И здесь стоит обратить внимание на положение, в котором вы спите. Более жесткие характеристики подушки подходят для людей, которые спят на боку, так как важно уделять внимание шейной области. Если вы спите на спине, подушка с умеренной жесткостью и мягкий живот.
Рейтинг лучших подушек для сна на 2022 год
Сон — важная часть жизни человека, и для его полноценности важно выбрать правильные аксессуары. Люди уделяют пристальное внимание своим матрасам, и это справедливо, но нельзя забывать и о подушке. Правильное положение головы в состоянии покоя не сужает кровеносные сосуды, обеспечивая циркуляцию крови и поступление кислорода в мозг, что в свою очередь влияет на состояние человека после сна. Сужение кровеносных сосудов может привести к усталости при пробуждении, головным болям, головокружению и темным кругам перед глазами при вставании с постели.
- 4.1 Anti-Age подушка LoliDream
- 4.2 Lolidream под плечо
- 4.3 German Grass Camel Grass 50
- 4.4 Grass Familie Optima Familie Down
- 4.5 Сорренто Standart Премиум
- 4.6 FAMILON Extralife
- 4.7 Аскона Home Glow Temp Control Рейтинг
- 4.8 Classic by Togas Антистресс
- 4.9 Dargez Модена
- 4.10 Green Foam Visco Mind Bio Double
- 4.11 IQ Sleep «Sensation»
- 4.12 Classic by Togas Эвкалипт-Натурэль
Виды подушек
В магазине представлен широкий ассортимент подушек, все они могут быть разделены на два типа.
Каждый тип имеет свои преимущества и недостатки, и их стоит учитывать при выборе.
Ортопедические
Этот тип подушек считается более удобным, так как шея и голова фиксируются на определенном уровне и в определенном положении. Покупатели могут выбирать из множества форм изделий. Наиболее распространенной является форма цилиндра, но она также может быть прямоугольной с определенными углублениями в головке. Такие углубления не деформируют позвоночник в шейном отделе область. Специальные двухслойные наполнители, входящие в состав таких изделий, позволяют спальному вагону запоминать последнюю позу и определять положение головы. Существует множество ортопедических моделей, но при их выборе следует быть осторожным, так как существует множество имитаций. Часто компании используют только один слой ортопедического наполнителя вместо двух. Такие изделия нельзя использовать людям с травмами или заболеваниями шеи, а также остеохондрозом и деформациями позвоночника.
- как правило, такие модели не провоцируют аллергию;
- присутствует функция сохранения памяти;
- не нарушают кровообращения в сосудах;
- хорошо поддерживает шею и голову в нужном положении.
- форма не меняется;
- требует привыкания, что не подойдет лицам страдающим бессонницей;
- очень много подделок;
- стоимость высокая;
- неправильно подобранный бортик, вызовет дискомфорт и возможно боли.
Классические
Одни из самых распространенных типов — классические; они обладают одновременно упругостью и мягкостью и очень популярны. Они выпускаются квадратной и прямоугольной формы и различных размеров. Набивка этих аксессуаров может быть синтетической или натуральной.
- не давит на шейный отдел, делая отдых комфортным;
- возможно подобрать нужную высоту, форму, размер;
- существует множество наполнителей;
- всегда можно выбрать подходящую по стоимости.
- натуральный наполнитель, может вызвать аллергическую реакцию;
- искусственный плохо пропускает воздух, и голова потеет.
Следует также отметить, что натуральные уплотнители имеют срок годности и требуют определенного ухода.
Наполнители
Мягкость, упругость и срок годности подушек зависят от материалов, используемых для их наполнения. Различают натуральные пломбы, состоящие из компонентов растительного или животного происхождения, и синтетические.
Натуральные
Таким образом, к натуральным ингредиентам относятся ингредиенты природного происхождения.
- Пух, данный материал использовался еще с давних пор, он хорошо попускает воздух и экологически чист, прекрасно сохраняет тепло и быстро восстанавливает изначальную форму. Такие аксессуары можно стирать, но после этого необходимо тщательно их просушить, так как может начаться процесс гниения или заведутся паразиты. В качестве наполнителя вступает перо домашних птиц, срок годности составляет порядка пяти лет.
