Для усиления эффекта ниацин следует сочетать с GH-стимулирующими аминокислотами. Они лучше всего работают в паре, усиливая друг друга и повышая уровень гормона роста в крови.
Витамин В3 (ниацин, никотинамид, никотиновая кислота)
Витамин B3 (ниацин, никотинамид, никотиновая кислота, витамин РР*) — это водорастворимый витамин из группы витаминов группы В.
Наиболее важные функции и потребление ниацина (витамин B3)
Согласно методическим указаниям МР 2.3.1.2432-08 «Нормы физиологических потребностей в энергии и пищевых веществах для различных групп населения Российской Федерации», утвержденным Роспотребнадзором 18.12.2008, витамин В3 (ниацин) участвует в качестве кофермента в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление этого витамина связано с расстройствами кожи, желудочно-кишечного тракта и нервной системы. Среднее потребление в разных странах составляет 12-40 мг/день, в Российской Федерации — 13-15 мг/день. Ниацин может быть синтезирован из триптофана (60 мг триптофана дают 1 мг ниацина). Стандартная потребность в различных странах составляет 11-25 мг в день. Максимально допустимое потребление ниацина составляет 60 мг в день.
Нормальная потребность для взрослых составляет 20 мг в день. Нормальная потребность для детей составляет 5-20 мг в день.
- Дети до 3 лет — 6 мг
- Дети в возрасте от 4 до 8 лет — 8 мг
- Дети в возрасте от 9 до 13 лет — 12 мг
- 14 мг для девочек и женщин в возрасте 14 лет и старше.
- 14 мг для мальчиков и мужчин в возрасте 14 лет и старше.
Никотинамид — это международное непатентованное название лекарства.
В АТХ никотинамид относится к группе «A11 Витамины», подгруппе «A11HA Другие витамины в чистом виде». Код для никотинамида — A11HA01. Фармакологическая группа «Витамины и витаминоподобные вещества».
Никотинамид относится к группе витаминов группы В (витамин В3 или РР) и является источником ниацина, а также никотинамид аденин динуклеотида (NAD) и никотинамид аденин динуклеотид фосфата (NADPh), которые являются коферментами для многочисленных ферментов, катализирующих окислительно-восстановительные реакции. Никотинамид участвует в углеводном обмене, нормализует перистальтику кишечника и необходим для жизнедеятельности нормальной микрофлоры кишечника. Никотинамид не вызывает побочных эффектов, свойственных никотиновой кислоте: Он не вызывает покраснения кожи, ощущения покалывания или жжения, гипотонии, головокружения, сердечной аритмии или диспепсических явлений. Не обнаружено связи между приемом никотинамида и обострением язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки и снижением толерантности к глюкозе (С.Ю. Сереброва).
Никотиновая кислота — международное непатентованное название препарата.
В ATX никотиновая кислота и ее производные включены в раздел «С». Лекарственные препараты для лечения заболеваний сердечно-сосудистой системы»:
C04AC Никотиновая кислота и ее производные C04AC01 Никотиновая кислота C04AC02 Никотиниловый спирт (пиридилкарбинол) C04AC03 Никотиновая кислота инозитол C04AC07 Циклоновый эфир.
Никотиновая кислота (ниацин)
Никотинамид и никотиновая кислота (ниацин), как химические вещества
Никотинамид — это амид никотиновой кислоты, 3-пиридинкарбоксамид. Он представляет собой белый кристаллический порошок. Он легко растворим в воде и спирте. По своей структуре и действию он похож на никотиновую кислоту. Формула брутто: C6H6N2O.
Витамин РР впервые был назван в США, когда там свирепствовала болезнь пеллагра. Это авитаминоз, проявляющийся тяжелыми фекальными нарушениями, расстройствами центральной нервной системы, поражениями кожи, слизистых оболочек, нарушениями сна, дрожанием конечностей, раздражительностью на звуки и яркий свет.
История открытия
Никотиновая кислота известна уже давно: Он был получен еще в 1866 году немецким химиком Хубертом путем окисления никотина, выделенного из табака. Но до 1940-х годов никто не подозревал, что никотиновая кислота обладает витаминным действием. Он был признан витамином после того, как было обнаружено, что он является отличным средством против пеллагры, серьезного заболевания, поразившего тысячи людей, которые жили в основном на диете из кукурузы.
Это также является контекстом названия «витамин PP», которое составлено из первых букв двух латинских слов «preventive pellagra» или «prevention of pellagra».
Пеллагра была широко распространена в Египте, Италии, Румынии и Болгарии. В 1881 году в Италии было зарегистрировано более 100 000 случаев заболевания пеллагрой; в Египте в 1915 году заболело более 400 000 человек. В первые десятилетия прошлого века массовые вспышки пеллагры произошли в южных штатах США.
Клиническая картина пеллагры характеризуется тремя основными проявлениями, называемыми тремя «D»: Диарея, то есть желудочно-кишечные расстройства; Дерматит, то есть поражения кожи (отсюда и название болезни: итальянское «rela agra» — грубая кожа); и Деменция — психическое расстройство, включающее потерю памяти, слабоумие и бред.
