Когда вы узнаете, что ваш супруг подал на развод, вполне понятно, что ваши чувства очень сильны. Вы хотите кричать, плакать и умолять его вернуть все назад. Давайте рассмотрим, как не следует вести себя, когда ваш супруг подает на развод.
Как пережить развод мужчине: советы психолога
Советы психолога о том, что должен и чего не должен делать мужчина при разводе. Как успокоиться и вернуть самообладание. Что делать, когда есть ребенок, как вести себя, когда жена конфликтует?
Каждая вторая пара подает на развод. Неважно, какова причина разногласий. Оба партнера по-разному переживают боль утраты. Мужчины скрывают свои чувства, а женщины, как правило, демонстрируют притворный успех и удовольствие от жизни.
Как мужчине пережить развод с женой, советуют психологи. Никаких форумов, никаких пьяных друзей и экспертов.
Общение и социализация
Когда мужчины женятся, они часто покидают интимный круг друзей и знакомых. Но после развода можно восстановить отношения, наладить контакты и возобновить старую дружбу.
Если женщинам легче переносить боль в одиночку, то для мужчин лучшим решением является общение. Что еще может помочь облегчить боль?
- Новые знакомства,
- путешествовать,
- смена обстановки,
- праздник в деревне,
- встреча с друзьями,
- разговоры по душам,
- праздники.
Вопреки распространенному мнению, мальчикам в такое время лучше держаться подальше от родственников. Родственники и близкие с большей вероятностью встанут на сторону бывшей жены, чтобы напомнить ей об этом. Чтобы оставить свежие раны в покое, лучше отправиться в отпуск с друзьями.
Советы о том, как пережить развод мужчины, могут показаться девушкам странными. Ведь они привыкли наслаждаться чувствами и эмоциями, погрязать в депрессии и тоске. Это помогает им отпустить негативные чувства. Мужчины делают это гораздо быстрее после развода.
Работа и новый график
Погрузиться с головой в профессиональную деятельность — один из лучших способов избежать депрессии, мягко преодолеть шок от развода. Временные путешествия помогут вам освежить мысли, отвлечься и сменить обстановку. Если мужчина пережил тяжелый развод, новый удар может повлиять на работоспособность.
Имеет смысл сменить сферу деятельности и попробовать свои силы в новой области. Когда вы вкладываете всю свою энергию в работу, трудно думать о чем-то другом. Вы можете ослабить хватку, как только мысль о бывшем супруге перестанет причинять вам боль.
Стоит помнить, что после развода есть две возможности: впасть в депрессию, из которой рано или поздно придется выбираться (самостоятельно или с помощью друзей, психолога), или сбросить с себя весь груз, который вас сковывал, и двигаться дальше, открывая для себя новое и интересное.
Как себя вести, если муж ушёл из семьи: реальные истории и советы психолога
Здравствуйте, дорогие читатели! Мало кто может представить себе плачущего от счастья человека, который однажды собирает вещи и уходит в оглушительной тишине, надев свадебное платье. К такому невозможно подготовиться. Так что же делать, когда муж ушел из семьи, как себя вести, советы психолога на этот счет не сильно отличаются. Все они призывают быть стойкими и гордыми, показать себя с лучшей стороны и поблагодарить того, кто покидает вас, за годы, проведенные вместе. Правда?
Теория неограниченного внутреннего самоконтроля брошенной жены, конечно, интересна, но на практике такое случается редко. Вдвойне неприятно читать такие советы с руками, дрожащими от гнева и обиды. Поэтому блог bursin.ru поступит иначе, и выяснит, что к чему, через реальные истории, и сразу возьмет страницу, когда мужчина ушел из семьи к любовнице, и с точки зрения мужчины ушел в никуда, то есть расставание без факта измены.
Содержание:
Виноваты всегда двое
С развитием интернета профессия психолога постепенно вытесняется возможностью анонимно обнажить свою душу перед судом тысяч незнакомых людей. Кто-то поддержит вас, кто-то посмеется над вами, кто-то даже оскорбит. Существуют тематические форумы, где люди сталкиваются с одной и той же проблемой — супружеской изменой, например. Из рассказанных историй можно узнать много интересного, и иногда думаешь, что не только семья виновата в распаде семьи.
