Ее дерзкий характер побудил Фундера принять участие в отборе в мужской рубашке и джинсах. Неуместный наряд не помешал отборочной комиссии признать большой потенциал 20-летней девушки. Первое место заняла Маша Калинина, но Оксана также была в числе победителей. Это был первый шаг к огромному потенциалу.
Оксана Фандера: Инстаграм, биография, личная жизнь, семья и фото
Оксана родилась в солнечной Одессе. Ее отец наполовину румын. В 1960-х годах она была актрисой местного русского драматического театра А.В. Иванов. Ее мать — еврейка, искусствовед и давний антиквар. «Я выросла в окружении антиквариата. Вот почему я люблю антиквариат, мои украшения имеют не только ювелирную ценность, но и ценность времени», — говорит актриса.
Ее родители развелись. А когда девочке исполнилось четырнадцать, ее мать снова вышла замуж, и они переехали в Москву. Но Оксана все еще скучает по родному городу: «Когда я приехала в Москву, мне показалось, что я попала на другую планету. Я и сам чувствовал себя странно, со своим одесским темпераментом, открытостью и желанием общаться. В Москве мне пришлось застегнуть душу и взять в руки свою южную страсть. У нас было свободное детство в Одессе…. В хорошем смысле этого слова. У нас была отличная компания, мы лазили по виноградникам и пробирались к морю на рассвете раньше родителей. Все были дружелюбны и веселы. Люди на юге отличаются от людей в столице. Может быть, потому что они ближе к морю, к природе. Вообще, я очень скучаю по морю в Москве. Мне очень комфортно в Одессе, я стараюсь ездить туда каждый год и считаю, что море там самое лучшее».
Инстаграм и Википедия Оксаны Фандеры
Instagram и Wikipedia Оксаны Фандеры очень интересны для поклонников популярной актрисы. Они позволяют получить наиболее подробную информацию.
В Википедии перечислены все фильмы, в которых Фандера когда-либо снимался. На сайте вы можете узнать, как проходил творческий процесс звезды. В нем перечислены имена всех членов семьи этой женщины, но невозможно узнать, кем была ее мать и где она сейчас находится.
На Instagram актриса активно выкладывает фотографии с отдыха. Здесь можно увидеть мужа и детей художницы. Под каждой фотографией женщина помещает сообщение. Подписчики активно ставят лайки и оставляют комментарии.Статья найдена на alabanza.ru
Театр
Как театральная актриса, Оксана Фандера провела время в тюрьмах. Она снималась с Дмитрием Харатьяном в фильме «Мыши и люди», а затем с Татьяной Догилевой в фильме «Лунный свет, медовый месяц». Критики высоко оценили ее игру в «Лунном свете», но самобичевание Фандеры не позволяет ей перейти эту грань. Не быть «женщиной-вампиром», а клоуном.
Сама актриса говорит, что нашла себя в роли Маши в скандальном спектакле по пьесе Владимира Сорокина «Медовый месяц»: «В «Медовом месяце» я играю Машу Рубинштейн, еврейку из профессорской семьи, свободную от всех предрассудков и условностей. Этакая сумасшедшая девушка, вышедшая из светской среды Москвы середины 1990-х, но все еще способная притворяться, влюбляться… Но это только одна часть — хотя и самая лучшая — «Моей Маши». Другая часть — светская Москва, которая презирает внешний мир и людей, и даже немного жестока… Новый тип женщины, который мы знаем в основном по фотографиям в глянцевых журналах. Я хотел понять их. По крайней мере. Можно сказать, что эта роль «написана природой». Я знаю многих из этой среды: тех, для кого социальная жизнь — это жизнь. Их цель — даже не «удачно выйти замуж»; главное — вписаться в эту блестящую, шикарную жизнь.
