Как избавиться от психологической зависимости от человека. Зависимость от других людей.

Перестаньте воспринимать себя через призму социальной роли: Мать, подруга, жена, любовница. Вы — независимый человек, и у вас должно быть чем заняться, хобби и интересы вне социальной роли.

Содержание

Почему возникает зависимость от человека и как от нее избавиться

Эмоциональная зависимость — это болезненное состояние, которое заставляет человека страдать. Партнер, родитель или супруг очень важен для наркомана: от их мнения, слов и действий зависит его эмоциональное состояние. Такая зависимость внутренне разрушительна и мешает вам быть счастливым.

Эмоциональная зависимость проявляется в том, что человек уже не может представить себе жизнь без объекта поклонения. Он счастлив, когда человек, от которого он зависит, общается с ним. Он счастлив, когда может сделать что-то для него, и несчастлив, когда объект его привязанности не общается с ним. Такая зависимость чаще формируется у людей с эмоциональной структурой характера. Эти люди имеют самые сильные привязанности: Они глубоко переживают свои чувства и эмоции, а затем сильно страдают от зависимости.

Зависимость всегда сопровождается страхом потерять партнера, и наркоманы пытаются контролировать каждый шаг своего партнера.

Зависимость может проявляться по-разному. В тяжелых случаях она становится навязчивой, и человек забывает себя, не может позаботиться о себе, плохо ест и спит. Они тратят всю свою энергию на объект своей одержимости. Страдают и наркоман, и человек, который на нем сосредоточен.

девушка расстроена

Эмоциональная зависимость заставляет страдать обоих партнеров

Зависимые люди теряют чувство личных границ: они буквально не оставляют места для любимого человека. Должно быть ясно, что такие отношения не имеют ничего общего с любовью. Более того, такая форма поведения препятствует развитию нормальных, здоровых и полноценных любовных отношений.

Виды эмоциональной зависимости

Зависимость может быть самоотверженной. Например, нередко зависимость возникает из-за жестокого партнера. Человек терпит унижения, иногда побои, живет в невыносимых для него условиях, но при этом винит себя во всем. Даже самое жестокое поведение не может деморализовать его/ее. Психологи говорят, что такое поведение жертвы характерно для людей, которые в детстве подвергались насилию и страдали от родительской холодности. Человек пытается заполнить давнюю психологическую пустоту и поэтому не защищает себя от насилия, так как считает, что заслужил его, что это его вина. Чтобы освободиться от этой формы зависимости, необходимо проработать со специалистом детские травмы и перестать общаться с людьми с позиции жертвы.

парень бросил девушку

Зависимость часто является результатом детской травмы

Другой вид зависимости — от бурных эмоций. В этом случае человек испытывает потребность не столько в партнере, сколько в тех страстных, ярких чувствах, даже в боли и душевных муках, которые испытывает влюбленный. Такое поведение характерно для людей, которые ощущают тщетность своего существования. Обычные любовные отношения не вызывают тех чувств и переживаний, которые вызывают отношения, вызывающие зависимость. Боль, которую причиняет зависимость, заставляет их забыть о повседневной жизни. Человек живет только ради этих чувств.

Как освободиться от зависимости

Первый шаг — понять, что идея о том, что любовь — это единственное, ради чего стоит жить и без чего жизнь бессмысленна, разрушительна. Зависимое отношение к своему партнеру никогда не позволит вам построить здоровые, крепкие отношения. Принятие собственной зависимости — самый трудный, но и самый важный шаг на пути к исцелению. Вы должны признать, что в этих отношениях страдаете не только вы, но и ваш партнер: психика и душевное спокойствие человека повреждаются, когда он испытывает «кислородное голодание», когда он чувствует, что задыхается от любви.

зависимость от партнера

Первый шаг — принять свою зависимость.

Второй шаг — построить отношения с самим собой, чтобы обрести гармонию внутри себя. Часто бывает так, что человек настолько поглощен своей зависимостью, что отрезан от окружающего мира. Он забывает, что есть люди и жизнь, а не только его партнер.

Наркоману необходимо заново открыть себя, свои чувства и эмоции. В этом может помочь автоматическое обучение. Это парадоксально, но настоящая любовь в аддиктивных отношениях встречается редко, как для партнера, так и для вас самих. Занимайтесь самоанализом, чтобы снова полюбить себя. Скажите себе, что вы заслуживаете самого лучшего, что вас любят и ценят ваши друзья и семья, что вы здоровы и способны преодолеть зависимость. Чаще вознаграждайте себя, придавайте себе уверенности, формируйте и повторяйте фразы, которые помогут вам принять себя как сильного, независимого и счастливого человека.

Найдите то, что приносит вам радость. Это может быть хорошая еда, занятия спортом, поход по магазинам, встреча с друзьями.

Любые средства подойдут, чтобы компенсировать недостаток любви, научиться радовать и любить себя.