История 1. Страсть и разочарование
Эта история — исповедь человека, который бросил свою семью и слишком поздно понял, что совершил ошибку. Он познакомился со своей женой обычным способом, в университете, и влюбился в ее длинные волосы. Они поженились в 20 лет и прожили вместе столько же. Вскоре после свадьбы родилась дочь, но потом возникли проблемы с зачатием, и следующий ребенок появился только через 12 лет. В браке происходило много всего: Безработица, отчаяние и большое разочарование. Но его жена всегда поддерживала его, и когда он потерял работу, она потянула его и детей за собой, не обвиняя его.
Но дети выросли, у нее свой бизнес, он даже не мелкий бизнесмен, и все хорошо. Деньги есть, отношения близкие. Но вокруг него друзья расставались все чаще и чаще, а вечерние мужские посиделки стали проходить в присутствии женщин. Именно на одном из таких собраний он встретил Найю. Она была молода, и в ней кипела страсть. Сначала это был один вечер, потом другой, в семье возникали недоразумения, он ссорился с женой по пустякам, а во время одной из ссор собрал вещи, переехал к любовнице и подал на развод. Сначала все было идеально: завтраки из пяти блюд, массаж ног, постоянная улыбка. Но через несколько месяцев он проснулся от того, что ему хотелось кричать от одиночества, потому что он жил с незнакомкой.
Через год он переехал в съемную квартиру, потому что ему стыдно идти к бывшей жене, ведь он знает, что не простит ее. Дети остаются рядом с матерью и с упреком смотрят на отца. Он разрушил все, он потерял свою единственную по-настоящему добрую душу, которая была готова сделать для него все. Он не может исправить эту ошибку и всю жизнь сожалеет о своем необдуманном поступке.
Вывод: большинство мужчин убегают, поддаваясь страсти и животному влечению, потому что секс дома становится скучным. Но как это ощущается потом, что происходит через месяц/год после ухода мужа из семьи? Боль, разочарование, ностальгия и ненависть к себе. Редко кто после долгих лет брака бывает счастлив с женщиной, которая доставляет ему удовольствие только в постели. По иронии судьбы, иногда та, кто увела мужчину из семьи, сама становится брошенной женой. И чья это вина?
История 2. Последняя струна
Обычно мужчины думают об отъезде, собирают вещи и знают, что за ними откроется еще одна дверь с едой и постелью. Но бывает и так, что муж живет отдельно, в глуши, в общежитии, у друзей, на вокзале и, прежде всего, вдали от семьи. 26-летний парень, назовем его Алексей, рассказал нам, как он рано женился, как радовался рождению сына и как понял, что больше не может быть близок со своей женой. Она критиковала его во всем, постоянно жаловалась, дома было неуютно, когда он приглашал друзей, ему приходилось покупать еду к столу, жена даже не выходила на улицу.
Но он не мог оставить сына одного и упорствовал. Пять долгих лет длился вечный спор о том, что он не зарабатывает достаточно денег, не покупает меха, не ездит на Мальдивы. Однажды, когда он вернулся домой, его жена вдруг сказала, что может идти, куда хочет. И он пошел… Алексей платит алименты, регулярно навещает сына и находится в процессе подачи заявления на единоличную опеку над сыном.
Как его вернуть
Трудно сделать вывод из трех рассказов, но, прочитав еще пятьдесят, мнение остается прежним. Когда мужчины уходят из семьи, в подавляющем большинстве случаев они хотят вернуться. Поэтому вам не нужно вести себя определенным образом, чтобы вернуть мужа в семью, вы просто должны знать, чего не нужно делать:
- Он просит, плачет и умоляет разрешить ему вернуться, по крайней мере, в первый месяц — время, когда он переполнен свободой и ничего не слышит,
- Оскорбляйте его за спиной — чем меньше вы знакомы с ситуацией, тем легче потом продолжать отношения, не оправдываясь за минутную слабость,
- угрозы и месть любовнику совсем не обязательны — она, конечно, была, мягко говоря, не права, но «бороться рукой» унизительно,
- ищите замену — новую любовь и крепкий брак невозможно построить за короткое время, не пытайтесь, сначала разберитесь сами, разведитесь, а когда чувства утихнут, тогда и дело дойдет до мужчин,
- впадаете в депрессию — хотите поплакать, пожалуйста, делайте это только за закрытыми дверями, но выходите на публику неукрашенным и измученным, это путь к вечному одиночеству.