В 2013 году Кирилл Серебренников, режиссер и художественный руководитель «Гоголь-центра», поставил спектакль «Идиоты» по одноименному фильму Ларса фон Триера. Фандера сыграла в нем одну из главных ролей: «Мы с Кириллом Серебренниковым выпустили «Идиотов» в конце мая, и это был большой успех для меня. Я не ожидал такого результата, потому что это был чистый эксперимент. Кажется, для меня это своего рода послушание, потому что я довольно дикий человек….. Но только характер режиссера и тот факт, что он купил сценарий «Идиотов» Ларса фон Триера и поставил его на сцене, изменили мое мнение. На сцене мне тяжело, потому что это догма, это невозможно сыграть. И даже если это возможно, у вас нет на это права, потому что обстоятельства участия в спектакле заставляют вас прожить всю историю, в которой вы участвуете. Но для меня это нелегко, потому что я играю Карину (Карон — главная героиня Триера) с не очень счастливой судьбой, которую трудно передать на сцене.
Фандера рискнула принять участие и не прогадала. Это было беспрецедентное событие для России. Ведущим шоу был Леонид Якубович, а танцевальные номера ставил Борис Моисеев. Оксана хорошо помнит конкурс: Борис бежал по сцене и кричал ей: «Фандера, надень корону, ты выглядишь как дура!», а девушка смеялась.
Фильмы
1987 год стал судьбоносным: биография Фандера совершила поворот на 180 градусов. Когда он медленно шел по улицам Москвы, он увидел толпу девушек. Как оказалось, очередь привела к кастингу на первый российский конкурс «Московская красавица».
Оксана Фандера в молодости на конкурсе красоты «Московская красавица 88» / @yalublurossiu
Ее дерзкий характер побудил Фундера принять участие в отборе в мужской рубашке и джинсах. Неуместный наряд не помешал отборочной комиссии признать большой потенциал 20-летней девушки. Первое место заняла Маша Калинина, но Оксана также была в числе победителей. Это был первый шаг к огромному потенциалу.
Успех был незамедлительным. Кандидат получил предложения от режиссеров, которые сразу же предложили ему серьезную работу. В том же году Оксана сыграла свою первую взрослую роль в криминальном триллере «Утреннее шоссе». Съемки потребовали много усилий и определенных навыков. Фандера поняла, что времени на расслабление нет. Затем последовал ряд новых тем, в том числе «Зима в раю», «Корабль». Роль, которую она взяла на себя, ярко продемонстрировала выразительный характер героини.
Успех не отражается в благоразумии. Отсутствие славы и желание профессионального роста подтолкнули его к учебе. Первая встреча с мэтром русского театра, режиссером Анатолием Васильевым, прошла спокойно. Он не хотел слушать претендентку, потому что боялся, что она ему не понравится, но пригласил ее на занятия. Для продолжения учебы Оксане часто приходилось закрывать глаза на репрессивные методы Васильева. Терпения хватило на один год, после чего актриса покинула студию.
Актриса сумела реализовать потенциал индустрии. Новый опыт был представлен в проекте «Of mice and men», а затем — в постановке «Лунный свет, медовый месяц». Фандера полностью слилась с образом героини Маши в скандальной театральной постановке «Медовый месяц».
Внешность актрисы и ее уникальный голос обещали большое будущее и важные роли в фильмах. Фотографии Фундера могли бы сразу появиться на обложках глянцевых журналов. Девушка имела модельные параметры, ее вес составлял 59 килограммов, а рост — 171 сантиметр. Своей внешностью она напоминала советскую звезду Марину Неелову, что придавало ей дополнительный шарм. Актриса сознательно отказывалась от пустых предложений и находила роли, где внешность отходила на второй план. Это был вопрос принципа.
Отсутствие страха показаться некрасивой в кадре ярко представлено в фильме «Прокурор». Актриса предстала в роли игольчатой террористки. Внутренне разорванная и закрытая, она чиста и несчастна. Единственное бесформенное, выцветшее платье на весь фильм и отсутствие макияжа — таковы были требования актрисы к своей роли.
Два года спустя актриса воплотила образ романтической особы на экране в мелодраме «Красная жемчужина любви», где ее партнерами по картине были Игорь Яцко, Евгений Цыганов, Ирина Рахманова. А в триллере «Каменная башка» Оксана сыграла жену бывшего боксера, которого сыграл Николай Валуев.
