Почему твоя девушка не хочет секса? Советы мужчинам, что делать
Я работаю внештатным журналистом и стремлюсь писать «вкусно» обо всем, что связано с человеческими эмоциями и отношениями.
Эксперт — Виктория Фомина
Являясь врачом сексологом высшей категории, психиатром и психотерапевтом, я работаю в сфере сексологии более десяти лет. Моя основная задача — помогать парам преодолевать трудности в их сексуальной жизни.
Отношения между мужчиной и женщиной бывают весьма изменчивыми и непредсказуемыми. Еще вчера пара могла обещать друг другу вечную любовь, а уже через месяц они могут обмениваться самыми обидными словами. Важно помнить, что высказывать недовольство вполне естественно. Проблемы легче решать, когда оба партнера понимают и признают их существование. Проблема заключается в том, что если один из партнеров создает видимость гармонии, в то время как на самом деле глубоко страдает, это вызывает серьезные опасения. Мужчины зачастую не понимают, почему девушки отказываются от секса, ведь это по своей сути приятный акт. Однако не каждый из них жаждет разобраться в причинах такого поведения своей партнерши.
Отсутствие сексуального влечения у женщин — это довольно распространенное явление. Оно может быть вызвано различными заболеваниями, приемом лекарств, психологическими травмами или даже изменениям в организме с течением времени. В данной статье мы рассмотрим основные причины, по которым девушки могут отказывать в интимной близости, а также наиболее эффективные способы решения этой деликатной проблемы.
Прости, прощай
Одним из наиболее мощных катализаторов сексуального возбуждения является влюбленность. Каждый из нас помнит то состояние, когда мысли о любимом человеке заполнили все уголки разума, и появляется желание бросить все и просто быть рядом. В такие моменты даже легкое прикосновение могут дарить невероятное удовольствие, не говоря уже о более интимных действиях. Давно известно, что женщины, как правило, более чувствительны, чем мужчины. Они воспринимают все через призму эмоций, и если в их отношениях происходят какие-либо изменения, то и сексуальное влечение может исчезнуть.
Одной из основных причин, по которой девушка может отказаться от близости, является отсутствие глубоких чувств к своему партнеру. Если она не испытывает эмоциональной связи, ей не будет интересно проводить время в постели с мужчиной, который ей не симпатичен. Это довольно неприятная правда, и изменить ситуацию можно лишь в редких случаях. Как говорят, в одну реку не войдешь дважды, поэтому рассчитывать на внезапное пробуждение чувств со стороны охлаждённой партнерши не стоит. Некоторые женщины пытаются обрести утешение в объятиях другого мужчины, другие же предпочитают разорвать все связи.
Если вы уверены, что у вас есть шанс восстановить прежние чувства, попробуйте вернуться к началу ваших отношений. Вспомните, что ей нравилось в самом начале, что вызывало у нее восторг. Поймите, что помогло ей влюбиться в вас, и постарайтесь создать те самые условия вновь. Сходите на свидание, организуйте романтический вечер под звездами или подарите ей неожиданный подарок. Главное, что ценят женщины — это внимание. Окружите ее заботой, и возможно, она поймет, что слишком строго судила о ваших отношениях.
9 причин, по которым у девушки может пропасть желание заниматься сексом
Почему у женщины пропадает желание сексуальных контактов? По данным специалистов, до 43% женщин сталкиваются со снижением либидо, что означает потерю интереса к сексу. Одновременно с этим часто снижается и степень удовольствия, получаемого во время близости. Что же лежит в основе данного явления и как можно это исправить? Разберемся с помощью данных сексологов.
С возрастом уровень либидо обычно снижается — это естественный процесс гормональных изменений в организме. Однако, если до менопаузы еще далеко, а интимная жизнь перестала приносить радость — это тревожный сигнал, который нельзя игнорировать.
Физиология
Специалисты подчеркивают, что снижение сексуального желания может быть связано как с физиологическими, так и с психоэмоциональными факторами. Например, если у женщины либидо пропало после родов, это вполне объясняется физиологическими изменениями. В этот период тело нуждается во времени для восстановления, и как только уровень гормонов вернется к норме, сексуальное влечение к партнеру возобновится.
Другие физиологические причины снижения либидо могут включать:
- мочеполовые инфекции;
- обострение хронических заболеваний;
- недостаток витаминов;
- прием некоторых препаратов (например, антибиотиков, антидепрессантов, успокоительных средств);
- анатомические особенности строения половых органов, приводящие к дискомфорту во время полового акта;
- злоупотребление алкоголем.