На форумах было много звонков от отчаявшихся бывших жен с вопросом, что делать, когда их муж «не хочет жить со мной». Все очень просто: отпустите его. Вот так, морально просто оборвать энергетическую нить связи. Эзотерики называют этот процесс «визуализацией отпускания», когда они представляют себе нити, идущие от сердца и живота к бывшему супругу, и мысленно перерезают их большими ножницами. Психологи называют этот процесс прекращением подачи энергии, которая формирует у бывшего представление об исключительности. Закон Вселенной — чем меньше ты хочешь вернуть кого-то, тем быстрее он возвращается.
Если вы решили умолять и плакать, вы усиливаете желание мужчины поскорее уйти куда-нибудь, только чтобы не видеть эту вспышку. Так вы ускорите процесс, и ваш мужчина будет спать сегодня в другом месте. Даже если это, возможно, не входило в его планы.
Что чувствует женщина после развода?
Развод, если в семье были чувства, — тяжелая утрата. И во время этой тяжелой утраты женщина может испытывать очень сильное горе, сопровождаемое разнообразными чувствами и эмоциями. Это может быть ненависть, любовь, равнодушие, стыд, месть, обида и даже чувство вины.
После такого события повседневная рутина резко прерывается, и вместо множества красивых вещей и традиций наступает одиночество. В это время женщина может испытывать угрызения совести; она может всеми силами пытаться вернуть все на свои места, каким-то образом оказаться в мире, который больше не существует, но знаком и близок ей.
Помимо психического расстройства, женщину преследует множество вопросов, на которые обычно нет ответов: Как теперь растить детей, зачем жить, как объяснить все это родным и близким, как вообще жить?
И когда мужчина разводится с женщиной, это почему-то считается нормальным, а вот женщина, которую бросил мужчина, обычно заслуживает множество растерянных взглядов, вопросов и своего рода стигматизации. И если мужчина, вновь ставший холостяком, абсолютно не меняется в глазах своего общества, то женщина может приобрести статус «брошенного» мужчины. Опять же по психологии, мужчины спокойно относятся к холостяцкому статусу, в то время как женщины стыдятся, потому что боятся, что об этом узнают все родственники, друзья и коллеги.
Таким образом, девочки, вышедшие замуж в раннем возрасте, зачастую не способны принимать самостоятельные и уверенные в себе решения. Но развод становится своего рода толчком к новой, более независимой и взрослой жизни.
После развода им приходится заново строить свою жизнь с нуля. Но есть и золотая середина, потому что существуют всевозможные возможности исправить свои ошибки и привести себя в соответствие с другими мужчинами и обществом в целом.
Женщины, которых бросили богатые мужья, боятся нищеты и новой жизни, не соответствующей их привычкам. Поэтому после такого происшествия они вынуждены искать работу и брать на себя множество задач, которые раньше им не приходилось выполнять. Иногда даже простой поход по магазинам может обернуться для избалованной женщины большой катастрофой.
Большинство браков, скрепленных не только на бумаге, но и чувствами, после совместной жизни считают, что они едины. И в таком случае часто можно услышать фразы типа «они отрезали мне ногу» или «как будто отрезали кусок меня» и так далее. И развестись в таком случае действительно очень сложно.
Чтобы выжить в такой ситуации, женщина должна сознательно отделить себя от мужа, детей и семьи. С точки зрения психологии, это очень тяжелый и довольно болезненный процесс, который может радикально изменить образ мышления женщины и смысл ее жизни.
Стадии переживания развода
Психологи делят каждую потерю на пять основных фаз, для которых очень важно, чтобы они происходили плавно и одна за другой. А плавный переход от одного этапа к другому позволяет менее болезненно пережить развод.
Сколько времени это займет? Все это очень индивидуально. Прежде всего, это зависит от того, насколько сильно и тесно вы связаны со своим мужем. В любом случае, невозможно забыть своего мужа ни на минуту, ни на день, особенно если у вас за спиной очень тревожное и долгое прошлое.
Старайтесь больше времени уделять себе. Не тратьте время на размышления об этом событии или человеке. Чем больше времени вы будете уделять себе, тем быстрее и безболезненнее пройдет это время.
5 стадий развода:
- Шок и отрицание. Женщина начинает отрицать происходящее и всячески пытается убедить себя, что это ложь, что это сон и что все это только кажется. Если кто-то из ее круга друзей или общества попытается переубедить ее и доказать, что это правда или что так гораздо лучше для всех, женщина будет все отрицать, ее реакция может быть совершенно неадекватной.
