Селфи изменили наше восприятие того, как мы выглядим, и вот почему

Причины увлечения селфи: психология за самоизображением

Существует множество шуток о любви людей к селфи, однако в последнее время наблюдается тенденция к более глубокому исследованию психологических факторов, стоящих за этой увлеченностью. Психологи и социологи провели множество исследований, цель которых заключалась не только в том, чтобы понять, почему люди так стремятся делать селфи, но и научиться интерпретировать эти изображения. Чрезмерная привязанность к селфи обозначается термином «селфизм».

Слово «селфи» можно перевести как «себяшка», что подразумевает процесс создания фотографий самого себя, выполняемых с помощью вытянутой руки или специального устройства, известного как селфи-палка.

Согласно проведенным исследованиям учеными из Технологического института Джорджии, удалось выявить несколько интересных закономерностей:

• Наивысший пик увлеченности селфи наблюдается у людей в возрасте от 18 до 35 лет.
• Среди всех любителей селфи 70% составляют женщины.
• Более половины сделанных снимков ориентированы на отражение внешности автора, включая выбор одежды, макияжа и прически.
• На втором месте по популярности находятся так называемые социальные селфи, на которых запечатлены родные и друзья.
• Селфи, подчеркивающие этническую принадлежность или рассказывающее об отдыхе и путешествиях, пользуются меньшим интересом.

Исходя из результатов эмпирических исследований, исследователи пришли к выводу, что селфи является частью самопрезентации и элементом интернет-образа. Интернет предоставляет людям возможность быть теми, кем они хотят казаться, но не всегда теми, кто они на самом деле.

Основной целью публикации таких фотографий является стремление убедить других пользователей в своем жизненном успехе. Обычно этот успех в социальных сетях измеряется через физическую привлекательность, финансовое благополучие и здоровье. Порой такие стремления доводят людей до опасных поступков ради интересного кадра, и, к сожалению, результаты этих попыток могут быть трагичными.

Однако это еще не всё. Мы часто можем видеть примеры из разряда «ожидание – реальность», которые наглядно демонстрируют, что бывает за кулисами социальных сетей. Вопрос остается: зачем и ради кого люди решаются на подобные обманные игры или откровенное хвастовство своими материальными ценностями?

Психологические аспекты

Мы уже начали постепенно приближаться к ответу на данный вопрос. Прежде всего, основным побудительным фактором выступает система ценностей и потребностей личности.

1. Среди тех, кто активно обрабатывает свои фотографии, находятся люди, которые не удовлетворены своей жизнью. Это также актуально для обработки изображений. Здесь мы не говорим о профессиональных съемках, а о чрезмерном использовании редактирования, которое может включать изменение фигуры, цвета глаз и прочие элементы.
2. Люди, которые действительно обеспечены, часто выкладывают оригинальные снимки в Инстаграм, желая вызвать зависть и похвастаться своим образом жизни, тем самым повышая собственную самооценку.
3. Существует еще одна категория — это люди, которые просто любят себя и обладают чертами нарциссизма.
4. Нередко селфи сопровождаются интересной информацией или демонстрацией красивого пейзажа или события. Но вместо того чтобы просто сфотографировать окружающий пейзаж, автор хочет подчеркнуть свою причастность к происходящему, желая доказать, что именно он является автором этой фотографии. Это обусловлено потребностью в внимании и значимости, что часто ведет к желанию получить поддержку и положительную оценку своих действий.
5. Для некоторых людей, особенно для тех, чья личность еще не устоялась, селфи становится формой самопознания. Они исследуют, каким мир хотел бы их видеть. Лайки и комментарии формируют у них представления о том, что считается допустимым, а что — нет, будь то эмоции, действия или места, запечатленные на фото. Изменения во внешности, цвета волос, увлечения — все это вызывает необходимость получить оценку общества.
6. Некоторым людям нравится публичность. Они не стремятся задеть других или возвышаться, а просто хотят показать себя. У активных пользователей селфи часто есть круг почитателей и поклонников. Такое поведение можно рассматривать как разновидность игры в известность. Можно, конечно, предположить, что это свидетельствует о нереализованной потребности в любви и поддержке, возможно, о последствиях одиночества. Но, как заметил Фрейд, иногда сигара — это просто сигара. Однако, как и в любой другой социальной категории, существуют личности с ярко выраженными демонстративными чертами характера.

