Что делать, если муж бесит и раздражает? Оксана Владимировна Лова

"Что делать, если муж бесит и раздражает?" – в моей новой книге мы вместе попробуем всё-таки разобраться, почему любимый и родной человек начинает нас всё чаще разочаровывать и, как следствие, бесить и раздражать.

Что делать если муж раздражает

Что делать, если муж бесит и раздражает?
Оксана Владимировна Лова

"Что делать, если муж бесит и раздражает?" – в моей новой книге мы вместе попробуем всё-таки разобраться, почему любимый и родной человек начинает нас всё чаще разочаровывать и, как следствие, бесить и раздражать.

Что делать, если муж бесит и раздражает? – в этой книге попробуем разобраться почему же, еще не так давно, любимый и самый желанный человек начинает все чаще разочаровывать, как следствие, бесить, и раздражать.

Что же с этим делать: – «Казнить нельзя, помиловать!» или же «Казнить, нельзя – помиловать!»?

Многие могут похвастаться, как бурно и романтично начинались их отношения с будущим супругом: прогулки по ночным улицам, встречи закатов и рассветов, бумажные стаканчики с ароматным кофе, в замёрзших руках на скамейке в парке под шелест, опадающих листьев. Разговоры, которые было не закончить, потому что столько хотелось рассказать, поделиться, обсудить. Часы на работе, тянущиеся бесконечно, отсчитывая время до встречи. Долгожданные звонки и сообщения в Whatsup – все это красочное вступление к длинной истории отношений между ним и ей.

Историей, которая, как в хорошей повести или романе, а может и трагедии имеет свой сюжет с развитием, и развязкой. Финал у всех разный: – «Они жили дружно и счастливо…», а может и не дружно и совсем не счастливо.

Часто романические Love Story заканчиваются союзом. Заметили, что не «браком», не нравится, мне это слово. Именно союзом двух людей, двух влюбленных людей, видящих свое будущее только в светлых тонах, без тени и сомнений. И как же часто это будущее не оправдывает ожиданий ни его, ни ее. Некогда близкие люди становятся чужими и одинокими в своих отношениях, в своей семье. Доселе любимый муж стал не выносим –все его действия бесят и раздражают. А ведь еще некоторое время смотрела на него с придыханием.

Как принимать: ежедневно, как профилактическое средство (если нет противопоказаний).

Рыбий жир

Как работает: не надо морщиться! Во-первых, рыбий жир уже давно делают в капсулах, что нейтрализует его вкус (для тех, кто ненавидит его с детства). Во-вторых, рыбий жир – уникальное, доступное, безрецептурное средство, которое снова превратит вас из «сгустка нервов» в человека.

Рыбий жир получают из трески, скумбрии, сельди. «Волшебный ингредиент» в нем – полинасыщенные жирные кислоты Омега-3. Организм не в состоянии вырабатывать их сам, но они ему жизненно нужны: для нормальных обменных процессов, работы сердца и сосудов, иммунитета и спокойствия нервной системы. Кроме этого, рыбий жир богат цинком, железом, фосфором, витаминами групп А и D. Они – наша защита от стресса и расстройств.

Как принимать: ежедневно, как профилактическое средство (если нет противопоказаний).

Психотерапия. Если вы хотите знать, что делать если всё бесит и раздражает, то психотерапия — признанный метод решения проблем эмоциональной сферы. Когнитивно-поведенческая терапия выявляет патологические мысли и внутренние убеждения, которые влияют на эмоции и поступки. Цель состоит в изменении образа мышления, который приводит к реакциям гнева, на более здоровый и продуктивный. Также психотерапевтические методики работают над проблемами детских травм, комплексов неполноценности, родительских предписаний и других причин неадекватного эмоционального реагирования.

Что делать если всё бесит и раздражает

Считается, что гнев почти никогда не является первичной эмоцией. В большинстве случаев с помощью гнева подсознание пытается оградиться от таких чувств как вина, страх, боль, унижение или бессилие. Если у вас негативный настрой с утра до вечера и вы не знаете, что делать когда все бесят советы психолога могут вам помочь:

1. Примите факт того, что вы имеете проблемы с контролем гнева. Агрессия — неэффективный и некорректный способ социального взаимодействия, который приводит к негативным последствиям и разрушает отношения.
2. Изучите вспышки негативных эмоций. В этом помогает ведение дневника гнева: записывайте туда причины агрессии и оценивайте интенсивность. Это позволит вам понять, что фраза «меня все бесит как с этим бороться» не всегда справедлива, ведь недовольство имеет вполне конкретные причины, которые не всегда можно заметить без пристального анализа ситуации.
3. Используйте спорт для выхода отрицательной энергии. Регулярные тренировки и пешие прогулки помогают стабилизировать эмоциональное состояние.
4. Если раздражительность появилась недавно и связана с временными трудностями, то вам поможет отдых: смените обстановку, выспитесь, займитесь приятными делами. Чтобы нервная система могла работать с новыми силами, дайте ей передышку.
5. Поговорите с близкими. Препятствия сложно преодолевать в одиночку. Если вы не знаете, что делать когда все раздражает и ничего не хочется, совет и поддержка близких могут помочь
6. Контролируйте ситуацию. Попробуйте пережить следующую вспышку гнева осознанно. Мысленно скажите себе: «Это не самая большая проблема на свете, я справлюсь». Не отвечайте моментальной агрессией, говорите ровным голосом, не зацикливайтесь на неприятной ситуации.
7. Не бойтесь профессиональной помощи. Если вы уже давно регулярно ловите себя на мысли «меня всё бесит как успокоиться» и не можете с этим справиться, не дожидайтесь худших последствий. Обратитесь за помощью к врачу психиатру-психотерапевту или психологу.

