Сейчас актриса настаивает на том, что ее непревзойденная красота обеспечена правильным питанием, физическими упражнениями и натуральными косметическими средствами. Единственное, что она иногда себе позволяет, — это мезотерапия и кислотные пилинги.
Марина Зудина
Марина Зудина — известная и популярная актриса российского театра и кино. С 2006 года она является народной артисткой Российской Федерации. Марина родилась в Москве в интеллигентной семье. Первые три года девочку воспитывала бабушка, так как ее родители были постоянно заняты. Ее отец работал журналистом, а мать — учителем музыки.
Детство и юность
Семья жила в районе Преображенской площади. В детстве у Марины не было особых творческих талантов. В детском саду девочку никогда не выбирали для вечерних выступлений, потому что она танцевала под музыку, но не понимала ритма. Тем не менее, Марина всегда была настойчивым и трудолюбивым ребенком. Она любила молочные продукты: Кефир, ряженка, творог.
Когда Марина пошла в школу, во Дворец пионеров приходили отбирать одаренных учеников, но девочку так и не выбрали и не пригласили на занятия клуба. Но у нее не развился комплекс неполноценности благодаря родителям, потому что Марина выросла в любви, которая компенсировала все. Она была защищенным ребенком, спокойным внутри и уверенным в том, что все будет хорошо.
Благодаря своей матери, которая настояла на том, чтобы она брала уроки в музыкальной школе, Марина научилась играть на фортепиано. Уроки музыки давались девочке с трудом. Ее самым нелюбимым уроком в музыкальной школе было сольфеджио. Девушка ненавидела этот предмет, он был для нее пыткой, потому что у Марины не было идеального слуха.
Она всегда боялась публичных выступлений, когда ей приходилось играть на инструменте перед публикой. Именно тогда она полюбила пение, и ее слух начал развиваться. Несмотря на все трудности, Марина окончила музыкальную школу.
Первой детской драмой Марины стала неудачная попытка поступить в Московское хореографическое училище в возрасте десяти лет. Девушка мечтала показать характер и драматические образы Джульетты, Жизели и других с помощью пластической хирургии. В то же время Марина не была достаточно подготовлена к поступлению в школу.
В школе Марина училась хорошо. Она была независимой и не беспокоилась о родителях. В средней школе Марина занималась индивидуально с преподавателем пения (фонотомия) по итальянской системе, что развивало ее нижние вокальные диапазоны. Ее настойчивость принесла успех всем.
После школы Марина хотела записаться в театральный, потому что хотела убежать от повседневной жизни. Она хотела, чтобы в ее жизни было больше красок и чувств. Она окончила среднюю школу с пятеркой и двумя четверками. В 16 лет (1981) Марина легко и успешно поступила в ГИТИС (Институт театрального искусства им. Луначарского) и вскоре перешла на второй курс в мастерскую Олега Павловича Табакова (1935-2018), народного артиста СССР (1988).
Мечтой Марины было учиться актерскому мастерству в классе Табакова. В 1986 году талантливая девушка получила диплом профессиональной актрисы.
Профессиональная деятельность
После окончания театрального института молодая актриса была принята в ансамбль «Табакерка» (театральная студия ее учителя Олега Табакова). Марина начинала на театральной сцене с эпизодических ролей и ролей второго плана, а через четыре года ей доверили главные роли. Среди особенно успешных выступлений актрисы можно назвать:
- «Крыша»,
- «Блюз Билокси»,
- «Кафедра»,
- «Опасные связи»,
- «Старый квартал»,
- «Секс, ложь и видео».
- «Дядя Ваня».
Она также сыграла очень сложную роль Настасьи Филипповны в пьесе Достоевского «Идиот». Помимо театра Табакова, Марина также работала с МХТ им. Чехова в Москве, где Олег Табаков также был директором и художественным руководителем. Марина играла в театре в интересных и живых постановках, таких как «Тартюф», «Утиная охота» и других. Марина принимала участие в различных постановках и всегда отличалась особой фактурой.