Интересный факт! Согласно одной из теорий, увлечение селфи является следствием попытки гармонизировать окружающую реальность, пережить и принять неудовлетворённые аспекты жизни. В психологии термин «эстетизация» используется для обозначения защитного механизма, при котором человеку придается эстетическое значение травмирующим событиям.

Социальные сети и реальность постмодернизма

Социальные сети открывают новые возможности для общения на дистанции. Теперь люди могут выражать свои эмоции не только словами, но и с помощью встроенных в телефоны камер. Виртуальная реальность по количеству связей превосходит любое традиционное общение, будь то профессиональная или неформальная группа. В связи с этим наше социальное окружение все больше перемещается в виртуальное пространство, в котором действуют свои правила и законы. Это изменение влияет на восприятие себя и реальности. Феномен селфи, возникший относительно недавно, также играет важную роль в этих изменениях. Но почему это происходит именно сейчас? Что стало причиной этих процессов?

Во-первых, общественная среда претерпела изменения. Это отразилось не только на способах взаимодействия, но и на увеличении числа участников общения. Существенно изменился характер социального взаимодействия и его цели.

Общение в социальных сетях часто имеет публичный характер и в основном направлено на привлечение внимания к самой себе. Фотографии, которыми можно делиться с широким кругом знакомых и незнакомых людей, становятся одним из самых популярных способов для достижения этой цели.

Однако современное влияние социальных сетей изменяет не только методы коммуникации, но и воздействует на отношения людей с окружающим миром, что в свою очередь отражается на процессе их мышления. Эстетическое восприятие становится одним из ключевых аспектов, выполняемым в этом процессе. Восприятие, созерцание и переживание стали основными факторами, определяющими выбор человека. Этот выбор не требует глубокой рефлексии и является очевидным: «Конечно, я выберу платье этого цвета, потому что оно мне идет!». Однако такие суждения не всегда подходят в качестве мотивации к действию. Реальность требует от человека учитывать множество факторов, что затрудняет этот процесс. Реальность состоит из многих жизненных явлений, на которые мы не можем повлиять, но можем изменить их восприятие как на индивидуальном, так и на общественном уровне.

Мишель Маффесоли, описывая новую форму ориентации человека в условиях постмодернизма, вводит термин «эстезис». Эстезис представляет собой непрерывный процесс эстетизации всех жизненных явлений. Эстетизация, как форма взаимодействия с реальностью, начала развиваться в культуре XX века в ответ на рационализм предшествующей эпохи и строгость тоталитарных режимов, когда эстетическое было вытеснено в пользу прагматизма.

Возможно, термин «эстетизация» встречается не только в культурной сфере, но и в психоанализе. Это защитный механизм, направленный на охрану сознания от травмирующей действительности. Искусство также выполняет компенсаторную роль, служа для нас средством, позволяющим достраивать реальность до гармоничного целого, которое даст возможность безопасно переживать жизненные ситуации.
Распространение фотографии как вида искусства в XX веке также может быть связано с работой этого защитного механизма, обеспечивая доступ к гармонии существования, которая прежде была доступна только немногим.

Как фотография формирует восприятие мира: искусство видеть

Представители The Byron Company/The Museum of the City of New York.

Искусство фотографии имеет многовековую историю, в процессе которой социальная роль фотографии неоднократно менялась. На заре своего существования фотография служила средством копирования действительности и воспринималась с высокой серьезностью: в первой половине XX века семьи собирались перед объективом и неподвижно дожидались момента, чтобы навсегда запечатлеть своё присутствие в истории. Фотография даже затмила реалистичную живопись, ставя под сомнение её нужность.

Однако с развитием технологий фотография стала доступна широкому кругу людей. Каждый может стать фотографом и заниматься как профессиональной, так и любительской съемкой. Семейный фотоальбом стал неотъемлемой частью жизни семьи, придавая значимость повседневной жизни, а жанр бытовой фотографии стал распространённым. Однако семейные фотоальбомы остаются личными, хранящими историю и воспоминания.

Сегодня фотографии используются для быстрого обмена информацией, общения и как способ публично заявить о себе. Благодаря социальным сетям фотографии переходят из интимного пространства в публичное, где доступны каждому.

