Как отрастить длинные и крепкие ногти

Как быстро отрастить длинные ногти

Изучая образы знаменитостей на красных ковровых дорожках, можно заметить, что маникюр с длинными ногтями заостренной формы становится одним из самых популярных выборов. Эта мода не ограничивается только медийными личностями — обратите внимание на маникюр девушек вокруг вас, и вы убедитесь, что длинные ногти становятся все более актуальными. Однако многим хотелось бы узнать, как можно отрастить ногти быстро и при этом избежать их ломкости. В данной статье мы раскроем секреты и предоставим рекомендации, которые помогут достичь впечатляющих результатов.

Тем дамам, кто стремится как можно быстрее обрести красивые длинные ногти, специалисты советуют:

1. Употреблять в пищу больше витаминов: фрукты и овощи, особенно зелень, сырой морковь, цитрусовые, а также говяжью и куриную печень, яйца, молочные и кисломолочные продукты. Эти продукты полны витаминов, способствующих укреплению ногтей и их росту, включая такие важные витамины, как A, B, C и E.

Отращиваем ногти за неделю

Обычно ногти увеличиваются в длину примерно на 1 мм за неделю. Однако, при определенных усилиях возможно ускорить этот процесс. В течение семи дней можно значительно укрепить ногтевые пластины, в результате чего они станут менее ломкими. Поэтому не потребуется часто их подравнивать, и вы сможете сосредоточиться на их естественном росте.

Чтобы ускорить процесс за одну неделю, стоит следовать нескольким рекомендациям:

• Покрывайте ногти специальными укрепляющими составами, которые помогают защитить их от ломкости и повреждений.

Почему ногти слоятся и ломаются

Состояние ногтей может многое сказать о здоровье организма. Если ногти начинают слоиться и ломаться, это может свидетельствовать о наличии различных проблем, причины которых могут быть разными:

• Авитаминоз, нехватка витаминов в рационе;
• Анемия, обусловленная недостатком железа;
• Почечная недостаточность;
• Заболевания желудочно-кишечного тракта;
• Изменения в гормональном фоне;
• Кожные заболевания;
• Грибковые инфекции;
• Сердечно-сосудистые заболевания;
• Сахарный диабет.

Секреты домашнего ухода

Откажись от маникюра с покрытием

Одним из основных правил для успешного отращивания крепких и здоровых ногтей является отказ от маникюра с покрытием. Использование гель-лака может негативно сказаться на состоянии ногтевой пластины из-за содержащихся в нем токсичных веществ. Хотя они не столь опасны для организма в целом из-за низкой концентрации, постоянное ношение лака может привести к дегидратации ногтей и ослаблению их структуры. Опасность представляет не только сам лак, но и процедуры его снятия, которые могут истончать ногтевую пластину и повышать риск грибковых инфекций.

Выбирая маникюр без покрытия, вы одновременно заботитесь о своем здоровье и не отступаете от современного тренда на натуральность и естественность. Если вы не можете обойтись без лака, тогда стоит обратить внимание на лечебные покрытия, содержащие витаминно-протеиновые комплексы, которые минимизируют вред.

Попробуй солевые ванночки

Солевые ванночки для ногтей давно зарекомендовали себя как эффективное средство как в домашнем уходе, так и в профессиональной косметологии. Эта процедура позволяет насытить ногти необходимыми минералами, усиливает их структуру, благодаря чему они меньше склонны к расслоению и ломанию. Также раствор соли в воде является отличной профилактикой грибка ногтей.

Процедура занимает всего 10 минут в день и довольно проста. Вам потребуется два стакана, наполовину наполненных теплой водой, куда добавляется по 2–3 полные столовые ложки соли, которые нужно тщательно размешать. Рекомендуется использовать натуральные продукты без ароматизаторов — морская, гималайская или магниевая соль подойдут идеально. Исключительно через три недели вы увидите последствия: ваши ногти станут крепче и будут лишены признаков расслоения.