Марина была особенно популярна в советских фильмах 1980-х и 1990-х годов. Марина начала сниматься в кино еще будучи студенткой. Ее первым фильмом стала мелодрама «Еще люблю, еще надеюсь» (1984) режиссера Константина Лавроненко. Эта картина стала хорошим введением к фильму о девушке, в котором ей досталась роль жены Петра Захарова.
На сегодняшний день фильмография актрисы насчитывает более 50 фильмов различных жанров. На вершину киноолимпа Марину вывели такие фильмы: «После дождичка в четверг», «Дубровский», «По главной улице с оркестром», «Валентин и Валентина» и «Забавы юности». Актриса была наиболее известна своими сложными драматическими ролями. В 2000-х годах актриса особенно выделялась в таких фильмах, как «Есенин», «Холодное сердце», «За кулисами», «Соври, если сможешь» и «Адъютант любви».
Марина сделала блестящую карьеру как в кино, так и в театре. После смерти мужа актриса продолжала работать на сцене. За последний год она участвовала в таких постановках, как «Солнце восходит», «Чайка», 350 Central Park West, New York, NY 10025, «Карамазовы», «Идеальный муж», «Мушкетеры». Сага. Часть первая» и другие.
Журналы, известная актриса, снимавшаяся в различных телешоу, в том числе «Мой герой», «Главная роль», «Судьба человека», «Смак», «Полеты фантазии и реальность с Нармином» и др.
Последние пять лет Марина вообще не снималась в кино. В марте 2019 года состоялась премьера сериала «Содержанки» режиссера Константина Богомолова, в котором актриса сыграла роль долгожительницы. На 2019 год также запланированы кинопроекты с участием Марины.
А в 2015 году театральный мир отметил день рождения Олега Табакова: звезде исполнилось 80 лет. В этом году семья отмечала не только юбилей главы. Марина Зудина отметила 50-летие, ее сыну Паше исполнилось 20 лет, а Зудина и Табаков поженились.
Биография и фото Марины Зудиной
Популярность знаменитой актрисы достигла своего пика в 80-е и 90-е годы. В это время Марина Зудина неустанно работала и сделала головокружительную карьеру в театре и кино. Маленькая Марина родилась в семье, где ее отец был обычным журналистом, а мать — учительницей музыки в школе. Благодаря творческой атмосфере дома, девочка мечтала о сцене.
Марина Зудина родилась в Москве, но потом ее родителей выслали в Республику Коми, в город Ида. Девочка прожила там первые три года своей жизни.
Детство
Когда семья вернулась в Москву, родители отдали ее в детский сад. Несмотря на желание Марины стать актрисой, родители и учитель не заметили ее творческих талантов. Когда она попрощалась с детским садом и пошла в первый класс, девочка не переставала думать о своей мечте. Однако она не хотела выступать на школьных мероприятиях.
Мама актрисы решила помочь дочери и начала обучать ее творчеству. К девяти годам она уже научилась прекрасно петь. Это дало ей еще одну мечту — стать оперной певицей. Но через год актриса заинтересовалась танцами и решила посещать балетную школу. Марину там не приняли: не подошла по возрасту. Тем не менее, это помогло ей понять, что она должна идти к своим целям и добиваться их.
Юность
Уже в старших классах Марина Зудина вновь приблизилась к своей мечте — она хотела стать актрисой. Чтобы добиться этого, она решила быть ответственной и настойчивой. Почти год девушка разрабатывала план проекта: Она искала информацию, готовила сценический голос и фотографию.
Ее усилия не пропали даром: в 16 лет Марина Зудина победила на вступительных экзаменах в ГИТИС. Ее учителем был Олег Табаков. После окончания учебы (1986) будущая актриса получила предложение работать в театральной студии Олега Табакова.
В целом, за годы своей профессиональной деятельности Марина Зудина оказалась очень плодовитой киноактрисой. В ее послужном списке более 4 десятков картин. И это еще далеко не конец.
