Причины неудач в отношениях и способы их преодоления
Изображение в верхней части статьи: frimages / Freepik Почему не удаются отношения? Если вы задумываетесь над этим вопросом после болезненного разрыва, то следует понимать, что причины могут быть не только в вашем бывшем партнере. Наиболее распространённые причины расставаний часто очевидны, но истинные причины могут быть глубокими и сложными. На что обратить внимание? Важно тщательно проанализировать весь опыт ваших предыдущих отношений. Возможно, вы притягиваете к себе людей, которые не готовы к серьезным отношениям, таких как авантюристы и ловеласы, которые быстро исчезают после короткого времени совместной жизни. Найдя истинные причины, вы сможете легче встретить своего настоящего партнера.
- 10 причин, почему отношения с мужчинами не складываются
- Как стартовать счастливые отношения
- 11 способов создать счастливые отношения
10 причин, по которым не удаются отношения с мужчинами
В каждой ситуации имеются причины. Если вы не можете наладить гармонии с противоположным полом, стоит задуматься над тем, что мешает этому. В психологии выделяют несколько основных факторов, почему вы не можете построить отношения с мужчинами. Рассмотрим их подробнее.
Низкая самооценка
Это одна из самых распространённых причин трудностей в отношениях с мужчинами. Многие женщины страдают от недостатка самоуважения. К причинам низкой самооценки можно отнести:
- психологические травмы, полученные в подростковом возрасте;
- комплексы, связанные с внешним видом и фигурой;
- строгие методы воспитания;
- недостаток тепла и заботы со стороны родителей;
- провальные отношения в прошлом;
- высокая чувствительность и эмоциональность.
Специальное предложение для вас! Воспользуйтесь бесплатным доступом до 6 декабря к ТОП-7 ошибок, которые могут делать женщин в уходе за собой, из-за которых признаки старения становятся заметными на 12 лет раньше обычного.
Как бы ни были выбраны причины, с низкой самооценкой женщине очень сложно добиться успехов в личной жизни. Важно исправить это положение, иначе вы рискуете остаться в роли жертвы, и мужчины могут воспользоваться вашим состоянием в своих интересах.
Женщины с низкой самооценкой часто на бессознательном уровне выбирают мужчин, которые еще более укрепляют в них ощущение неуверенности. Неуверенные в себе дамы часто становятся зависимыми от своих партнеров эмоционально, и это может быть даже хуже, чем оставаться одной. Поэтому, если у вас возникают трудности с поиском второй половинки, первым делом надо заняться повышением своей самооценки и проработкой своих мыслей.
Одержимость отношениями
Если все ваши мысли сосредоточены на том, как наладить свою личную жизнь, это может стать причиной её отсутствия. В современном обществе закрепился стереотип, согласно которому главная задача женщины — выйти замуж и иметь детей. В результате многие девушки зациклены на этом и тратят максимум усилий на поиск спутника жизни.
Тем не менее, такое поведение нередко приводит к противоположному результату. Мужчины начинают избегать таких девушек, так как многие из них не заинтересованы в серьезных отношениях после нескольких месяцев знакомства. Более того, бывает и так, что женщина рискует выбрать первого попавшегося мужчину, преследуя единственную цель: поскорее выйти замуж. Это может происходить из-за давления со стороны подруг, которые уже создали свои семьи.
Если ваши отношения не складываются, вам стоит задать себе несколько вопросов: действительно ли вам нужны эти отношения на данный момент? Что вами движет? Возможно, имеет смысл некоторое время пожить одной, чтобы разобраться в себе. Не забывайте, что можно быть абсолютно счастливой и без мужчины. У этого состояния также множество плюсов.
Поиск идеального партнера
Еще одной причиной неудач в отношениях может быть стремление девушки найти своего «принца на белом коне». Она составляет идеальный портрет своего партнера, продумывая все до мелочей: каким он должен быть внешне, как должен ухаживать, что говорить и делать, сколько зарабатывать, какие подарки дарить и как делать предложение.
К сожалению, встретить своего идеала в реальности практически невозможно. Из-за этого подсознательно женщина начинает отсеивать всех мужчин, которые не соответствуют её представлениям, и продолжает искать своего «идеала». В итоге это приводит к тому, что отношения не складываются, и девушка остаётся в одиночестве, мучаясь в ожидании доподлинной любви.