- Гнев и обида. На этом этапе женщина начинает испытывать гнев по отношению к бывшему мужу. Она может вспоминать какие-то обиды, злиться на обман, недостаток внимания, отсутствие заботы и т.д. И когда она выместит весь свой негатив на муже, у нее ничего не останется для себя. Она начинает возмущаться различными поступками, которые совершила из-за того, что однажды встретила его. Она может думать, что все могло бы быть совсем по-другому, если бы она однажды поступила иначе.
- Вина. А после гнева на себя начинается нежное чувство вины. Женщина тщательно анализирует ситуацию, ищет причины развода и пытается как-то исправить ситуацию. На стадии вины обычно возникает сильное желание позвонить бывшему, чтобы прояснить ситуацию.
- Депрессия. Это самая сложная фаза, которую многие люди иногда держат очень долго. В это время женщина осознает, что произошло, что это реальность, а не фантазия, и в результате трезво понимает, что семьи больше не существует и восстановить ее невозможно. В это время очень важно получить поддержку от родственников, потому что брошенной женщине не хватает заботы, любви, понимания и поддержки. И чем дольше она испытывает эти чувства, тем больше вероятность того, что она перейдет к последней стадии и начнет жизнь заново!
- Принятие. Женщина просто смиряется со своими обстоятельствами и сознательно принимает их такими, какие они есть. Это тот этап, когда все вдруг становится легко, бремя исчезает, и развод уже не кажется таким трагичным. Тогда это только начало правильного понимания произошедшего и желания двигаться дальше с новой жизнью и новыми планами.
Если вы видите, что женщина застряла на каком-либо этапе, особенно если это депрессия, ей определенно нужна ваша помощь и поддержка. Это единственный способ вытащить ее из трясины этих чувств.
Чего точно не нужно делать
Справиться с эмоциями и чувствами после измены или развода достаточно сложно. И здесь важно осознать, что мир в этот момент не разрушен, что жизнь продолжается, но сейчас наступает новая жизнь, которая может даже внести коррективы и сделать вас еще лучше. Негатив должен быть подавлен, чтобы женщина не могла оставаться в нем.
Важно понять, что самая важная и надежная поддержка для вас — это вы сами, а не ваш супруг, родители или кто-то еще.
А если в вашей семье уже есть дети, не стоит забывать, что для них это тоже стресс. И что им определенно нужна поддержка, которую вы оказываете.
Многие представительницы слабого пола могут совершить в этом процессе множество различных ошибок, которые приведут только к худшему, и расставание будет пережить гораздо сложнее. Поэтому будьте внимательны и не допускайте подобных ошибок:
- Не пытайтесь отменить все. Неважно, сколько прекрасного и хорошего вы пережили вместе, это конец. И не нужно унижаться, бегая за бывшим мужем и пытаясь его переубедить. Если это осознанное решение, а не принятое в горячке момента, то вы выйдете из грязи целым и невредимым!
- Не стоит сразу же искать новые отношения. Это всего лишь попытка обмануть себя и свои чувства. Подсознательно вы хотите заполнить эту пустоту внутри себя, но настоящих чувств не будет. Вы можете искать кого-то похожего на вас, но вряд ли вы сможете по-настоящему полюбить кого-то другого, пока не отпустите ситуацию.
- Не подавляйте негативные чувства. Слезы, плач, гнев и страх — это нормальная реакция женского организма на стресс, а именно на расставание. Позвольте этим чувствам выйти наружу. Не храните их внутри, тогда справиться с ними будет гораздо сложнее. Кстати, это также негативно сказывается на вашем здоровье. Так что если вы хотите плакать, плачьте; если вы хотите плакать, плачьте!
- Ни в коем случае не втягивайте детей в эту ситуацию. Они ни в чем не виноваты! И даже если мужчина плохо себя вел, не настраивайте детей против него. Поверьте, они переживают это еще более болезненно, чем вы.
- Не питайте иллюзий. Если раньше вам казалось, что ваш муж всегда заботился о вас, дарил вам подарки, был готов пойти ради вас на край земли и т.д., то вы должны понять, что с этим мужчиной такого никогда не будет. Не стоит надеяться, что это просто очередная черная полоса и что все скоро закончится. Конечно, это уже не будет так, как раньше.
- Не принимайте сильные антидепрессанты. В результате сильного стресса может возникнуть бессонница, что особенно актуально для очень эмоциональных женщин. И для борьбы с этим побочным эффектом лучше использовать более мягкие препараты. Лучше отдать предпочтение безопасным седативным средствам на натуральной основе.
