Бессонница возникает при переходе от сна к бодрствованию или наоборот. Классификация основана на том, происходят ли приступы во время сна или бодрствования. В соответствии с этим критерием кинбаку можно разделить на следующие категории.
Чем опасен сонный паралич, и почему он возникает?
Кинбаку — нередкое явление, и люди, которые испытывают его, дают похожие описания. С самого начала стоит отметить, что это не болезнь или заболевание, влияющее на психические расстройства. Это явление может произойти с каждым. Что такое кинбаку простыми словами, что его вызывает и почему он опасен — тема нашей новой статьи.
В одном из номеров журнала «Journal of Nervous and Mental Disease» за 1942 год один врач описал интересный случай. Эту историю рассказала женщина, которой на тот момент было 69 лет. Золотые клопы мучают ее с детства. Когда он просыпался, то часто не мог ни двигаться, ни говорить. Иногда она могла открыть глаза и увидеть, что происходит. Все попытки побороть болезнь не увенчались успехом. Единственное, что помогало, — это прикосновения. Когда кто-то прикасался к нему, позолоченная болезнь исчезала. Женщина может научить своих детей, как выбраться из этого положения. Когда они поняли, что она не может двигаться, они просто прикоснулись к ней, и все исчезло. Эпизоды паралича возникали чаще всего ночью, иногда несколько раз в неделю, иногда раз в несколько месяцев. В некоторых случаях они возникали после дневного сна.
По данным некоторых исследований, около 8% людей испытывают золотые чары. Когда каждый человек очнулся, он не мог пошевелиться, попросить о помощи или даже издать звук. Этот паралич может длиться несколько минут, но даже это короткое время может быть довольно пугающим для тех, кто не контролирует свое тело. Это основной фактор риска развития гонореи. В частности, это состояние часто сопровождается слуховыми и зрительными галлюцинациями, которые могут включать свист, шаги, голоса, дыхание и движущиеся тени. Некоторые люди говорят, что чувствуют тяжесть, как будто что-то давит на уровне груди.
Кинбаку обсуждается уже много лет. Первый случай был зафиксирован в медицинском трактате голландского врача ИсбрандванаДиммербрека в 17 веке. Его пациенткой была 50-летняя женщина. Врач описал историю женщины следующим образом: иногда она верила, что дьявол лежит на ней и держит ее, когда она пытается заснуть. Иногда ей казалось, что на ее груди сидят собаки или воры, она не говорила и не дышала. А когда он попытался бросить их, то не смог сдвинуться с места.
Фольклор разных стран рассказывает о кинбаку по-своему. Они называют его разными именами, но ассоциируют его с паранормальным миром. Он узнал об этом из древних манускриптов. В Японии считалось, что обида — виновник всех человеческих страданий, враг утопающих. В нигерийской культуре он был демоном, переодетым в женщину. В бразильской народной традиции есть персонаж по имени Писадейра. Это старуха, которая по ночам бродит по крышам и беспокоит полных людей, которые спят на спине. Канадские эскимосы считали, что все это проделки шаманов, лишающие человека подвижности. В славянской мифологии тоже есть такой персонаж: Мара — призрак, который приносит жуткие сны и не дает людям спать, наваливаясь по ночам. Паранормальные явления встречаются и в европейской мифологии.
Научное объяснение сонного паралича
С научной точки зрения нелегко объяснить ситуации, связанные с неспособностью двигаться. А 100-200 лет назад, когда в повседневной жизни доминировала религия, в параличе обвиняли сверхъестественных существ.
Наука делит галлюцинации на три типа: захватчики, аномальные физические переживания и инкуб. При первом типе человек испытывает страх и неприятное присутствие, сопровождаемое акустическими и визуальными иллюзиями. Аномальный телесный опыт — это ощущение, что человек может покинуть свое тело и увидеть себя со стороны. А инкубация — это сильное ощущение давления на грудь и одышка.
Сонный паралич не является хроническим заболеванием. Напротив, это неприятный эпизод в жизни человека, оставляющий неприятные воспоминания и в большинстве случаев заставляющий его испытывать страх.