Первый уровень — влюблённость
На этом этапе всё начинается с мощной волны эмоций: вы чувствуете, как ваше сердце замирает, а разум уходит в тень. Это яркий, страстный уровень отношений, когда партнёр притягивает вас физически, и вы стремитесь проводить время вместе. Вам нравятся все его черты — голос, взгляд, манера двигаться, даже недостатки кажутся привлекательными. Люди впадают в состояние эйфории и начинают воспринимать реальность несколько искажённо.
Это базовый, но, к сожалению, недолговечный уровень совместимости. Если отношения застрянут на этом этапе, партнёрство быстро охладевает.
Что делать? Важно искать с партнёром общие интересы, помимо физической любви. Общие увлечения, совместная деятельность могут помочь сохранить связь. Надо доверять своему партнеру и не брать на себя «мужские» функции. Даже тот, кто кажется слабым, может раскрыться и стать сильнее, если чувствует доверие со стороны женщины.
Второй уровень — удовлетворенность
На этом уровне физическое притяжение всё ещё имеет силу, партнёры привязываются друг к другу. Однако «розовые очки» начинают спадать, и становятся видны недостатки друг друга, привычки начинают раздражать. Люди начинают уставать друг от друга, желая время от времени побыть в одиночестве.
Этот этап неизбежен для всех пар. Он не является угрозой разрыва, но это хороший момент для размышления о том, что между вами.
Что делать? Если вы хотите, чтобы отношения продолжали существовать, необходимо активно работать над ними. Помните, что женщина приносит в жизнь мужчины радость, уют и наслаждение. Постарайтесь делать мужчине приятно, это может стать источником взаимного счастья.
Дружба
По словам психолога Яны Лейкиной, на этом этапе партнёры начинают получать больше свободы и времени для себя, у них формируется психологическое пространство, где есть место не только для партнёра, но и для друзей, увлечений и карьеры.
Одним из главных достижений этого этапа является появление общих интересов и целей. Дружба в отношениях — это сочетание любви, общей цели и взаимного уважения, — поясняет специалист.
Если вы не смогли стать командой, отношения могут стать холодными и обособленными.
Признаки застоя:
— Отсутствие общих интересов. Каждый из вас живет своей жизнью, не интересуясь жизнью другого.
— Качество общения оставляет желать лучшего. Ваши разговоры сводятся к бытовухе: «Купи хлеб, когда вернёшься».
— Обвинения вместо поддержки. Вместо того чтобы поддерживать друг друга, вы выбираете критику.
— Отсутствие совместных планов. Вы не планируете ничего вместе — ни отпуск, ни выходные.
Что делать:
Попробуйте взглянуть на своего партнёра как бы со стороны. Чем он интересен, что о нём думают коллеги или друзья? Какие совместные активности вам хотят бы сделать вместе? Найдите точки соприкосновения — они могут помочь вернуть радость в ваши отношения и напомнить, почему вы вообще стали парой.
Истинная любовь
На этом этапе, как отмечает Яна Лейкина, возникает настоящая, глубокая близость. Это состояние, когда гармония души и тела достигает предела. Здесь и сексуальное влечение, и желание проводить время вместе. Партнёры чувствуют себя полными, когда рядом другие люди не нужны, а любовь остается открытой для всех и сильной,— считает специалист.
Признаки застоя:
— Отсутствие сексуального влечения. Вы боитесь экспериментировать или воспринимаете друг друга как просто друзей, а не как партнёров.
— Пары заявляют о слишком большой свободе. Слишком много пространства ведёт к потере интереса друг к другу.
— Измены. Недостаток эмоций может привести к тому, что партнеры ищут их вне отношений.
Что делать:
Очередное важное шаги — вернуть страсть. Найдите способ взглянуть на партнёра как на объект влечения. Используйте эротические фантазии, пробуйте играть в новые игры, выбирайте красивое бельё. Также важно ориентироваться на свои эмоциональные потребности, задавая себе ключевые вопросы: комфортно ли вам рядом с этим человеком? Что вы можете сделать для отношений?
Если вам важно быть замужем, скажите об этом прямо, так как многие мужчины просто не осознают важность таких признаков. Для друзей и матерей вы можете представить идеальную историю с кольцом и розами, но не забывайте, что главное ваше желание — это то, на что стоит опираться.
