Эфирные масла от насморка и при заложенности носа. Эфирные масла от насморка.

Второй причиной заложенности носа является воспаление и расширение многочисленных мелких кровеносных сосудов в носу, что приводит к отеку клеточных мембран эпителия, выстилающего носовую полость.

Атрофический ринит

Неблагоприятное воздействие окружающей среды, частые инфекции, вредные привычки, хирургические вмешательства и бытовые травмы — это причины, которые приводят к воспалению и разрушению слизистой оболочки носа. Вследствие этих процессов развивается сложное хроническое заболевание — атрофический ринит. Если эту патологию не лечить должным образом, она может привести к серьезным осложнениям.

Каковы симптомы атрофического ринита? Каковы продуктивные варианты лечения этого заболевания? Ответы на эти и многие другие вопросы вы найдете в нашей статье.

Что такое атрофический ринит

Атрофический ринит — это длительное воспалительное заболевание слизистой оболочки носа, связанное с ее истончением. Основными симптомами являются:

• Повышенная сухость носоглотки,
• Сухость слизистой оболочки носа и выделения из носа (желтые или зеленые),
• Появление определенных корок, которые трудно различимы,
• Желтые или желтоватые кристаллы, которые трудно идентифицировать, или которые трудно идентифицировать.

Со временем нарушается большая часть структуры носа: Нервные окончания, кровеносные сосуды и костная ткань. Заболевание поражает взрослых, обычно женщин, и детей, часто в подростковом возрасте. Однако иногда атрофический ринит диагностируется у ребенка в раннем детстве (с 1 года).

Альтернативное название хронического атрофического ринита — «сухой» насморк. Это связано с плохой разгрузкой при сильном нарушении дыхания.

Основной. Формируется самостоятельно, в настоящее время причина не известна.

Раннее распознавание и последующее лечение атрофического ринита чрезвычайно важно, так как заболевание быстро переходит в хроническую форму. Если слизистые оболочки не выполняют свои защитные и терморегуляционные функции, нарушается работа большинства органов дыхания.

Причины развития заболевания

Ниже перечислены наиболее распространенные причины, способствующие развитию патологии:

1. Наследственность: заболевание часто передается из поколения в поколение.
2. Повторяющиеся вирусные или бактериальные инфекции способствуют атрофии слизистой оболочки носа.
3. Гормональный дисбаланс, например, эндокринные нарушения, возникающие у подростков в период полового созревания.
4. Травмы и хирургические процедуры.
5. Дефицит витамина D и железа в организме.
6. Подверженность стрессовым факторам.
7. Вредные условия окружающей среды:
   • Табачный дым,
   • Пыль и дым в воздухе,
   • Химические испарения,
   • Длительное вдыхание горячего или холодного воздуха.

Длительное применение сосудосуживающих капель также может вызвать атрофический ринит.

Следует отметить, что выявление причины заболевания повышает эффективность лечения.

К сожалению, многие люди обращаются к ЛОР-врачу с уже запущенной формой атрофического сухого ринита. Врач назначает лечение, чтобы облегчить состояние пациента и остановить развитие патологии, но вернуть полностью здоровую носовую полость невозможно.

Симптоматика и виды насморка

В медицинской литературе ринит определяется следующим образом.

• Инфекционный ринит — вызывается вирусными и/или бактериальными возбудителями. Обычно это острая фаза заболевания, но она может перерасти и в хроническую форму.
• Неинфекционный ринит — аллергический ринит (вызванный действием аллергенов на слизистую оболочку), вазомоторный ринит (нарушение тонуса сосудов в полости носа).

Симптомы ринита могут длиться от нескольких часов или дней при острой форме до постоянных (персистирующих) при хронической форме. Ринит дает о себе знать:

• Выделение слизи из пазух,
• отек тканей;
• Затрудненное дыхание,
• чихание,
• зуд,
• Снижение (или потеря) обоняния.

Ароматерапия при насморке

Методы ароматерапии (особенно ингаляции) очень эффективны при различных видах ринита. Отчасти это связано с химическим составом ароматических эссенций, который обладает широким спектром противовоспалительных и противомикробных свойств, а отчасти с тем, как организм поглощает и преобразует молекулы эфирных масел. При правильном и разумном использовании эфирные масла не вызывают побочных эффектов, не повреждают слизистую оболочку и не вызывают привыкания. Поддерживает здоровую микрофлору носоглотки и укрепляет ее естественную сопротивляемость различным микроорганизмам.