- Овечья шерсть, делает подушки мягкими и теплыми, а также она содержит вещество — ланолин, которое благоприятно воздействует на заболевания дыхательных путей, головные боли, в том числе и мигрени. Но такие изделия не рекомендованы людям склонным к аллергиям, требуют тщательного уходя, стирки, сушки при 30 градусах, тщательной сушки и регулярного проветривания. Со временем изделие деформируется и теряет упругость, соответственно подлежит замене.
- Бамбуковое волокно, данный наполнитель сталь очень популярным за последнее время, связано это с тем, что он не вызывает аллергии, так как добывается экологически чистым путем, при котором вредные вещества не выделяются. Также в нем содержится зеленый пектин, который полезен для кожи. Продукция с таким наполнителем имеет разную жесткость, хорошо впитывает влагу и передает тепло. Выбирая такие модели, следует обратить внимание на их состав, в нем должно быть не меньше 60% волокна. Их можно стирать, так как волокна не скатываются, даже при стирке в стиральной машине. Но стоимость на такие изделия может быть высоковатой.
Синтетика
Существует значительное разнообразие синтетических, т.е. искусственных, наполнителей.
- Синтепон, легкий и воздушный материал, который делает изделие мягким и упругим, но имеет свойство впитывать влагу, после чего теряет свою форму безвозвратно. При создании данного наполнителя используют температурное склеивание волокнистых частей, но некоторые производители используют клей, что делает изделие непригодным для использования и даже опасным.
- Полиэстер, довольно мягкий и легкий, не впитывающий влагу наполнитель, а также подушки с таким составом не сохраняют посторонних запахов, держат тепло, отталкивают пыль и могут прослужить владельцам долгую службу. Одним из минусов является то, что со временем составляющие компоненты могут вылезать наружу, в таких случаях достаточно приобрести новый наперник, и подобные модели не очень подходят для жаркого времени года, так как голова будет потеть во время сна, а полиэстер не впитывает влагу.
- Холлофайбер — материал, обладающий хорошей упругостью, которую сохраняет довольно долгое время. Со временем внешний вид теряется, но, чтобы его вернуть, достаточно хорошенько встряхнуть подушку. Что касается минусов, то они такие же, как и у полиэстера.
- Комфорель представляет собой упругие шарики, изготовленные из прочных и очень тоненьких волокон. Такой состав не впитывает посторонние запахи и относится к гипоаллергенному, подушки можно стирать в машинке они не теряют внешний вид и форму. Составляющие компоненты данного вида относятся к самым долговечным и при этом имеют довольно невысокую стоимость в сравнении с натуральными.
- Латекс, материал, который производят из вспененного каучука он получается пружинистым, мягким, обладает антибактериальными и ортопедическими свойствами, а самое главное, что срок службы таких изделий достигает 20 лет.
Производители предлагают атласные чехлы. Он обладает высокой гидрофильностью и комфортом. Он имеет застежку-молнию, которую можно использовать самостоятельно для изменения степени упругости. Размеры подушки составляют приблизительно 50×70 см.
По сравнению с другими высококачественными ортопедическими подушками, этот продукт является недорогим гипнозом. Однако он удобен, долговечен и облегчает боль в шее.
- Страна: Россия
- Средняя цена: 3496 руб.
- Наполнитель: полиуретан
- Материал чехла: полиэстер
- Материал наволочки: трикотаж
- Размер, см: 38х58
- Высота, см: 13
Подушка изготовлена из очень мягкой зеленой пены с памятью и адаптируется к изгибам тела. На ощупь материал легко впитывает влагу, легко очищается и высыхает. Изделие выделяется среди аналогичных продуктов своей прочностью и сохраняет форму даже после длительного использования. Состав материала этого анатомического изделия предотвращает образование клещей и улучшает теплообмен во время сна. Удобная ортопедическая подушка изготовлена из гипоаллергенного материала и обладает освежающим эффектом. Он полностью расслабляет, снимает напряжение глаз и обеспечивает комфортное место для ночного сна. Покупатели хвалят изделие за то, что оно обеспечивает естественное положение головы и шеи во время сна, а благодаря экологической чистоте его можно использовать для детского сна. Отличная мягкость и высокое качество наполнителя выделяют его среди других мягких изделий.