Почти 32% психиатрических пациентов имеют эту проблему. Больше парализованных свидетелей среди пациентов с паническим расстройством — 34,6%. Американское исследование показало, что люди белой расы переживают меньше.
Причины возникновения сонного паралича
Некоторые ученые связывают наступление сонного паралича с фазой REM-сна, когда мозг достигает своего пика. На этой стадии человек может видеть сны и узнавать себя по быстрым движениям глаз под веками.
Во время сна функционируют только жизненно важные органы. Знаки, посылаемые мозгом через нейротрансмиттеры, снижают мышечный тонус. Эта система не позволяет животному на самом деле сделать то, что оно видит, и заснуть. Это было доказано в прошлом веке французским физиологом Мишелем Жуве, который удалил некоторые участки мозга кошки. Затем животных мыли, запускали и кусали во время сна.
Что вызывает сонный паралич? Некоторые исследователи считают, что это генетическое заболевание. Другие советуют вести более здоровый образ жизни — меньше пить алкоголя, рано ложиться спать и достаточно высыпаться.
После изучения 90 000 подростков 8,3% страдали от сонного паралича, а 35,2% — от кошмаров. После обработки полученных данных исследователи пришли к выводу, что сонный паралич может быть вызван слишком ранним отходом ко сну или, наоборот, трудностями с засыпанием.
Хотя наука о сонном параличе все еще находится на ранней стадии, уже есть значительные успехи в изучении демона, который пугал людей на протяжении веков.
Главная опасность — воспоминания о пережитом кошмаре. По этой причине человек боится спать. В этом случае вялость приводит к нарушениям сна и тяжелым неврологическим расстройствам, требующим лечения. Другими словами, природное явление представляет угрозу для здоровья только в том случае, если оно происходит часто.
Ночной кошмар наяву, или Что такое сонный паралич
Представьте, что вы лежите в постели, опустив веки, и начинаете комфортно расслабляться. За этим обычно следует сон. Но иногда, по непонятной причине, вы вдруг чувствуете тяжесть в груди, в то время как вы наполовину Страх переполняет его, и тело совершенно не слушается.
Невозможно двигаться или позвать на помощь. Страх продолжает накапливаться. В это время тело уже спит, тело «перешло в ночную жизнь», сознание еще не полностью закрылось. Чувство слабости делает его еще более пугающим.
Это состояние известно как «сонный паралич». Это может произойти в любое время в течение ночи, а не только во время засыпания. Исторически это состояние описывалось очень часто. В мифах многих людей существовали даже некие мистические силы, ответственные за возникновение сонного паралича.
Например, баски верили, что злой демон Ингма ночью проникал в дом грешника. Он прижимался к груди мужчины и мешал ему дышать. Если несчастный просыпается в такой момент, он не видит демона, но чувствует жуткое присутствие, не видимое его глазами. Баски боялись Ингмара и считали его ответственным за внезапную смерть спящего младенца.
Опасен ли сонный паралич
Врачи считают, что сонный паралич вызывается специфической активностью в определенных участках мозга. Это происходит во время определенной стадии сна. В этот момент у человека полностью расслаблены — атония — мышцы туловища и конечностей. Невозможно двигаться, а пугающие сны уже начались. Паника вызывается слабостью.
Около 7% людей во всем мире хотя бы раз испытывают сонный паралич. Многие из них в этой ситуации чувствуют чье-то прикосновение, дуновение холодного ветра или прикосновение других неприятных вещей. По мнению ученых, все эти образы — плод воображения. В этом нет никакой мистики или опасности, как нет опасности самого сонного паралича.
Это занимает всего несколько секунд. Затем мышцы восстанавливают тонус, и человек в конце концов просыпается. Если вы испытываете такое раздражение, как сонный паралич, не паникуйте! Вскоре все придет в норму, и неприятные ощущения исчезнут.
Как избежать кошмара наяву?