Хотя эфирные масла обладают универсальным действием и могут лечить целый комплекс проблем при острых респираторных заболеваниях (подробнее об использовании эфирных масел при простуде и гриппе читайте здесь), стоит знать об их пользе при конкретном виде простуды.

При заложенности носа

Поэтому, если ваша главная задача во время болезни — разблокировать и освободить носовое дыхание, стоит выбрать масла с противоотечными (лимфодренажными) свойствами. Масла, которые могут решить эту проблему, следующие:

• Лимон,
• грейпфрут,
• кипарис,
• можжевельник,
• пихта,
• сосна.

При аллергическом рините

В дополнение к противовоспалительным маслам выбирайте те, которые обладают сильным антигистаминным эффектом:

• Чайное дерево,
• мята перечная (вид),
• имбирь,
• гвоздика,
• Гималайское кедровое дерево,
• амми тартар,
• ромашка ромашка.

При вазомоторном рините

В качестве альтернативы можно использовать сосудосуживающие капли для ингаляции эфиров с тонизирующими свойствами. Для этой цели стоит выбрать именно его:

При инфекционном рините

В большинстве случаев инфекционный ринит вызывается атакой вирусных частиц. Бактериальная флора часто развивается как вторичная инфекция на фоне существующей вирусной инфекции. Развитие патогенных бактерий в области околоносовых пазух приводит к синуситу, а в слуховом проходе — к среднему отиту. Активное использование эфирных масел в начальной фазе заболевания позволяет избежать серьезных осложнений и сократить период выздоровления.

Противовирусные ароматы

Эффективные противовирусные ароматы при простуде включают:

• Эвкалипт (вид),
• лавр,
• Равинцара,
• базилик,
• Чайное дерево,
• лаванда,
• монарда,
• Копайба,
• Мелисса,
• мята перечная (вид),
• саро.

Антибактериальные ароматы

О выраженных антибактериальных свойствах свидетельствуют:

• Тимьян (виды),
• sage,
• орегано,
• тимьян,
• кориандр,
• Корица (листья),
• сосна,
• Можжевельник (ягоды).

От соплей у детей

Обратите внимание, что эфирные масла для лечения ринита у детей должны исключать эфирные масла с нейро- и цитотоксическими компонентами. Желательно, чтобы выбор пал на универсальные «мягкие» масла:

• лаванда,
• Чайное дерево,
• Лимон,
• ромашка,
• пихта,
• сосна.

Как использовать?

Для достижения ощутимых результатов в лечении катара лучше сочетать различные методы ароматерапии в допустимых дозах. Передозировка может привести к перегрузке дыхательной системы и раздражению слизистой оболочки носа.

• Ингаляции Любой вид ингаляционной терапии при данном заболевании оказывает положительное влияние на органы носоглотки. Существует широкий ассортимент приборов — парфюмерная лампа, диффузор, индивидуальный ингалятор, ароматический молоточек, паровой ингалятор (чаша). Использование эфирных масел в небулайзере для лечения ринита возможно только в тех моделях, которые технически оснащены этой функцией (об эфирных маслах для ингаляций читайте здесь).
• Назальные капли Назальные капли — распространенный метод лечения обычной простуды, но масляную основу для закапывания следует использовать без фанатизма (подробнее об этом читайте здесь). Капли можно заменить закапыванием в носовые ходы и ноздри. Персиковое, миндальное и абрикосовое масла хорошо подходят для разбавления эфирных масел. Капли на водной основе — гидролизаты ромашки, можжевельника, эвкалипта и лаванды, разведенные в дистиллированной воде. Может использоваться в качестве назального гигиенического спрея (для удаления избыточных выделений) перед закапыванием или пипеткой в качестве самостоятельного раствора.

• Массаж Для облегчения симптомов заложенного носа с насморком показаны приемы массажа с эфирными маслами на область шеи и горла. Это выводит лишнюю жидкость и расслабляет напряженные мышцы. Акупунктура также может быть использована для облегчения заложенности носа. Как прямое лечение, эта акупунктура может проводиться без эфира, но сочетание акупунктуры и акупрессуры дает более интенсивные результаты (схему точек давления см. в статье).

Другие требования для облегчения симптомов ринита включают циркуляцию воздуха в помещении, достаточную влажность воздуха в помещении при наличии дома увлажнителя и комфортную температуру (как слишком низкая, так и слишком высокая температура в помещении может повлиять на носовое дыхание).