Причиной пеллагры, как уже упоминалось, было преимущественное потребление кукурузы, которая содержит никотиновую кислоту в химически связанной форме, не усваиваемой человеком. Кроме того, в белке кукурузы мало триптофана, поэтому этот источник витамина РР неэффективен у людей, употребляющих кукурузу.
Что делает витамин PP?
Вместе с витаминами B1 и B2 он участвует в процессах энергетического обмена. Он связывается с белками и образует с ними несколько сотен различных ферментов, которые превращают углеводы, жиры и белки в энергию в живых клетках.
Витамин PP, ниацин или никотиновая кислота, улучшает углеводный обмен, обладает сосудорасширяющим действием и способствует заживлению ран. Этот витамин обладает гиполипидемическим действием: он вызывает снижение общего холестерина, атерогенных липопротеинов низкой плотности и триглицеридов в частности.
Аминокислота триптофан преобразуется в ниацин, который содержится в ферментах, участвующих в более чем 50 метаболических реакциях. Витамин В6 является кофактором в этой реакции.
Где вы можете найти витамин PP?
В отличие от большинства других витаминов, единственным источником которых является пища, витамин РР может синтезироваться в организме человека из незаменимой аминокислоты триптофана. Однако одного этого синтеза недостаточно для полного удовлетворения наших потребностей в витамине РР.
Лучшими источниками витамина РР являются пивные дрожжи, говяжья печень и почки, пшеничные отруби, цельнозерновой или цельнозерновой хлеб и некоторые грибы.
Профилактика рака кожи. Недавнее исследование показало, что витамин B3 снижает заболеваемость немеланомным раком у пациентов, которые ранее болели плоскоклеточным или базальноклеточным раком.
Суточная норма витамина B3
Дозировка никотиновой кислоты зависит от возраста и физической активности человека. Например, младенцам в возрасте до шести месяцев требуется всего 6 мг в день. Детям до шести лет требуется 13 мг в день. Взрослым мужчинам и женщинам, однако, требуется в среднем от 15 до 20 мг в день. Любители фитнеса могут увеличить базовое потребление на несколько миллиграммов.
При бесконтрольном приеме никотиновая кислота вызывает аллергию и прогрессирующие язвы. Поэтому злоупотреблять им не следует.
В состав тоника Floradix Vitamin B Complex входят важнейшие витамины группы В В1, В2, В3, В6, В7 и В12, которые отвечают за умственную силу, красоту и выносливость, а также целый букет растительных соков и экстрактов, которые служат ценным источником пищевых волокон и биоактивных веществ, Они обогащают витаминно-минеральный состав тоника и усиливают его полезное действие, повышают усвоение витаминов, улучшают пищеварение, оздоравливают желудочно-кишечную систему и придают тонику прекрасный вкус и аромат.
Продукт не содержит консервантов, красителей и искусственных ароматизаторов. Не содержащий лактозы и глютена, он также может употребляться вегетарианцами и веганами, а высокое содержание витамина B12 делает тоник особенно полезным для этой группы потребителей.
ПИЩЕВАЯ ДОБАВКА. НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ЛЕКАРСТВЕННЫМ СРЕДСТВОМ.
Дефицит витамина B3
Дефицит никотиновой кислоты может вызвать головокружение или мигрень. Ухудшается настроение, человек становится раздражительным и нервным. Они страдают от бессонницы. Все это приводит к беспокойству и ослабляет иммунную систему.
В запущенных случаях возникает нервно-психическое расстройство, и человек сталкивается с пеллагрой, когда проблема не может быть решена без лекарств.
Передозировка витамина B3
Витамин В3 является водорастворимым. Поэтому избыточные дозы из натуральной пищи выводятся естественным путем.
Длительный прием синтетического витамина В3 часто вызывает аллергию — зуд, покраснение кожи, сыпь. В запущенных случаях кровеносные сосуды расширяются, артериальное давление падает, и наступает обморок. При первых признаках избытка B3 следует немедленно обратиться к врачу 2 .
Floradix Vitamin B Complex Tonic рекомендуется принимать взрослым и детям с 14 лет по 20 мл один раз в день во время еды (не забудьте взболтать перед приемом!).
Продолжительность приема — 1 месяц. Прием тоника в рекомендуемой дозе (20 мл в день) обеспечивает суточную потребность в тиамине (витамин B1) на 79% (1,1 мг), рибофлавине (витамин B2) на 88% (1,4 мг), ниацине на 89% (16 мг), витамине B6 на 70% (1,4 мг), витамине B12 на 250%* (2,5 мг), биотине на 100%* (50 мкг). Сила мозга, выносливость и красота с витаминами группы В — теперь это просто!
ПИЩЕВАЯ ДОБАВКА. НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ЛЕКАРСТВЕННЫМ СРЕДСТВОМ.