В таких ситуациях необходимо проконсультироваться с врачом, чтобы выявить и лечить заболевание, а также подобрать медикаменты, не влияющие негативно на либидо. Однако, чаще всего в случае снижения сексуального интереса, стоит исследовать психологические причины.
Психология
Если у женщины пропало желание заниматься сексом, в первую очередь стоит проанализировать ее повседневный ритм жизни. Недостаток сна, психоэмоциональная нагрузка на работе, неправильное питание могут приводить к тому, что у организма не остается сил на интимные отношения! Но наряду с этим, существуют и другие психологические причины, по вине которых у женщины может временно снизиться интерес к сексу:
- Заниженная самооценка. Женщина, недовольная своей внешностью, может испытывать трудности с расслаблением. Она будет думать, что партнер видит в ней множество недостатков, что сильно снижает накал страстей, и может привести к недостаточной смазке во время секса.
- Проблемы с партнером. Доверие к мужчине — важная составляющая, без которой сложно достичь полного сексуального возбуждения. Если женщина обижена или недовольна своим мужчиной, подозревая его в неверности, количество интимных моментов между парой значительно снижается.
- Отсутствие оргазма. Когда у женщины не получается достичь кульминации, интимная близость становится рутиной. Это может вызвать разочарование и перевести сексуальную активность в разряд еще одной обязанности, а не источника удовольствия.
Причины снижения сексуального интереса часто бывают смешанными: например, на фоне стресса и эмоционального истощения могут ухудшиться отношения с партнером. Для детального разбора возникших проблем может помочь консультация с сексологом или прохождение специализированных курсов от Тренингового Центра Павла Ракова, где работают опытные специалисты.
Что делать, если у девушки пропал интерес к сексу?
После определения причин, настало время действовать! Как можно восстановить либидо и поддерживать его на высоком уровне?
Заботьтесь о своем здоровье
Соблюдайте режим дня и обращайте внимание на баланс в питании. Не перегружайте себя на работе и обеспечивайте себе качественный отдых. В периоды повышенной нагрузка отдыхайте на природе и занимайтесь спортом. Это важно, так как поможет укрепить иммунитет, побороть авитаминоз, улучшить работу нервной системы и поддерживать нормальный гормональный фон.
Делайте упражнения для интимных мышц
Обратите внимание на чувствительность во время секса: одной из причин ее потери может быть ослабление мышц тазового дна. Со временем они теряют тонус и могут растягиваться, особенно у женщин, которые перенесли роды. Интимная гимнастика поможет укрепить воспользоваться инструментами, как кегель, которые значительно повысят уровень удовольствия и вам, и вашему партнеру.
Забудьте о стеснительности
Сексуальность сейчас не является темой табу. Познавайте свою сексуальность, учитесь открыто обсуждать свои желания и предпочтения. Начните с простых шагов: изучите статью «Как отбросить стеснение и получать больше удовольствия от секса?» и применяйте ее рекомендации.
Подарите себе оргазм
Если вас не удовлетворяет сексуальная жизнь, и вы не испытываете оргазма с партнером, попробуйте достичь кульминации самостоятельно. Это поможет вам понять, какие зоны отвечают за ваше удовольствие, что нравится, а что — нет, и позволит рассказать об этом своему любимому. Воспользуйтесь статьей «Как женщине получить оргазм самой и с мужчиной?» в качестве своеобразного путеводителя.
Правильно распределяйте домашние обязанности
Одной из психологических причин снижения сексуального желания у женщин после родов может быть значительная нагрузка, ложащаяся на молодую мать. Часто они испытывают недостаток времени для себя. В этом случае стоит привлечь помощь — бабушек, друзей или даже нанять няню, чтобы освободить время для отдыха и восстановления.
Разнообразьте интимную жизнь
Многие пары сталкиваются с тем, что после свадьбы близость становится предсказуемой и рутинной. Попробуйте внести разнообразие в ваши интимные моменты:
- смените обстановку: проведите ночь в уютном отеле;
- продлите прелюдию: устройте друг другу стриптиз, сделайте расслабляющий массаж или посмотрите вместе эротический фильм;
- попробуйте сексуальные игры: можно даже использовать карты на раздевание.