Таблица «Дозировки применения эфирных масел при насморке»

Метод	Взрослые	Дети 1-6 лет	Дети 6-15 лет	Беременные женщины
Персональный ингалятор (в каплях)	20-25	5-10	10-15	15
Аромакулон (в каплях)	3–4	1	1–2	1–2
Вдыхание паров (в каплях)	2–3	Х	1-2	1-2
Местный массаж (в %)	3–4	1	2	2
Акупрессурный массаж (в %)	0,5-1	0,1	0,2-0,5	0,5
Увлажняющий крем (мл на 50 мл воды)	3-5	1	2-3	2-3

Общая дозировка должна быть основана на рекомендациях для данного масла.

Если используются потенциально токсичные масла, уменьшите дозировку в соответствии с утвержденными стандартами использования.

Для безопасного использования и расчета индивидуальной дозировки проконсультируйтесь с профессиональным ароматерапевтом.

Учитывая сложность диагностики острых респираторных вирусных заболеваний, ее лучше доверить врачу. А когда вы начнете следовать его указаниям, соблюдайте десять простых и эффективных правил борьбы с вирусными респираторными инфекциями.

Капли в нос с антигистаминными добавками

Для усиления действия сосудосуживающих средств к ним часто добавляют антигистамин. Он прекрасно снимает отеки и симптомы сенной лихорадки. К таким комбинированным препаратам относятся:

• Виброцил,
• Санорин-аналергин (нафазолина нитрат — 2,5 мг, антазолина мезилат — 50 мг — с 16 лет),

Не принимайте эти лекарства более одной недели. Передозировка может привести к сонливости и вялости. Поэтому рекомендуется принимать такие препараты на ночь.

Капли в нос с антибактериальными, противомикробными средствами

Комбинированные назальные деконгестанты включают препараты с противомикробными и антибактериальными свойствами:

• Полидекса (неомицин, полимиксин В — антибиотики, дексаметазон — гормон, фенилэфрин — вазоконстриктор) — с 2,5 лет.
• Изофра, назальный спрей — содержит АБ из группы аминогликозидов.

Капли в нос с разжижающими мокроту средствами

• Синуфорте (экстракт и сок Cyclamen europaea) вызывает рефлекторное выделение секрета всей слизистой оболочки носа и пазух. Стимулированная рефлекторная реакция возникает немедленно и длится до 30-60 минут. Препарат оказывает местное противоотечное действие за счет значительной дегидратации слизистой оболочки после стимуляции железистых образований полости носа. Совместное действие — противоотечное и рефлекторная гиперсекреция — приводит к расширению естественных артерий между полостью носа и пазухами, что способствует свободному оттоку серозно-гнойного секрета из пазух в носоглотку. Он разрешен к применению с 12-летнего возраста, один раз в день или через день,
• Ринофлуимуцил (100 мл содержит ацетилцистеин — разжижитель вязкой слизи и тиамин гептан сульфат — сосудосуживающее средство) — рекомендуется применять не ранее 3-го дня после начала ринита. В инструкции нет возрастных ограничений.

Увлажняющие капли

Терапевтический эффект солевых растворов достигается за счет удаления слизи, аллергенов, микроорганизмов и других инородных тел из носовых ходов. Они мягко очищают слизистую оболочку и промывают носоглотку специальным раствором на основе соленой или морской воды. Благодаря наличию многих химических элементов, они предотвращают дальнейшее развитие воспалительных процессов и снижают интенсивность аллергических реакций.

Специальные возможности: Влажные капли — это несистемные препараты, эффект от которых можно наблюдать не ранее чем через несколько дней. При тяжелых заболеваниях они не могут рассматриваться в качестве основных лекарств и применяются только в сочетании с другими препаратами.

Состав практически всех увлажняющих капель одинаков — это либо очищенная морская вода, либо классический солевой раствор. Наиболее популярными каплями на российском рынке являются Салин, Аквалор, Аква Марис, Линаква, Физиомер спрей назальный для детей (с 2 недель) и Физиомер спрей назальный (с 2 лет). Они отличаются процентным содержанием 0,9 %-ного изотонического и гипертонического р-ра 13-18-23 %-ного хлорида натрия.

Аквалор форте (с 2 лет), Аквамарис Стронг (с 1 года). Действие этих препаратов основано на законах осмоса: они содержат гипертонический солевой раствор, который помогает уменьшить отечность слизистых оболочек.