Впечатляющим событием 2010 года стала премьера мелодрамы «Про любоff» режиссера Ольги Субботиной по пьесе Оксаны Робски. Фандера сыграла жену Влада (Федор Бондарчук), политика, который начал отношения с Дашей (Ольга Сутулова), молодым лектором по техническим речам.
Личная жизнь
Оксана Фандера и Филипп Янковский познакомились в 1988 году. Актриса была счастлива со своим будущим мужем, сыном выдающегося актера Олега Янковского. Мать Филиппа не одобряла свою невестку, но когда узнала о беременности, сама настояла на скорейшем замужестве. Образ племени янков исключал рождение незаконнорожденных детей и обязывал мужчин жениться раз и навсегда.
Оксана Фандера и Филипп Янковский / @journal.baby.ru
В 1990 году Филипп Олегович и Оксана Фандера стали родителями — родился сын Иван Янковский, а еще через 4 года дочь Елизавета Янковская. Казалось, что в личной жизни актрисы не предвидится никаких негативных событий.
Проблемы начались, когда Филипп стал успешным продюсером музыкальных клипов, а затем занялся режиссурой. Семейная драма произошла в 2002 году, после выхода его фильма «В движении», когда муж Фандеры начал роман с Леной Перовой на съемочной площадке. Более того, в его интерпретации культовый образ «Сладкой жизни» не оценен по достоинству, раскритикован мэтрами киноиндустрии.
Разлад в семейной жизни предотвратил свекор Фандеры. Олег Янковский забрал сына обратно к жене и детям и заставил его покинуть Перову. Через некоторое время народный артист снова был вынужден прибегнуть к любым уловкам, чтобы не дать невестке развестись с ним. Оксана была на грани развода с мужем из-за его пристрастия к наркотикам и алкоголю.
В 2014 году пара столкнулась с новой проблемой: у Филипа диагностировали рак — фолликулярную лимфому, которая поражает внутренние органы, гортань и миндалины. Болезнь можно остановить. Для достижения этой цели Янковский проходил различные химиотерапевтические процедуры. Лечение проходило в Израиле, и Оксана была рядом с мужем.
В 2016 году рак отступил, и пара вернулась к жизни.
Актриса делится личными фотографиями на своей странице в Instagram (социальная сеть запрещена в России и принадлежит корпорации «Мета», которая считается в России экстремистской). Фандера публикует селфи, фотографии цветов и пейзажи, поэтому Instagram для нее скорее личный инструмент, чем профессиональный. Однако иногда она заходит в свой профиль, чтобы поделиться фотографиями с мужем и детьми.
Звезда экрана не придерживается диеты и не ходит в спортзал с фанатичной выносливостью: природа подарила ей красоту, которая не меняется с возрастом. Несмотря на слухи о косметической хирургии, Оксана никак это не комментирует. Она перестала скрывать свой возраст и появляется на фотографиях с седыми волосами. Но ее прическа с годами не изменилась — она по-прежнему похожа на свою коллегу Евгению Крюкову с беспорядочной прической из волнистых волос.
Дети Оксаны и Филиппа также решили совместить свою жизнь с кино и театром. Иван Янковский получил известность благодаря серьезной работе в спектаклях Театра имени Ермоловой и в фильмах «Дама Пик», «Икария» и «Текст». Наследник актерской династии поступил в Школу-студию МХАТ, но перевелся оттуда в Российский театральный институт (ГИТИС), который окончил в 2018 году. Елизавета сыграла главные роли в телесериале «Пропавшие» и в биографическом фильме о Нике Турбиной «Ника».
Оксана Фандера с невесткой Дианой Пожарской и дочерью Елизаветой Янковской / @veriga10
Оксана Фандера сейчас
Оксану Олеговну уже не часто можно увидеть на большом экране. О новых проектах супругов Янковских можно узнать на официальном сайте.