Нередко зависимость принимает такие разрушительные формы, что больной уже ничего не чувствует. Его душевное состояние и чувства настолько болезненны, что он подавляет их. В этом случае без психотерапии не обойтись, чтобы проработать старые травмы, осознать происходящее и, наконец, избавиться от зависимости.

гармония в паре

Если зависимость стала тяжелой, необходима психотерапия.

Другие методы лечения:

  1. Возьмите на себя ответственность за себя. Не ждите, что ваш партнер облегчит вашу боль, заполнит вашу пустоту и сделает вас счастливым. Возьмите на себя ответственность за свою жизнь, свои чувства и эмоции. Ваше положение не должно полностью зависеть от вашего партнера.
  2. Перестаньте фантазировать. Не нужно приписывать своему партнеру качества, которыми он или она не обладает. Он или она — не ваш «бог», а обычный человек со своими достоинствами и недостатками. Вам не нужно думать о нем или о ней.
  3. Не позволяйте страху управлять вами. Зависимость — это гнетущее, изнурительное чувство, страх быть брошенным. Скажите себе, что с вами все в порядке, что вы в безопасности.
  4. Подумайте о последствиях. Если вы хотите позвонить своему партнеру, сделать замечание, обвинить его в чем-то или поспорить, сначала подумайте о последствиях своих действий. Не позволяйте своим чувствам взять верх над вами: Всегда сначала думайте о последствиях своих действий.

Чтобы понять, как бороться с зависимостью и преодолеть ее, нужно знать, почему она возникает. Зависимость — это сильная привязанность одного человека к другому. Существует несколько причин возникновения этого заболевания:

Зависимость от человека: что это такое?

Kak_izbavitsya_ot_psixologicheskoy_zavisimosti_ot_cheloveka1.jpg

Зависимость (аддикция) от человека — это психологическое состояние, при котором зависимый человек испытывает патологическую привязанность к объекту своей привязанности. Это приводит к тому, что зависимый теряет свою индивидуальность и живет проблемами и удовольствиями своего партнера.

Аддиктивное поведение возникает из-за неспособности взять на себя ответственность за свои чувства и действия, а сопутствующие негативные эмоции (печаль, сомнения, неудовлетворенность, страх, неуверенность) не всегда могут быть управляемы зависимым человеком. Требуется много мужества и часто помощь компетентного психолога, чтобы найти способ справиться с собой и преодолеть зависимость.

Виды эмоциональной зависимости

Зависимость от человека

Зависимость может принимать различные формы в разных типах отношений.

  • Любовная зависимость обычно начинается со сказочной истории любви — двое постоянно неразлучны, наслаждаются обществом друг друга, новыми ощущениями, при этом друзья, подруги и родственники отходят на второй план — в любви никто не нужен. Затем чувства утихают, и возникает желание обогатить уединенную жизнь увлечениями и встречами с друзьями. Здоровые отношения могут пережить этот период без проблем, а патологические — нет. Зависимый партнер чувствует себя нелюбимым, брошенным и преданным, а обида, ревность и горечь являются основными чувствами. В результате первоначальная романтика сменяется ссорами, обвинениями и угрозами.
  • Зависимость от дружбы похожа на любовную зависимость, с той лишь разницей, что действующие лица — друзья. Ревность к другим людям и занятиям, страх потерять партнера и потребность в дружеском общении также присутствуют. Если друг приобретает любимого человека или другую дружбу, наркоман впадает в депрессию и чувствует себя преданным.
  • Родительская зависимость — это форма зависимости, которая развивается в раннем детстве из-за ошибок родителей. Обычно это происходит у деспотичных родителей, которые придерживаются тоталитарного стиля воспитания или сами были жертвами, пережили психологическую травму или выросли в неполной семье. Такие родители препятствуют любому стремлению ребенка к самостоятельности, потому что боятся, что он останется один или будет брошен. Их действия имеют вид манипуляции — они придумывают несуществующие болезни, обещают наследство — словом, делают все с ребенком, который в них нуждается, и при этом лишают его возможности развивать чувство ответственности, принимать решение за себя, давать правильную оценку своим поступкам.

В чем причина зависимых отношений?

Зависимость от человека

Если вы узнаете себя, своего партнера или историю вашего знакомого/родственника, вы, вероятно, спросите себя: какова причина этой картины, что происходит, почему это случилось?

Читать еще:  Как привлечь внимание парня в Instagram, не используя свое тело

Причинами эмоциональной зависимости обычно являются

  • Родительское пренебрежение в детстве,
  • детская травма,
  • чрезмерное воспитание,
  • Очевидная низкая самооценка, отсутствие уверенности в себе,
  • Желание получить признание и похвалу от родителей и других людей,
  • неуважительное отношение родителей,
  • живущих в плохих материальных условиях,
  • эмоциональное ребячество,
  • страх быть нежеланным,
  • страх одиночества,
  • неспособность взять на себя ответственность за свое поведение,
  • частая критика,
  • желание быть в подчинении у кого-то другого,
  • неправильное воспитание,
  • иррациональная идея любви, желание быть с объектом обожания как единое целое, быть вместе с утра до вечера,
  • наличие психологических комплексов.