Мне очень нравится Квикс Классик — 2,6% натрия хлорид, он доказал свою эффективность при лечении аллергического ринита, риносинусита, первых признаков заложенности носа, особенно воспаления слизистой оболочки носоглотки при ОРЗ. Он разрешен для детей в возрасте от 3 месяцев. Будьте очень осторожны с Quicksilver с эвкалиптом, если у вас в анамнезе есть аллергические реакции.

Сегодня соли Мертвого или Адриатического моря доступны на рынке в различных концентрациях с различными ингредиентами и в сочетании с растительными препаратами и маслами. У меня группа маленьких детей, и каждый ребенок должен быть отнесен к группе риска по аллергической патологии; я не хочу экспериментировать и назначать определенную группу препаратов, которая работает и обеспечивает эффективное лечение.

К комбинированным каплям на основе солевых растворов относятся:

Аквамарис плюс (с декспантенолом) — рекомендуется при сухости слизистых оболочек; назальных корках, способствует нормализации функции реснитчатого эпителия.

Риномарис назальный спрей: вода Адриатического моря и ксилометазолин (сосудосуживающее средство) — 0,05% с 2 лет, 0,1% с 6 лет.

Снуп назальный спрей: морская вода плюс ксилометразолин (сосудосуживающее средство) — 0,05% с 2 лет, 0,1% с 6 лет.

Препараты внутрь, предназначенные для лечения носа:

Риностопт — сироп. Сироп применяется для пациентов в возрасте 2-12 лет. Суточная дозировка для детей 2-5 лет — 5 мл/2 раза, 6-12 лет — 10 мл/2 раза. Максимальная продолжительность курса — 5 дней.

Таблетки назначают пациентам 6-12 лет по 0,5 таблетки до 4 раз в день, людям 12 лет и старше — по 1 таблетке до 4 раз в день.

Синупрет — травяной (капли с 2 лет, капли или таблетки с 6 лет).

Циннабацин — гомеопатическое лекарство, с 3 лет.

Эуфорбиум композитум — гомеопатический спрей. Эффективен при лечении затяжного ринита и аденоидов.

IOV-baby — гомеопатическое средство для лечения аденоидных микробов.

Различные препараты

• Протаргол — раствор коллоидного серебра (2% водный раствор белкового серебра). Возрастных ограничений нет. Рекомендуется при обильных жидких выделениях и обладает «подсушивающим» эффектом.

Аспирин противопоказан детям до 15 лет при острых вирусных инфекциях. Его никогда не следует использовать для снижения температуры. Аспирин может вызвать синдром Рея — тяжелое поражение печени и мозга. Смертность при этом заболевании составляет более 50%.

Острые респираторные вирусные инфекции

Дата публикации: 23 апреля 2020 года. Категория.

Для опытных врачей давно не секрет, что даже во время эпидемий гриппа львиная доля случаев приходится на его ближайших соратников — вирусные респираторные инфекции. Существует более 300 видов этих провокаторов, которые заставляют нас чихать и кашлять.

На первый взгляд, между ними нет особой разницы. Однако в поведении «холодных» вирусов есть свои особенности.

Провокатор № 1 -парагрипп

Его характерные признаки — голос хриплый до неузнаваемости для больного им человека, «лающий» кашель. В целом, однако, парагрипп протекает мягче гриппа, с невысокой температурой, которая если и повышается, то постепенно. Однако, если вовремя не принять соответствующие меры, парагрипп может привести к ларингиту, бронхиту и даже пневмонии. Парагрипп особенно опасен для маленьких детей, у которых вирус может вызвать псевдоконстрикцию с острым сужением (отеком) гортани. Вот почему при лечении парагриппа так важно учитывать ингаляционную гидратацию дыхательных путей в дополнение к традиционной лекарственной терапии. Продолжительность парагриппа составляет полторы недели.

Провокатор № 2 -респираторно-синцитиальная инфекция

В отличие от парагриппа, при парагриппе происходит поражение мелких бронхов и бронхиол. И в этом заключается коварство респираторной инфекции, которая может длиться две недели и более. Состояние инфицированного человека часто напоминает астму: бедняга страдает от приступов удушья (особенно при выдохе), а его легкие свистят во всех смыслах.

В группе риска находятся пожилые люди, маленькие дети (до трех лет) и люди с хроническими заболеваниями.

Респираторная инфекция особенно опасна для людей с заболеваниями сердца, аллергией и болезнями легких. Они переносят вирус в большей степени. Выходом является ранняя диагностика, которую в данном случае лучше всего начать с рентгена грудной клетки.