Звезда установила интересную форму общения с публикой на своем канале Telegram, который она создала в 2022 году. Там Фандера размещает стихи известных авторов, а свои мысли сопровождает короткими эссе и размышлениями. Что касается ее публичных появлений, то Оксана Олеговна вместе с мужем посетила премию «Золотой орел».
Однако неожиданный успех не привел к звездной славе. Оксана очень уставала на съемках, потому что ей приходилось одновременно играть и учиться искусству. В результате она решила, что образование ей все же необходимо. Она поступила к Анатолию Васильеву, но это продолжалось всего год.
Модельный бизнес
После окончания средней школы Оксана пошла работать. Она стала секретарем в Доме моделей на Кузнецком мосту и работала там сразу на нескольких должностях — моделью, демонстратором одежды и руководителем группы детских моделей. Кроме того, Фандера успевала работать на полставки и стать сторожем в театре, где вместо выполнения своих обязанностей она не могла оторвать глаз от происходящего на сцене во время репетиций.
Летом 1987 года их жизнь перевернул конкурс красоты. Гуляя с сестрой в Парке Горького, Оксана увидела огромную очередь из девушек, желающих попасть на конкурс. Импульсивная Одессина не могла упустить такую возможность, и после долгой очереди она, наконец, попала в список участников конкурса.
Пройдя ряд испытаний для первого в СССР конкурса красоты «Русская красавица» в 1988 году, Оксана Фандера стала Антимисс после успешного прохождения всех отборочных туров. Ведущим шоу был Леонид Якубович, режиссером — Борис Моисеев, а сама Вертинская была членом жюри.
Первые роли
После триумфа Оксаны на престижном конкурсе предложения от режиссеров сняться в кино не заставили себя ждать. Год спустя Фандера уже снялась в трех фильмах: «Утреннее шоссе» с Родионом Нахапетовым, «Корабль» с Владимиром Заманским, а также «Зима в раю», в котором девушка показала обнаженное тело.
Почти в то же время ей позвонили из ГИТИСа и сообщили, что ее разыскивает театральный деятель Анатолий Васильев. Их встреча проходила в полной тишине, но в какой-то момент Фадерра предложил ему почитать что-нибудь. Он отказался, сказав: «А вдруг ты мне не понравишься?», но приказал ему прийти в класс.
В 1990 году Фандера покинул курс Васильева, потому что больше не мог выносить его тяжелую личность. Тем не менее, позже он стал причислять себя к определенной школе выдающихся мастеров, которые сосредоточились не на обучении актерскому мастерству, а на тренировке способности к саморазвитию.
Театр
В 1993 году Оксана окончила ГИТИС, а через три года приняла участие в спектакле «Люди и мыши» по мотивам повести Джона Стейнбека «О мышах и людях». Спектакль поставлен режиссером Михаилом Горевым в театре Моссовета «Под крышей».
В 1998 году Фандера появилась в спектакле по классической комедии британского драматурга Ноэля Кауарда «Лунный свет, медовый месяц», который стал режиссерским дебютом актрисы Татьяны Догилевой. Премьера состоялась на сцене МХАТа. Партнерами Фандеры по сцене в то время были Сергей Маковецкий и Владимир Стеклов, с которыми она играла в любовном треугольнике.
Еще одной важной пьесой для Оксаны стал «Медовый месяц», премьера которого состоялась в Театральном центре имени Мейерхольда в 2004 году. Он был основан на пьесе небезызвестного Владимира Сорокина. Актриса сыграла Машу Рубинштейн, уличную еврейку, которая неожиданно влюбляется с первого взгляда в богатого немца Гюнтера фон Небельдорфа (Андрей Смоляков).
Незабываема и мировая премьера пьесы современного белорусского драматурга Павла Пряжко «Трусы», которую Иван Вырыпаев поставил в 2007 году в узком кругу петербургских театров. Основной темой спектакля было одиночество, и в нем Оксана сыграла главную роль эксцентричной молодой девушки Нины, которая не похожа на других людей и дорожит своим нижним бельем. Кроме нее, в актерский состав спектакля вошли Евгений Цыганов, Анна Слиу и Павел Юлку.