Каждому хочется получить универсальный совет вроде «если все бесит делай так или вот так и все сразу пройдет». К сожалению, так не бывает. Психологические и физиологические особенности развития гнева сложны, поэтому не всегда можно справиться с проблемой самостоятельно. Если общие советы не помогают, то следует обратиться за помощью специалиста, который определит, что делать с раздражительностью и злостью именно в вашем случае.

Психотерапия. Если вы хотите знать, что делать если всё бесит и раздражает, то психотерапия — признанный метод решения проблем эмоциональной сферы. Когнитивно-поведенческая терапия выявляет патологические мысли и внутренние убеждения, которые влияют на эмоции и поступки. Цель состоит в изменении образа мышления, который приводит к реакциям гнева, на более здоровый и продуктивный. Также психотерапевтические методики работают над проблемами детских травм, комплексов неполноценности, родительских предписаний и других причин неадекватного эмоционального реагирования.

Применяется трансакционный анализ, групповая и семейная психотерапия. В ответ на вопрос о том, что делать если все бесит, пациенту дают советы по нормализации образа жизни, обучают релаксационным методикам и способам корректного перевода энергии гнева в продуктивное русло.

Медикаментозное лечение. Если гнев является последствием психических расстройств, то назначается соответствующее лечение — снотворные, антидепрессанты, нормотимики, транквилизаторы и другие средства.

Обследование и лечение хронических заболеваний. Болезненное состояние организма оказывает влияние на работу нервной системы и эмоциональный фон. Если первичной причиной раздражения является соматическое расстройство, то без его устранения ничего не получится.

Если вы чувствуете, что потеряли контроль над злостью и раздражением, то необходимо учиться с ними справляться. Для начала попробуйте отдохнуть и нормализовать образ жизни. Но если самопомощь не помогла и по-прежнему все раздражает что делать подскажет только специалист.

Во время психотерапевтических сеансов вы разберетесь с триггерами отрицательных эмоций, узнаете о последствиях ваших реакций в краткосрочной и долгосрочной перспективе. Вместе с врачом проанализируете мысли, которые предшествуют раздражению и выясните, соответствуют ли они реальности. Психотерапия научит вас разрешать конфликты более конструктивно, поможет восстановить упущенные возможности и отношения.

Еще одно — это признак сексуальной неудовлетворенности. Обращаем внимание на проблемы в этой сфере и их решаем — раздражение по другим поводам может исчезнуть само.

Что делать, если муж раздражает

Раздражение нередко связано с вопросами статусов — кто в доме главный и кто на что имеет право. Неплохо бы об этом задуматься и прояснить — тогда раздражения станет меньше.

Еще одно — это признак сексуальной неудовлетворенности. Обращаем внимание на проблемы в этой сфере и их решаем — раздражение по другим поводам может исчезнуть само.

• Как не срываться на парне
• Как ведет себя обиженный мужчина
• Мужское равнодушие: причины и отношение к нему
• Как не устроить скандал мужу
• Что делать, если мужа раздражает детский плач
• Как вести себя, если раздражает парень
• Как быть, если муж постоянно чем-то недоволен
• Что делать, если муж не хочет слушать жену
• Что делать, если муж оскорбляет
• Что делать, если муж не хочет слушать жену
• Что делать, если муж делает все так, как хочется ему
• Если муж не любит жену: какие признаки?
• Как быть, если муж ушел из семьи
• Как вести себя с агрессивным мужем
• Почему муж охладевает к жене
• Как заставить мужа отдавать зарплату
• Как не охладеть к своему мужчине
• Что делать, если отца раздражает плач грудного ребенка
• Как жить с изменщиком
• От каких жен уходят мужья
• Что такое механизмы психологической защиты: кратко и простыми словами
• Как влюбиться в мужа
• Как принять бизнес

Попытайтесь поглубже вникнуть в его хобби. Это поможет вам лучше понять своего благоверного. Скажем, съездите вместе с ним на рыбалку. Не исключено, что разобравшись во всех тонкостях, вы и сами настолько втянитесь, что уже через неделю будете, захлебываясь от восторга, рассказывать подружкам о том, что «спиннинг этой марки просто чума!» и что именно на него вы ,

Если муж раздражает – что делать нельзя?

Крепкие, стабильные отношения строятся не только на любви. Главный ключик к этой двери, это умение понять партнера. Женщина от природы создана быть более гибкой в этом плане. Ей гораздо легче подстроиться под привычный образ жизни любимого.

Не нужно пытаться его переделать. Не думайте, что остальные женщины плохо старались, а вам по силам изменить супруга. Не сможете! Либо принимайте его таким, какой он есть, либо уходите.

Не думайте, что мужчины слепы. Они видят все подчас гораздо лучше нас. И когда ваш муж разглядит в вас любящую и понимающую его, родную душу, поверьте, он оценит это по достоинству и ответит тем же. И кто знает, может в один прекрасный вечер уже вы будете объяснять ему, сидя в роскошном вечернем платье в зале оперного театра, почему именно столько раз балерина должна открутить фуэте или чем колоратурное сопрано отличается от меццо.