Провокатор № 3 -аденовирусная инфекция

У вас уже несколько дней держится высокая температура, тело свинцовое, опухли лимфатические узлы на шее и под мышками? Вероятно, в вашем организме есть аденовирус.

Помимо вышеперечисленных симптомов, характерным признаком инфекции является так называемая «лихорадка глоточной конъюнктивы», которая проявляется ощущением боли в глазах (сначала в одном, затем в другом), которая настолько сильна, что через несколько дней начинают течь слезы, а под веками и в уголках глаз появляются видимые белые или сероватые мембраны. В отличие от гриппа и парагриппа, кашель при аденовирусной инфекции обычно влажный. У маленьких детей заболевание часто сопровождается диареей.

Провокатор № 4-риноинфекция

Сам по себе он не представляет особой опасности для больного, но в сочетании, например, с гриппом или парагриппом он становится мастером по производству соплей. Одним из самых неприятных осложнений носовых инфекций является синусит. Важно начать лечить насморк как можно раньше, чтобы избежать развития этого заболевания.

Борьба по правилам

Учитывая сложность диагностики острых респираторных вирусных заболеваний, ее лучше доверить врачу. А когда вы начнете следовать его указаниям, соблюдайте десять простых и эффективных правил борьбы с вирусными респираторными инфекциями.

Не бывает детей без соплей

Простуда у детей и взрослых протекает одинаково: с насморком и кашлем. Однако существуют некоторые различия в отношении к детям.

Время знакомства

В первые три года жизни дети в среднем болеют 6-8 респираторными инфекциями в год. Дети в больших городах болеют до 10 раз в год. В яслях и детских садах особенно часто болеют дети. Это вполне объяснимо — они сталкиваются с большим количеством новых инфекций из разных семей. Однако, поскольку респираторные заболевания оставляют иммунитет, который сохраняется в течение нескольких лет, у детей, посещающих детский сад, меньше шансов заболеть, когда они начнут ходить в школу. А дети, которые первые 7 лет жизни находятся дома, болеют реже, чем «организованные» дети, но гораздо чаще в младших классах.

Ой, температура

Родителей простуженного ребенка обычно больше беспокоит повышенная температура. Они сделают все возможное, чтобы его уничтожить.

Если температура еще не достигла 39 градусов Цельсия, не следует ее снижать.

Во-первых, большинство микробов и вирусов перестают размножаться при температуре выше 38 градусов. В прошлом некоторые инфекции даже лечили с помощью искусственной лихорадки.

Во-вторых, лихорадка — ценный свидетель: большинство вирусных инфекций, вызывающих простуду, длятся всего 2-3 дня или меньше, в то время как бактериальные инфекции, такие как средний отит или пневмония, поддерживают лихорадку в течение 4-5 дней. И этот симптом — сигнал врачу о том, что ребенку необходимо назначить антибиотики. Если вы продолжаете снижать температуру, врач не сможет поставить правильный диагноз.

Но из этого правила есть исключения. Начиная с 38 градусов Цельсия, температура должна снижаться:

• Младенцы в первые два месяца,
• дети, у которых ранее были судороги с высокой температурой.

Домашними средствами

Если необходимо снизить температуру:

• Дайте ребенку потогонное питье: чай с медом, малиной или цветками липы. Предлагайте пить часто, но только понемногу за раз. Слишком большое количество выпитого за один раз может привести к рвоте.
• Протрите его тело теплым влажным полотенцем. Вода испаряется, производя больше тепла. Не используйте для протирки уксус или водку. После такого вмешательства ребенок начнет дрожать, а дрожь вызовет повторное повышение температуры тела.
• Зрачок можно поместить под горячий душ. Однако не ожидайте, что температура сразу же вернется в норму. И обтирание, и душ снижают его на 1-1,5 градуса.
• Снимите с ребенка подгузник и оставьте его голым на несколько минут.

Процедуры для трусишки

Уход за больным ребенком — это настоящее мучение. Он не должен засовывать его в нос или глотать. Вы можете сделать это:

Смочите ватный фитиль холодными каплями или солевым раствором и вставьте его в ноздри. Какая пара бивней у вас получилась, просто загляденье.

Неужели никто не хочет с тобой драться? Хочет ли ребенок? Тогда давайте сделаем из него одного.