Актерская карьера
Марина начала сниматься в кино на 3-м курсе ГИТИСа. Ее первая роль была главной: актриса сыграла 18-летнюю Валентини в фильме Джорджа Натансона «Валентин и Валентина», в котором также снимались Татьяна Доронина и Нина Русланова.
После этого Зудина смогла сняться в фильмах «По главной улице с оркестром» (1986) Петра Тодоровского и «После дождичка в четверг» (1985) Михаила Юзовского, в которых молодая актриса играла вместе со своим учителем Олегом Табаковым. В сказочном фильме также снялись Семен Фарада, Олег Анофриев и Валентина Талызина.
Марина Зудина — одна из учениц Олега Табакова, которую называли «второй студией»: Благодаря им студия, которую в 1980 году не разрешили переоборудовать в театр, смогла продолжить свою работу. Зудина и ее одноклассники стали «фундаментом» компании «Табакерка», которая дала «зеленый свет» для официального открытия только в марте 1987 года.
В первые годы существования театра Марине отводились небольшие роли второго плана. Поворотным моментом в карьере актрисы стали роли в спектаклях «Обыкновенная история» И. Гончарова, «Механическое пианино» и «Последние».
За время работы в «Табакерке» Марина получила множество общественных наград, в том числе две театральные премии от «Московского комсомольца», две премии Олега Табакова и премию за творческие открытия имени Олега Янковского.
В кино Марина Зудина часто играла провинциалок, пытавшихся покорить столицу в начале 1990-х годов, хотя актриса является коренной москвичкой. Эти роли она получила в фильме Алексея Рудакова «Жизнь на пределе», в фильме Андрея Разумовского «Мордашка» и в фильме Бориса Григорьева «Признания наложницы». Некоторые фильмы критиковали, например, «Мородашку» обвиняли в поверхностных и безвкусных «романах», а работу Марины, наоборот, хвалили — для нее это была очень характерная роль.
Зудиной также посчастливилось сняться в советско-японском приключенческом фильме «Под северным сиянием» (1990) и в фильме британского режиссера Энтони Уоллера «Немой свидетель», съемки которого проходили в Москве. В 1995 году Марина была признана заслуженным художником России.
В 2001 году актриса дебютировала на сцене МХТ им. Чехова в Москве, исполнив главную роль в спектакле «Антигона» Темура Чехова. На сегодняшний день Марина сыграла в 11 спектаклях театра, шесть из которых идут до сих пор. В 2006 году Зудиной было присвоено звание Народной артистки России.
В 2005 году Зудина сыграла небольшую роль в 84-серийной исторической эпопее «Адъютанты любви», а также роль Зинаиды Райх, первой жены поэта Сергея Есенина, в многосерийном художественном фильме «Есенин» с Сергеем Безруковым в главной роли. Оба сериала транслировались на Первом канале.
Личная жизнь: роман с Олегом Табаковым
В старших классах между ученицей Зудиной и учителем Олегом Табаковым, который был старше ее на 30 лет, начался бурный роман.
Уже тогда новоиспеченная супружеская пара могла бы завести ребенка, но, по словам актрисы, «она была еще незрелой и не могла взять на себя такую ответственность». Более того, в то время Табаков был женат на актрисе Людмиле Крыловой и имел 25-летнего сына Антона и 19-летнюю дочь Александру.
Позже, в программе «Судьба человека» с Борисом Корчевниковым, Зудина сказала, что не считает себя виноватой в том, что Табаков ушел от первой жены: «Когда у человека все хорошо, он не уходит из семьи».
Тайный роман студента и преподавателя длился около 10 лет, до 1994 года, когда Олег Павлович и его первая жена окончательно развелись. 17 марта 1995 года счастливая пара поженилась. Уже 1 августа в семье родился сын Павел, а весной 2006 года родилась дочь Мария.
В марте 2018 года Олег Павлович умер от сердечного приступа после продолжительной болезни.
«Я знаю, что ты любил меня всю жизнь. Я была счастливой женщиной», — сказала Марина на похоронах мужа, не сдерживая слез.