Почему женщина не хочет секса – 3 медицинские причины
Ситуация, когда муж хочет секса, а у жены, как шутят, болит голова, стала почти анекдотичной. Однако не всегда отказ от интимных отношений обусловлен чисто психологическими аспектами; существуют и медицинские причины. Иными словами, часто ли у женщин действительно может болеть голова? Рассмотрим три медицинские причины, которые могут объяснить, почему женщина не хочет заниматься сексом.
Снижение либидо
Либидо у мужчин более устойчиво; оно вправду снижается с возрастом, но если, конечно, не происходят злоупотребления алкоголем или наркотиками. В то время как уровень сексуальной активности женщин чаще колеблется из-за гормональных изменений, которые могут происходить в их жизни, таких как беременность, роды, ПМС, климакс. Помните, как в известной комедии медсестра говорила о беременности своей пациентки: «Представьте себе — при виде мужа ее тошнило!» В этой шутке скрыта доля правды — во время беременности и грудного вскармливания женщины могут полностью потерять интерес к сексуальным отношениям. И если добавить к этому усталость и бессонные ночи, то мало кому будет интересно заниматься сексом. Отношение любящего партнера в этой ситуации крайне важно, важно быть терпеливым и постараться освободить жену от бытовых забот, что поможет быстрее восстановиться и наладить интимные отношения. Во время климактерического периода у женщины также могут наблюдаться колебания, где могут возникнуть как моменты всплеска, так и угнетения сексуального желания. Более того, в менопаузе у женщин может возникать сухость влагалища, что ведет к дискомфорту во время полового акта. Мы подошли ко второй медицинской причине отказа от секса, о которой женщинам бывает затруднительно говорить, и они склонны придумывать различные отговорки.
Медицинские специалисты обозначают подобное явление термином «диспареуния», что может говорить о серьезных проблемах женского здоровья.
Вот пять основных причин, по которым женщина может испытывать боль во время полового акта:
- Эндометриоз. Это распространенное гинекологическое заболевание, относящееся к патологическому разрастанию слизистой оболочки матки, что может вызывать сильные боли в ходе полового акта и другие болезненные симптомы, в том числе вплоть до бесплодия. Эндометриоз поддается лечению как гормонами, так и хирургическими методами — часто с помощью лапароскопии.
- Полипы. Это доброкачественные новообразования, которые могут возникать как в полости матки, так и в канале шейки матки. Чаще всего они появляются из-за гормональных сбоев, если у женщины есть проблемы с артериальным давлением или проблем с весом. Полипы представляют опасность, потому что они могут перерасти в раковую опухоль, поэтому их следует вовремя выявлять и удалять хирургическим путем.
- Сухость слизистой оболочки влагалища. Чаще всего это состояние обусловлено недостатком женских половых гормонов, что может проявляться как в болезненности при половом акте, так и в ощущениях зуда и жжения в области половых органов. У молодых женщин это может вызывать гормональный дисбаланс. Сухость слизистой может наблюдаться недавно родивших женщин, а также у тех, кто испытывает физиологические изменения во время менопаузы или при проведении операций.
- Воспалительные процессы женских половых органов. К сожалению, это довольно частое явление, как правило, провоцируемое как бактериальными, так и вирусными инфекциями, передающимися половым путем. Предстоит лечение антибиотиками и иммуностимулирующими препаратами, подобранными специалистом.
- Послеродовые изменения во влагалище. Часто возникают у женщин, которые во время родов получили разрывы или рассечения. В такой ситуации заживление шва может занять определенное время — обычно без секса рекомендуется воздерживаться первые два месяца. Однако если дискомфорт не проходит, стоит обратиться к врачу и провести обследования.
Решение
Необходимо обратиться к специалисту.
— Если снижение либидо связано с приемом медикаментов, проконсультируйтесь с врачом, который их назначил.
— Если после родов желание не восстанавливается, рекомендуется обратиться к гинекологу.
— Если вы чувствуете сильную усталость, не способны нормально выспаться вне зависимости от продолжительности сна, и наблюдается резкое изменение веса, имеет смысл проконсультироваться с эндокринологом.
Не забывайте о профилактике. Рекомендуется посещать гинеколога минимум раз в год для сдачи тестов на микрофлору влагалища и различных инфекций. Обязательно проходите анализ крови, в который входит и проверка на глюкозу, холестерин и гормоны щитовидной железы. По окончании анализа обращайтесь к терапевту.