- Упругая, хорошо держит голову
- Помогает при остеохондрозе, снимает боль в шее и голове
- Не слишком жесткая, минимальный период привыкания
- Приятный, не грубый материал наволочки
- Отличное качество, долго не теряет форму и упругость
- Первые несколько дней присутствует посторонний запах
Топ-2. TRELAX Respecta
Несмотря на достаточно высокую стоимость, эта ортопедическая подушка пользуется большим спросом у покупателей. Он подходит для сна во всех положениях и является качественным.
- Страна: Россия
- Средняя цена: 4990 руб.
- Наполнитель: полиуретан
- Материал чехла: хлопок
- Размер, см: 38х60
- Высота, см: два валика 10 и 12 см
Благодаря двум разным высотам подушки ортопедическая подушка гарантирует комфортный сон в любом положении — на боку, на боку или на животе. Полиуретановый наполнитель с эффектом памяти адаптируется к форме тела и делает его максимально комфортным, расслабляет мышцы, улучшает кровообращение и снимает головную боль. Подушка имеет оптимальную упругость — она очень мягкая, но не будет чрезмерно давить под тяжестью головы. Все материалы, из которых они изготовлены, гипоаллергенны и безопасны. Эта модель выпускается в разных размерах. Это подходящий вариант для подростков и взрослых.
- Отличное качество изготовления, долго не деформируется
- Два валика разной высоты, можно спать в любом положении
- Не слишком жесткая, минимальное время привыкания
- Гипоаллергенные, безопасные материалы
- Эффект памяти, полностью подстраивается под форму тела
- Много положительных отзывов от пользователей
- Дорогая, стоит около 5000 рублей
- Первые дни использования возможен посторонний запах
Топ-1. Аскона Temp Control
Даже в самую жаркую погоду спать на подушке «Аскона» комфортно. Специальный гель в составе наполнителя обладает приятным освежающим эффектом.
- Страна: Россия
- Средняя цена: 3880 руб.
- Наполнитель: пена с памятью формы Cool Feel
- Материал чехла: 50% хлопок, 50% полиэстер
- Размер, см: 40х60
- Высота, см: 11.5
Ортопедическая подушка «Аскона» изготовлена из инновационной прохладной на ощупь пены, которая принимает форму вашей головы и шеи. Благодаря специальному гелю в наполнителе и чехле из джерси, он обладает освежающим эффектом. Он адаптируется к форме головы, улучшает сон, предотвращает размягчение костей и укрепляет здоровье. При регулярном применении исчезает хроническая усталость, боли в шее, повышается жизненный тонус и бодрость. Анатомически правильное расположение верхнего отдела позвоночника делает сон комфортным и качественным даже в самые жаркие летние дни. Материалы, используемые в конструкции, полностью гипоаллергенны. Подушка подходит для взрослых, склонных к аллергическим реакциям. Они выпускаются в трех размерах, что очень привлекательно для покупателей. Каждый может выбрать вариант, наиболее подходящий для себя.
- Умеренно мягкая, но хорошо держит форму
- Охлаждающий эффект, удобно даже в жаркую погоду
- Принимает форму головы, снимает боль в шее при остеохондрозе
- Хорошее качество материала, продолжительное использование
- Несколько разных размеров, индивидуальный подбор
- Первое время может казаться неудобной, нужно привыкать
Подушка обеспечивает оптимальную поддержку шейного отдела позвоночника. В этой статье вы можете узнать, на какие критерии следует обратить внимание, и ознакомиться со списком лучших подушек для сна.
Сон на спине
Лучшее отношение ко сну, минимальное напряжение позвоночника. Что вы должны учитывать?
- Высота подушки — средняя, не больше 8-10 см, иначе будет повышаться нагрузка на шею.
- Жесткость подушки — средняя.
- Форма — классическая, прямоугольная или квадратная.
- Спите так, чтобы подушка не попадала под плечи.
- Дополнительные подушки под колени и поясницу сделают сон на спине еще комфортнее.
Сон на животе
- Ваша подушка должна быть мягкой и невысокой. Иначе голова, и так вывернутая набок во время сна на животе, будет опрокидываться назад.
- Выбирайте самые низкие модели, высотой 6-8 см.
Если вы постоянно меняете свое отношение ко сну:.