Фотография изменяет фокус нашего восприятия мира. Мы смотрим на вещи и, обрамляя их в рамку, разбиваем реальность на фрагменты. Себя как личность перестает интересовать, ведь мы начинаем воспринимать жизнь через призму эстетики, что приводит к необходимости дорабатывать границы, в которых объекты восприятия выглядят привлекательнее. Если раньше это было прерогативой медиаперсон, которые превращали свою жизнь в товар на рынке красоты, то сегодня каждый может позволить себе соответствовать глянцевым стандартам, которые раньше можно было наблюдать только на страницах модных журналов.

При потреблении товаров или услуг — будь то поездки или посещение ресторанов — главным критерием выбора становится эстетическая привлекательность, которую мы фиксируем с помощью объективов и сразу же делимся в сети в поисках подтверждения правильности своих выборов. Лайки и репосты служат поощрением соответствия нужному образу.

Как селфи меняют наше восприятие себя и причины этого феномена

Селфи прочно вошли в повседневную жизнь современного человека. Они настолько распространены, что значительно влияют на самовосприятие. Вопросами о воздействии селфи на наше восприятие занималась известный эксперт в области фотографии Эбби Фергюсон, написавшая статью для издания Popular Science. Автопортреты, сделанные крупным планом, изменяют то, как люди видят самих себя. Влияние селфи на самооценку настолько заметно, что в последние годы это стало темой множества научных исследований, результаты которых вызывают тревогу, особенно в отношении подростков, в частности девочек.

Почему селфи заставляют нас воспринимать себя иначе

Ранее формирование самовосприятия основывалось на взгляде в зеркало. Теперь многие используют для этой цели смартфоны, при этом некоторые делают селфи даже чаще, чем смотрят в зеркало.

Искажение перспективы

Фронтальная камера телефона, прямо скажем, неэффективна для точного отражения черт лица. Широкоугольный объектив заставляет пользователя приближать телефон практически вплотную к лицу, что существенно искажает его особенности. Существует три базовых типа искажений, возникающих при этом процессе:

• бочкообразное,
• подушкообразное,
• комбинированное искажение.

Упрощенно все они объясняются значительными различиями в расстояниях, которые свет проходит от различных точек объекта съемки до сенсора в камере.

Установка стандартного объектива, который не искажает черты лица, или приукрашивающего телеобъектива на фронтальную камеру нецелесообразна, так как длины рук не хватает для того, чтобы держать телефон на достаточном расстоянии.

Фильтры на смартфонах

Исходя из вышеизложенного, обработка фотографий, сделанных фронтальной камерой, становится необходимостью. Во многих моделях смартфонов фильтры могут быть включены по умолчанию в приложении для камеры.

Существуют также многочисленные приложения для улучшения селфи, позволяющие подкорректировать действительность: сузить лицо, изменить форму и размер щек, уменьшить нос, разгладить кожу, осветлить зубы и увеличить глаза. Эти манипуляции могут иметь негативные последствия для психики. Когда люди видят в зеркале не то, что привыкли наблюдать на экране своего телефона, они могут испытать глубочайшее разочарование, что иногда приводит к психическим расстройствам. Некоторые эксперты уже описали такое состояние, как дисморфофобия Snapchat, выделяя его как отдельный подтип недовольства своей внешностью.

Дисморфофобия представляется чрезмерной озабоченностью предполагаемыми недостатками внешности и классифицируется как часть обсессивно-компульсивного спектра. Об этом сообщает дерматолог Сусрути Раджанале в своей статье 2018 года, озаглавленной «Селфи — жизнь в эпоху отфильтрованных фотографий».

Следует отметить, что Snapchat — это популярный инструмент для редактирования изображений.

По данным опроса Американской академии лицевой пластической и реконструктивной хирургии, в 2019 году 72% пациентов здесь испытывали недовольство своими селфи, в то время как в 2015 году этот показатель составлял только 42%.

Создание идеального снимка

Когда стремление к идеальному селфи нарушает баланс, ситуация становится критической. Вы могли читать в Интернете трагическую историю о Дэнни Боумэне — британском подростке, который мечтал стать моделью. Когда агентство отказало ему, он решил, что идеальное селфи поможет выполнить его мечты. На протяжении нескольких месяцев он посвящал этой цели по десять часов в день, а потом, доведясь до отчаяния, решился на самоубийство. Хотя ему, конечно, удалось выжить, британские психологи обсуждают возможность признания «селфимании» новым психическим расстройством.