Работая над восстановлением сексуального влечения, в первую очередь стоит исключить возможность физического нездоровья, что вполне возможно через консультацию с несколькими специалистами. Кстати, многие люди, сталкиваясь с дисфункциями в интимной сфере, сразу же предполагают проблемы телесного характера — гормональные сбои, гинекологические патологии и подобное. Да, действительно, исчезновение желания может объясняться подобными факторами, но гораздо чаще на эту область оказывает давление именно психология, а не физиология.
Мария Дарманская
Психологические проблемы
Такое состояние, как тревога, депрессия, хронический стресс, низкая самооценка, а также неприемлемое отношение к собственному телу может полностью лишить желания заниматься сексом. Негативный опыт — физическое или сексуальное насилие, неудачные отношения с прошлого также могут снизь тягу к интимным отношениям.
Желание может исчезнуть в моменты сильного стресса, например, при переезде в другой город или во время финансовых трудностей. Ощущения могут быть спровоцированы как одиночными ситуациями, так и множеством мелких эпизодов. С 99%-й вероятностью сексуальное желание существенно снизится у тех, кто не высыпается и не может позволить себе полноценный отдых. Кроме того, нельзя забывать о негативных установках, связанных с сексом или восприятием собственного тела.
Мария Дарманская
Послеродовой период
Специалисты часто замечают, что у женщин может пропадать желание заниматься сексом после рождения ребенка. Почему же после родов может отпускать интерес к интимной близости? Причины нежелания близости могут быть как психоэмоциональными, так и физиологическими.
Женщины, родившие малыша, могут испытывать дискомфорт из-за послеродовых швов, физической усталости, а также неуверенность в себе, недовольство своей фигурой, возможную послеродовую депрессию и страхи за здоровье ребенка. Это все влияет на состояние слизистой влагалища и уменьшает выделение смазки, что в итоге приводит к тому, что процесс интимной близости становится болезненным.
Чтобы вернуть сексуальное желание, стоит чередовать отдых с физической активностью и включить в рацион продукты-афродизиаки, такие как черный шоколад, бананы, манго, орехи и цитрусовые. Поскольку разнообразие в интимной жизни также может значительно повысить уровень либидо.
Климакс
По данным исследования малайзийских ученых, около 90% женщин в постменопаузе сталкиваются с различными формами сексуальной дисфункции. Чаще всего они испытывают отсутствие удовлетворения, а также снижение сексуального желания и возбуждения во время близости.
Такое происходит по причине того, что в процессе менопаузы яичники начинают прекращать выработку таких гормонов, как эстроген, прогестерон и тестостерон. Кроме того, на эмоциональное состояние и самооценку могут влиять приливы и излишняя потливость, что дополнительно ухудшает качество интимной жизни.
Менопауза является естественным процессом, и предотвратить ее не получится, но облегчить симптомы могут помочь препараты для гормональной заместительной терапии, назначаемые врачом после обследования. Также существуют трансдермальные терапии и вагинальные препараты (гели, суппозитории, кольца или кремы) с содержанием эстрогена.
Общее самочувствие женщины улучшится, если она будет стремиться к полноценному сну, заняться регулярной физической активностью и придерживаться правильной диеты. В ежедневный рацион полезно добавлять растительные белки, зелень, овощи и рыбу.
Желание заниматься сексом у женщин может пропадать по множеству различных причин: гормональные изменения, психические расстройства, медикаментозные факторы и даже бытовые заботы. Важно не оставлять возникшую проблему без внимания и не отказывать себе в интимной близости, что лишь ухудшает качество вашей жизни. Многие из этих вопросов можно решить в сотрудничестве с вашим партнером и медицинским специалистом.
Внимание! Данный материал является только информационным и не должен рассматриваться как основа для лечения, не проконсультировавшись с врачом.
- Sonya Collins. Почему женщины теряют интерес к сексу и что помогает. // WebMD. — 2023. — 28 декабря. — Режим доступа: https://www.webmd.com/sex-relationships/features/loss-of-sexual-desire-in-women
- W. Masliza, W. Daud, M. Yazid Bajuri. Сексуальные расстройства среди постменопаузальных женщин // PubMed. — 2014. — 165(2). — 83–9. — Режим доступа: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24770809/
Рецензент — врач высшей категории Михайленко Людмила Анатольевна.