Задача врача — диагностировать природу эмоциональных проблем, дать рекомендации и проинформировать пациента о возможных методах лечения. Диагноз может поставить только врач. Однако лечение наиболее эффективно, когда врач и пациент договариваются о том, какую проблему следует лечить и как.

Почему человек становится зависимым

Зависимость от человека, причины:

1. поскольку зависимый недостаточно осознает свои личные границы и не знает, где заканчивается его личность и начинается личность другого, у него развивается эмоциональная зависимость от человека. Он не знает, где лежат его желания и мечты, а где — желания и мечты других. Все, что он хочет, он считает, что должен поделиться; все, что хочет его возлюбленная, он присваивает или отвергает.

Зависимый также имеет плохой образ тела, не может отказаться от близости, не может сказать «нет» и очень страдает, когда его отвергают. Каждое «нет» для него — страшное оскорбление и отказ. Пациент живет не своей жизнью, а жизнью своего возлюбленного, его собственные желания и надежды являются лишь мечтой, и он считает слияние с другим человеком своей единственной реальностью.

2. зависимость от близкого человека может также стать результатом серьезной болезни, потери близкого человека или смерти родителя, особенно в молодом возрасте. Человек настолько напуган и подавлен этим горем, что тратит всю свою энергию на попытки сохранить близкие отношения с новым любимым человеком. Психология травмированного человека заставляет его быстро цепляться за другого человека и полностью растворяться в нем, в иллюзорной надежде, что эта близость никогда не закончится.

Но в основе остается неспособность прислушиваться к себе, ценить себя и преодолевать личные границы. Такой человек неспокоен и боится одиночества, не чувствует себя полноценным человеком и ощущает жизнь только в связи с другим человеком. В глубине души они чувствуют себя недостойными внимания и любви, поэтому постоянным спутником болезненной привязанности является ужасный страх потери. Он интерпретирует каждый негативный знак как доказательство того, что его не любят.

Человек, патологически склонный к привязанности, живет в постоянном страхе и тревоге, что заставляет его все сильнее и сильнее цепляться за своего партнера, считая, что если он постоянно находится рядом и воспринимает каждый жест, взгляд и слово любимого человека, то он защищен от разлуки.

В основе любой зависимости лежит желание отказаться от контроля и ответственности за собственную жизнь, с которой человек не умеет справляться и не научился.

Виды зависимости от человека и их признаки

фото 2 (21).png

Эмоциональную зависимость от любимого человека обычно можно разделить на несколько типов, основой которых является объект привязанности. Однако следует понимать, что человек, склонный к привязанности, в разные периоды своей жизни может фокусировать свое внимание на разных объектах. Женщина, например, может стать отстраненной сначала по отношению к мужу, а затем к ребенку или семье. Иногда только длительная психотерапия может помочь избавиться от таких жизненных установок.

Результатом любого вида эмоциональной зависимости, которую также называют психологической зависимостью, является саморазрушение. Для некоторых это может привести к самоубийству или серьезным психическим заболеваниям.

Один из самых распространенных типов. Опасность проявляется в невыносимой жизни — наркоман остается в основном в заблуждении относительно возможных тяжелых последствий. Поначалу все хорошо — влюбленные проводят много времени вместе, вырываются из повседневной рутины, забывают обо всем, не могут расстаться ни на минуту и не представляют жизни друг без друга. Постепенно сила гормонов ослабевает, и здоровая пара вступает в новую, более сильную и спокойную фазу своих отношений.

Партнеры, которые находятся в здоровых любовных отношениях и не запрещают парню или девушке встречаться с друзьями, разрешают путешествовать, иметь хобби и собственную жизнь вне отношений, могут легко преодолеть даже длительную разлуку. Наркоманы, однако, не могут достичь этой стадии. Они воспринимают попытки партнера получить что-то для себя как предательство и доказательство своей нелюбви. Чаще всего больными партнерами являются женщины по сравнению с мужчинами, но мужчины также подвержены этому заболеванию:

Основными признаками и симптомами аддиктивных чувств между женщиной и мужчиной являются:

Отношения невозможны без взаимодействия от минуты к минуте,

Сексуальные отношения причиняют боль, но их отсутствие во сто крат тяжелее,

ревность считается нормальным явлением,

партнер постоянно шантажирует, чтобы расстаться, а когда это уже не помогает — самоубийство,

девизом наркомана становится «Я не позволю тебе жить без меня!».