Используй пчелиный воск для укрепления

Пчелиный воск — это замечательное средство для тех, кто хочет отрастить здоровую длину, одновременно заботясь о кутикуле. Благодаря высоким свойствам проницаемости и биологической активности воск способен заполнять маленькие трещинки на ногтевом ложе, активируя процессы регенерации. Кроме того, он эффективно устраняет проблему сухости кутикулы, вследствие которой маникюр теряет привлекательный вид. Для достижения желаемого результата рекомендуется втирать небольшое количество воска в ногтевое ложе и кутикулу мягкими движениями два раза в день в течение месяца.

Принимаем необходимые витамины

Получайте большое количество витамина H (биотин). Биотин является важным элементом, который способствует укреплению и ускорению роста ногтей, волос и кожи. Рекомендуется стремиться к потреблению 30–40 микрограммов в день, получая его из пищи или добавок. Цельные зерна, грибы, бананы, рыба, особенно лосось, и авокадо являются отличными источниками биотина.

Ешьте пищу, содержащую фолиевую кислоту. Фолиевая кислота, или витамин В9, делает отличную работу по защите нервных клеток и поддержке нормального количества эритроцитов. Этот витамин считается одним из лучших для роста ногтей, а организм легко избавляется от его избытков. Рыба, красное мясо, сыр и различные соевые продукты — богатые источники фолиевой кислоты.

Потребляйте витамин А. Этот витамин помогает укрепить ногти и поддерживать их здоровье. Рекомендованная суточная доза составляет 700–900 микрограммов. Витамин А содержится в большом количестве в сладком картофеле, моркови, кабачках и листовых зелени.

Получайте большое количество витамина С. Витамин С считается известным союзником иммунной системы и помогает организму эффективно восстанавливаться. Поддержание здоровья организма способствует росту и укреплению ногтей. Очень много витамина С содержится в апельсинах, капусте, клубнике и болгарском перце.

Правильно делаем маникюр

• Правильно подпиливайте ногти, начиная с внешнего края и постепенно двигаясь к центру. Повторяющиеся движения взад-вперед могут ослабить ногтевые пластины.
• Выбирайте форму ногтя, которая будет способствовать их росту. К примеру, закругленная форма будет более удобной в обращении и менее подвержена поломкам по сравнению с квадратной.

• Чтобы улучшить состояние кутикулы, аккуратно отодвигайте ее, а затем наносите гиалуроновую кислоту на кутикулы и кожу вокруг них.
• Увлажняйте кутикулу. Применение увлажняющих средств вокруг кутикулы поможет избежать появления заусенцев и предотвратить ломкость ногтей.

• Сыворотки, помимо своей стоимости, часто дают быстрый и положительный эффект в укреплении ногтей.
• Крема идеально подходят для ежедневного использования. Можно использовать интенсивное протеиновое средство в форме крема и наносить его дважды в день — утром и перед сном.
• Укрепляющие лаки являются доступным выбором, который защитит ногти от расслоения и механических повреждений, легко в использовании.

• Всегда носите с собой пилочку для ногтей. Если один из ногтей ломается или трескается, лучше подпилить его, нежели отрывать.
• Избегайте приема витаминов для беременных. Хотя чаще всего считается, что они помогают в отращивании длинных ногтей, они также могут вызвать проблемы с пищеварением.
• Позвольте ногтям отдохнуть, и они смогут вырасти естественным образом.
• Для ухода за ногтями смешайте горячую воду с кокосовым маслом и погружайте руки в эту смесь на 5–10 минут, затем высушите. После этого ополосните руки в холодной воде.
• Каждый вечер перед сном выполняйте массаж кутикулы (15–20 секунд) для улучшения кровообращения вокруг ногтей.
• Нанесение масла чайного дерева на ногти и кутикулы также способствует их питанию и укреплению.
• Для создания домашнего натурального масла для кутикулы смешайте оливковое и кокосовое масла с лимонным соком и маслом с витаминами E или D, потом наносите на ногти.
• Наносите лак на ногти, чтобы они не ломались в течение дня. Если видите, что ноготь начинает гнуться вместе с лаком, следует его отпилить.
• По возможности выбирайте лак без ацетона, так как он менее агрессивен к коже.
• Не забывайте о кутикуле! Она важна для защиты ногтя от грибковых инфекций и бактерий. Научно было доказано, что кутикула не влияет на скорость роста ногтей.
• Берегитесь использования соли на ногтях, так как это может негативно отразиться на их состоянии.
• Вазелин способен удерживать влагу и защищать ногти от негативного воздействия внешней среды. Нанесение вазелина на ногти каждую ночь в течение месяца поможет им стать более длинными и крепкими.
• Избегайте оливкового масла, так как оно не проникает в кожу и остается на поверхности. Лучше использовать 100% масло жожоба, так как оно хорошо усваивается и способствует росту ногтей.
• При подпиливании ногтей не сокращайте их слишком сильно, иначе это может вызвать раздражение и замедление роста.
• Не смешивайте кокосовое масло и воду одновременно и не растапливайте масло.