Причиной ужасных видений и самого паралича сна является перевозбужденный и перегруженный разум. Чтобы этого с вами не случилось, всегда старайтесь отдыхать и хорошо высыпаться.
Плохо спали? Создайте более комфортные условия: замените матрас, купите грубые шторы, медитируйте перед сном — и вы сами не заметите, как легко начнете спать комфортно, а сны сами придут к вам!
Также используется полимография. Он используется для диагностики определенных патологий, которые можно обнаружить только во время сна. Это исследование не вызывает никаких неприятных ощущений и не имеет противопоказаний.
Виды гипнотических эпизодов ночного паралича
Известно три типа гипнагогических эпизодов, характерных для сонного паралича.
- ощущение присутствия постороннего лица: человеку кажется, что рядом с ним находится «незваный гость»: ему слышатся звуки открывающихся дверей, шарканья ног, чудится присутствие гуманоидов, других людей и пр.;
- инкубус: затрудняется дыхание, ощущается давление в груди, появляется чувство удушения, ощущение сексуального насилия;
- вестибуло-моторные галлюцинации: человеку кажется, что он падает, плавает, летает, зависает над своим телом.
Из-за чего возникает это состояние
Сонный паралич возникает чаще, когда человек во время сна находится в приподнятом положении PINE. Патология может быть вызвана переутомлением, перевозбуждением, биологическими нарушениями и одновременным паническим расстройством после смены временного промежутка.
Это состояние может быть признаком других патологических состояний, таких как
- депрессия;
- мигрень;
- нарколепсия;
- сомнамбулизм;
- синдром обструктивного апноэ во сне;
- артериальная гипертензия;
- тревожные расстройства.
У человека с нарколепсией наблюдается привлекательная сонливость в течение дня — он может заснуть на несколько минут в самых неподходящих местах, а затем проснуться, ощущая прилив сил. Нарколепсия также может проявляться в виде сонного паралича, шока (внезапной мышечной слабости, которая чаще всего возникает при внезапных эмоциональных всплесках), сонных иллюзий или пробуждений.
Сон включает в себя процедуру, схожую с сонным параличом. Мозг пробуждается, но активизируется только мозг, отвечающий за двигательные функции. Когда сознание деактивировано, человек действует в соответствии со своими снами и освобождается ими. Глаза лунатика открыты, он видит все предметы вокруг себя и передвигается по ним, но не может осознавать свои действия. Сонный паралич вызывается неполным пробуждением на поздних стадиях сна. Сонный паралич может возникнуть при переходе от медленного сна к быстрому.
Однако сонный паралич может возникать и у совершенно здоровых людей. Это состояние может возникнуть, если нарушены привычки сна и человек спит в определенной позе, предпочтительно на спине. Сонный паралич возникает реже, если человек спит на левом боку, и еще реже — на правом.
Какое лечение проводится
Если вы чувствуете, что задыхаетесь, находясь в сознании, важно не паниковать. Такая ситуация не означает, что вы сошли с ума, ведь вы не угрожаете своей жизни, и кошмар обязательно закончится через несколько минут.
Постарайтесь двигаться, используя мышцы, которые вы можете контролировать, глаза, язык и пальцы правой или левой руки. Усилия по перемещению тела должны продолжаться до тех пор, пока вы не сможете восстановить контроль над своим телом.
Известен и другой эффективный метод снятия сонного паралича. Это может быть получено путем сложных расчетов, измерений и других умственных действий. Это полностью пробуждает мозг и позволяет человеку восстановить контроль над своим телом.
Как только парализующий эпизод закончится, его необходимо предотвратить.
Эпизоды сонного паралича часто связаны с неконтролируемым хроническим стрессом и нарушениями сна, поэтому для исправления ситуации необходимо в первую очередь устранить эти факторы.
Для этого нужно ложиться спать и просыпаться в одно и то же время по будильнику. Использование будильников очень эффективно для устранения сонного паралича, так как появление этого патологического состояния наблюдается только во время физического бодрствования.
Также важно создать благоприятные условия для здорового сна, такие как удобный матрас, кровать, постельные принадлежности и хорошо проветриваемая, темная и прохладная спальня.
