Вуд и ее муж основали Американский институт динамического чтения в конце 1950-х годов. (Вы читаете), не делайте смысловых пауз при чтении и не перечитывайте пропущенное.
7 упражнений для развития навыка скорочтения в домашних условиях
Читайте, не разговаривая с собой. Читайте страницы текста, не отвлекаясь и не перечитывая отрывки. Разверните книгу и прочитайте абзац. Действия. Эти и другие простые упражнения помогут вам овладеть навыком скорочтения.
Если вы хотите стать экспертом, вам предстоит обработать большой объем информации. В конце концов, есть много интересных книг, и вы хотите прочитать их все, но, к сожалению, времени мало. Выход есть — научиться читать быстрее. И это возможно: до 2000 слов в минуту, Наполеон Бонапарт, Оноре де Бальзак, Альберт Эйнштейн, Джон Ф. Кеннеди, Максим Горький и др. Наполеон, например, мог много читать каждое утро до завтрака и записывать свои основные мысли на полях.
А бывший президент США Теодор Рузвельт, который читал невероятно быстро, разработал свой собственный метод скорочтения. Это успешно использовалось, и теперь они хотят научиться этому.
Можно утверждать, что скорочтение ухудшает понимание и восприятие. Однако практика показывает обратное. При обычном чтении усваивается примерно половина информации, а при самом быстром — 70-80%.
Почему это происходит: потому что быстрое чтение требует большей концентрации внимания, чем чтение с меньшим вниманием. У нас одна и та же идея. Мы думаем о настоящем — отключаем холодильник от сети, уезжаем в отпуск, размышляем о прошедших событиях. Естественно, чтение происходит медленно, а новая информация редко запоминается.
Технике быстрого чтения можно научиться на специальных тренингах: достаточно пяти занятий по 3,5-4 часа каждое. Их преимущество в том, что курсы не только преподают эксперты, но, во-первых, человек, заплативший за обучение, не хочет пропустить его добровольно. Во-вторых, учителя формируют пары учеников, что делает уроки более эффективными. Таким образом, человек, рискующий пропустить урок, разочарует своего партнера — обязательства перед ним являются дополнительным стимулом не пропускать урок.
Научиться читать быстрее можно и самостоятельно. Все, что вам нужно, — это сильное желание, вера в результат и ежедневная практика. И если у большинства людей есть желание, то обрести веру не так-то просто. Вспомните, как дети учатся ездить на велосипеде. Это те, кто думает, что упадет, те, кто думает, что упадет, те, кто всегда катается, и те, кто чудом сохраняет равновесие и идет дальше. У нас есть вера — мы можем это сделать!
Что касается тренировок, то мы делаем специальные упражнения каждый день по 30-40 минут в течение 21 дня. Психологи считают, что именно это время необходимо для того, чтобы избавиться от старых привычек и вдохнуть новые.
Вам нужно выбрать удобное время и удобное место для занятий, чтобы они не мешали чтению. Например, бессмысленно делать это в подвале, где невозможно сосредоточиться.
Что тормозит чтение?
1. Проговаривание текста при чтении «про себя», или субвокализация
Эта привычка вырабатывается, когда мы учимся читать и произносить вслух каждое слово слог за слогом. Мы научились читать, но привычка осталась. Некоторые люди не только внутренне произносят текст, но и одновременно шевелят губами. Конечно, скорочтение исключено. Это связано с тем, что даже если бы он захотел, нельзя превысить 500 слов в минуту. Это означает, что он читает в том же темпе. Однако человек, владеющий методом скорочтения, может одновременно читать до 2 000 слов.
2. Регрессное чтение
Основное препятствие на пути к скорости чтения — это возвращение взгляда к уже прочитанному тексту. Можно подумать, что повторное прочтение фразы или абзаца заставит вас забыть об этом, но это не так. Логика самого текста нарушается, заставляя вас снова и снова возвращаться к прочитанному, усугубляя ситуацию. Эксперты по скорочтению считают, что лучше всего читать весь текст целиком, а затем при необходимости возвращаться к определенному моменту.
