Самое главное — устранить причину «сломанного» нерва. Самое главное, чтобы кисть и предплечье во время работы находились на одном уровне. Либо выберите плоскую компьютерную мышь, либо подложите под руку валик, чтобы сгладить конечность.
Болезнь имени Генри Форда, или Туннельный синдром
Как говорил Энгельс, труд превратил обезьяну в человека. А монотонный труд, та самая организация, которая помогла Генри Форду добиться огромного богатства с его сборочным конвейером, привела не только к росту производства, но и к появлению некоторых заболеваний.
Поэтому неудивительно, что строители часто страдают от артрита плечевого сустава, у хирургов, проводящих длительное время в напряжении на операционном столе, развивается варикозное расширение вен, а офисные работники страдают от синдрома запястного канала, также известного как туннельный синдром.
Что такое туннельный синдром?
Ученые утверждают, что не существует конкретной связи между использованием мыши и клавиатуры и развитием характерной боли в руке: Помимо работников от синдрома запястного канала страдают пианисты, швеи и даже сурдопереводчики. Но многочасовое битье по клавишам, безусловно, вредно для здоровья.
Синдром запястного канала возникает, когда один из трех нервов, отвечающих за подвижность и чувствительность руки — срединный нерв — защемляется в запястье на тыльной стороне кисти. Это происходит из-за сочетания двух факторов: генетически обусловленной анатомической узости запястного канала и постоянной плохой осанки кисти.
«Обесточенная» рука
Всем нам знакома проблема сломанного кабеля для зарядки мобильного телефона или ноутбука: в один прекрасный день вы понимаете, что жгут сломался из-за постоянных скруток и поворотов у основания кабеля, а это значит, что пора идти в магазин и покупать новый, или, вооружившись клейкой лентой, попытаться временно отложить покупку.
Аналогично, если вы систематически, год за годом, защемляете срединный нерв на работе, первым симптомом обычно является неприятное ощущение в подушечках большого, указательного и среднего пальцев. Это может быть раздражающая боль, покалывание, онемение или даже «стреляющее ощущение» — как удар током. Некоторые пациенты чувствуют себя так, будто на запястье завязан тугой браслет, ограничивающий движения.
В периоды обострения им может быть трудно делать то, к чему они привыкли — они не могут взять ложку во время еды, не могут переложить мобильный телефон в другую руку при разговоре, не могут шить, потому что не могут просунуть иглу. Встряхивание конечностей приносит временное облегчение, но через несколько минут или часов дискомфорт возвращается и иногда даже мешает заснуть.
В тяжелых случаях туннельный синдром может привести к атрофии мышц большого пальца, что делает невозможным удержание хотя бы одного предмета в пораженной руке. Это заболевание обычно поражает основную руку — правую у правшей и левую у левшей.
Управляющий директор издательства Neoglory Publications, член Комитета по распространению информации Международной федерации оздоровительного цигун. Член-корреспондент Петровской академии наук и искусств. Обладатель 6-го почетного дуаня оздоровительного цигуна.
Ключи от здоровья
Восточные мудрецы с древних времен знали, что, воздействуя на определенные участки тела, можно исцелить любой орган. Они использовали более 360 точек. Нам не нужно знать их все, только самые важные.
Согласно различным источникам, земледелец по имени Мампе жил от 1 500 до нескольких тысяч лет назад в Китае, Корее, Японии или Вьетнаме. Возможно, что это собирательный образ. Существовали целые племена таких долгожителей.
В ходе переписи населения (второй при жизни Мампе) выяснилось, что у 88-летнего фермера была молодая жена в возрасте 50 лет. Это был очень почтенный возраст для древнего мира. Писец поспешил к императору с докладом: «О Сын Неба! Я открыла для себя настоящее чудо! Император заинтересовался, но не успел позвать Мамбу, который в результате умер.
Читайте также Секреты долголетия: Упражнения от долгожителей Востока Здравствуйте, дорогие люди. Хотите ли вы жить долго и оставаться здоровым и хотите ли вы знать секреты активного долголетия? Но без усилий, просто так, долгая и здоровая жизнь не дается. Тогда.
После еще двух переписей, когда Мамбе было около 180 лет, а его жене — около 150, их вызвали в суд. Чтобы избежать лишних вопросов, фермер рассказал им о том, что такое долголетие.
Существует несколько версий ответа Мамбы.
- Каждое новолуние он выкуривал полынной сигарой жало ста болезней,
- он сделал общий массаж,
- Он массировал это место каждый четвертый день,
- Каждый пятый день он вводил туда иглу.
Есть определенные области (точки), которые вспоминаются в связи с историей Мамбы. Мы расскажем вам о 3.
Многие люди не решаются исследовать этот метод исцеления и долголетия, боясь наступить не на ту точку. С тремя очками тоже никогда не ошибешься.
Хэ-гу
Первый называется хэ-гу. Он расположен на судьбе на внешней стороне руки между большим и указательным пальцами.
В восточной медицине эта область считается точкой экстренной помощи. «Хэ Гу» расположен на меридиане толстого кишечника. Являясь важным органом, он оказывает положительное влияние на весь организм. Нажатие на эту область может облегчить головную, зубную и брюшную боль, а также воспаление нервов и невралгию в руках от кисти до плеча.
