Для женщин использование различных лекарственных растений, семян и плодов в домашней косметике по-прежнему актуально, несмотря на большое разнообразие готовых препаратов и средств. Кулинарные рецепты с семенами мака можно удачно дополнить косметическими вариантами.
Мак пищевой: полезные свойства и противопоказания
С древних времен семена мака использовались в кулинарии и косметике, а также были одним из ингредиентов для приготовления целебных настоев и отваров. В Древней Греции семена мака считались средством от множества болезней и почитались за положительное влияние на мозг. Сегодня мало кто знает о лекарственных свойствах этого растения, поскольку люди создали негативный образ мака. Многие люди избегают употреблять семена мака из-за предвзятого мнения, что растение обладает наркотическим эффектом. Опиум содержится только в незрелых капсулах растения. Спелые плоды уже не представляют опасности.
- Состав и калорийность
- Полезные свойства мака
- Общие преимущества
- Для женщин
- Для мужчин
- Можно ли давать маку беременным и кормящим женщинам?
- С какого возраста можно дарить маки ребенку?
- Семена мака в медицине
- При диабете
- При панкреатите
- Гастрит
- При запорах
- При подагре
- Рецепты народной медицины на основе семян мака
- Семена мака в косметологии
- Масло семян мака: польза и применение
- Польза макового молока
- Как сделать
- Семена мака на кухне
- Риски и противопоказания
- Выбор и хранение семян мака
- Интересные факты о семенах мака
Состав и калорийность
Семена мака содержат большое количество полезных и важных для организма веществ. Калорийность на 100 грамм продукта составляет 556 ккал. В составе содержится большая часть жиров.
Химический состав:
- Жиры — 50%.
- Протеин — 20 процентов.
- Протеин — 20 процентов; Белок — 20 процентов; Эфирные масла — 45-55 процентов.
- Аминокислоты.
- Жирные кислоты.
- Витамины В, а также С, РР, Е.
- Бетаин.
- Стеролы.
- Сахара.
- Магний, кальций, цинк, сера, железо, медь, фосфор, марганец.
Благодаря своему богатому составу мак используется для производства кондитерских изделий и для приготовления лекарств. Все части растения — корни, стебли, листья и цветы — используются в народной медицине.
Полезные свойства мака
Лечебные свойства мака известны человечеству еще с тех времен, когда не было химических препаратов. Семена мака могут принести пользу организму и устранить многие заболевания.
Общие преимущества
- Семена мака отлично влияют на работу пищеварительной системы. Их можно использовать для лечения диареи и дизентерии.
- Натуральный продукт помогает избавиться от нервных расстройств и бессонницы. Если смешать семена мака с медом, получится чудодейственное средство от тревоги и депрессии.
- Из семян мака добывают масло, которое используется в кондитерской промышленности, парфюмерии, косметике и для производства красок.
- Препараты на основе мака могут снять воспаление седалищного нерва.
Помимо многочисленных положительных эффектов, семена мака обладают следующими полезными свойствами:
- Они быстро и эффективно борются с приступами кашля при заболеваниях бронхов и легких. Известно, что приступы усиливаются ночью, и семена мака помогают их успокоить.
- Регулярное употребление семян мака предотвращает рост раковых клеток. Научно доказано, что употребление семян мака в пищу во время болезни может замедлить дальнейший рост раковых опухолей.
- Благодаря содержанию кальция, семена мака оказывают положительное влияние на укрепление костей. В прошлом детям, больным рахитом, давали крендельки из маковых зерен.
- Отвар семян мака можно использовать как болеутоляющее средство. Он быстро и эффективно снимает зубную и головную боль. Эти свойства семян обусловлены наличием морфина.
- Семена мака способны укреплять иммунную систему и повышать сопротивляемость организма к различным вирусным и инфекционным заболеваниям. Регулярное употребление семян мака обеспечивает организм необходимыми витаминами и микроэлементами.
- Содержащиеся в них антиоксиданты положительно влияют на зрение человека. Семена мака предотвращают развитие возрастных изменений в сетчатке глаза или развитие заболеваний.