Марина Зудина сейчас
В 2019 году Марина Зудина начала сниматься в сериале «Содержанки». Актриса сыграла одну из главных ролей. После блестящего старта проект Константина Богомолова был продлен на второй сезон, премьера которого состоялась в 2020 году. Кроме Зудиной, главные роли в сериале сыграли Дарья Мороз, Софья Эрнст и Сергей Бурунов.
В 2020 году должна состояться премьера фильма «Репетитор», в съемках которого Зудина также принимала участие. У актрисы также большие планы на 2021 год: должны выйти 3 сезона и долгожданная экранизация романа Виктора Пелевина «Ампир V», в которой участвуют Павел Табаков и рэпер Оксимирон.
Затем последовали новые фильмы, в которых молодая актриса участвовала очень органично. Критики отметили, что актриса выглядела настолько естественно, как будто она не играла, а делала зарисовки из реальной жизни.
Александра Табакова
Александра придерживалась совершенно иной точки зрения: она утверждала, что его отец предал не только его мать, но и ее с Антоном. Разлука с матерью стала для нее страшным ударом — однажды она даже хотела покончить жизнь самоубийством, потому что не могла справиться с этой болью (и это при том, что в том возрасте она была уже довольно старой).
Сразу же после развода родителей она покинула театр, где работал ее отец, и даже отказалась от профессии актрисы — в знак протеста. Александра так и не простила своих родителей, в отличие от своего брата, который быстро забывает плохое. Как и ее мать, она не пришла на похороны отца. Тем временем, однако, известно, что Александра отдалилась от матери и ведет свою собственную жизнь.
Юность
Уже в старших классах Марина Зудина вернулась к своей мечте стать актрисой. Чтобы достичь этой цели, она решила подойти к ней со всей ответственностью и настойчивостью. Почти год девушка разрабатывала план проекта: Она искала информацию, готовила сценический голос и фотографию.
Ее усилия не пропали даром: в 16 лет Марина Зудина победила на вступительных экзаменах в ГИТИС. Ее учителем был Олег Табаков. После окончания учебы (1986) будущая актриса получила предложение работать в театральной студии Олега Табакова.
Карьера Марины Зудиной: фильмы
Профессиональная деятельность актрисы началась еще во время учебы в институте. Ее первая роль была в фильме «Все еще любовь, все еще надежда» молодого режиссера Константина Лавроненко. Кроме Зудиной, в фильме приняли участие и другие актрисы.
Следующим фильмом талантливой актрисы стал «Валентин и Валентина» режиссера Георгия Натансона. Он гордится тем, что ему удалось распознать в юной девушке безумно чувственного и целеустремленного художника. В этом фильме Марина сыграла романтичную девушку, которая сильно любит, но вся ее семья против этой любви. В 1985 году съемки фильма закончились. На самом деле, именно он сделал девушку знаменитой. На съемочной площадке Марина Зудина познакомилась с такими актерами, как Борис Щербаков, Татьяна Доронина, Лариса Удовиченко и Нина Русланова, и почти в то же время знаменитая актриса снялась еще в двух фильмах: «После дождичка в четверг» (режиссер Михаил Юзовский) и «По главной улице с оркестром» (режиссер Петр Тодоровский).
Среди наиболее значительных произведений этого периода — «По главной улице с оркестром» Петра Тодоровского и «После дождичка в четверг» Михаила Юзовского.
Марина Зудина сейчас
Несколько лет назад поклонники актрисы подозревали ее кумира в пластической хирургии. Несмотря на то, что Марина Зудина всегда была в отличной форме, в 2015 году многие решили, что это заслуга хирургов.
Им понравилось новое лицо актрисы, но оно резко контрастировало с ее обвисшей шеей, которая выдавала ее истинный возраст. Поклонники не давали покоя, и грудь актрисы увеличилась на несколько размеров. Зудина отказалась комментировать пластическую операцию, назвав ее фантазией.
Сейчас актриса настаивает на том, что ее непревзойденная красота обеспечена правильным питанием, физическими упражнениями и натуральными косметическими средствами. Единственное, что она иногда себе позволяет, — это мезотерапия и кислотные пилинги.