Привязанность и страх дополняют друг друга. Зависимый живет в постоянном страхе, его мучают негативные мысли, он не может и не будет функционировать без любимого человека, страх потери приводит к головокружению, но отказывается признать или избавиться от развивающейся зависимости от любви.

Главное отличие между любовью и зависимостью — это способность быть одному и наслаждаться этим чувством.

Что бы наркоман ни думал, чувствовал или мечтал, он или она обсуждает это со своим другом. Когда парень или девушка находятся в командировке и нет возможности поговорить с ним или с ней, они чувствуют пустоту и апатию. Зависимый от дружбы ведет себя по отношению к другу так же, как зависимый от любви ведет себя по отношению к любовнику: ревнует к другим людям, расстраивается, если оказывается, что друг не рассказал ему что-то о себе, даже если у него не было времени этим поделиться, и считает другого человека своим. Когда они узнают, что парень или девушка проводят время с кем-то другим или что они познакомились и подружились с новым человеком, они начинают жестоко злиться, обижаться, разрушаться и чувствовать себя преданными.

Родители, в основном матери, проводят почти все свое время со своим ребенком, о котором они заботятся и которого контролируют. Но с каждой новой способностью ребенка, с каждым месяцем и годом, контроль должен ослабевать. В норме человек должен стать почти автономным к моменту полового созревания. Но зависимые родители не дают свободу своему ребенку в возрасте трех, пяти или пятнадцати лет. Они хотят полностью контролировать своего ребенка, погружаются в него и ждут того же от него.

фото 3 (8).png

Как и другие виды зависимости, наркотическая, алкогольная, никотиновая и любовная зависимость развивается по стадиям, которые могут быть очень быстрыми или постепенными, в зависимости от исходных психических нарушений пациента.

Первая стадия: эйфория

В начале отношений наркоман испытывает радостное эротическое чувство, «обретает крылья» и чувствует себя полным жизни. Они любят мир, хотят петь, смеяться и имеют еще не сформировавшееся желание быть с этим человеком навсегда. Стареть вместе и умереть в один день.

Второе: увеличить дозу

Желание всегда быть рядом усиливается и становится потребностью. Даже если сеансов много, всегда есть только несколько. Чувство любви затмевает все, повседневные вещи, такие как работа и учеба, отходят на второй план. Человек живет в предвкушении встречи, испытывает эйфорию и чувство счастья и сразу же начинает с нетерпением ждать следующего свидания, он не переносит даже коротких разлук.

Третье: Разочарование.

Пелена спадает, возлюбленная не соответствует идеалу зависимости, на который он настроился. Затем следует разочарование, тщетная попытка увидеть воображаемый образ в живом человеке. Каждый раз, когда они сталкиваются с реальностью, они страдают, и это заставляет их — как ни странно — еще сильнее цепляться за объект своей страсти.

Четвертое: Быть тем, кем я хочу

Эта фаза может длиться очень долго. Зависимый пытается всячески изменить любимого человека и его поведение в соответствии с собственными представлениями. Невозможно изменить личность взрослого человека, но зависимый не может отпустить или принять другого человека таким, какой он есть. Эта деятельность вызывает у пациента гнев, страх, раздражение и ревность. Он уже не может сдаться, потому что вложил в отношения непропорционально много энергии, времени и чувств. Вскоре любви больше нет, есть только зависимость, страх и чувство безнадежности.

Основная сложность в лечении любовной зависимости заключается в том, как избавиться от нее, если человек не хочет от нее избавляться. Пациент, страдающий любовной зависимостью, воспринимает свою эмоциональную боль как проявление «истинной» любви, готов добровольно страдать и не хочет, чтобы его вылечили.

Продвинутая стадия эмоционального психического расстройства приводит к самоубийству и психическим заболеваниям. Невозможно вылечить пациента на уровне бредовой любви.

Какие виды зависимых отношений бывают

Зависимость — это не всегда плохо и неправильно. Например, маленькие дети полностью зависят от своих родителей, а работники зависят от своих работодателей. Она становится плохой, когда другая сторона в отношениях злоупотребляет доверием и пользуется хорошим поведением жертвы для достижения собственных целей.

Читать еще:  Мужчина не звонит после ссоры: в чем причина и как с этим быть

Различают следующие типы отношений зависимости:

  1. Личное. Это наиболее распространенная группа зависимых отношений. Он относится к межличностным отношениям, таким как любовь и дружба. Наивные представления о любви и верности часто приводят к тому, что одна из сторон в таких отношениях начинает манипулировать другой для продвижения собственных интересов. Вторая жертвует всем ради любимого человека, растворяется в нем и забывает себя.
  2. Отношения между детьми и родителями. Давление может исходить как от детей, так и от родителей. Часто говорят, что родители — это те, кто не хочет расставаться со своими детьми и сделает все, чтобы сохранить их привязанность. Однако агрессором может быть и ребенок, который манипулирует чувствами родителей и заставляет их жертвовать собственными интересами.
  3. Трудовые отношения. Это большая группа отношений, которая включает в себя не только отношения между начальниками и подчиненными, но и общение между коллегами, а также отношения между преподавателями и студентами в школах и университетах. В этом случае человек жертвует своими интересами ради общего дела или для поддержания отношений с коллегами, не получая ничего взамен.