Польза семян мака огромна. В то же время, однако, не стоит забывать, что помимо своих целебных свойств, он может нанести и вред организму. Поэтому перед употреблением продуктов из мака или лечением препаратами из мака следует проконсультироваться с врачом.
Препараты и блюда из мака по-разному действуют на женщин и мужчин. Это связано с индивидуальными особенностями двух полов.
Для женщин
Регулярное употребление семян мака для женского организма приносит неоценимую пользу. Это проявляется в основном в нормализации гормонального баланса и снятии раздражительности и стресса. Частые головные боли, нервозность и бессонница — характерные черты слабого пола. Свойства мака помогают избавиться от этих неприятных проблем.
Для мужчин
Для организма представителей сильного пола наиболее полезны не семена мака, а другие компоненты растения. Состав листьев мака помогает против чрезмерного потоотделения и способствует более быстрому заживлению небольших поверхностных ран. Маковое молоко дает заряд бодрости. Это не означает, что мак не полезен и для мужчин: он может помочь преодолеть бессонницу и нервное напряжение.
Не превышайте дозировку, рекомендованную производителем, так как это может вызвать проблемы с пищеварением (изжогу и боли в животе, тошноту, диарею и т.д.) и проблемы с кровяным давлением.
Действие перуанской маки
Его влияние на сексуальную функцию можно сравнить с влиянием гормонов тестостерона: Он повышает либидо и силу, улучшает качество и объем спермы, увеличивает количество и подвижность сперматозоидов. Однако в действии маки есть интересная особенность: в то время как тестостерон часто приводит к гиперплазии простаты, перуанская мака уменьшает гиперплазию и поддерживает функциональность и здоровье простаты.
Еще одним положительным эффектом экстракта Мака является повышение адаптивности организма — повышение работоспособности, улучшение психических функций, укрепление кровеносной системы, защита от депрессии.
Мака перуанская предотвращает дефицит витаминов и микроэлементов: Витамин С и витамины группы В (рибофлавин и тиамин), кальций и калий, цинк и медь, способствуют укреплению костей.
Перуанская мака для мужчин и женщин: польза и эффективность
Каждый, кто занимается спортом, ведет активный образ жизни или просто много работает, может поддерживать силы, лечить хроническую усталость и улучшать сексуальную функцию с помощью таблеток Maca Peruviana. Основные эффекты следующие:
- повышение жизненного тонуса,
- повышенная устойчивость к стрессу,
- повышение либидо и силы,
- улучшение состояния предстательной железы,
- увеличение количества и качества спермы,
- Улучшение выведения токсинов из организма,
- Снижение вероятности развития опухолей.
Мужчинам очень полезна Мака Перуанская. Но, что удивительно, женщины также могут принимать эту добавку. У женщин он также повышает либидо, улучшает репродуктивную способность и увеличивает вероятность зачатия. Кроме того, добавка Маки в таблетках уменьшает резкость гормональных колебаний, предотвращает развитие остеопороза, снижает частоту приливов жара, избавляет от бессонницы и тревожности.
Препарат подходит как мужчинам, так и женщинам в случаях повышенных нагрузок любого рода — физических на работе или тренировке, а также умственных и психологических.
- Спортсмены на этапах тренировки и выступления,
- бодибилдеров и всех тех, кто хочет нарастить мышечную массу,
- тех, кто хочет похудеть, чтобы сохранить мышцы, и тех, кто тренируется, чтобы расслабиться,
- всем, кто много работает или хронически устает,
- Мужчины, которые хотят улучшить свои сексуальные характеристики.
Мака Перуанская в таблетированной форме позволяет быстрее восстанавливаться, повышать мотивацию и самочувствие, поддерживать здоровье и иммунную систему, повышать стрессоустойчивость и вести более активную и яркую жизнь.
Как принимать Маку перуанскую
Наиболее часто используемая формула предполагает прием 1-2 таблеток 1-2 раза в день (1500-3000 мг экстракта в день) независимо от приема пищи. Эти дозы не связаны с какими-либо побочными эффектами. Не принимайте Maca Peruviana на ночь, чтобы адаптогенные свойства не вызывали трудностей со сном и ночным отдыхом.
Мака (как и другие растительные препараты) должна приниматься курсами, с небольшими перерывами.