Но косметологи уверяют ее, что Зудина не искренна. Женщина пытается скрыть тот факт, что она сделала круговую подтяжку, контурную пластику, мастопексию и подтяжку бровей.
Что касается ее личной жизни, то актриса старается воспринимать все разговоры о ее лице с юмором. Марина Зудина не реагирует на слухи о том, что за ней ухаживает известный артист. А почему бы и нет? Ведь актриса по-прежнему привлекательна и интересна.
Многие зрители и критики открыли в Марине Зудиной замечательную актрису после таких работ, как «Блюз Билокси», «Стул» и «Крыша». В 90-е годы Марина уже снималась во многих спектаклях:
Детство и юность
Марина Вячеславовна Зудина родилась в Москве 03.09.1965 года.
Родители девочки сошлись, когда они еще учились и не имели достаточно денег, чтобы содержать ребенка.
Отец Зудиной, Вячеслав, получил образование журналиста. Ее мать очень скоро стала преподавателем музыки в местном колледже. В семье не было актеров, хотя обе стороны, как правило, имели творческую жилку.
Имя девочки не было названо сразу. Выбор был очень сложным. Первоначально они остановили свой выбор на Виктории. Решение было принято случайно, когда родители услышали песню «Марина». Наконец, вопрос был закрыт.
Марина Зудина в молодости
После окончания института отец Зудиной перешел на работу в Республику Коми. Новым домом семьи стал небольшой городок Ида. Условия жизни не способствовали творческому развитию. К счастью, ни Марине, ни ее родителям не нужно было оставаться здесь так долго.
Через три года, в 1968 году, семья вернулась в Москву. Но наслаждаться жизнью в столице им пришлось недолго. Мой отец получил выгодное предложение о работе. Его пригласили работать в газету «Искра». Но возникла проблема — место находилось на севере, а не в Москве.
Родители решили не брать девочку с собой. Она осталась на попечении своей бабушки. Ее отец устроился на работу в газету, а мать, вслед за ним, стала работать учителем музыки в струнном отделе.
Девочка ходила в детский сад. Кроме бабушки, о ней заботились два дяди.
В 1972 году, когда девочке было 7 лет, ее родители вернулись в столицу. К тому времени ее бабушка Марина Зудина уже умерла.
Хотя и мать, и отец были в Москве, времени на ребенка не хватало. Она заботилась о себе сама, как и многие другие советские дети. Она ходила в школу, делала домашние задания, гуляла в саду с друзьями.
То, что она была обычным ребенком того времени, сделало Марину Жудину независимым и самостоятельным человеком.
Марина Зудина в молодости
Профессиональные амбиции девушки проявились в юном возрасте. Уже в подростковом возрасте она твердо знала, что хочет совместить свою жизнь с искусством.
Интересно, что на момент принятия решения Марина Зудина не обладала ни достаточным талантом, ни актерскими способностями, ни певческим голосом, ни музыкальным даром. Она должна была всего добиваться собственным трудом.
В школьные годы она не принимала участия в самодеятельности. Она старалась не выделяться и была довольно сложной девушкой. Увлечение дочери было замечено ее матерью.
Когда будущей артистке было 8 лет, ее мать начала давать ей уроки пения. Она ставила голос, преподавала сольфеджио и музыкальное образование. После года напряженной совместной работы она, наконец, запела.
Примерно в то же время девушка заинтересовалась классической оперой. Она решила, что ее судьба должна быть связана с оперным пением.
Однако это увлечение быстро уступило место новому. Зудина Марина интересуется хореографией и танцами. Она много работает и хочет стать балериной.
Фотография Марины Зудиной в молодости
Творческий путь
Творческая биография Марины Зудиной началась в год окончания театрального института. В то время актриса получила сразу два предложения. Она начала свою карьеру в Театре-студии Табакова и одновременно оказалась на съемочной площадке.