В 2013 году актриса появилась в «Гоголь-центре» в спектакле Кирилла Серебренникова «Идиоты», который он создал по мотивам авангардного фильма Ларса фон Триера. Датский режиссер исследовал интеллектуальный антигородской бунт, а Кирилл — российский политический и остросоциальный бунт. Герои пьесы, притворяющиеся умственно отсталыми, ставят под сомнение систему и проверяют терпимость общества к инакомыслию. Роль у Оксаны была сложная, и каждое выступление было для нее очень напряженным. По ее словам: «Там нельзя было играть — там надо было жить».
Довольно скромный, кстати, особенно в те времена. Но она очень чувственная, красивая и сексуальная. Почти все фотографии были черно-белыми.
Актриса-невидимка в «Приключениях Электроника», призер первого в СССР конкурса красоты и еще 5 фактов об Оксане Фандере
Получайте одну из самых читаемых статей в свой почтовый ящик раз в день. Присоединяйтесь к нам на Facebook и ВКонтакте.
7 ноября актрисе Оксане Фандере исполняется 54 года. Когда вы смотрите на ее фотографии, в это трудно поверить, потому что она выглядит намного моложе своих лет. Она все так же красива, как и тогда, когда участвовала в первом конкурсе красоты в СССР. Мало кто знает этот факт ее биографии, как и то, что ее кинодебют состоялся еще в школьные годы в культовом фильме «Приключения Электроника». Обычно о ней говорят как о жене Филиппа Янковского, но ее жизнь была полна интересных фактов, о которых почти никто не знал…
Горячая кровь
Оксана Фандера родом из Одессы. Ее мать имела еврейские корни, отец был цыганом и украинцем. Возможно, именно эта смесь крови придает ей сияющий вид. От своего отца она унаследовала не только потрясающую красоту, но и артистизм, сентиментальность, теплый темперамент и талант. Олег Фандера был актером, снимался в кино, играл на сцене Русского драматического театра в Одессе и был назначен народным артистом России.
Ее отец часто пропадал на репетициях и спектаклях, а когда Оксане было 3 года, родители развелись, и Олег Фандера переехал из Одессы в Хабаровск. Благодаря этому у Оксаны были более близкие отношения с матерью. Позже она призналась, что не помнила своего отца, потому что чаще видела его на плакатах и на экране кинотеатра, чем дома. Когда Оксана увидела его в фильме Киры Муратовой «Наш честный хлеб», она подумала, что он похож на Марчелло Мастроянни.
Даже о том, что Олег Федерер был удостоен звания народного артиста России, его дочь узнала лишь много лет спустя. Тем не менее, ее отец оказал на нее большое влияние, и она решила пойти по его стопам. Как и ее старшая сестра Ирина, она мечтала стать актрисой. На киностудии в Одессе снималось много замечательных фильмов, и вскоре Оксане представилась возможность принять участие в съемках.
Незаметный кинодебют в фильме «Приключения Электроника».
Первоначально на роль подружки главного героя Майи прослушивалась 12-летняя Оксана Фандера. Вместо этого она утвердила Оксану Алексееву, которая в будущем больше не будет совмещать свою жизнь с профессией актрисы. А Оксане Фандере досталась небольшая роль школьницы, которую Чижиков называет Рыжиковым.
Главные роли достались другим подросткам. Многие зрители даже не заметили ее кинодебюта и не узнали в этой девушке известную кинозвезду в будущем. Однако именно Фандера, один из немногих студентов, участвовавших в съемках, построил после этого фильма успешную актерскую карьеру.
Оксана уверяет, что не пользуется никакой специальной омолаживающей косметикой. Жена Филиппа Янковского считает, что красота идет изнутри, а возраст человека — в душе. Если вы молоды душой, ваш внешний облик будет соответствовать этому. И вот как это обычно происходит. Привлекать внимание (свое и чужое) к возрасту вообще не стоит, считает актриса.
