Спорт
Самомассаж лица: как сделать правильно и обрадоваться результату в первый же день. Массаж лица самостоятельно в домашних условиях.
035
Массаж лица самостоятельно в домашних условиях - Контурный
Astero Studio
Спорт
Что такое EMS тренировки. Фитнес в костюме с электродами.
032
Фитнес в костюме с электродами - КАК ЭТО РАБОТАЕТ?
Astero Studio
Спорт
Отдых между подходами. Сколько нужно отдыхать между подходами.
030
Сколько нужно отдыхать между подходами - Сколько же
Astero Studio
Спорт
Польза и вред кручения обруча халахуп: для женщин, для похудения. Что будет если крутить обруч каждый день.
030
Что будет если крутить обруч каждый день - Виды обручей
Astero Studio
Спорт
Как правильно питаться перед тренировкой. Можно ли тренироваться на голодный желудок.
090
Можно ли тренироваться на голодный желудок - Время
Astero Studio
Спорт
Бег — результаты до и после тренировки для похудения. До и после бега.
032
До и после бега - Подвели тонкие, как спички, ноги.
Astero Studio
Спорт
Силовые упражнения дома: лайфхаки для прокачки бицепса. Как в домашних условиях накачать бицепс.
045
Как в домашних условиях накачать бицепс - Как тренировать
Astero Studio
Спорт
Топ-8 лучших тренажеров для похудения. Домашний тренажер для похудения.
027
Домашний тренажер для похудения - Дополнительные нагрузки
Astero Studio
Спорт
Качаем трицепс в тренажерном зале и в домашних условиях. Упражнения на трицепс в тренажерном.
041
Упражнения на трицепс в тренажерном - Видео: Разгибание
Astero Studio
Спорт
Монитор сердечного ритма: какой лучше выбрать. Прибор для измерения пульса.
030
Прибор для измерения пульса - №5. Что важно учесть
Astero Studio
Спорт
Жим штанги лежа. Как делать жим лежа.
031
Как делать жим лежа - Ошибка № 1: неправильный хват
Astero Studio
Спорт
Что такое Воркаут. Спорт на турниках как называется.
056
Спорт на турниках как называется - Достоинства данного
Astero Studio
Спорт
12 самых крутых вариантов планки на каждый день. Если делать каждый день планку.
029
Если делать каждый день планку - Разовьётся равновесие
Astero Studio
Спорт
Как йога помогает расслабиться перед сном. Вечерняя йога для начинающих.
067
Вечерняя йога для начинающих - Поза ребёнка Поза трупа
Astero Studio
Спорт
Дыхательная гимнастика для похудения: принципы, методики и упражнения. Техники дыхания для похудения.
043
Техники дыхания для похудения - Правильное дыхание
Astero Studio
Спорт
Обвисшая грудь. Как сделать упругой грудь.
061
Как сделать упругой грудь - Можно ли повлиять на форму?
Astero Studio
Спорт
Упражнения в бассейне для похудения. Можно ли в бассейне похудеть.
058
Можно ли в бассейне похудеть - Каким стилем плавать?
Astero Studio
Спорт
Упражнения с различными видами эспандеров для мужчин. Упражнение с эспандером для мужчин.
070
Упражнение с эспандером для мужчин - Польза занятий
Astero Studio
Спорт
Программа «Грудь-спина». Тренировка спины и грудных в один день. Тренировка спины и груди.
030
Тренировка спины и груди - Пуловер Силовая тренировка
Astero Studio
Спорт
Что такое калланетика и что она дает. Калланетика для начинающих в домашних условиях.
027
Калланетика для начинающих в домашних условиях - Упражнение
Astero Studio
Спорт
Йога для похудения: польза и советы для составления программы занятий. Можно ли занимаясь йогой похудеть.
059
Можно ли занимаясь йогой похудеть - Поза планки Как
Astero Studio
Спорт
Кундалини йога с Майей Файнс: упражнения для энергии и здоровья. Кундалини йога майя файнс.
049
Кундалини йога майя файнс - 2-чакра: Свадхистана Кундалини-йога
Astero Studio
Спорт
План домашних тренировок на неделю. План тренировки на неделю.
048
План тренировки на неделю - Упражнения для рельефа
Astero Studio
Спорт
Польза и вред эллиптического тренажера – все не так просто, как кажется. Эллиптические тренажеры для чего.
040
Эллиптические тренажеры для чего - Виды тренажёров
Astero Studio
Спорт
Как себя заставить заняться собой: советы психолога. Как заставить себя заниматься собой.
039
Как заставить себя заниматься собой - Посещайте обучающие
Astero Studio
Спорт
Заряди сердце. Кардио в домашних условиях.
035
Кардио в домашних условиях - Расписание тренировок
Astero Studio
Спорт
Плавание для похудения: 5 лучших упражнений в бассейне. Упражнения для похудения в бассейне.
061
Упражнения для похудения в бассейне - Для стройности
Astero Studio
Спорт
Как крутить обруч, чтобы похудеть. Как правильно крутить обруч.
037
Как правильно крутить обруч - Вращения с ходьбой Результаты
Astero Studio
Спорт
Двухдневный сплит на массу. Тренировки 2 раза в неделю.
037
Тренировки 2 раза в неделю - Пример для тренажерного
Astero Studio
Спорт
Как выбрать очки для плавания. Очки для плавания как выбрать.
033
Очки для плавания как выбрать - Аксессуары для плавания
Astero Studio