Дебютом молодой и перспективной актрисы стала пьеса Константина Лавроненко. В мелодраматическом фильме у девушки небольшая, но прекрасная роль.
Прежде всего, это был незабываемый опыт. Ведь она могла видеть работы таких известных художников, как Евгений Евстигнеев, Вячеслав Невинный, Валентина Тылызина.
С этого момента началась профессиональная карьера киноактрисы.
В начале перестройки девушка получила второе предложение от режиссера Георгия Натансона. Он не знал молодую актрису. Но пьесе нужны были новые лица. В Марине Зудиной режиссер нашел все необходимые качества.
Картина называлась «Валентин и Валентина». Девушка получила главную роль и отлично справилась со своей задачей. Ее героиня стала вольной интерпретацией образа Юлии, которая боролась со своими чувствами в условиях советской действительности.
Марина Зудина в фильме «Валентин и Валентина
В 1985 году, после выхода фильма на экраны, о главном герое заговорили все жители города. Именно Натансон открыл Зудину для русскоязычной публики.
И снова актрисе повезло попасть в актерский состав. Она наблюдала за творчеством Татьяны Дорониной, Бориса Щербакова и других.
Затем последовали новые фильмы, в которых молодая актриса участвовала очень органично. Критики отметили, что актриса выглядела настолько естественно, как будто она не играла, а делала зарисовки из реальной жизни.
Среди наиболее значительных произведений этого периода — «По главной улице с оркестром» Петра Тодоровского и «После дождичка в четверг» Михаила Юзовского.
Марина Зудина в спектакле «На главной улице» с оркестром
В конце 1980-х годов актриса вновь воплотила образы романтичных и утонченных героинь. Умные молодые женщины, которые борются за свою любовь. Новыми картинами, в которых актриса Марина Зудина воплотила подобный типаж, стали работы «Личное дело судьи Ивановой» и «Забавы молодости».
Марина Зудина в фильме «Забавы юности
В последней картине роль героини Светланы Бобылевой выглядит так, будто она была написана для Марины Зудиной. По крайней мере, режиссер Евгений Герасимов не хотел видеть в этой должности никого, кроме актрисы. Актриса прекрасно воплощает трагический образ несчастной студентки.
Профессионалы и зрители приветствуют совместную работу режиссера и хорошо подобранных актеров.
Марина Зудина также выступала в свободной интерпретации классики. В 1989 году, например, она сняла фильм по неоконченной повести Пушкина. Она называется «Благородный разбойник Владимир Дубровский». Актрисе досталась роль Маши. Один из центральных и самых сложных.
Личная жизнь
Мужем Марины Зудиной был Олег Табаков. Их отношения начались задолго до официального брака, в студенческие годы актрисы.
Марина Зудина и Олег Табаков в молодости.
Семья мэра не была препятствием. Тем не менее, Табаков и Зудина старались ничего не рассказывать о своей любовной связи. Они держали все в секрете.
Постепенно их отношения стали очевидными для их коллег. Все догадались об истинном положении дел.
После 10 лет тайной связи Олег Табаков решил раскрыть их секрет. Скрывать это больше не имело смысла. Он объявил жене и детям, что едет к Марине.
Марина Зудина и Олег Табаков
Для семьи это был тяжелый удар. И бывшая жена, и дочь Александра, и сын Антон прекратили контакты с Табаковым. Они разорвали с ним все связи. Антон наконец-то смог простить своего отца. Но не остальные члены семьи.
У пары двое детей от этого брака: сын Павел (1995) и дочь Мария (2006).
В марте 2018 года жена Олега Табакова стала вдовой.
Марина Зудина с Олегом Табаковым и его детьми.
Профессиональные амбиции девушки проявились в юном возрасте. Уже в подростковом возрасте она твердо знала, что хочет совместить свою жизнь с искусством.
Образ жизни и питание
Зудина не отличалась хрупкой детской фигурой, у нее был небольшой лишний вес. За время учебы она похудела на 15 кг. С тех пор, почти 30 лет назад, ее вес колебался лишь незначительно. При росте 168 см она весит около 59-60 кг. После беременности идеальный вес был снова быстро достигнут, хотя Зудина стала мамой во второй раз после 40 лет. Удивительно, но после отказа от запретов и ограничений поддерживать стройную фигуру оказалось легче. Актриса неоднократно признавалась в этом в интервью.
