Мои 10 личных секретов для сохранения красоты кожи в возрасте 45 лет
У вас такая молодая и сияющая кожа! Не могли бы вы рассказать о своей уходовой рутине для лица? Каковы ваши методы умывания, используете ли вы тоники, сыворотки, тональные средства, кремы и прочее? — мне недавно задали такой вопрос. Поскольку меня уже не раз спрашивали об этом, я решила в конце концов поделиться своими секретами красоты и молодости, которые помогли мне в возрасте 45 лет, и за которые мне не стыдно.
К тому же, пару недель назад моя подруга, с которой мы не виделись более полугода, сказала при встрече: «Ух ты! Ни одной морщинки! Ты выглядишь просто великолепно! Как ты этого добилась? Признавайся!»
Итак, я готова признаться! Но, в отличие от косметических инъекций, я расскажу не о них, а о своей рутине ухода за кожей, которая включает в себя не только косметику, но и диету, а также другие факторы, влияющие на внешний вид.
Отвечая на первый вопрос, с которого и начался этот пост, могу сказать, что в плане ухода за собой — я тот человек, на которого не стоит равняться.
Почему? Признаюсь, я не умываюсь каждый день, и редко придерживаюсь каких-либо регулярных уходовых процедур, таких как массажи лица, использование тоников и кремов дважды в день и так далее.
В последние годы я почти не использую косметику
Мой тип кожи — нормальный, поэтому к концу дня я не ощущаю необходимость немедленного очищения лица от избытка жира. Да, я понимаю важность ежедневного умывания и очищения кожи, а лучше делать это дважды в день, но… я этого не делаю.
Кстати, иногда мне приходят в голову мысли о том, что мы, прямо скажем, слишком ревностно следуем учениям косметической индустрии, чрезмерно умываясь дважды в день, используя тоники, пилинги и прочее.
Честно говоря, я не наблюдаю значительной разницы (в негативном смысле) на своей коже, когда перехожу на умывание один раз в день вместо двух. Также не вижу разницы, если иногда забываю нанести крем перед сном (что случается в 80 случаях из 100).
Несомненно, следует учитывать, что я работаю из дома и не подвергаюсь загрязненному воздуху, как при поездках в общественном транспорте или стоянии в пробках. Более того, я живу в чистом районе, полном растительности и свежего воздуха (в нашем небольшом городе с населением 50 тысяч человек много парков и частных садов). Уверена, это также влияет на то, что я не считаю нужным тщательно очищать лицо каждый вечер.
Мой уход за кожей не основан на экологичности или заботе о здоровье.
Хотя, конечно, лишняя косметика означает избыточную химию, что, в свою очередь, создает нагрузку на организм, я вовсе не отказываюсь от косметических средств по этим причинам. Просто… как-то настала другая пора, и мне стало не до этого.
С возрастом я достигла нового уровня принятия себя, и теперь мне нравится тот образ, который я вижу в зеркале по утрам — без тонального крема, туши и прочей косметики. Время от времени я все же использую косметику, но тональный крем — это очень редкий гость в рамках моего образа, и я не вижу в этом необходимой надобности.
Сравнивая с моими 20 и 30 годами, когда я страдала от проблем с акне и сильной пигментацией, от которых, к счастью, избавилась, я с радостью отмечаю, что сейчас у меня чистая и ухоженная кожа. Конечно, цвет лица не соответствует стандартам глянцевых журналов, но на нем редко появляются высыпания или пигментные пятна.
Что я делаю для того, чтобы сохранить свою кожу молодой как можно дольше?
У меня в арсенале есть ВСЕ средства и даже больше 🙂
Я просто обожаю различные баночки, флакончики и тюбики. У меня в шкафу имеется специальная (большая!) полка для хранения запасов своих сокровищ — средств, купленных на скидках или доставленных из поездок во Францию. Если прикинуть, мне не требуется покупать косметику ближайшие 3 или даже 5 лет, LOL.
С одной стороны, я могу назвать себя шопоголиком в вопросах косметики, но, с другой стороны, использую я их совсем немного! В итоге коллекция растет. К счастью, у меня есть дочь (ей почти 16), которая активно опустошает мои запасы, следуя всем ритуалам ухода дважды в день: умывание, тоник, крем…
Цвет волос
Одна из самых распространенных ошибок российских женщин старше 40 лет — это выбор краски для волос в неестественно ярких оттенках. Особенно популярны в нашей стране красные и баклажанные цвета. Почему-то считается, что такие яркие цвета добавляют жизни. На самом деле, они выглядят неестественно и устарело, акцентируя внимание на потускневшем цвете лица, вам самым выгораживают сосудистую сетку и проблемы с кожей. К тому же многие женщины пренебрегают уходом за кожей лица и тональными средствами, что еще сильнее подчеркивает этот контраст.