Очень часто зависимые отношения основаны на манипуляции («Ты не любишь меня, если не сделаешь этого»), шантаже («Если ты не сделаешь этого, я уйду от тебя»), отрицании манипуляции («Этого никогда не было, ты все выдумал») и так далее. Зависимые отношения всегда нездоровы. Они уничтожают и агрессора, и жертву.

Читайте также Gaslighting: как наши близкие манипулируют нами.

Как понять, что зависишь от отношений

Зависимость от друга, коллеги, родителя или любимого человека возникает не сразу. Зависимость человека развивается медленно и коварно. Это может затруднить осознание того, что вы попали в ловушку и зависимость от другого человека. Предупреждения близких людей тоже не помогают — мозг блокирует информацию, которой мы не хотим верить.

И это логично: нам трудно поверить, что кто-то злоупотребит нашим доверием и воспользуется нашим хорошим поведением для достижения своих целей. Поэтому первым шагом должно стать наблюдение — постарайтесь трезво оценить свои отношения с супругом, другом, родителями или коллегами.

Следующие критерии могут помочь в оценке:

  1. Вы чувствуете, что не заслуживаете своего партнера (работа, родители, друзья), и они постоянно говорят вам об этом.
  2. Мысль о том, что отношения могут закончиться, пугает вас.
  3. Вы готовы на все, чтобы сохранить отношения или работу. Вы часто жертвуете своими собственными интересами ради интересов другого человека.
  4. Ваше будущее выглядит мрачным, вы не уверены в себе и в будущем.
  5. Для вас одобрение партнера (коллег, начальства, родителей, друзей) важнее, чем ваши собственные мысли. Ваша самооценка напрямую зависит от того, что говорят другие.
  6. Ваши достижения постоянно недооцениваются. Все сравнения не в вашу пользу.
  7. Партнер (работодатель, родитель, парень или девушка) угрожает прекратить ваши отношения, если вы не будете делать то, что он или она говорит. Они часто говорят вам, что вы не заслуживаете другого поведения и что вы не исправитесь.
  8. Вы боитесь плохого настроения своего партнера (работодателя, коллеги, родителя, друга). Вы боитесь, что они будут недовольны вами и разорвут отношения. Ваше настроение зависит от другого человека.

В целом, чувство неуверенности, страх, обида, отсутствие радости, неуверенность в себе и своих сильных сторонах — это одни из основных признаков, указывающих на зависимые отношения. Другой человек часто манипулирует теми же чувствами и заставляет вас испытывать все больше и больше негативных чувств.

Существенное: Часто манипулятор намеренно разрушает психику жертвы с помощью газового освещения, эрратичного поведения (чередование периодов отчуждения и периодов любви и привязанности) и морального давления. Им может казаться, что они сошли с ума и не заслуживают иного обращения.

Как перестать быть зависимым

Зависимые отношения — это почти всегда вопрос личных границ и самооценки. Поэтому покончить с зависимостью не так просто, как утверждают популярные блогеры и психологи. Жертва таких отношений всегда травмирована. К этой травме добавляются действия партнера, который убеждает жертву, что без него или нее ничего нет.

Часто бывает очень трудно избавиться от таких отношений без посторонней помощи. На это влияет поврежденная самооценка, моральное давление и черты характера. Поэтому, если вы решили выйти из отношений, вам нужна помощь со стороны — родителей, друзей, профессионалов. Это не означает, что преодолеть зависимость невозможно. Это просто долгосрочная задача, направленная на следующее:

  1. Восстановите отношения с самим собой. Человек в аддиктивных отношениях часто жертвует собой и своими желаниями. Чтобы выбраться из них, вы должны сначала найти дорогу к себе — вспомнить свои интересы, свои желания и свой потенциал.
  2. Работайте над своими личными границами. Люди с проблемами зависимости часто не знают, что такое личные границы и где они находятся. Выявить их поможет специальная литература по самопомощи или работа с психотерапевтом.
  3. Создайте план и карту возможностей. Человек, находящийся в кодирующих отношениях, часто убежден, что с ним что-то не так, что он не заслуживает большего или лучшего, поэтому не стоит ничего менять. В действительности ничего этого нет. Если партнер или работодатель говорит вам, что у вас ничего не получится, просто попробуйте. Да, это будет страшно. Да, с первого раза может не получиться. Но если вы не попытаетесь, ничего не изменится.
  4. Попросите о помощи. В зависимых отношениях у жертвы постепенно формируется ощущение, что она ничего не может сделать, что никто ей не поможет и что она вообще заслуживает всего, что с ней происходит. В действительности, конечно, это не так. Это нормально и правильно просить о помощи, когда вы не можете справиться с ситуацией. Вы можете начать со своего окружения или обратиться непосредственно к психологу.

