Чем и в каком возрасте полезен секс?
Для большинства людей секс является не только способом провести время с удовольствием и насладиться близостью, но также открывает двери к множеству других преимуществ. Например, интимные отношения могут значительно способствовать улучшению физического и психического здоровья.
Гормон окситоцин, который выделяется во время секса, способствует ускорению восстановительных процессов в коже и тканях, тем самым способствуя более быстрому заживлению травм.
Не менее значимыми являются гормоны счастья — дофамин и эндорфины, которые обуславливают чувство удовлетворения и счастья после полового акта.
Исследования показывают, что люди, которые регулярно занимаются сексом, чаще обладают хорошей реакцией и способностью к концентрации внимания, поскольку повышенный уровень тестостерона в организме благоприятно влияет на эти навыки. Увеличение уровня инсулина в крови, в свою очередь, может сократить риск развития сахарного диабета.
Сердечно-сосудистая система также получает свои плюсы. Регулярные занятия сексом снижают риск инфаркта или инсульта чуть ли не в два раза, ведь тренированный половой акт укрепляет сердечную мышцу.
Кроме того, во время секса увеличивается насыщение мозговых клеток кислородом, что улучшает когнитивные функции. У людей, активно занимающихся интимной жизнью, память оказывается на высоте, ведь клетки, отвечающие за память, образуются как раз в процессе сексуальной активности.
Интимные отношения также помогают предотвратить простуды, так как уровень иммуноглобулина в организме возрастает, улучшая тем самым общий иммунитет.
Секс оказывает положительное влияние на внешний вид. Коллаген, который вырабатывается в ответ на интимную активность, способствует упругости и гладкости кожи, а физическая активность во время секса помогает улучшить фигуру благодаря задействованию множества мышц.
В каком возрасте полезен секс?
Ранние начала половой жизни часто не имеют положительных последствий. Подростки, у которых еще нет необходимой зрелости для осознанного выбора партнера, чаще всего подвержены риску венерических заболеваний. Негативные последствия раннего секса могут влиять и на их будущее сексуальное здоровье.
Так когда же лучше начинать половую жизнь? Оптимальный возраст для этого — от 17 до 20 лет. В этом возрасте молодые люди способны гармонично развиваться и приобретать важные навыки межличностного общения.
Оргазм оказывается доступным не всем и далеко не всегда, но на начальном этапе более важным аспектом является эмоциональная связь между партнерами.
Польза секса для организма
Сексуальная активность приносит значительные преимущества для различных систем организма.
1. Укрепление сердца и сосудов
Во время полового акта учащается сердечный ритм и увеличивается кровяной поток, что обеспечивает эффективную тренировку сердца и сосудов. Исследования показывают, что у людей, занимающихся сексом не менее трех раз в неделю, риск смерти от инфаркта уменьшается втречи.
2. Укрепление мышц мочеполовой диафрагмы
Во время секса активно работают мышцы, которые участвуют в процессе мочеиспускания. Регулярная половая жизнь позволяет сохранить их в тонусе, что также помогает в борьбе с недержанием.
3. Нормализация работы нервной системы
Сексуальные акты способствуют снижению уровня стресса и напряженности, что, в свою очередь, способствует высвобождению положительных эмоций.
50 способов разнообразить сексуальную жизнь с помощью знаний сексологии
Можно ли сделать интимную жизнь в паре совершеннее? Ответ на этот вопрос у каждого свой, но важно обсуждать этот аспект со своим партнером, не оставляя все на волю случая. Разнообразить сексуальную активность также помогают изменения в отношении к ней. Вот что об этом говорит эксперт-сексолог с двадцатилетним опытом практики.
И, что важно, это бесплатно! Мы искренне намерены помочь вам улучшить вашу интимную жизнь и отношения с партнером.
Мастер-класс Как разнообразить сексуальную жизнь с помощью сексологии
Практические техники от сексолога с двадцатилетним опытом
Советы по оральному сексу, основанные на мнении мужчин
20 способов, позволяющих добавить страсти в отношения
4. Активизация желез внутренней секреции
Во время оргазма происходит тонизирование желез внутренней секреции, что улучшает функционирование поджелудочной железы и способствует нормализации выработки инсулина.
5. Регулировка гормонального фона
Уровень окситоцина повышается в пять раз перед оргазмом, а во время самого оргазма происходит выработка тестостерона, необходимого для поддержания здоровья костной и мышечной ткани. Также после полового акта в организме выделяются эндорфины, выполняющие функцию естественного обезболивающего средства. Это можно даже использовать для облегчения головной боли.
