Безразличие или грубое отношение к другому родителю. Ребёнок может прибегнуть к безмолвному обращению с другим родителем, может даже показаться, что он вообще его не любит. Он рассказывает любимому родителю различные ужасные истории про поведение не любимого родителя, часто выдуманные, но если остаётся один на один с отвергаемым родителем, то может вполне нормально себя чувствовать и не нападать.
Что делать если сильно ревнуешь
Ревность — неприятное чувство, которое доставляет негативные эмоции не только тому, кто его испытывает, но и самому объекту внимания. Когда ребёнок начинает ревновать маму к папе или наоборот, поначалу это выглядит даже мило, но со временем может превратиться в настоящее испытание для всей семьи. Как справиться с детской ревностью и помочь ребёнку преодолеть этот непростой этап развития рассказывает эксперт «О!» детский психолог Анна Скавитина.
«Мама, я люблю тебя. Я хочу на тебе жениться», — говорит трехлетний сын, целуя маму в щеку. «Папа, давай ты будешь моим принцем, а я буду капризничать, и потом ты возьмёшь меня в жёны?» — говорит пятилетняя дочь, и папино сердце тает. Затем приходит второй родитель, и тот же самый милый ребёнок начинает агрессивную кампанию против него, всё время нежно держа объект своей любви за руку.
Ребёнок отказывается брать у другого родителя из рук еду, идти с ним гулять, укладываться спать и не подпускает его к вам? Он или она ведут себя так, словно вы — их собственность, их единственный, самый важный на свете ресурс, который надо защищать изо всех сил от посягательств? Так проявляется ревность — неприятное чувство, что кто-то получает то, что должно принадлежать мне по праву.
Когда появляется ревность?
Впервые с такими проявлениями вы можете встретиться уже к концу первого года жизни малыша. Расслабьтесь. Это важный этап развития, который проходит каждый ребенок. Если на втором году жизни дети чаще ревнуют маму ко всем на свете, то примерно к четвёртому году появляется различие: мальчики продолжают ревновать маму к папе, а девочки могут начать ревновать папу к маме. «Эдипов комплекс» — краеугольный камень психоаналитической теории, который описывает нормальную стадию психического развития в возрасте от 3 до 5 лет. Эта фаза наступает после того, как ребёнок частично начал уходить в отрыв от мамы и от родителей вообще, намереваясь найти собственную личность, свою идентичность. Он теперь «всё сам и не так как ты». Он демонстрирует сильную привязанность, и даже физическое влечение, к родителю противоположного пола и соперничество с однополым родителем. Иногда, правда, бывает и строго наоборот.
Одна четырёхлетняя девочка после возвращения отца из длительной командировки так яростно воевала с ним, чтобы не допустить его к своей матери, его жене, что не спала ночами, прижимаясь к маме, выталкивала отца из постели ногами. В ответ взрослый папа тоже начал воевать с малышкой и не сумел отстоять своё право на место рядом с женой. Семья распалась.
Когда мы говорим «физическое влечение» — это значит, что ребёнок хочет быть постоянно рядом с этим родителем, обнимать и целовать его, требует, чтобы этот родитель уделял внимание только ему и заботился только о нём.
Что такое «Эдипов комплекс»?
Отец психоанализа Зигмунд Фрейд ввел понятие «Эдипов комплекс», решив, что происходящее с маленькими детьми похоже на историю, описанную в пьесе «Царь Эдип», которую в 429 году до нашей эры написал афинский драматург Софокл. В этой греческой трагедии оракул сообщает королю Фив, что сын в будущем его убьёт. В результате королева под давлением мужа и в надежде отменить предсказание, оставляет младенца Эдипа на горе, чтобы он умер. В те времена к младенцам относились без нашего пиетета. «Этого выбросим, родим нового» — обычный девиз даже в королевских семьях. Без их ведома младенца спасает и берёт на воспитание король Коринфа. Когда Эдип становится мужчиной, оракул и ему говорит, что он убьёт своего отца, а его мать родит ему детей. Чтобы избежать этого ужаса и нарушения запрета на инцест, Эдип покидает Коринф и людей, которых он считает своими родителями (кстати, история и про то, что приемным детям лучше сообщать, что они приёмные), и направляется в Фивы, где встречает фивинского царя — своего биологического отца, и убивает его в бою. Он идёт во дворец, выигрывает руку овдовевшей королевы, своей биологической мамы, и женится на ней.
В общем, произошло всё это совершенно случайно или из-за того, что взрослые секретничали не там, где это надо — неизвестно, однако причина трагедии точно не в том, что Эдип — плохой парень. Он убегал от идеи «убей папу и женись на маме», но ничего хорошего не получилось. Когда становится известно, что Эдип на самом деле сын королевы, она вешается. Эдип находит её и со стыдом и чувством вины ослепляет себя и уходит в скитания. Обычная греческая трагедия.
Фрейд утверждал, что сложная стадия чувств «как у Эдипа» является естественной фазой для ребёнка определенного возраста, и избегание этой критической стадии ничем хорошим для развития детской психики не закончится. Напротив, ребёнок должен пройти этот этап и прийти к конструктивному разрешению сложного конфликта чувств и желаний, отказаться от фантазий о свадьбе или любви с родителем и найти себе соответствующую пару вне семьи и жить дальше счастливо, а не повторять греческую трагедию.