Вышла замуж за сына легендарного актера
В конце 80-х годов Оксана посетила вечеринку, на которой присутствовали представители «золотой» молодежи. Одним из гостей был мужчина, который сразу понравился Оксане. Оказалось, что это Филипп Янковский, сын «самого Мюнхгаузена».
Молодые люди начали встречаться, и через некоторое время Оксана обнаружила, что беременна. Родители Филипа настояли на браке. В 1990 году у пары родился сын Иван, а через пять лет — девочка Лиза.
Тесть Олег Янковский стал вторым отцом для своей невестки. Он шутил с ней, ругал за отказ от выгодных предложений, угрожал, что больше никогда не будет на нее работать, но Оксана не обижалась. Она поняла, что актер проявляет интерес таким необычным способом. Ведь Фандера — коренной одессит, который больше всего ценит в людях хорошее чувство юмора.
Чтит традиции семьи Янковских
Семья Янковских говорит, что не приемлет разводов и что мужчины женятся раз и навсегда. Олег Янковский следовал этой традиции и учил этому своего сына. Но семейная жизнь Филиппа и Оксаны не всегда была спокойной.
Филипп стал известным клипмейкером, а затем решил стать режиссером. В 2002 году он снял фильм «В движении». Во время съемок в прессе появились слухи о его романе с Леной Перовой. СМИ писали, что Филипп и Оксана находятся на грани развода. Однако, по слухам, Филипп решил окончательно остаться в семье после вмешательства Олега Янковского. Сами Филипп и Оксана опровергли эти домыслы.
У Оксаны свои представления об успешном браке. Она считает, что все мужчины — полигамны. Партнеры должны обуздать свое эго, не принимать поспешных решений и искать причины для сохранения семьи. Она всегда придерживается этого правила и остается рядом с мужем, несмотря ни на что. В 2014 году у Филипа диагностировали рак, и его жена помогла ему преодолеть все трудности длительного лечения.
Стала матерью двух талантливых актеров
Сейчас Оксана практически не снимается в кино, но участвует в светской жизни — осенью 2020 года она появилась на красной дорожке фестиваля «Кинотавр». Фандера ведет страницу в Instagram, но делает это в неформальной обстановке. Вместо отретушированных селфи она публикует естественные фотографии себя, а также снимки природы и животных.
Дети актрисы пошли по стопам своих родителей. Иван Янковский — стал известным актером, снявшимся более чем в десятке фильмов и получившим множество престижных наград. Предыдущий опыт дочери Елизаветы не очень большой — она играет в театре, а в 2018 году успешно дебютировала в кино в фильме Авдотьи Смирновой «История одного назначения».
В следующем году красавица станет студенткой ГИТИСа. В этом году курс возглавил Анатолий Васильев, который по достоинству оценил талант будущей актрисы.
Старт карьеры
Как и все в жизни Оксаны, ее карьера началась неожиданно и без особых усилий со стороны девушки.
В 1987 году она приняла участие в конкурсе «Московская красавица». Проходя по улицам, девушка увидела плакаты и решила, что может попробовать. Она пришла на кастинг в свободной мужской одежде. Удивительно, но за этим «камуфляжем» приемная комиссия все же разглядела красивую девушку с прекрасным характером. И это не неправильно, потому что, хотя Оксана и не победила, она выиграла конкурс.
Но главным призом для нее стало внимание режиссеров. Вскоре девушка сыграла главную роль в фильме «Утреннее шоссе». За первой фотографией последовали другие. Актриса с яркой и интересной внешностью пришлась по вкусу зрителям.
Однако неожиданный успех не привел к звездной славе. Оксана очень уставала на съемках, потому что ей приходилось одновременно играть и учиться искусству. В результате она решила, что образование ей все же необходимо. Она поступила к Анатолию Васильеву, но это продолжалось всего год.
Семья и дети Оксаны Фандеры
Семья и дети Оксаны Фандеры в настоящее время находятся в российской столице. Популярная актриса счастлива в браке. После некоторого времени знакомства Оксана и ее будущий муж Филипп Янковский встретились вопреки желанию родителей. Когда девушка забеременела, брак состоялся. Многие считали, что этот союз будет недолговечным, но, тем не менее, пара счастлива. В семье растут двое детей, которые также заняты в киноиндустрии.