Как укрепить ногти

Длинные ногти не всегда являются признаком их здоровья. Они могут быть ломкими, тонкими и поврежденными, что часто указывает на недостаток витаминов или наличие заболеваний. Как отмечает миколог Наталья Щеплева, также основными причинами может быть неправильный уход, механические травмы или применение частых покрытий и наращиваний.

Для улучшения состояния ногтей Щеплева рекомендует использовать наружные средства с коллагеном, такими как сыворотки. Важно также регулярно применять увлажняющие кремы и избегать негативного воздействия на ногтевые пластины, особенно от бытовых моющих средств и спиртовых антисептиков.

Среди системных препаратов эффективны биотин, витамин D3 и цинк. Их следует подбирать совместно с врачом, учитывая индивидуальные многообразия и возможные заболевания, отмечает специалист.

Множество витаминов и микроэлементов, полезных для ногтей, можно получать из продуктов питания. Вот их основные источники:

• Бобовые, цельные зерна и молочные продукты, свинина и лосось, брокколи, авокадо, дрожжи и продукты с их содержанием богатые биотином.
• Грибы, рыбные жиры, апельсиновый сок, кефир и сыр являются источниками витамина D3, особенно много его в масле печени трески.
• Устрицы, говядина, зародыши пшеницы, семена тыквы, чечевица и шпинат помогут восстановить уровень цинка.
• Яичные белки, костные бульоны, желатин, курица, говядина и морепродукты служат для поддержания необходимого уровня коллагена в организме.

Как отрастить ногти после травмы

Травмы ногтевых пластин могут быть различного характера. Например, если произошло механическое повреждение и образовалась подногтевая гематома, ногтевая пластина может отойти от своего ложа.

В таком случае, по словам Натальи Щеплевой, следует осторожно удалить отошедшую часть с помощью прибора, чтобы избежать образованию полости, которая может стать местом для инфекций. Если травма серьезная и изменила состояние пальца (например, вызвала воспаление), необходимо незамедлительно обратиться к врачу.

Откажитесь от нейл-арта и акрила

Несмотря на привлекательность современного дизайна и искусственных ногтей, эти процедуры могут негативно отразиться на естественном росте и состоянии натуральных ногтей. Использование гелевых и акриловых материалов, а также частое применение сложных дизайнов могут приводить к ослаблению и повреждению ногтевой пластины.

Чтобы ваш ногти росли быстрее, минимизируйте наращивание. Искусственные ногти могут затруднить нормальное нарастание плоской ногтевой пластины, создавая дополнительное давление, что негативно влияет на их состояние. Поэтому рекомендуется избегать использования искусственных вариантов, хотя иногда это может казаться единственным быстрым способом нарастить ногти за один день — делайте это как можно реже.

Регулярное обрезание и осторожное пиление

Поддерживайте ногти в идеальном состоянии, регулярно подравнивая и подпиливая их. Лучше всего проводить эту процедуру после ванны или душа, когда ногти становятся мягкими и пластичными. Используйте мягкие пилки, чтобы избежать повреждений и сколов.

Мы рассмотрели различные методы отращивания ногтей в домашних условиях за месяц и за более короткий срок. Следуя приведенным советам, вы сможете поддерживать свои ногти всегда аккуратными, ухоженными и крепкими!