Чтобы не сорваться и не вернуться к зависимости от отношений, следует вести дневник, в котором вы записываете все свои чувства и настроения. Вы также можете записать все плюсы и минусы отношений, чтобы в случае сомнений вы могли вернуться к этим записям и напомнить себе, что вы на правильном пути.

Злоумышленник часто разрушает самооценку жертвы, поэтому может быть трудно выйти из отношений, вызывающих зависимость. Наши психологи могут дистанционно помочь вам найти выход из сложившейся ситуации и проконсультировать вас по всем аспектам здоровых и нездоровых отношений.

Если у вас есть сомнения или если ни один из доступных вариантов не поможет вам изменить свое положение зависимого человека, стоит обратиться за профессиональной помощью.

Как избавиться от состояния зависимости от человека: советы психолога

Когда кто-то сталкивается с зависимостью, он сразу же думает о наркотической или алкогольной зависимости, но это не всегда так. Иногда люди могут быть зависимы от своих возлюбленных, друзей или родственников — это чувство определяется словом «зависимость». Последствия такой ситуации могут быть негативными, поскольку очень интенсивное компульсивное поведение может привести к расстройствам личности и развитию других психических заболеваний. Зависимые отношения проявляются в постоянном контроле, нездоровом стремлении всегда быть рядом и потере самоконтроля. В этой статье я подробно рассказываю о том, как освободиться от состояния психологической зависимости, проявляющейся в привязанности к человеку, и описываю, как это связано с психологией.

зависимость от человека

Что это за чувство

Этот тип зависимости может принимать несколько форм:

Первая — это одержимость партнером, родителем или другом, учителем, художником. При возникновении такого чувства лучше всего сразу же обратиться к психологу.

Такая привязанность может привести к большой опасности — негативному и разрушительному воздействию на психику зависимого. Такой человек не видит проблем и хочет полностью раствориться в своем возлюбленном, чтобы исполнить все свои мечты и желания.

Существует также психологическая зависимость от других людей, в которой обвиняют культуру и общество. Во многих фильмах, книгах и спектаклях мы видим неподдельную, искреннюю и героическую любовь, которая порождает нездоровое поведение, желание таких же романтических и динамичных отношений, как в литературных произведениях. Другая причина этого дискомфорта — образ девушки, которая обязана любить своего мужа всем сердцем, выполнять его прихоти и обеспечивать его.

Если человек не занят установлением своих личных границ, на психологическом уровне развивается привязанность, которая проявляется в том, что человек не видит, где заканчивается его влияние и где оно начинается. Он не сможет четко сказать, какие желания принадлежат ему, а какие — его родителям, партнеру, начальству. Он также плохо прислушивается к своему телу, например, не может сказать «нет» своему любовнику в интимной близости, когда он этого не хочет. Такой человек живет чужой жизнью, поглощен ею, а его мечты, амбиции и желания кажутся призраками.

Но есть и другая причина для такой привязанности — потеря близкого друга, супруга, родителя. Если человек пережил такое событие, он получил травму. Это событие запечатлело в его жизни страх потери. Поэтому он становится навязчивым, сверхчувствительным и использует все свои силы для поддержания близких отношений.

состояние зависимости от человека

Причины

Чтобы понять, как бороться с зависимостью и преодолеть ее, нужно знать, почему она возникает. Зависимость — это сильная привязанность одного человека к другому. Существует несколько причин возникновения этого заболевания:

  • Появление желания избежать ответственности. Желание избежать, стремление избежать, избегание избегания. В детстве все его проблемы решали взрослые, поэтому он не способен самостоятельно справляться со всеми трудностями. Такие люди не чувствуют себя в безопасности, поэтому стремятся отдать себя на попечение супругов и всегда надеются на их помощь.
  • Злоупотребление. Дети, подвергшиеся насилию со стороны взрослых, нуждаются в большей поддержке, заботе, ласке и любви. И те, кто проявляет к ним эти нежные чувства, приобретают навязчивого друга. Самое главное — распознать привязанность на ранней стадии и немедленно устранить чрезмерную потребность во внимании. Если этот процесс запустить, он может привести к зависимости, которая, в свою очередь, может свести человека с ума.
Читать еще:  Раздражает собственный муж: изгоняем беса любовью

зависеть от человека

Все это делает психотерапевтические отношения поистине уникальными, помогая людям развязать эмоциональные узлы, которые их тяготят, и подготавливая их к иному качеству восприятия себя и мира.