Семья художника была творческой. Оксана открыто говорит о своем отце. О своей матери Фандера предпочитает ничего не говорить. Она говорит, что ее мать давно умерла. Однако в СМИ циркулируют многочисленные слухи, называющие мать актрисы.
Личная жизнь, муж и дети
Оксана Фандера замужем уже 30 лет. В 1988 году она познакомилась с Филиппом Янковским, студентом МХАТа. Вскоре молодые люди поженились. Несмотря на первоначальное неприятие невесты семьей Янковских (которые надеялись на более респектабельный выбор со стороны сына), она стала любимицей семьи и носила знатную фамилию. Ее обожал глава семьи Олег Янковский.
В 1990 году, за неделю до своего 23-летия, Фандера впервые стала матерью — у них родился сын Филипп, которого назвали Иваном. А через четыре года — дочь Лиза. Двое детей Оксаны — актеры. Наследственность. Иван Янковский известен по главной роли в фильме «Дама Пик».
Оксана Фандера считает себя строгой матерью.
В это трудно поверить, но красавица Оксана Фандера уже бабушка. Летом 2021 года ее 30-летний сын Иван Янковский стал отцом Филиппа. Новорожденного сына назвали Олегом — в честь его знаменитого предка Олега Янковского. Иван до последнего времени держал в секрете, что у него есть наследник, и не баловал своих поклонников фотографиями сына.
Питание и диеты
Оксана признается, что редко садится на диету. Принцип умеренности гораздо важнее. Актриса питается только здоровой пищей и почти никогда не употребляет алкоголь. Она всегда питается свежими овощами, фруктами и ягодами, нежирным мясом, рыбой, макаронами и большим количеством зелени. Перекусы бывают только полезными. Фандера может утолить голод орехами, сухофруктами, зеленым чаем или чаем из ромашки.
Еще один способ поддерживать себя в форме — регулярно устраивать разгрузочные дни. Оксана советует делать это с гречкой, кефиром и фруктами. Не обязательно есть эти дорогие продукты, но важно регулярно их «разгружать», иначе эффекта не будет. Подробнее о том, как заморозить дни, читайте в этой статье.
Пример рациона на день
- Завтрак: рисовая каша с молоком и медом
- Перекус: горсть арахиса
- Обед: Овощной суп, стейк из куриной грудки, овощной гарнир.
- Перекус: 5 сушеных абрикосов, зеленый чай.
- Ужин: запеченная рыба, салат из свежих овощей.
Спорт и прогулки
Оксана — угрюмый человек, и ей не очень хочется заниматься спортом. Если ей не хочется идти на тренировку, она ее пропускает. Но Фандера много бегает, чтобы сделать отличные фотографии. В микроблоге звезды полно отличных фотографий.
Каждая надпись (собственного сочинения) — шедевр!
Косметика и уход за собой
Оксана уверяет, что не пользуется никакой специальной омолаживающей косметикой. Жена Филиппа Янковского считает, что красота идет изнутри, а возраст человека — в душе. Если вы молоды душой, ваш внешний облик будет соответствовать этому. И вот как это обычно происходит. Привлекать внимание (свое и чужое) к возрасту вообще не стоит, считает актриса.
Гармония и уверенность в себе — вот что помогает женщине оставаться красивой, счастливой и здоровой. Нам нужно бороться с беспокойством, негативными эмоциями и самокритикой, говорит Фандера.
Мы должны наслаждаться этим днем и не позволять упущенным возможностям захлестнуть нас.
Актриса занимает нейтральную позицию по отношению к пластической хирургии. Если мера — почему бы и нет? А выглядеть элегантно ей, конечно же, помогает врожденное чувство стиля. Оксана умело выбирает платья, которые подчеркивают ее прекрасную фигуру.
Оксана Фандера и Филипп Янковский
