Практически любая одежда на фигуре типа песочные часы будет сидеть идеально

Х-леди, как их часто называют, имеют мягкие изгибы линии плеч, округлые ягодицы и тонкую талию, плавно переходящую в линию бедер со стройными ногами. Даже если девушка – песочные часы набирает вес, он равномерно распределяется по зонам бедер и бюста, оставляя ярко выраженную талию и женственный вид.

Практически любая одежда на фигуре типа песочные часы будет сидеть идеально

Дизайнеры отмечают, что девушкам с подобным типом фигуры, подходит практически любой дизайн и стиль одежды, и главная задача – правильно распределить объем одежды между верхом и низом, чтоб ни одна из зон не казалось массивнее и больше другой.

Наиболее гармоничной и сексуальной фигурой девушки считаются «песочные часы», отличительной чертой которой можно назвать приблизительно равный обхват бедер и плеч с ярко выраженной талией, составляющей до 75% объема бедер.

Девушкам с этим типом фигуры стоит внимательно отнестись к гипертрофии мышечных во­ло­кон, поскольку, гоняясь за аппетитной попой, как и «груши», «песочные часы» не­ред­ко ги­пер­тро­фи­ру­ют и мышцы ног, что в последствие портит фигуру. Немало проб­лем дос­тав­ля­ет и красивая пышная грудь, которая с возрастом может обвиснуть, ес­ли за ней не сле­дить. Поскольку у девушек вообще больше жировых клеток, чем у муж­чин, это нак­ла­ды­ва­ет свою специфику на состояние женской фигуры типа ме­зо­морф, а имен­но поз­во­ля­ет быстро наращивать не только мышцы, но и жир. Пос­лед­нее вы­нуж­да­ет при­бе­гать к постоянным диетам, или же изнуряющим тре­ни­ров­кам, хо­тя для де­ву­шек с фигурой песочные часы эф­фек­тив­нее было бы вос­поль­зо­вать­ся ме­то­ди­кой «яб­лок», тре­ни­ру­ю­щих медленные мышечные волокна.

Что делать с фигурой песочные часы

Во-первых, само собой, кружить головы парням, особенно в молодости, пока не при­хо­дит­ся шевелить даже пальцем, чтобы выглядеть безупречно. Во-вторых, не­об­хо­ди­мо кон­тро­ли­ро­вать баланс калорийности, используя углеводную диету и ве­ге­та­ри­ан­с­кий ре­жим питания. Диету углеводного чередования можно использовать на пос­то­ян­ной ос­но­ве, но обязательно разбавляя рацион большим количеством кол­ла­ге­на, ко­то­рый мож­но по­лу­чить из до­маш­не­го желе, или специальных добавок. Вегетарианскую ди­е­ту сле­ду­ет ис­поль­зо­вать во вре­мя тренировки медленных мышечных волокон, пос­коль­ку от­сут­с­т­вие мя­са в ра­ци­о­не приведет к снижению концентрации креатина, а это в свою оче­редь вы­ну­дит ор­га­низм «включать» ММВ.

Вообще, отказ от мяса, например, свинины, телятины и других мясных продуктов, может быть для Вас оп­ти­маль­ным решением, но только в том случае, если Вы продолжите есть пти­цу, ры­бу и молочные продукты. Поскольку целлюлит является частым спутником де­ву­шек с фи­гу­рой песочные часы, им надо обязательно пить много воды, улучшая тем са­мым вод­но-со­ле­вой ба­ланс. О том, что и как нужно делать для того, чтобы сберечь боль­шую грудь от раз­лич­но­го ро­да деформаций, мы уже писали в этой статье . Если же Вы хо­ти­те взять­ся за тренинг медленных мышечных волокон, тогда Вам стоит добавить в свой го­до­вой план тре­ни­ро­вок 2-4 месяца це­ле­нап­рав­лен­ной проработки этих волокон. О том, как тре­ни­ро­вать ММВ, мы так же уже дос­та­точ­но подробно писали здесь . А вот о том, как де­вуш­кам с фигурой песочных часов нужно тренировать по­вер­х­ност­ные мы­шеч­ные слои, Вы мо­же­те про­чи­тать ни­же.

Программа тренировок «песочных часов»

Тренировка №1
Упражнение мостик – 4 подхода по 15 повторений
Обратная гиперэкстензия – 4 подхода по 15 повторений
Румынская тяга – 4 подхода по 6 повторений
Разведение ног в тренажере – 4 подхода по 15 повторений
Сгибания ног – 4 подхода по 15 повторений

Тренировка №2
Французский жим лежа – 4 подхода по 15 повторений
Калифорнийский жим – 4 подхода по 12 повторений
Тяга верхнего блока – 4 подхода по 15 повторений
Тяга гантели – 4 подхода по 12 повторений

Тренировка №3
Тяга штанги лежа – 4 подхода по 15 повторений
Пуловер в тренажере – 4 подхода по 15 повторений
Приседания ножницы – 4 подхода по 15 повторений
Отведение ноги назад – 4 подхода по 15 повторений
Махи ногами в стороны – 4 подхода по 15 повторений

Сочетать такую модель рекомендуется с туфлями на маленьком каблуке или небольшой платформе. Также неплохо сморятся джинсы-дудочки с завышенной талией. Они подчеркивают стройные ноги и пропорциональность тела, что играет на руку обладательнице X-силуэта. Такой фасон можно сочетать с любой обувью.

Верхняя одежда

Создание идеального гардероба начинается с выбора верхней одежды. Но чтобы вещи не висели на вешалке в шкафу без дела, а активно использовались каждый день, необходимо ответственно подойти к покупке.