Преимущества нашей клиники

команда

помощь

Наша клиника предлагает помощь всем, кто страдает от:

  • Болезнь близкого человека,
  • столкновение желаемого и действительного,
  • низкая самооценка,
  • психологические и семейные проблемы,
  • страхи,
  • тревожные мысли и личный опыт,
  • потеря цели в жизни и т.д.

Позвоните нам, мы сможем вам помочь!

КОМАНДА ПРОФЕССИОНАЛОВ

Абгаров Алан Вильямович

Психиатр, психиатр-фармакотерапевт, психотерапевт, гипнолог, рефлексотерапевт. Опыт работы — 20 лет.

Основные сферы деятельности:

  • Лечение абстинентного синдрома.
  • Алкогольная депрессия
  • Нарушение психосексуального развития и т.д.

Свининникова Мария Андреевна

Психиатр. Профессиональный опыт — 12 лет.

Основные сферы деятельности:

  • Консультативная терапия
  • Амбулаторное и стационарное лечение
  • Невротические и соматоморфные расстройства
  • Лечение депрессии и т.д.

Абгаров Алан Вильямович

Психиатр, психиатр-нарколог, психотерапевт, гипнолог, рефлексотерапевт

Абгаров Алан Вильямович

Психиатр, психиатр-фармакотерапевт, психотерапевт, гипнолог, рефлексотерапевт. Опыт работы — 20 лет.

Основные сферы деятельности:

  • Лечение абстинентного синдрома.
  • Алкогольная депрессия
  • Нарушение психосексуального развития и т.д.

Свининникова Мария Андреевна

Психиатр. Профессиональный опыт — 12 лет.

Свининникова Мария Андреевна

Психиатр и психотерапевт. Профессиональный опыт — 12 лет.

Основные сферы деятельности:

  • Консультативная терапия
  • Амбулаторное и стационарное лечение
  • Невротические и соматоморфные расстройства
  • Лечение депрессии и т.д.

Сальников Игорь Юрьевич

Сальников Игорь Юрьевич

Ландарь Татьяна Вадимовна

Ландарь Татьяна Вадимовна

Задумин Александр Сергеевич

Задумин Александр Сергеевич

Маркина Елена Александровна

Маркина Елена Александровна

Часто задаваемые вопросы

Не существует однозначного ответа: все индивидуально. Обычно для понимания терапевтического процесса требуется 2-3 сеанса. Краткосрочный результат обычно достигается после 5-7 сеансов. Долгосрочный результат зависит от первоначальных целей лечения: 7-10 сеансов может быть достаточно для решения ситуативных проблем, но даже 20 сеансов может быть недостаточно для глубоких личностных изменений. В среднем, лечение, включающее менее 10 сеансов, считается краткосрочным, 20-40 сеансов — среднесрочным, а более 40 сеансов — долгосрочным.

Контакт с психотерапевтом (или психологом) — это каждый раз уникальная ситуация. Во-первых, это зависит от конкретной ситуации, в которую вы обратились: Скорее всего, он каким-то образом изменился; прошло время (или вы сами изменились). Во-вторых, важны методы и подходы, использованные предыдущим практиком. В-третьих, личность терапевта также определяет ход лечения. Многообразие вышеперечисленных факторов означает, что новый контакт с психотерапевтом приведет к новому результату. Стоит попробовать.

Психотерапия — это комплексное вербальное и невербальное психологическое воздействие на психику и через психику на весь организм. Психотерапия — это форма взаимодействия между клиентом и психотерапевтом. Однако это не обычный домашний разговор по душам или исповедь, а целенаправленная, структурированная и систематическая помощь человеку, попавшему в трудную жизненную ситуацию.

Это не рекомендуется. Психотерапия — это улица с односторонним движением. Терапевт знает многое о пациенте, но пациент не знает никаких личных данных о терапевте. Это создает впечатление, что терапевт имеет большую власть или влияние на человека. Это не означает, что не следует контактировать с терапевтом вне терапевтической ситуации. Это особенно актуально для небольших городов, где социальные контакты неизбежны. Однако, как правило, не рекомендуется лечиться у человека, которого вы знаете лично или с которым вас связывают другие отношения (например, деловые интересы, дружба). На самом деле, профессиональная этика большинства профессий запрещает своим членам вступать в такие отношения.

В лечении психических заболеваний эффективны как медикаменты, так и терапия. Тип лечения зависит от характера проблемы. В целом, медикаменты часто назначаются при состояниях, которые, как известно, имеют сильный биологический компонент, таких как глубокая депрессия, шизофрения, биполярное расстройство или паническое расстройство. Исследования показывают, что комбинированное применение лекарств и психотерапии может быть наилучшим подходом, особенно при более тяжелых расстройствах. Лекарства снимают симптомы, а психотерапия позволяет человеку справиться с симптомами и создать защитные механизмы. Такой комбинированный подход обеспечивает наиболее быстрое и эффективное лечение. Однако психотерапия используется в качестве монотерапии, если этого не требует проблема, с которой человек обращается к специалисту.