Если вам не хватает отдачи со стороны партнёра, стоит задуматься: этот ли человек действительно тот, кто вам нужен?
Снимите давление
Попытка изменить любимого человека часто воспринимается как унижение. Давление, которое говорит: «Ты должен», может быть деструктивным. Мужчины часто сталкиваются с проблемами, связанными с материальной стороной жизни, которая влияет на динамику чувств женщины к ним, превращая это в ощущение потребительства.
Женщины иногда хотят слишком много, и мужчинам приходится постоянно оправдываться. Это может привести к эмоциональному выгоранию. Но бывает и, что именно партнёр не позволяет женщине развиваться, игнорируя её устремления, идеи или желания перемен. Важно понять, насколько важны ваши интересы, и как избежать ухудшения ваших отношений.
Признание неизбежности перемен
Пути людей часто расходятся: в период, когда одному хочется яркости и новизны, другому достаточно стабильности и спокойствия. Это порой вступает в конфликт, и важно понимать, что развитие — естественная часть жизни. Поэтому не стоит слишком зацикливаться друг на друге, нужно быть более независимыми.
Помните, что отношения могут меняться, и это зависит в основном от вас.
*Meta Platforms Inc (владелец Facebook и Instagram) была признана экстремистской организацией, и её деятельность запрещена на территории России по решению Тверского суда Москвы от 21.03.2022.
Признаки, указывающие на необходимость завершения отношений 
Иногда бывает так, что вам хочется продолжать отношения, но поведение вашего партнёра причиняет вам боль. Какие черты его поведения подсказывают о том, что пора заканчивать отношения?
- Односторонняя привязанность. Вы хотите быть рядом, влюблены, но чувствуете, что ваш партнёр отдаляется. Холодность в его поведении, безразличие к вашим чувствам может указывать на то, что чувства в паре больше не взаимны.
- Неправомерная ревность. Если ваш партнер начинает вас контролировать, проверяя телефон или задавая слишком много вопросов о вашем времени, это серьезный звоночек. Отношения без доверия не могут существовать долго.
- Отсутствие уважения. Если ваш партнер постоянно игнорирует ваши мнения и желания, необходимо осознать, что такие отношения не принесут счастья. Взаимопонимание и компромисс важны для здоровой пары.
- Недостаточные усилия. Если ваш партнер не проявляет интереса к общему будущему, расслабляется и не стремится меняться или адаптироваться под вас, это также тревожный сигнал. Как могут развиваться такие отношения?
- Измены и насилие. В случае единичного инцидента и наличия искреннего раскаяния возможен шанс восстановить доверие. Но если такие ситуации происходят регулярно, вам стоит незамедлительно покинуть подобные отношения, чтобы уберечь себя.
Что делать, если после разрыва не становится легче
Даже приняв окончательное решение о разрыве, который на самом деле был верным, вы можете не ощутить облегчения. Это нормально, если вас одолевают сомнения и печаль. Вы можете сожалеть о потерянных возможностях и задумываться, действительно ли это было правильное решение.
Такое может происходить по нескольким причинам:
- страх оставаться в одиночестве;
- долговременные отношения, которые стали привычкой, слишком сильная привязанность;
- опасения перед новыми отношениями;
- плохие реакции окружающих на ваш выбор.
Чтобы достойно пережить разрыв, проведите внутренний анализ. Вспомните, почему вы решили расстаться, что не устраивало вас в отношениях и партнере, какие чувства вы испытывали в этом союзе. Почему же вы закончить отношения, которые больше не приносили радости?
Полезно будет записать все негативные моменты, заставлявшие вас по настоящему чувствовать себя плохо, на бумагу. Не сдерживайте эмоции — дайте выход своим переживаниям и печалям.
Также полезно обсудить свои чувства с близкими друзьями или с психологом, которые помогут вам прояснить мысли и чувства.
После разрыва еще долго могут оставаться сомнения: было ли это правильным шагом? Не спешите искать на это ответ. Иногда требуется время, чтобы ясность пришла.
Возвращение положительных эмоций, новые интересные события помогут вам забыть о печали, и вы сможете вновь открыться новым отношениям. Главное — не терять надежду, и рано или поздно вы встретите достойного партнера.