Стройным и высоким девушкам, рост которых составляет более 170 см, рекомендуется подбирать верхнюю одежду прямого фасона или A-силуэта. Они не создают акцент на талии, но подчеркивают красоту стройного тела. Касательно длины рекомендуется подбирать укороченные модели или шубы до середины бедер. Такие модели не смотрятся грубо, акцентируют внимание на женственных изгибах.

Миниатюрным девушкам стоит присмотреться к шубам с V-образным вырезом и широким кожаным поясом. Такие модели делают акцент на зоне декольте и талии, благодаря чему фигура выглядит хрупкой и женственной. Подол верхней одежды может начинаться от бедер, доходя до щиколоток.

Обладательницам пышных форм рекомендуется обратить внимание на простые модели с максимально коротким мехом и приталенным силуэтом. Иначе шуба будет выглядеть массивно и грубо, что совсем не нужно девушкам plussize.

Пальто

Дизайнеры советуют носить пальто классического стиля. Рекомендуется выбирать модели средней длины – от бедра до чуть ниже колена. Такое пальто не должно иметь обилие декора, иначе создастся диспропорция фигуры.

Также эффектно на X-силуэте смотрится верхняя одежда с запахом из гладкой шерсти с небольшим воротником. Лучше всего подбирать модели нейтральных цветов с коротким ворсом. Особенно выигрышно на девушках любой комплекции смотрится верхняя одежда серого, песочного, бежевого и черного оттенка.

Вне зависимости от роста и комплекции девушки с фигурой песочные часы могут смело носить классические тренчи средней длины с поясом. Единственное, чего стоит избегать, – спортивных моделей с накладными карманами и капюшоном. Гибридтренча и парки совсем не красит фигуру, делает ее массивной и непропорциональной.

Куртка

Приталенные куртки – лучший вариант для обладательниц идеальных форм. При этом верхняя одежда может быть изготовлена из любого материала. Но стоит быть осторожнее с объемными и меховыми моделями. Они визуально делают фигуру громоздкой и грубой. Также стоит избегать курток с накладными карманами в области талии и бедер.

Тип фигуры зависит от особенностей строения и развития костной, жировой и мышечной тканей. Большей частью он обусловлен генетикой, но может корректироваться режимом питания и физическими упражнениями.

Пышечки с фигурой «песочные часы»

Фото: https://www.instagram.com/theericalauren/

Женские фигуры бывают разные. Это и песочные часы, и яблоко, треугольник, прямоугольник и др.

Мужчины отмечают, что им нравится когда талия тонкая. Сами того не понимая, они имеют в виду, что им нравится фигура по типу «песочные часы».

Давайте вместе посмотрим, почему эта фигура является такой привлекательной и что ее отличает от других.

1. Гармоничные пропорции. Дело в том, что фигура “песочные часы” смотрится очень гармонично. Плавные, гибкие линии смотрятся нежно и красиво.

Если по дороге пройдется девушка с такой фигурой, она не останется незамеченной.

2. Отличает женщину от мужчины. Как бы это не банально звучало, мужчинам нравится все не мужское!

Им нравится женская фигура именно из-за ее линий, складочек и гибкости. У мужчин зачастую таких плавных линий в фигуре не заметишь.

3. Вдохновляет мужчин. Мне странно иногда читать и слышать мнение женщин, которые называют мужчин чуть ли не дикарями.

На самом деле, мужчины очень ценят красоту!

Они любят ту красоту, которая их вдохновляет, поднимает им настроение.

Смотря на женщину с фигурой “песочные часы” мужчина получает эстетическое удовольствие, она его радует и вызывает желание познакомиться с ней.

4. Подсознание — сила. Иногда бывает спросишь мужчину, почему именно ему нравится фигура песочные часы, а он и ответить не может.

Говорит — не знаю, просто нравится, тянет к такой женщине!

На лицо — работа подсознания. Вот нравится ему и все.

5. Желание приобнять за талию. Конечно, как вы сами догадались, такая фигура привлекает именно своей выделяющейся талией. Она работает как магнит для мужчин

Когда мужчина видит такую женщину, ему хочется ее обнять.

Ну а дальше сами понимаете, игра воображения. Хочется пройтись руками по тем самым линиям и изгибам, переходящим из талии в бедра.

6. Мужчины не любят полный животик. Я конечно приуменьшила, но суть в том, что слишком большой живот не привлекает мужчину.

А женщины с типом фигуры “песочные часы” даже если полнеют, у них вес распределяется пропорционально, и выглядит эстетично.

Наверное, это вложено в нас природой.

И мужчина подсознательно понимает, что даже если женщина наберет пару лишних килограмм, она будет также прекрасна.

А вам нравится пышная фигура? Поделитесь своим мнением в комментариях, и не забывайте подписаться.

Среди множества моделей юбок следует выбирать образцы, акцентирующие талию – это могут быть изделия на резинке, с поясом, на кокетке. Такая деталь как баска или бант на поясе не помешают продемонстрировать красивые очертания силуэта. Идеальные фасоны юбок для фигуры «песочные часы» – те изделия, которые повторяют изгибы бедер, делают акцент на тонкой талии и подчеркивают красивые, стройные ножки.

Как носить юбки?

Для силуэта «песочные часы» прекрасно подойдут блузы с округлым и в форме буквы «V» вырезом, кофты с запахом, короткие свитера. Подчеркнет достоинства фигуры приталенное пальто или куртка, а так же пальто-халат. Приталенный пиджак и жакет – лучший выбор при составлении модного лука.

Откажитесь от свободных и прямых моделей верхней одежды – мешковатых кофт, блуз в стиле ампир, пальто и пиджаков прямого силуэта.