В большинстве случаев к психологу обращаются, когда исчерпаны все видимые варианты решения проблемы, когда не хватает внутренних сил и ресурсов справиться с трудной ситуацией, человек чувствует себя раздавленным и бессильным, а бесконечные попытки что-то изменить не приносят желаемых результатов.

Психолог принимает пациента таким, какой он есть, без оценочных суждений. Оценка действий пациента как хороших или плохих, правильных или неправильных и т.д. выходит за рамки психотерапии.

Психолог не выходит за рамки своего общения с пациентом. Даже правоохранительным органам разрешается предоставлять необходимую информацию только на основании специального юридического приказа.

Все это делает психотерапевтические отношения поистине уникальными, помогая людям развязать эмоциональные узлы, которые их тяготят, и подготавливая их к иному качеству восприятия себя и мира.

Чем контрзависимость отличается от созависимости

Антизависимость и созависимость — это два конца одного и того же спектра травмы развития. Созависимость — это состояние, характеризующееся глубокой поглощенностью и интенсивной эмоциональной, социальной или даже физической зависимостью от другого человека или отношений с ним. Зависимый человек болезненно «застревает» и идет на крайние жертвы, чтобы удовлетворить потребности своего партнера. Настроение и чувства созависимого часто определяются тем, как, по его мнению, его воспринимают. Психологи Берри и Дженей Уайнхолд в своей книге «Бегство от близости» следующим образом описывают различия между полюсами созависимости и антизависимости:

  • Созависимый человек: цепляется за других, проявляет слабость и уязвимость в отношениях, принимается за переживания партнера, ориентирован на другого, легко поддается влиянию, страдает от низкой самооценки, апатичен, постоянно винит себя, одержим близостью, слишком быстро вступает в отношения, застенчив и скромен.
  • Антизависимый человек: отталкивает других, демонстрирует властное и отстраненное поведение, игнорирует переживания партнера, игнорирует других, чрезмерно избалован в социальной жизни или в приобретении денег, успеха, независимости, имеет завышенную самооценку, старается быть хорошим, демонстрирует успех, активен, обвиняет других, избегает близости и доверия, напыщен, жертвует другими, контролирует других.

Важно отметить, что созависимость, как и созависимость, не включена в диагностические руководства по психическому здоровью ICD и DSM и поэтому не является диагностируемым психическим заболеванием. Не имея клинического определения, этот термин может легко применяться ко многим видам поведения, что приводит к злоупотреблениям со стороны некоторых авторов книг по самопомощи и групп поддержки. Психолог Кристи Пикевич (Kristi Pikiewicz), например, отметила, что термин «созависимый» слишком часто используется населением, и что классификация человека как созависимого может снизить его самооценку и пристыдить его, вместо того чтобы помочь ему сосредоточиться на том, как его травма формирует его нынешние отношения.

Антизависимость, как и созависимость, может быть описана как специфический психологический термин, используемый в психологической литературе и в обществе для описания ряда психологических и поведенческих явлений, которые вместе образуют определенные модели поведения и чувств, возникающие в отношениях одних людей с другими. В зависимости от природы явления, эти паттерны называют антизависимостью или созависимостью.

Чем контрзависимый человек отличается от самодостаточного

Здоровая автономия — это состояние стабильного самосознания, в котором человек:

  • Признает свою взаимозависимость с другими людьми.
  • У него или нее есть чувство и понимание того, что он или она может контролировать и управлять своей жизнью по мере необходимости. Другими словами, он или она признает себя субъектом, а не объектом.
  • Он или она не контролируется и не находится под влиянием других людей.
  • Мотивацией к автономии является стремление к независимости, признание своего полного потенциала как личности, а не страх близости и отвержения.
  • Здоровые и самодостаточные люди могут формировать эффективные, значимые и близкие долгосрочные отношения с другими людьми на регулярной основе. Это означает, что они могут делиться, быть уязвимыми.

На первый взгляд, созависимость может выглядеть как здоровая автономия, поскольку и то, и другое подразумевает способность отделяться от других. Антизависимость обусловлена стремлением избегать близости, страха, боли и недоверия, тогда как здоровая автономия необходима людям для самосовершенствования, познания себя, открытости и, таким образом, построения отношений с другими людьми и миром.

Признаки контрзависимости

Поскольку независимость формируется как часть характера в детстве, обычно в том же возрасте, что и социализация, включая гендерную социализацию, мужчины и женщины с такой чертой характера с большей вероятностью будут демонстрировать стереотипные представления о независимых мужчинах или женщинах. Они более склонны к отстраненности, холодности, одиночеству и независимости. В то же время их поведение может демонстрировать презрение к другим, различную степень жестокости и низкую эмпатию.

Существуют общие признаки созависимости, присущие всем людям, независимо от пола и гендерной принадлежности:

Оцените статью
Astero Studio