Хотя история о Дэнни может быть вымышленной, ее популярность говорит о её психологической значимости. На первый взгляд она выглядит как современная интерпретация мифа о Нарциссе, однако при более внимательном рассмотрении становится ясно, что это своего рода противоположность. Нарцисс был любимцем публики и мгновенно влюблялся в свое отражение, тогда как Дэнни из всех своих фотографий так и не смог выбрать одну, которая бы устроила его. Он хотел быть замеченным и испытывал потребность в одобрении окружающих, чтобы компенсировать свою собственную неуверенность и нежелание принимать себя. Это явление противоположно нарцисмизму и больше похоже на самозацикленность.

Нельзя утверждать, что селфи привносят сосредоточенность на себе в нашем восприятии; они просто перевели эту сосредоточенность в визуальную сферу. Мы всегда стремились к самовосприятию, а сейчас, благодаря массовому распространению селфи в Интернете, начали осознавать этот процесс.

Селфи могут служить как способом проявления самозацикленности, так и лекарством от неё. Есть высокая вероятность, что в обозримом будущем селфи-терапия станет одним из направлений в области арт-терапии.

Селфи — это доступный и популярный инструмент, идеально подходящий для самовыражения и принятия себя. Вполне возможно, что в будущем селфи-терапия станет основной методикой в борьбе с селфиманией.

Пять базовых правил для здорового отношения к селфи

1. Селфи как форма саморефлексии и сохранения мгновений. Создавая селфи, вы фиксируете важные моменты своей жизни — для себя, для друзей и для потомков. То, что вы решаете сохранить на фото, может помочь вам понять, что вам действительно важно в жизни.

2. Снимайте в первую очередь для себя. Задайте себе вопрос: нравятся ли вам ваши селфи? Как только вы начинаете оценивать свои фотографии по количеству полученных лайков, вы почти достигли линии, разделяющей самовыражение и самозацикленность.

3. Рассматривайте селфи как искусство. Изучайте свой образ, выходите за допустимые рамки и экспериментируйте с разными стилями.

4. Помните о несовершенстве селфи. Не стремитесь показаться идеальным; исследуйте свои несовершенства, чтобы понять, что делает вас уникальным.

5. Демонстрируйте свои снимки обдуманно. Не все фотографии должны быть доступны для глаз других людей. Некоторые снимки готовы только для вас, и они являются самыми ценными.

Стремление к самопознанию и саморазвитию через селфи

Фотографии могут послужить отличным мотиватором для тех, кто хочет изменить свою внешность, например, похудеть или просто вести более здоровый образ жизни. Такие селфи не всегда показываются общественности, однако некоторые наиболее смелые могут публиковать фотографии «до» и «после». Такое самосближение позволяет видеть себя со стороны, привыкать к своему отражению и повышать уверенность в себе. Если вы хотите использовать селфи в целях самопознания, сделайте несколько снимков и подумайте, какие из них вы не пожелаете публиковать и почему, чего вы боитесь в глазах окружающих.

Еще один полезный совет — делать селфи, когда вы находитесь в хорошем настроении или испытываете счастье. Постарайтесь вдуматься в свое лицо: что именно сделало вас счастливым? Какие люди были с вами в этот момент? Как вы можете вновь достичь этих чувств?

Замещение потребностей через селфи

Если количество сделанных селфи впечатляет и превышает все разумные пределы, это может указывать на то, что важные жизненные потребности человека не удовлетворяются. Чаще всего сами люди не до конца осознают, чего им не хватает, и пытаются компенсировать это, создавая бесконечные «самострелы», — утверждает психолог Анна Бокова.

Что именно может быть несбалансировано? Причин может быть множество! Например, если подросток одержим идеей селфи, мы можем найти, что на самом деле ей нужны внимание и восхищение, при этом вокруг нет сверстников, которые бы интересовались её жизнью, или она смущена своей растущей женственностью и не имеет теплого общения с матерью для того, чтобы поделиться своими переживаниями.

Определение того, что ваши селфи говорят о вас, может помочь понять, что можно изменить в своей жизни к лучшему.