- Выбирайте подушку, состоящую из мягких и жестких секций, или такую, где один край выше противоположного.
- Вам также могут подойти подушки, не слишком плотно набитые пером или гречневой шелухой. Форму таким подушкам вы придаете самостоятельно, такую, которая для вас предпочтительней в данный момент.
Людмила Терехова, невролог, клиника мануальной терапии «Медси»:.
Основное назначение подушки — поддерживать анатомически правильный позвоночник человека. Это важно не только для хорошего сна, но и для отдыха всего тела и расслабления мышц после трудного дня. Критериями выбора подушки являются ширина плеч и высота шеи. Ширина плеч измеряется от низа шеи до края плеч, а высота шеи — от угла нижней челюсти до пересечения челюсти с грудной костью.
Подушки для взрослых размером 50х70 см или 40х60 см — оптимальный размер, позволяющий рационально использовать пространство кровати и обеспечить максимальный комфорт во время сна.
Неправильно подобранные подушки могут перенапрягать позвоночник, вызывая головные боли, дискомфорт в шее, боли в груди и спине.
Ортопедические подушки следует приобретать только в ортопедическом институте, который делает правильный выбор с учетом анатомических особенностей каждого человека. Тогда ваш сон будет комфортным.
А что внутри?
Перья и пух. Перьевые подушки обычно мягкие, теплые и хорошо вентилируемые. Однако они могут накапливать пыль и вызывать аллергию. Перья также могут проделывать дыры в наволочках и вызывать дискомфорт во время сна. При покупке перьевой подушки обращайте внимание на индекс прочности наполнителя. Он указывает на эластичность пера и его способность восстанавливаться после сжатия. Чем выше цена, тем выше качество перьев.
Гречневая крупа. Благодаря хрупкости наполнителя такие подушки идеально повторяют изгибы тела. Преимуществом гречишных подушек (а также подушек из пера и шерсти) является их высокая влагопоглощаемость. Они подходят для людей с повышенным потоотделением. Недостатки — шелест коры будит многих людей.
Полиэстер. Эти наполнители из полиэфирных волокон гипоаллергенны и не впитывают запахи. Если подушки пушистые, новые подушки быстро восстанавливают свою форму. Ассортимент полиэфирных наполнителей варьируется на любой вкус и кошелек. Синтепон — считается самым простым и дешевым. Жесткость. Использованные подушки быстро приходят в негодность. Полые волокна (файерболы) — в отличие от синтетических волокон, они быстро восстанавливаются после изгиба и сохраняют свою форму в течение долгого времени. Заменитель пера (иногда называемый «искусственными лебедиными перьями») — ультратонкое полое полиэфирное микроволокно, волокна которого намотаны и обработаны силиконом. Структура мягкая и эластичная. Этот тип наполнителя обеспечивает мягкость, не вызывая аллергии. К недостаткам следует отнести то, что волокна довольно плохо впитывают влагу. Сменные подушки — не лучший выбор для людей, которые сильно потеют.
Пена с эффектом памяти. Подушки с наполнителем из этого материала также известны как memory foam или «пена с памятью». Вязкоэластичный пенополиуретан точно и постоянно адаптируется к форме головы под действием веса и тепла, обеспечивая превосходную поддержку. В то же время она возвращается в исходное состояние, как только голова снимается с подушки. Недостатком является плохая циркуляция воздуха и испарение влаги. Поэтому подушки «с эффектом памяти» могут нагреваться.
Латекс. Латексный наполнитель — самый сложный, но он обладает хорошей поддержкой. Латекс — это каучук, натуральный продукт. Подушка имеет очень похожие свойства с пенополиуретаном, но с лучшей циркуляцией воздуха. Недостатком является то, что он не подходит для людей с аллергией на латекс. Он также может иметь резиновый запах, хотя со временем этот запах исчезает. Положительным моментом является то, что он обладает антибактериальными и антикоррозийными свойствами. Пылевые клещи не могут жить на латексе или вызывать плесень.
Множественные наполнители. Последняя тенденция в области постельных принадлежностей заключается в том, что подушки все чаще состоят сразу из нескольких компонентов. Подушки могут одновременно содержать вставки из пены и латекса. Другие могут иметь шляпку, заполненную гелем или водой, окруженную полиэфирными волокнами.