По крайней мере, за два часа до отхода ко сну следует избегать приема пищи, алкогольных и кофеиносодержащих напитков.
Если, помимо сонного паралича, обнаруживаются другие симптомы, характерные для гипноза или нарколепсии, следует обратиться за медицинской помощью к специалисту.
В неврологической клинике проводится комплексная диагностика и выявляются истинные причины сонного паралича и заболевания, которые приводят к его появлению.
Для каждого пациента Юсуповской больницы разрабатывается индивидуальный план лечения, чтобы предотвратить появление сонного паралича. Для получения дополнительной информации и записи на прием к врачу вы можете позвонить в Юсуповскую больницу по телефону или в электронном виде на сайте через форму обратной связи.
Важно, что пациент осознает механизмы, с помощью которых проявляется миссия. Психологи могут помочь. Психологическое консультирование предполагает уменьшение эмоционального дистресса через агрессию и более быстрое обучение. Рекомендуется обучение техникам релаксации. Техники релаксации могут применяться пациентом самостоятельно.
Опасности сонного паралича
Многие люди, понимающие, что такое сонный паралич, пытаются понять, чем опасно это состояние. Специалисты единодушно сходятся во мнении, что это явление не опасно для жизни, а является естественной реакцией человеческого организма на определенное воздействие внешних факторов. Патологическое заболевание обычно длится несколько минут. Как только дыхание и сердцебиение стабилизируются, внутренний страх исчезает.
Главная опасность — воспоминания о пережитом кошмаре. По этой причине человек боится спать. В этом случае вялость приводит к нарушениям сна и тяжелым неврологическим расстройствам, требующим лечения. Другими словами, природное явление представляет угрозу для здоровья только в том случае, если оно происходит часто.
Также опасно, если человек, испытавший на себе действие наркотиков, продолжает их употреблять. Убеждение, что непонятные приступы являются симптомом серьезной патологии, угрожающей жизни — развитие угрожающих костей ребер. Психологические проблемы могут возникнуть у людей, которые ассоциируют природные явления со сверхъестественными силами.
Диагностика и лечение
Если состояние сонного паралича возникает регулярно, следует проконсультироваться с врачом-детским стратологом. После диагностики назначается правильное лечение. Вначале врач выслушивает жалобы пациента. Они будут замечать дискомфорт, мешающий нормальному режиму сна, например, усталость, кошмары и желание хорошо выспаться.
Перед началом лечения пациентов просят в течение некоторого времени вести записи. Там следует отметить, что вы испытываете в момент заболевания. Врач изучит вашу семейную историю, чтобы подтвердить или исключить другие патологические состояния.
Полимерография является эффективным методом диагностики. Для этого человек должен спать в специальной компьютерной мастерской. Он прикреплен к датчикам, которые отслеживают активность мозга во время сна. Специальное оборудование используется для анализа движений грудной клетки, а также для контроля дыхания и насыщения крови кислородом. Этот метод диагностики позволяет исследовать все стадии сна и определить причину патологического состояния.
Фармацевтическое лечение апноэ сна необходимо только тогда, когда оно возникает на фоне различных психических расстройств. Во всех остальных случаях пациент должен следовать программе сна и спать в одно и то же время. Также следует избегать стрессов и нервного напряжения.
Ваш врач обязательно порекомендует вам его:.
Проветривайте помещение перед сном.
Откажитесь от вредных привычек.
Выполняйте упражнения по утрам. В течение дня рекомендуется проводить как можно больше времени на свежем воздухе. Соблюдение этих композиций позволяет мышцам взаимодействовать с мозгом и устраняет дисбаланс во время ночного отдыха. Однако в любом случае не стоит беспокоиться, если симптомы сонного паралича проявляются.
Все материалы на этом сайте предназначены только для образовательных целей и не являются медицинской консультацией, диагностикой или лечением. Администрация сайта, авторы и составители не несут ответственности за любые последствия или ущерб, которые могут возникнуть в результате использования материалов данного сайта.