Стилисты рекомендуют определить свой цветотип для выбора правильного оттенка краски и его глубины. Например, женщине зимнего цветотипа подойдут глубокие и насыщенные цвета, а весеннего — мягкие оттенки и полутона. В любом случае, стоит придерживаться своей природной палитры, выбирая оттенки, которые на несколько тонов светлее или темнее.
Короткая стрижка
Существует распространенное мнение, что короткая стрижка омолаживает. Однако, если она слишком короткая, эффект может оказаться совершенно противоположным. Тонкие славянские волосы при этом теряют возможность визуального объема. Кроме того, короткие волосы открывают все проблемные зоны лица и тела в возрасте 40+: расплывшийся овал, брыли, второй подбородок, морщинки и так называемый «вдовий горбик». Особенно это заметно у женщин с лишним весом, что акцентирует внимание на плечах и спине. Большая фигура, как правило, кажется еще больше в сравнении с маленькой головой. Стрижка под мальчика смотрится удачно только на миниатюрных женщинах с изящной шеей, четким овалом лица и выразительными чертами. Поэтому стилисты рекомендуют выбирать объемные варианты стрижек, чтобы волосы не выглядели «редкими».
С другой стороны, слишком длинные волосы, если они не густые, здоровые или блестящие, также могут выглядеть неуместно и неухоженно у женщин старше 40 лет. Универсальным решением для многих является средняя длина — от подбородка до плеч. Это именно та длина, которая чаще всего встречается у актрис в возрасте 40 и 50+. Она создает вертикальную линию у лица, скрывает проблемные зоны и гармонично смотрится с разными типами фигур и длиной волос. Кроме того, существует множество вариаций форм стрижки и укладок, если волосы средней длины.
Как женщинам после 40 лет одеваться, чтобы выглядеть моложе
Итак, мы обсудили, чего не стоит надевать. Вероятно, каждая женщина хочет выглядеть моложе своих лет и вызывать восхищенные взгляды в любом возрасте. Как же с помощью одежды можно достичь этого эффекта?
- Выбирайте одежду светлых оттенков
Темные цвета всегда прибавят вам возраст, поэтому, если ваша цель — выглядеть моложе, стоит использовать одежду бежевого, нежно-розового или молочного оттенков. Эти цвета сделают вашу кожу более свежей и скроют лишние годы с вашего лица.
- Экспериментируйте с цветами и оттенками одежды, подчеркивая кожу
Обновите свой гардероб модными светлыми шарфами и воротниками, подобранными к вашему цветотипу. Эти небольшие детали помогут сделать лицо более молодым и стройным.
Если отказаться от темного цвета трудно, создайте баланс между темными и светлыми оттенками с помощью обуви или аксессуаров теплых цветов.
- Подчеркивайте достоинства фигуры
Если у вас осиная талия, не забывайте ее демонстрировать. Однако стоит выбирать не те методы, которые используют 20-летние девушки. Мини-юбки, глубокие вырезы и сетки для колготок исключены. Используйте пояса, аксессуары и подходящий крой одежды, чтобы выделить талию или формы ваших бедер. Если у вас хороший бюст, выбирайте одежду, которая будет акцентировать вашу грудь. Главное — подчеркнуть, но не открывать все.
- Рисунки и принты на одежде для женщин после 40 лет
Избегайте одежды с крупными яркими принтами, так как они прибавят вам, как минимум, 5 лет. Одежда с мелкими узорами допустима, но она не должна быть яркой или кислотной.
Учимся выбирать одежду для женщины за 40 — на что стоит обращать внимание в магазине?
Кажется, еще вчера вы были в центре внимания, но сейчас вам уступают место в общественном транспорте. Какие предметы гардероба должны быть в вашем шкафу, чтобы выглядеть элегантно и стильно? Что поможет женщине за 40 выглядеть моложе, но в то же время солидно?
- Брюки для женщины за 40
Предпочитайте прямые брюки со стрелками или немного расклешенные от бедра. Наилучший вариант — сочетание с обувью на каблуке, что визуально добавляет вам стройности и делает вас выше. - Джинсы в гардеробе женщины после 40 лет
Старайтесь выбирать классические джинсы голубого либо синего цвета — они должны идеально сидеть на фигуре и подчеркивать ваши достоинства. Не покупайте джинсы со стразами и нашивками — это не только выглядит дешево, но и не добавляет молодости. - Обувь для женщин за 40
Откажитесь от громоздкой обуви, которая визуально прибавляет вам 1-2 размера. Избегайте широкой линии носка и обуви без каблуков. Элегантная обувь на небольшом каблуке (6-7 см) не только омолодит, но и сделает ноги стройнее. - Элегантные юбки для женщин за 40 лет
Оптимальная длина юбки — середина колена. Обратите внимание на юбки не только классического кроя, но и мелкие легкие юбочки — они придадут вашей походке легкость, а фигуре — стройности. - Блузки для стильных женщин после 40 лет
Выбирайте однотонные блузки нежных тонов без излишеств, таких как рюши и воланы. Блузки с множеством деталей лишь подчеркивают возраст. - Аксессуары к одежде для женщин за 40 лет
Приобретите стильные однотонные перчатки. Это могут быть или кожаные, или замшевые — на вкус. Также стоит подобрать небольшой комплект стильных украшений, которые вы будете носить ежедневно — это станет вашей визитной карточкой.