- Забудьте об алкоголе. Если человек в здравом уме, он прекрасно понимает, что алкоголь не поможет разрешить ситуацию. Но когда ваша жизнь резко обрывается и все переворачивается с ног на голову, вы можете бессознательно начать пить. Поэтому старайтесь контролировать себя и любой ценой избегать злоупотребления алкоголем. Лучше заменить это нелепое занятие чем-то более полезным, например, хобби, спортом или походом.
Самое главное — не затягивать. Я долгое время был терпелив. Сейчас мне пятьдесят, и я должен снять квартиру и начать жизнь заново. Причина — отсутствие любви и уважения в семье. И мой сын ополчился против меня. Всю жизнь я пил, не курил и работал как мудак, но если нет любви, ничего не получится. Мне жаль моего сына. Все эти скандалы очень травмировали ребенка.
Разговор с собой, или что делать дальше…
Сначала вы должны дать себе время понять, что произошло, а затем принять конец отношений. В этот момент ум может придумывать всевозможные идеи и побуждать вас сделать что-то глупое, что часто приводит к двум вещам: Жалость и месть. Важно контролировать себя и не позволять эмоциям брать верх над вами, потому что последствия могут быть необратимыми.
Нет, не с отношениями в целом, а с предыдущими. Когда мужчина подает на развод, это означает, что он достиг точки кипения и принял для себя решение, которое означает, что его уже давно что-то не устраивает. Независимо от того, спасена семья или распалась, необходимо понять, что привело к кризису. Иногда женщина только сейчас осознает, что она сделала неправильно в прошлом, и часто думает о том, что она могла бы сделать, чтобы улучшить нынешнюю ситуацию.
По мнению практикующего семейного психолога Татьяны Михеенко, каждая женщина должна сделать все возможное, чтобы это болезненное и критическое время пошло ей на пользу. На первый взгляд, трудно представить, как может быть полезным то, что разрушит жизнь человека. Психолог говорит, что не стоит обвинять супруга (даже наедине) в том, что он «лишил вас лучших лет жизни» или «разрушил вашу жизнь», так как это только усилит негативные чувства. Но вы должны их выпустить, и лучший способ помочь им — это поплакать. Лучший способ — это спокойно поплакать, а затем, когда вам станет немного легче, вы сможете спланировать свои дальнейшие действия.
Что делать, если есть желание сохранить семью?
Причин для того, чтобы оставить супруга, может быть много: Страх одиночества, сильные чувства, ребенок. Но для достижения главной цели — удержать мужа, который решил уйти, нужно действовать очень осторожно и не совершать необдуманных поступков, особенно в контексте собственных чувств.
Представьте себе ситуацию, когда женщина начинает раздражать своего мужа словами: «Иди к черту», «Как я могла жить с тобой», «Ты ужасный человек, как ты мог так поступить». Услышав эти слова, мужчина подчеркивает, что он действительно принял правильное решение и не думает, что стоило бы играть заново. Поэтому важно помнить основное правило — не делать обвинений, даже если они обоснованы, и все разговоры должны быть конструктивными. Иначе нет смысла надеяться, что мужчина поймет свою ошибку, когда узнает, насколько он плох.
По мнению психологов, найти выход из сложившейся ситуации может женщина, которая вовремя поймет истинную причину, по которой ее муж хочет развода. Однако в такие моменты рациональное мышление может быть затруднено. Стоит посмотреть на себя глазами мужа.
Муж хочет развестись. Как вести себя женщине, которая готова к расставанию?
Бывает, что в какой-то момент люди начинают жить вместе просто по инерции. Возможно, у них были чувства друг к другу, когда они их создавали, но со временем они поняли, что их ничего не связывает, кроме быта. Конечно, в таком случае нельзя говорить о счастливой и гармоничной семье, и нет причин мучить друг друга. Если оба партнера понимают это, расставание не будет очень болезненным.
Если муж хочет развестись, а женщина заранее к этому хоть немного готова морально, ее главная задача — не попасться на глаза мужчине.
Самое главное — сохранять спокойствие и смотреть на вещи объективно. Единственное, что может остановить женщину в такой ситуации, — это страх одиночества. Однако вы не должны поддаваться этому чувству.
Стоит помнить, что после развода есть две возможности: впасть в депрессию, из которой рано или поздно придется выбираться (самостоятельно или с помощью друзей, психолога), или сбросить с себя весь груз, который вас сковывал, и двигаться дальше, открывая для себя новое и интересное.