Горчичные таблетки — невыносимая пытка для детей: тонкая кожа сгорает раньше, чем успевает согреться грудь. Отварите картофель в мундире, заверните его в полиэтилен, а затем в полотенце. Одна картофелина на груди, другая на спине, ребенок сидит на руках у матери и слушает сказки — какое наслаждение. Ингаляции могут помочь при кашле и боли в горле. Вдохните пар свежеприготовленного картофеля, накройтесь полотенцем с ног до головы и представьте, что вы прячетесь от злого волка в теплом доме.

Осень без простуд

Если вы простудились, вполне можно лечить простуду народными средствами.

Чтобы горло не болело

• Медленное жевание сырого лимона, особенно кожуры, поможет справиться с первоначальной болью в горле. Чтобы эфирные масла и лимонная кислота не воздействовали на воспаленные слизистые оболочки, не ешьте ничего в течение часа после жевания лимона. Повторяйте процедуру два-три раза в день.
• Фиалка — отличное средство от боли в горле, фарингита и других воспалений слизистых оболочек верхних дыхательных путей. Применяется в виде отвара или спиртовой настойки. Отвар. Полоскать рот и принимать по 2 столовые ложки внутрь 4-5 раз в день. Настойка: 1 столовую ложку цветков настоять на 100 мл спирта. Принимать по 1 столовой ложке настойки 3 раза в день до еды. Чтобы приготовить полоскание, разбавьте 10 мл настойки стаканом теплой воды.
• Любителям специй понравится этот горячий коктейль: залейте 4 чашки тмина 1,5 чашками горячей воды и доведите до кипения. Процедить, добавить 1 столовую ложку коньяка или водки. Пейте по 1 столовой ложке смеси 3-4 раза в день.
• Вдыхайте чеснок. Раздавите несколько зубчиков чеснока в чашке, наклонитесь над ней и делайте ингаляции в течение пяти минут. Сначала используйте рот, а затем нос.
• Полоскание горсти свежевыжатым свекольным соком может помочь в лечении боли в горле.
• Если у вас слабый голос, попробуйте настой аниса. Добавьте 1 чайную ложку аниса в стакан кипятка и настаивайте в течение 20 минут. Пейте горячий настой по ¼ стакана 3 раза в день за 30 минут до еды.

Дышите глубже

• Лечите насморк с помощью паровых ингаляций. Заварите несколько сушеных листьев мяты или эвкалипта и вдыхайте пар в течение нескольких минут. Эти растения обладают противовоспалительным действием и удерживают болезнь.
• Если у вас заложен нос, а капель под рукой нет, вы можете приготовить средство из того, что есть в каждом доме, а именно из обычного зеленого чая.

Приготовить настой очень просто: залейте 1 чайную ложку сухого чая стаканом кипятка. Подождите, пока заварка настоится и остынет. Залейте его в ноздри так, чтобы слизистые оболочки обильно промывались раствором. Процедуру следует повторять 6-8 раз в день.

Средства от кашля

• Отвар пустырника и листьев пустырника.
• Яблочный чай: залейте 2 столовые ложки измельченных сушеных яблок стаканом воды и кипятите 10-15 минут. Пейте горячее.
• Алоэ с медом: срежьте несколько листьев алоэ, измельчите их и выжмите сок. Смешайте сок с медом в пропорции 1:1. Принимайте по 1 чайной ложке 3 раза в день.

Этот препарат обладает отхаркивающим действием и снимает воспаление верхних дыхательных путей.

• Настой шалфея. Принимайте по полстакана этой теплой настойки 2-3 раза в день.
• Лимонное масло: замочите лимон в горячей воде, затем мелко нарежьте кожуру и смешайте со 100 г сливочного масла и 1 столовой ложкой меда. Лимонное масло — прекрасное профилактическое средство, которое убережет вас от простуды.
• Молоко с семенами мака: Если кашель не дает вам уснуть, выпейте перед сном стакан теплого молока, в которое добавьте 2 чайные ложки семян мака.
• Одна чайная ложка сока редьки: возьмите большую редьку, очистите ее, натрите на терке и выжмите сок. Смешайте сок с 1 столовой ложкой меда и принимайте по 2 столовые ложки 2-3 раза в день.

АЛЕНА ПАРЕЦКАЯ Патофизиолог, иммунолог, член Санкт-Петербургского общества патофизиологов СВЕТЛАНА КОМАРОВА ОТОЛАРИНОЛОГ, заместитель главного врача скорой помощи СМ-Клиники.