6. Повышение иммунной системы
Сексуальное возбуждение способствует повышению уровня иммуноглобулина А в организме, тем самым укрепляя защиту против вирусных заболеваний.
7. Сжигание калорий
Уже в момент поцелуя начинается процесс сжигания калорий. Частота пульса и дыхания возрастает, легкие заполняются кислородом. Прелюдия перед сексом аналогична небольшой пробежке, а сам половой акт может заменить 20-минутную тренировку.
8. Улучшение углеводного обмена
Эта положительная сторонада обусловлена физической нагрузкой, которую дает секс.
9. Нормализация работы мозга
Во время секса клетки мозга активнее получают кислород. Активный рост клеток, отвечающих за память, улучшает способность к обучению.
10. Увеличение продолжительности жизни
Регулярные занятия сексом способствуют выработке половых гормонов, поддерживая как эмоциональный, так и физический тонус. Чередование половой активности, сбалансированная работа нервной системы и позитивный психологический настрой могут продлить активную жизнедеятельность.
Польза секса для женщин
- Дегидроэпиандростерон, усиливающий омоложение кожи;
- Эстроген, отвечающий за коллаген, необходимый для упругости и шелковистости кожи;
- Прогестерон, который помогает предотвратить появление акне.
Оргазмы, которые испытывают женщины, способствуют улучшению кровообращения в области малого таза, позволяя наладить менструальный цикл и сделать его менее болезненным. Регулярные половые акты являются хорошей профилактикой рака шейки матки.
Профилактика болезней
Каковы преимущества секса для здоровья? Это один из самых приятных способов поддерживать себя в форме! Никакие физические нагрузки в спортзале не могут сравниться с положительным эффектом, который дает секс. Не придется стоять в пробках или добираться через весь город ради физической активности.
Сексуальные занятия приравниваются к 30 минутам интенсивной тренировки! Активируется обмен углеводов, в кровь выбрасываются стероидные гормоны, сгорают калории, укрепляются мышцы, и улучшается состояние позвоночника.
Регулярная половая жизнь способствует повышению общего уровня иммунитета, что уже является отличной профилактикой респираторных заболеваний.
15 удивительных фактов о вашем здоровье — смотрите в нашей галерее:
Польза секса для женщин
Регулярная половая активность является важным показателем в профилактике таких заболеваний, как мастопатия и миома. Это заболевания ранее называли монашескими. Активная половая жизнь улучшает кровоснабжение органов малого таза, тем самым кардинально снижая вероятность возникновения различных заболеваний.
Исследования, проведенные в Шотландии, охватили образ жизни и состояние здоровья более 3000 европейцев и показали, что женщины, испытывающие оргазм как минимум три раза в неделю, выглядят в среднем на 10 лет моложе своих сверстниц.
Секс способствует увеличению количества коллагена, который делает кожу более гладкой и шелковистой, а прогестерон, который в значительных количествах вырабатывается во время полового акта, помогает избавиться от привычных акне.
Есть ли взаимосвязь между частотой сексуальной активности и женским здоровьем?
Регулярные занятия сексом укрепляют иммунитет
Сложно провести прямые исследования на этот счет, однако, многочисленные работы показывают, что во время сексуальной активности действительно увеличивается синтез иммуноглобулина А, который, в свою очередь, борется с вирусами. Существует мнение, что иммунитет у тех, кто имеет регулярные половые контакты, на 30% выше, чем у людей, живущих без половой жизни.
Секс как антидепрессант
Сказать, что секс является эффективным средством от депрессии, можно с уверенностью. Во время полового акта выработка серотонина, известного как «гормон счастья», возрастает, а уровень кортизола, который влияет на стресс, снижается. Это, в свою очередь, приводит к улучшению психоэмоционального состояния и качеству сна.
Секс как профилактика гинекологических заболеваний
Оргазм, как известно, представляет собой сокращение мышц влагалища и матки. Это своего рода тренировка, которая способствует укреплению стенок влагалища и увеличению притока крови к ним. На гипотетическом уровне это действительно может предотвратить развитие различных гинекологических заболеваний.
Однако важно отметить, что нет никакой связи между отсутствием половой жизни и развитием гинекологических заболеваний. Лечебные факторы, такие как регулярное общение и забота о себе, несомненно, окажут большее влияние на здоровье, чем количество половых актов или партнеров.
То есть, если для женщины важна любовь и забота, отсутствие отношений может отразиться на ее здоровье. Однако если она успешна и довольна своей жизнью вне зависимости от наличия полового партнера, то отсутствие секса никоим образом не повлияет на ее физическое состояние.