Какой стиль в одежде предпочитаете вы?
Удаление нежелательных волос на лице
Этот совет особенно актуален для женщин, находящихся в пременопаузе или климаксе. После 40 лет выработка эстрогенов, половых гормонов, которые отвечают за красоту волос, может снизиться. Это может привести к появлению практически незаметной щетины на подбородке или утолщению пушковых волос над губой.
Если вас беспокоит растительность на лице, обязательно проконсультируйтесь с гинекологом-эндокринологом. Он сможет помочь исключить возможные гормональные проблемы. После этого попробуйте удалить волосы с помощью скребков или лазерной эпиляции, если это вам подходит.
Бритвы и гели для депиляции дают временный эффект на пару дней: волосы отрастают с обрубленными кончиками, что делает их порой более заметными. Это усугубляет ситуацию.
Натуральный, а не вечерний макияж
С годами традиционные smoky eyes и жесткое контурирование начинают выглядеть иначе. У некоторых женщин овал лица округляется, у других становятся более выразительными скулы. Задача возрастного макияжа — подстроить игру с новыми чертами лица таким образом, чтобы скрыть ненужные недостатки.
Чтобы выглядеть моложе, попробуйте сделать акцент на глазах с помощью светлых теней с легким блеском, которые наносятся на подвижное веко. Стрелки лучше рисовать небольшими, чтобы не подчеркивать морщинки вокруг глаз. Идеально, если перед макияжем использовать праймер, скрывающий складочки.
Что касается остальных зон, попробуйте высветлить выступающие части — для этого едва заметно наносите хайлайтер на яблочки щек, подбородок и лоб. Контурирующую пудру лучше отложить в сторону и заменить ее кремовыми румянами.
Также помады следующих оттенков помогут визуально омолодить:
- пыльная роза;
- персиковая;
- алая — желательно полупрозрачная.
Матовые текстуры на губах способны придавать возраст, поэтому стоит попробовать помады с блеском или шиммером.
Следите за объемами тела, а не только за весом
У взрослых людей объем тела должен быть больше, чем у молодежи. Это нормально. После 40 лет не нужно сосредотачиваться на весе: стоит следить за объемами. При необдуменном соблюдении диет первыми ослабевают мышцы, становятся хрупкими кости, и только потом уходит жировая ткань. Для комфортного самочувствия и привлекательного внешнего вида необходим определенный слой подкожно-жировой клетчатки.
Если провести сравнение, представьте себе, на какую машину вы отправитесь на дачу: малый хэтчбек, седан или грузовик? Малый хэтчбек ненадежен и не достаточно вместителен; поездка на нем по проселочной дороге может оказаться некомфортной. Грузовик наверняка будет слишком трястись. Лучший вариант — средний, который сочетает крепость и комфорт.
Так почему же некоторые взрослые женщины хотят отправиться на дачу только на малом автомобиле? Это модель для молодежи. Они не обращают внимания на удобство и надежность. Со временем приходит понимание ценности времени и комфорта. Садясь в машину, хочется доехать до конца пути без приключений.
После 40 лет у женщин уже имеется определенный «пробег». Менее важными становятся такие вещи, как цвет обивки или размер зеркала; важнее — крепость всех элементов и агрегатов — собственное здоровье, которое обеспечивает комфортную и безопасную «поездку» по жизни. Независимо от того, являетесь ли вы «седаном» или «грузовиком», лишь ваше настроение и самочувствие подскажут, стоит ли активно бороться с лишним весом.
Позвольте себе разнообразие
Молодость — это время накапливания опыта, поэтому у молодых людей много сил, энергии и мотивации. Они стремятся попробовать различные вещи, чтобы найти свой стиль и сформировать собственный имидж.
Человека можно сравнить с деревом: в юности он пускает тонкие корешки, стремясь закрепиться. Но после 40 лет для выживания дереву необходимы ветки — новые знания и воспоминания, которые произрастают из предварительно законсервированного ствола.
Ценность зрелого человека заключается в умении находить решения в различных ситуациях, не боясь выходить вне зоны комфорта. Он позволяет себе быть многогранным и интересным. В отличие от молодежи, одолеваемой страхами и сомнениями, у него достаточно опыта для принятия смелых решений.
Цените и свой возраст, позволяя себе быть различными и интересными для окружающих. Помните: как молодость, так и зрелость — это своеобразная красота. Но то, что было уместно в 20-30 лет, не всегда подходит для 40+. Если вы сможете собрать свою уникальную пирамидку, кадр за кадром, не похожую на прежнюю и другие, убедитесь, что для всех окружающих и для себя вы останетесь молодой и притягательной, невзирая на возраст.