Убрав регрессии, которые читает большинство людей, вы можете увеличить скорость чтения в два-три раза.
3. Ограниченное поле зрения
Зрительное поле — это воспринимаемое пространство текста. Для медленных читателей (а их большинство) это 4-5 см. Их можно сравнить с просмотром через замочную скважину, когда видна лишь небольшая часть изображения. Эксперты утверждают, что расширить поле зрения с помощью образования невозможно. Однако можно научиться воспринимать информацию в области, охватываемой периферическим зрением. А в результате тренировок она может достигать 10 см.
Упражнения для развития навыка скорочтения
Зная «прямо» «врага» скорочтения, вы сможете устранить его. Не ожидайте немедленных результатов. И не расстраивайтесь, если результаты неполные или оставляют желать лучшего. Развитие новых навыков требует времени. Это то же самое, что и в спорте. Высокие результаты могут быть достигнуты только при упорных тренировках.
1. Читаем с указкой
Чтобы плавно скользить глазами вперед, читайте с помощью маркера (палочки для суши) и двигайте им немного быстрее, чем вы понимаете текст. Если вам так удобнее, вы можете делать это и пальцами.
Это упражнение называется упражнением на быстрое чтение. Ваш взгляд должен следовать только за линией, вдоль которой движется маркер, и никогда не убирайте его из поля зрения, когда возвращаетесь к уже прочитанному.
Через некоторое время регрессия исчезнет, и вы сможете читать без маркера.
2. Подавляем артикуляцию
Некоторые эксперты считают, что мистификация — это естественный процесс, который помогает снизить нагрузку при изучении нового материала. Однако скорость чтения значительно снижается.
Совместное торможение — работа органов речи (языка, губ и гортани) при чтении «тихо», а не вслух — должно осуществляться без отвлечения внимания. Это означает, что во время чтения мы (или наши партнеры по обучению) можем отстукивать карандашом ритм по таблице. Это будет отвлекать нас от мысленного чтения текста.
Помимо ударов, можно использовать метод обратного отсчета: десять, девять, восемь, семь, шесть и т.д. Будьте внимательны, не заблудитесь и не сможете произнести слова. Вместо счета можно напевать мелодии (про себя) или читать вслух короткие фразы или простые стихи.
3. Метод «зеленой точки»
Этот метод помогает им научиться воспринимать информацию периферическим зрением. Нарисуйте зеленую точку в центре страницы с текстом и сосредоточьтесь на ней в течение 10 минут. Представьте перед собой зеленую точку. Закройте глаза, когда засыпаете.
После двух недель практики собирания с зелеными точками начните смотреть на текст по горизонтали и вертикали. Постарайтесь увидеть как можно больше слов — вам не нужно их читать, вам нужно их видеть.
Упражнение с зелеными точками можно дополнить рабочими листами Шульте, специально разработанными для улучшения периферического зрения. Сами рабочие листы и методику можно скачать с одного из сайтов.
4. Тренируем тарабарщину
Практика так называемого «алабурнского чтения» или чтения справа налево улучшает мышление, внимание и концентрацию.
Хорошей отправной точкой является тренировка чтения справа налево с использованием взаимного (от греч. reciprocal — «назад», «бежать») — чтения одинаково слева направо. Примеры взаимности: «Роза упала на ногу Азора», «Дорогой город Рим или дорогой Милкит», «Коту скоро будет 40 дней», «Каплос толкнул баклажан» и т.д. И вы можете начать практиковаться с обычными текстами. Вы можете найти в Интернете сайты, предлагающие их слева направо, и заказать их бесплатно.
5. Читаем вверх ногами
Чтобы улучшить скорость чтения, потренируйтесь читать книгу вверх ногами. Сначала прочитайте абзац книги вверх ногами, затем верните его в нормальное положение и прочитайте еще раз. Мы сразу чувствуем себя быстрее и быстрее!