Некоторым женщинам столкнуться с болезнью в первый раз после длительного перерыва может быть непросто: сужение входа и снижение мышечного тонуса могут вызывать дискомфорт. Но при возвращении к половой жизни все эти аспекты быстро приходят в норму.
Сексуальные игрушки как замена партнера?
С физиологической точки зрения в процессе применения сексуальных игрушек также возникает оргазм: сокращаются мышцы, учащается дыхание, увеличивается приток крови — все те же физиологические реакции, которые происходят и при половом акте с партнером. Если психологически женщина не испытывает дискомфорта от отсутствия непосредственного контакта с партнёром, тогда сексуальные игрушки могут быть вполне эквивалентными половому акту.
Следует отметить, что нет универсального значения частоты половых акта — это строго индивидуально. Нужно заниматься тем, что нужно именно вам. Норма у каждого своя, и нет никаких жестких рамок.
Если вы чувствуете себя комфортно, имея половой контакт один раз в год, это не означает, что вы фригидны, это вполне нормально — просто вам так достаточно. Это необходимо для нахождения партнера, который будет в согласии с вашей сексуальной активностью.
Что делать, если нет желания заниматься сексом — это нормально?
Научные обоснования, влияющие на либидо, достаточно ограничены: порой достаточно один раз посетить гинеколога, чтобы исключить возможные заболевания. Если таковые имеются, их можно лечить, но если нет — смысл в поисках причины лучше разграничить с помощью психотерапевта или сексолога.
Например, возможно, вы всю жизнь были сексуально активны, имея высокую потребность в близости, но вдруг, встретив нового приятного партнера, ваше либидо неожиданно снизилось. В такой ситуации стоит рассмотреть возможные медицинские или психологические причины таких изменений.
Кстати, обратным также бывает: если вы всю жизнь не испытывали особой половой активности, но встретив нового партнера, обнаружили, что ваше желание возросло — даже те, кто раньше был малосексуально активен, могут неожиданно стать очень активными в новой ситуации.
Если у вас нет желания заниматься сексом, но вы не испытываете от этого страданий, и ваша жизнь полноценна без него, то, скорее всего, нет смысла обращаться к специалистам.
Секс и медикаменты
В последние годы, особенно в Соединенных Штатах, наметилась тенденция к использованию сочетания наркотиков и таблеток от импотенции. Препараты, подобные Виагре, увеличивают сексуальные возможности, а наркотические вещества стимулируют желание. Это привело к резкому росту заболеваемости сифилисом и ВИЧ-инфекцией, причем такая ситуация более всего характерна для гомосексуалов и бисексуалов.
Интересно, что как в СССР, где мужеложство было под запретом, так и в США — стране, которая считает себя одной из самых демократичных, до недавнего времени существовали странные законы. Так, в 13 штатах недавно были отменены запреты на вневагинальный секс. Эта ситуация привела к вмешательству Верховного суда США, куда обратились два гомосексуалиста из Техаса, арестованных за сексуальные действия в собственном жилище и оштрафованных на 200 долларов.
Разные штаты имели свои собственные законы, касающиеся регулирования половых отношений. Например, в Техасе, Канзасе, Оклахоме и Миссури действовали законодательные ограничения на гомосексуальные действия, а в других штатах, включая Алабаму и Флориду, оральный и анальный секс, даже между мужчинами и женщинами, был запрещен.
Секс и электрические технологии
Современные технологии постепенно проникают в интимную жизнь, и сейчас существуют определенные устройства, которые способны стимулировать женский оргазм. Например, британский стимулятор “Slightest Touch” уже приобрели четыре тысячи женщин. Перед использованием им требуется выпить специальный электролит, после чего устанавливаются электроды и ожидать наступление возбуждения.
Другой прибор, получивший название Оргазмотрон, создавался в Америке. Врач Стюарт Милой разрабатывал его для лечения пациентов с острыми болями в пояснице, но обнаружил неожиданный побочный эффект, который расширил область применения данного устройства.
Этот механизм имплантируется под кожу женщины и во время полового акта воздействует на нервные окончания. Тем не менее, на данный момент всего лишь одна женщина согласилась пройти данную процедуру, однако она была крайне довольна полученным результатом. Во время половых актов женщина значительно повысила свою сексуальную активность, испытывая многократные оргазмы, что до этого она не могла испытать в течение четырех лет.
Однако большинство женщин, похоже, боятся хирургического вмешательства или опасаются, что устройство может вызвать какие-либо осложнения.