Эффективные эфирные масла от простуды и насморка — топ 5

Эфирное масло от насморка «Олеос»

Производство. Компания существует на рынке уже много лет и специализируется на производстве эфирных, пищевых и косметических масел. Компания работает с поставщиками по всему миру; продукция проходит контроль и проверку в три этапа. К преимуществам относятся: плотная консистенция состава, приятные ароматы, широкий выбор и доступная стоимость. Средняя цена: 80-150 рублей за 10 мл.

Эфирное масло от насморка «Зейтун»

Высококачественный продукт, произведенный в Иордании. В составе полностью отсутствуют сульфаты, парабены и другие химические ингредиенты. Сырье собирается в экологических районах Иордании, Марокко и Индии. Самые популярные композиции — анис, базилик, кипарис и мирра. Средняя цена составляет 600-900 рублей за 10 мл.

«Спивакъ»

Производство. Отечественный бренд производит эфирные масла из натуральных ингредиентов без добавления красителей и отдушек. Компания гарантирует, что осуществляет тщательный контроль на всех этапах производства. Продукция компании не тестируется на животных. Преимущества: экологически чистое производство, широкий ассортимент, низкая стоимость. Средняя цена: 50-130 рублей за 10 мл.

«Эфирные масла МиКо»

Производство. Компания производит масла из натуральных ингредиентов, изготовленные вручную по старинным рецептам. Основные преимущества: широкий ассортимент (как распространенные, так и редкие масляные композиции), высокая стойкость, маленькие баночки по 5 мл. Средняя цена: 190-320 руб. за 5 мл.

«Стикс»

Производство: Австрия. Компания работает на рынке уже более 100 лет. Сырье производится в экологически чистых регионах; в процессе производства не используются синтетические добавки. Преимущества: длительный вкус, большой выбор. Средняя цена: от 600 до 2000 рублей за 10 мл, в зависимости от типа масла.

Как мы выяснили, эфирные масла отлично подходят для борьбы с простудой и ее симптомами: вялостью, кашлем, болью в горле. Мы также рекомендуем иметь дома несколько флаконов эфирных масел для профилактики. Эфирные масла имеют 2 основных преимущества: натуральный состав и возможность выбрать препарат, подходящий под ваш бюджет. Однако при вазомоторном рините следует проконсультироваться с врачом о том, как и когда принимать профилактические средства против ринита.

Для достижения ощутимых результатов в лечении катара лучше сочетать различные методы ароматерапии в допустимых дозах. Передозировка может привести к перегрузке дыхательной системы и раздражению слизистой оболочки носа.

Что приводит к заложенности носа?

Аллергия, синусит и все другие заболевания верхних дыхательных путей, при которых кровеносные сосуды расширяются, слизистая оболочка отекает и накапливаются слизистые выделения. Аллергическая реакция приводит к сильному выбросу гистамина, который повышает проницаемость стенок мелких капиллярных сосудов и увеличивает выработку слизи в носовой полости. Это приводит к потоку слизи и отеку слизистых оболочек, в результате чего возникает заложенность носа. Кстати, во время острой респираторной инфекции базофильные клетки иммунной системы выделяют такое количество гистамина, что его концентрацию в этот момент можно сравнить с концентрацией во время приступа аллергии. По этой причине антигистаминные препараты хорошо подходят для лечения острых респираторных инфекций.
• Любое раздражение рецепторов в носовой полости, курение, гастро-эзофагеальная болезнь и т.д. Организм также пытается вырабатывать больше слизи, чтобы удалить раздражители со слизистой оболочки носа.
• Полипы в носу. Это наросты, которые нарушают единый эпителий. В результате слизь застаивается, а сами полипы еще больше блокируют прохождение воздуха.
• Некоторые лекарственные препараты также могут вызывать отек слизистой носа и заложенность носа. К ним относятся аспирин и другие НПВС, иммунодепрессанты, гормональные препараты, антигипертензивные средства, периферические вазодилататоры и т.д.

Первое желание при заложенном носе — высморкаться и дышать свободно и полноценно. Но именно этого делать не следует. При сморкании создается избыточное давление в носовой полости, в результате чего слизь попадает в пазухи. Это плохо, потому что приводит к синуситу. Поэтому, когда нос заложен, лучше вытереть слизь салфеткой. Если вам очень нужно высморкаться, сделайте это сначала одной ноздрей, зажатой над другой, а затем другой.