Этот метод чтения используют многие известные личности. Например, заметки Вольтера на краях книг, которые он читал, были опубликованы отдельно. Конечно, для ребенка такой проект будет очень страшным, но для взрослого такая привычка определенно полезна.
Как научиться быстро читать
Чтение — это действительно замечательная вещь, величайшая человеческая способность, которую можно развивать и познавать мир, погружаться в разные реальности и, конечно, получать массу полезной информации на любую тему. А вы бы хотели сканировать текст моими глазами и читать толстую книгу за несколько минут? Однако, к сожалению, такая способность не относится к области научной фантастики. Но именно от нас зависит, научимся ли мы читать быстро и очень быстро. Для тех, кто хочет погрузиться во все детали этого навыка, есть урок «Скорость чтения»; если вы хотите начать читать быстрее за 30 минут, ознакомьтесь с этой статьей.
Краткое введение
Навыки быстрого чтения — это не только слова. Главная ценность этого навыка в том, что он освобождает значительную часть свободного времени и позволяет читать как минимум в три раза быстрее, начиная от техники и заканчивая художественной литературой. Неплохой результат, не так ли?
Многие считают, что для достижения таких результатов требуются месяцы усилий и тренировок. Однако это не так — после всего лишь 30 минут исследования вы сможете читать быстрее. В доказательство этого я хотел бы предложить интересный эксперимент, но сначала позвольте мне сказать несколько цитат.
Эта статья основана на семинаре проекта PX, проведенном в Принстонском университете в 1998 году. Этот семинар был посвящен быстрой скорости, а точнее скорости чтения.
Проект PX представлял собой специальный трехчасовой когнитивный эксперимент. Он был разработан, чтобы помочь участникам увеличить скорость чтения на 386%. Сами участники были из разных языковых групп, некоторые из них страдали дислексией. Однако они научились читать до 3 000 слов в минуту. Это примерно 10 печатных страниц. Это означает, что они читают страницу за шесть секунд!
Если вам интересно, вот статистика: американцы читают примерно 200-300 слов в минуту, а русские — 120-180 слов в минуту из-за особенностей языка. Однако каждый может увеличить этот показатель до 900 слов в минуту. Здесь необходимо победить принцип визуальных устройств, понять, сколько вы тратите на чтение, и перестать тратить это впустую.
После того, как вы справитесь с основными ошибками, с небольшой практикой и опытом вы сможете читать гораздо быстрее. Научитесь не только смотреть на текст пустым взглядом, но и понимать прочитанное и запоминать, а не просто пропускать мимо глаз, не понимая смысла.
Короче говоря, переходите к упражнениям. Ниже приводится слегка измененный вариант упражнения по проекту PX. В конце статьи приводятся некоторые вспомогательные инструкции. Тем не менее, стоит ознакомиться с некоторыми полезными советами. Начните обучение с просмотра этого видео.
Развитие навыка быстрого чтения
Чтобы поэкспериментировать и начать учиться быстро читать, вам понадобится книга объемом не менее 200 страниц (для тщательной тренировки чтения), карандаш и таймер. Выбирайте книгу, которая может лежать на столе, не закрываясь. Если такой книги нет, вам нужно будет исправить ее на что-то на «рабочей» странице.
Эксперимент будет состоять из нескольких сеансов продолжительностью около 20 минут каждый. Никто не должен отвлекать вас, пока вы выполняете упражнения. Переведите телефон в тихий режим. И прежде чем начать экспериментировать, следует запомнить несколько правил:.
- Читая строчку текста, старайтесь не останавливаться. Когда человек читает, его глаза двигаются по тексту скачками, а не плавно. В конце каждого скачка внимание фиксируется на какой-то части текста, взгляд останавливается на области текстового массива, равной примерно четверти страницы. Это можно сравнить с тем, словно глаза делают снимок данной части листа. Продолжительность этих зрительных остановок может составлять от ½ до ¼ секунды. Вы можете проверить это сами: закройте один глаз и слегка прижмите веко пальцем, а вторым глазом старайтесь не спеша передвигаться по строчке. Чтобы усилить эффект, скользите взглядом не по буквам, а по горизонтальной прямой.
