Победитель в категории «Профессионализм и инновации» и мой личный фаворит. Элли делает лучшие ролевые ASMR-видео: лучший сценарий, лучшее сопровождение (она одна из первых стала использовать зеленый экран), костюмы, грим и так далее. В ее видеороликах продумана каждая деталь. Она также была первой, кто объединил ASMR и виртуальную реальность (VR).
Что такое АСМР (автономная сенсорная меридиональная реакция): почему возникает, и кто этому подвержен
ASMR — странное слово из молодежного сленга. Что это значит. Она расшифровывается как Автономная сенсорная меридианная реакция. Чаще всего слово ASMR используется для обозначения определенных видеороликов, в которых блогеры издают ртом странные звуки, что-то шепчут, шуршат и делают другие вещи, непонятные случайному наблюдателю. Давайте подробнее рассмотрим ASMR как явление и как тренд в культуре YouTube. Давайте узнаем, почему люди смотрят его. Идя дальше, я хотел бы сказать, что это касается не только молодежи.
ASMR — это неофициальный термин. Появление этого названия связано с созданием в Facebook группы Autonomous Sensory Meridian Response Group (2010), основателем которой является американка Дженнифер Аллен. Когда она посмотрела видео, которое не было ASMR, у нее возникла неожиданно странная реакция. Она вздрогнула и почувствовала приятное покалывание в затылке и общее ощущение расслабленности.
Она описала свое состояние в группе Facebook. Позже другие пользователи ответили аналогичной реакцией. С каждым днем к сообществу присоединялись все новые и новые члены. Вскоре Дженнифер Аллен стала снимать собственные видеоролики ASMR.
Что же испытал Аллен? ASMR (Autonomic Sensory Meridional Response) — это пиломоторный рефлекс, характерный для животной (биологической) части человека. Этот рефлекс в просторечии называют «мурашками», «мурашками по коже». Если разложить аббревиатуру ASMR слово за словом, то получится следующее:
- автономный — независимый (от гр. autonomia: autos — сам, nomos — закон),
- сенсорный — воспринимающий (от лат. sensus — восприятие, чувство, ощущение),
- меридианный — проходящий вдоль меридиана (в данном случае это означает, что реакция проходит через тело человека с головы до ног, как меридиан проходит через земной шар),
- Реакция — это ответ на воздействие (от лат. re… «против» + actio «действие»).
Таким образом, ASMR — это естественная, непроизвольная реакция человека на слуховой, зрительный, тактильный или другой раздражитель. Это дрожь и приятное покалывание, которое начинается в голове и распространяется по шее, рукам и всему телу. Это больше связано с физиологией, чем с психологией или другими науками. Но все не так просто.
Интересно. По мнению исследователей из Огайо, ASMR похож на эмоциональные мурашки — реакцию, которую большинство людей испытывают при прослушивании любимой музыки.
АСМР-видео: что это
ASMR — это перцептивный феномен. Однако в интернет-культуре его также называют творческой тенденцией. На YouTube пользуются спросом ролики с нежными движениями, тихим шепотом или мягкими, приятными звуками. Стимулы, которые ASMRtist использует для воздействия на слушателя или зрителя, называются триггерами. Ниже мы обсудим их более подробно. Тем временем нам следует подумать о следующем: все ли люди могут испытывать ASMR?
Те, кто изучает феномен ASMR на любительском уровне, убеждены, что он возникает не у всех людей. Ученые не столь категоричны. Они говорят, что пока не найдено универсального спускового крючка, который вызывал бы столь сильные физические и эмоциональные переживания у всех людей. Но они согласны с тем, что некоторые люди более чувствительны к ASMR, а другие — менее. Исследователи также отмечают, что предпочтения могут быть разными: То, что радует одного человека, раздражает другого, и наоборот.
Более того, известно, что предпочтения одного и того же человека могут меняться, т.е. то, что раньше нравилось, со временем начинает раздражать. Тем, кто интересуется ASMR, рекомендуется менять стимулы и приобретать новые виды, поскольку систематическое повторение одного и того же в конечном итоге приводит к потере интереса.
Почему возникает АСМР, и кто этому подвержен
Почему это так? Что происходит в человеческом мозге, когда человек подвергается воздействию триггеров ASMR? Доказательства все еще скудны. Этот феномен изучают нейробиологи, психологи, врачи, психотерапевты и даже искусствоведы (да, кто-то приписывает это явление современному искусству).
В последние 2-3 года ученые начали активно изучать это явление. И вот что им удалось выяснить на сегодняшний день:
- При просмотре или прослушивании ASMR активируются участки мозга, отвечающие за удовольствие. Это активизирует выработку таких гормонов, как эндорфины, дофамин, окситоцин и серотонин. Это гормоны нежности, счастья, радости, привязанности, любви и вожделения. Поэтому, когда они вырабатываются, человек чувствует себя счастливым.
- Видеоклипы дают ощущение безопасности и стабильности. Когда человек видит клипы, у него возникает доверие и симпатия к художнику. Человек начинает чувствовать особую связь, подобную той, что существует между матерью и ребенком, между двумя влюбленными, между человеком и домашним животным.
- При просмотре видеоклипов активизируются участки мозга, отвечающие за эмпатию и ассоциативное поведение. Активируются нейронные связи, отвечающие за создание эмоциональной и социальной связи. Человек чувствует себя нужным, принятым, понятым и любимым. Те, кто страдает от одиночества, перестают его чувствовать.
- ASMR более восприимчивы люди с аутистическим ядром личности, нарушенной связью между нервными системами. В частности, это расстройство пассивной нервной системы (комплекса, отвечающего за самосознание), то есть люди, которые всегда немного более эгоцентричны, чем другие, более склонны к ASMR. Оригинальное исследование на эту тему можно найти здесь и здесь.
- ASMR снижает тревожность, изменяя наше внимание. Наш мозг устроен таким образом, что мы не можем думать о многих вещах одновременно (даже если вы думаете, что можете, это не так — одна вещь доминирует). Поэтому, когда вы слушаете приятные звуки ASMR, все отвлекающие мысли уходят на задний план. Вы можете обратить свое внимание на что-то другое. Например, есть такое упражнение, как концентрация на объекте внешнего мира и его подробное описание. Эффект тот же: мозг больше не может думать об объекте и проблемах, поэтому тревога на время утихает. Однако ASMR более привлекателен, поскольку вызывает больший интерес и провоцирует выработку гормонов счастья. Это означает, что эффект будет лучше и продолжительнее.
На этом тема восприятия SMR не заканчивается. Ученые обнаружили кое-что еще. Мы хотим выяснить, как это связано с темпераментом человека, его потребностями и личным опытом.
Будьте внимательны. Большинство людей, способных испытывать ASMR, пережили его в раннем детстве.