Зимой в наших домах часто бывает очень сухо, а обогреватели работают на полную мощность. Носовая слизь высыхает, становится густой и вязкой — и хуже стекает в нос, закупоривая его. Поэтому необходимо больше пить: врачи рекомендуют при простуде выпивать до 11,5 стаканов воды, а мужчинам даже до 15,5 стаканов. Недостаток жидкости усугубляется лихорадкой, рвотой или диареей.

Как упоминалось ранее, слизь густеет в сухом воздухе, что увеличивает риск заложенности носа. Увлажнитель воздуха может помочь в решении этой проблемы.

Капсаицин, вещество, содержащееся в перце чили, разжижает слизь и увеличивает ее секрецию. Он содержится во многих острых соусах. Но помните: если у кого-то есть проблемы с желудочно-кишечным трактом, острая пища усугубляет их.

Алкоголь нежелателен по нескольким причинам. У 3,4% людей он может вызвать побочные эффекты в виде чихания, насморка и повышенной заложенности носа. Алкоголь также стимулирует выработку мочи, а значит, повышает риск обезвоживания. Носовая слизь становится более густой и усиливается заложенность носа. Наконец, алкоголь влияет на качество сна.

Кофе почти как алкоголь: он также обладает определенным мочегонным эффектом, что повышает риск обезвоживания и заложенности носа и приводит к нарушениям сна.

Спазмолитики — это группа лекарств, которые снимают отечность слизистых оболочек. Большинство из них действуют на альфа-адренорецепторы, вызывая вазоконстрикцию (сужение) кровеносных сосудов в носовой полости, пазухах и горле. В результате отек спадает. Такие препараты следует принимать только по указанию врача. Ими не следует злоупотреблять, так как длительное применение может привести к зависимости.

Как начинать подготовку ко сну?

За полтора часа до сна можно выпить чашку горячего куриного бульона или миску куриного супа. Это средство обладает мягким противовоспалительным действием, хорошо разогревает и даже улучшает увлажнение.

Этот напиток также обладает многими полезными свойствами и облегчает заложенность носа, согревая дыхательные пути. Научных доказательств пользы горячего чая при простуде нет, но практика показывает, что чашка этого чудесного напитка облегчает дыхание. Если пациент не страдает от аллергии, в чай можно добавить мед и лимон.

Слабосоленая вода хорошо удаляет слизь с отмершими эпителиальными клетками и патогенными микроорганизмами, увлажняет и очищает слизистые оболочки.

Прогревание дыхательных путей жидким паром использовалось еще нашими бабушками и дедушками. Не обязательно дышать над горячим картофелем — достаточно кастрюли с горячей водой и полотенца на голове. Важно выбрать такую температуру воды, которая не обжигает слизистые оболочки. Пар разжижает слизь в носовых ходах, способствуя их очищению. Самый безопасный способ — принять горячий душ. Максимального эффекта можно добиться, используя душевую кабину.

Что сделать на сон грядущий?

Непосредственно перед сном вы можете предпринять следующие шаги, чтобы обеспечить крепкий сон со свободным дыханием.

Как упоминалось ранее, эти препараты блокируют действие гистамина, который способствует образованию соплей и заложенности носа. Побочные эффекты многих антигистаминных препаратов включают сонливость, поэтому их лучше всего принимать перед сном. Все лекарства следует приобретать только после консультации с врачом.

Если нет аллергии, можно использовать эфирные масла. Нет доказательств их эффективности при заложенном носе, но многие из них содержат фитониды, которые подавляют активность определенных бактерий, а также обладают некоторым противовоспалительным эффектом. В список этих масел входят: Масло чайного дерева, эвкалиптовое масло, масло перечной мяты (содержащийся в нем ментол создает иллюзию легкого дыхания). Эфирные масла можно распылять с помощью диффузора или наносить несколько капель на грудь (предварительно разбавьте их маслом-носителем, чтобы избежать раздражения кожи). Кстати, можно также использовать ментоловые и эвкалиптовые массажные мази — их также можно наносить на грудь. Лучше всего предварительно обсудить использование эфирных масел с врачом, чтобы избежать любых негативных последствий.

Для облегчения дыхания можно использовать назальные полоски. Эти самоклеящиеся полоски с картонным держателем помещаются на нос так, чтобы крылья приподнимались, открывая носовые проходы.

Если нос заложен, следует спать с приподнятой головой, чтобы слизь лучше оттекала из носовой полости — это разгружает пазухи. Для комфортного сна можно сделать две-три подушки.