Слух, зрение и многие заболевания носа (синусит, ринит, синусит) также можно улучшить, надавливая на эту область. При появлении первых симптомов простуды в этой области, через 2 дня простуда не ощущается. Эффект усиливается, если также затронута точка Сан-Ли.
При несварении желудка, изжоге, тошноте, икоте и рвоте область Хэ Гу также помогает избавиться от неприятных явлений. Если вы чувствуете слабость и недостаток энергии, немедленно надавите на эту область. Через несколько минут вы восстановите свои силы и энергию.
Если чувствительность в конечностях снижена, эту точку также следует использовать. Восстановление свободной циркуляции ци поможет устранить застой крови во всем теле и восстановить чувствительность.
Его следует обрабатывать в течение одной минуты большим пальцем другой руки. Сначала из одной руки, потом из другой.
Читайте также Как найти юношеские пятна на лице и как взять их под контроль Приветствую вас всех! Когда наступает весна, каждая женщина хочет распуститься, как цветок. Это поможет придать лицу признаки молодости. Надавливание на основные точки устраняет мелкие морщины, восстанавливает…
Как узнать, правильно ли найдена точка?
Вы должны почувствовать легкую боль при нажатии на линию разреза между указательным и большим пальцами. Вы должны делать по 10-20 нажатий на каждую руку в течение 10-15 минут. Вы можете делать массаж 3-4 раза в день.
Помимо лечения вышеперечисленных заболеваний, точечный массаж показан и при таких тяжелых заболеваниях:
- Заболевания толстой кишки и легких.
- Сухость во рту, сильная желтуха, онемение кистей и рук.
- Паралич мышц на одной стороне лица, ригидность языка, несовершенство, отечность лица.
- Шум в ушах, снижение слуха, глухота.
- Потеря сознания, кома, судороги, эпилепсия, апоплексия.
- Головные боли и боли в позвоночнике.
Техника компрессии:
- Жало можно вдавить тупым концом карандаша на глубину 1-1,2 см.
- Прижигание: 5-10 минут нагревания сигаретой мокса.
Любое воздействие противопоказано во время беременности.
Точка Цзу-сань-ли или от «ста болезней»
Нас интересует другая точка молодости или «сто болезней». Действительно ли массаж этой части тела помогает продлить нашу жизнь?
Жители Страны восходящего солнца доказали это на собственном опыте. Японцы не стареют и остаются активными до глубокой старости. Он расположен на ноге на три пальца ниже колена.
Какое воздействие оказывает Цзу-сань-ли
- Укрепляет организм, повышает иммунитет,
- улучшает работу сердечно-сосудистой системы,
- Лечит желудок от гастрита,
- Помогает нормализовать кровяное давление и уровень инсулина, а также защищает от диабета,
- Лечит все виды головных болей, неврозы, депрессию, бессонницу,
- Он улучшает память, стимулирует мышление и противодействует старению клеток мозга,
- нормализует гормональный баланс,
- Поддерживает восстановление после инсульта.
Продолжая список эффектов цзу-сань-ли, следует упомянуть о его благотворном влиянии на все органы и системы человека.
Но главной его пользой считается то, что он повышает энергию, останавливает процесс старения и продлевает здоровый жизненный цикл.
Чтобы найти эту «волшебную» точку на теле, нужно использовать меру длины — «цунь». Для мужчин это расстояние между сгибами согнутого среднего пальца левой руки, для женщин — правой.
На фотографии показано расположение этой точки. Они расположены попарно и находятся на коленях ниже коленной чашечки.
Способы обнаружения Цзу сань ли
Есть несколько способов найти Цзу-сан-ли:
- Поместите ладонь на коленную чашечку, точка будет находиться под мизинцем.
- Сядьте так, чтобы ваши ноги лежали на полу. Приподнимите пальцы ног и потяните их к себе, не отрывая стопы от пола. Выпуклость появится чуть ниже колена.
- Почувствуйте его рукой. Поставьте на него палец и опустите пальцы ног. Носок остается там, где вы хотите его видеть.
- Положите открытую ладонь на колено. Под безымянным пальцем вы найдете эскадрон. Она образуется между костями стопы. Это яма, которую нужно размягчить.
Как активизировать точку долголетия
Восточные целители советуют ждать новолуния, чтобы повернуть биологические часы вспять.
На Востоке это делают с помощью прижигания. Вы берете сигару из полыни или моксы, зажигаете ее, а затем нагреваете нужную область. Сигара должна тлеть и согревать цзу-сан-ли.
Если у вас нет сигары, вырежьте небольшой круг из наклейки с горчицей или паприкой и наклейте его на нужную область. Носите его в течение 8 дней.
Однако для этих процедур существуют противопоказания:
- Сердечный приступ.
- Онкология.
- Высокая температура.
Самым безопасным методом лечения является массаж. Найдите точки, надавите указательными пальцами и надавите ниже колен: 10 секунд надавливания, 5 секунд отдыха. Сеанс должен длиться 2 минуты.
Существуют различные способы оказания давления на точку.
- Рекомендуется делать массаж 36 раз по часовой стрелке и 36 раз против часовой стрелки.
- Это можно делать столько раз, сколько соответствует вашему возрасту.
- Вы можете делать массаж 108 раз, что является числом завершения на Востоке,
- или столько раз, сколько вы хотите жить.
- Можно делать массаж вращательными движениями без смещения в сторону (в течение 3 минут).