Даже в юном возрасте ей приходилось держать себя «под контролем», чтобы не съесть слишком много. Результат был налицо, но часто за ним стояли стресс и постоянная усталость. Чем старше она становилась, тем сильнее становилась ее потребность во внутреннем комфорте и позитивных чувствах. По словам Марины, настроение женщины напрямую влияет на ее внешность и здоровье, поэтому нужно уметь отпускать неприятные, тревожные мысли. Самое главное, возбуждение часто приводит к повышению аппетита. В такие моменты человек может съесть много ненужных и вредных продуктов, не осознавая этого.
Основные принципы ежедневного питания:
- Никаких запретов. Если вы не будете постоянно напоминать себе, что вам нельзя есть сладкое, а на столе будет стоять стакан со сладостями, то и вам не захочется.
- Если вы действительно хотите съесть пирожное, шоколадку или кусок торта, вы должны это сделать. Это означает, что организм нуждается в нем не просто так. Самое главное — воспринимать его как полноценный прием пищи, а не как дополнительный перекус между приемами пищи. Тогда он становится постоянным источником энергии, а не отложенным жиром на ребрах.
- Черным кофе следует запивать сладости, так как он ускоряет обмен веществ.
- Питание должно быть в основном раздельным. Однако макароны и лапшу следует есть с овощами, а не с мясом, а молочные продукты следует употреблять отдельно.
Зудина считает, что постоянный подсчет калорий — это плохая практика. Строгий режим ограничений поддерживает напряжение, и его непреднамеренные нарушения очень расстраивают. Она не сидела на голодных диетах с юных лет. Гармоничные отношения с другими людьми и хорошее расположение духа гораздо лучше для красоты, чем диеты. Если вы перестанете смотреть на весы, вы сможете похудеть почти незаметно. Конечно, при соответствующем и правильно спланированном меню. И это должно быть как можно меньше тяжелой жирной пищи, готовых блюд. Овощи, крупы, рыба, нежирная птица и мясо приветствуются.
Личная жизнь
Мужем Марины Зудиной был Олег Табаков. Их отношения начались задолго до официального брака, в студенческие годы актрисы.
Марина Зудина и Олег Табаков в молодости.
Читайте также: «Девушка без адреса»: почему Светлана Карпинская не вступила в отношения с Эльдаром Рязановым
Семья мэра не была препятствием. Тем не менее, Табаков и Зудина старались ничего не рассказывать о своей любовной связи. Они держали все в секрете.
Постепенно их отношения стали очевидными для их коллег. Все догадались об истинном положении дел.
После 10 лет тайной связи Олег Табаков решил раскрыть их секрет. Скрывать это больше не имело смысла. Он объявил жене и детям, что едет к Марине.
Марина Зудина и Олег Табаков
Для семьи это был тяжелый удар. И бывшая жена, и дочь Александра, и сын Антон прекратили контакты с Табаковым. Они разорвали с ним все связи. Антон наконец-то смог простить своего отца. Но не остальные члены семьи.
У пары двое детей от этого брака: сын Павел (1995) и дочь Мария (2006).
В марте 2021 года жена Олега Табакова стала вдовой.
Марина Зудина с Олегом Табаковым и его детьми.
Юность
Уже в старших классах Марина Зудина вернулась к своей мечте стать актрисой. Чтобы достичь этой цели, она решила подойти к ней со всей ответственностью и настойчивостью. Почти год девушка разрабатывала план проекта: Она искала информацию, готовила сценический голос и фотографию.
Ее усилия не пропали даром: в 16 лет Марина Зудина победила на вступительных экзаменах в ГИТИС. Ее учителем был Олег Табаков. После окончания учебы (1986) будущая актриса получила предложение работать в театральной студии Олега Табакова.