- Читая текст, старайтесь не возвращаться назад. Люди, которые читают в среднем темпе, как правило, возвращаются взглядом назад по тексту, чтобы еще раз прочесть упущенную часть. Иногда это происходит сознательно, а иногда само по себе. В последнем случае взгляд подсознательно возвращается к той области текста, где концентрация внимания была снижена. Исследования показали, что в среднем на возвраты к прочитанному тексту (как подсознательные, так и сознательные) уходит около 30% времени чтения.
- Читая, старайтесь максимально концентрироваться, чтобы расширить зону охвата слов, которые читаете за одну остановку. Человек, читающий со средней скоростью, пользуется центральным зрительным фокусом, а не горизонтальным периферийным зрением. Из-за этого он способен воспринять вдвое меньше слов за один зрительный скачок.
Упражнения проекта PX отличаются друг от друга. Не пытайтесь их комбинировать. Например, если вы работаете над скоростью чтения, не беспокойтесь о понимании прочитанного. Необходимо выполнить четыре последовательных шага.
- определение текущей скорости чтения;
- повышение скорости чтения;
- расширение области восприятия текста;
- определение новой скорости чтения.
Основное правило заключается в том, что читать нужно в три раза быстрее, чем вы хотите. Предположим, что сегодня вы читаете 200 слов и хотите читать 400 слов в минуту. В этом случае вам нужно тренироваться со скоростью 1200 слов в минуту. Опять же, данный материал предназначен только для ознакомления. Вот несколько примеров того, как увеличить скорость чтения. Если вам нужен полноценный семинар, отследите скорость чтения вашего курса.
Первый этап
Положите перед собой книгу и измерьте количество строк и слов в ней. Вам необходимо рассчитать свою обычную скорость чтения. Достаточно приблизительного расчета, так как вычисление точного значения требует много времени и усилий. Математика: сначала найдите количество слов, которое поместится в пяти строках текста, затем округлите его, разделив на пять. Например, в пяти строках может быть 45 слов. Это означает, что в среднем на строку приходится 9 слов (45/5 = 9).
Чтобы научиться быстро читать дома, нужно быть подготовленным. Остальное за нас делает наш центральный компьютер. Наш мозг привык работать быстро. Прочитайте этот текст быстро, и вы поймете, о чем идет речь.
Идем на рекорд! Как научиться быстро читать
100 книг в год — это не миф, это реальность. И для многих людей это не предел. Вот как научиться быстро читать без профессионального образования за короткое время
В интернете существует множество курсов быстрого чтения, но как научиться быстро читать самому? Поделитесь своими методами работы.
Как можно научиться быстро читать и запоминать прочитанное
Внутренний монолог или подсознание — распространенная проблема начинающих читателей. Самым большим препятствием для быстрого чтения является запоминание слов в уме. Почему привычки мешают быстрому чтению? По данным Forbes, средняя скорость чтения примерно равна средней скорости звука, а средняя скорость речи всегда одинакова. Поэтому скорость чтения всегда стабильна. Но как улучшить его и научиться быстро читать? Ответ заключается в том, чтобы избавиться от вредной привычки вести внутренний монолог.
Метод слова тесно связан с идеей устранения внутренних монологов. Постарайтесь одновременно захватить всю фразу, а не каждое слово. Не бойтесь целлюлозы в голове — ваш мозг воспринимает информацию целостной, а не фрагментированной. Этот метод не только поможет вам научиться читать, но и поможет лучше запомнить прочитанное с помощью ключевых слов.
Чтобы облегчить применение этого метода, возьмите карандаш и проведите две вертикальные параллельные линии вдоль страницы, разделив текст на три части. Затем начните читать от верхнего левого края страницы и закройте текст ниже этой линии рукой или бумагой. Соедините слова вместе и читайте с первого взгляда, как будто подписываете. Переместите бумагу, чтобы переместить текст вниз.