Как понять, когда ребёнок вступил в эту стадию? Есть три самых очевидных маркера:
Глубокая привязанность к родителю, обычно противоположного пола. Ваш ребенок может стать чрезмерно любящим, «липнуть» к вам и даже пытаться поцеловать вас «как папа или мама». Он может требовать постоянного внимания только одного родителя.
Безразличие или грубое отношение к другому родителю. Ребёнок может прибегнуть к безмолвному обращению с другим родителем, может даже показаться, что он вообще его не любит. Он рассказывает любимому родителю различные ужасные истории про поведение не любимого родителя, часто выдуманные, но если остаётся один на один с отвергаемым родителем, то может вполне нормально себя чувствовать и не нападать.
Ревность собственнического характера. Ребёнок будет проявлять собственнический характер по отношению к любимому родителю. Например, он может разозлиться, когда папа пытается показать любовь к маме, и когда мама проявляет любовь к папе! На этом этапе ребенок хочет маму только для себя.
Не стоит сильно переживать. Это естественный процесс, и мало того, это — психическое достижение, до него ещё надо дорасти! Родители должны понимать, что это — нормальная стадия развития. Важно во время неё не отвергать, не использовать, не наказывать и не позорить ребёнка за то, что у него есть естественные порывы сердца. Было бы здорово, если бы вы смогли сесть и поговорить на эту тему по душам, правда, в возрасте от 3 до 5 лет сомнительно, что вас будут долго выслушивать, поэтому постарайтесь объяснять ребёнку происходящее без длительных нравоучений, даже если вы действительно страдаете от его ревности.
Если ребёнок переходит границы, в которых вы чувствуете себя комфортно (например, пытается целоваться, как папа), объясняйте спокойно, что так выражать свои чувства принято между родителями, но не принято между родителем и ребёнком. И обязательно покажите, как лучше выражать свою любовь, объясните, что и мама и папа ребёнка тоже очень любят. Помните, что вы имеете дело с человеком, который ещё только учится проявлять свои чувства, и делает это так, как он увидел или так, как придумал сам. Подскажите ему, как правильно выражать себя в нашем обществе. Знайте, что это только фаза развития, и она пройдет. Держитесь!
Выход из «Эдипова комплекса»
Ваш ребенок проходит через эту стадию развития, чтобы узнать что-то важное про самого себя. Когда он достигает конца этого этапа, он отказывается от своего влечения к одному родителю и начинает больше отождествлять себя с другим родителем. В это время другой родитель начинает больше общаться с ребёнком, способствуя его развитию. Эдипов комплекс — естественная стадия роста как для мальчиков, так и для девочек. В психоанализе считается, что девочки проходят аналогичную стадию развития как и мальчики, но со своими особенностями, под метафорическим названием, взятым из ещё одной греческой трагедии, — «комплекс Электры».
Рассмотрим, как происходит конструктивный выход из Эдиповой ситуации на примере мальчика Никиты. Никите 4 года. Он очень любит свою маму, прижимается к ней, говорит, что она самая любимая на свете, интересуется, как и где они будут с мамой жить, когда папа наконец умрёт. С папой разговаривать отказывается. При попытках папы передать жене вещь или обнять её, яростно атакует его, топает ногами и кричит.
Мама Никиты в этот момент не улыбается и говорит: «Никита, ты сейчас ревнуешь папу ко мне, ты думаешь, что папа отберёт меня у тебя. Но я люблю твоего папу, моего мужа. Я знаю его дольше, чем тебя. И я люблю вас обоих. Тебя — моего сына, и твоего папу — моего мужа. Я не готова ни от кого отказываться.» Папа Никиты продолжает: «И я вижу, что ты ревнуешь, но твоя мама — моя жена, а не только твоя мама. Так что она — наша с тобой родная и любимая. Но у тебя и у меня разные отношения с твоей мамой. Я тебя тоже люблю, ты — мой сын. У тебя тоже будет своя пара, когда ты полюбишь кого-нибудь.»
Никита постепенно понимает, что папа совершенно не собирается сдаваться и передавать свой царский трон и царицу-мать сыну. Он начинает искать эмоциональные выходы из этой сложной ситуации и придумывает, в конце концов, что надо быть похожим на папу, чтобы в будущем найти себе пару, такую же замечательную как мама. Почему? Потому что мама ведь любит именно такого папу! Для того, чтобы стать похожим на папу, Никита пытается познакомиться с ним поближе, узнать, что ему интересно, о чём он разговаривает, как ведёт себя с окружающими. Причём, самые пугающие Никиту черты характера отца усваиваются им в первую очередь. Это происходит потому, что дети неосознанно понимают, что лучше присвоить те качества, которые могут обернуться против них.
Итог: где-то к 6−7 годам Никита больше не протестует по любому поводу, лишь бы против отца, а наоборот, стремится провести с ним время… чтобы продолжать любить свою маму. Он говорит часто: «мы с папой», «я как папа».
Конечно, это пример конструктивного разрешения внутреннего конфликта ребёнка в эдиповой ситуации. Существует ещё множество вариантов застревания, когда нормальный этап развития превращается в серьёзную проблему. Про это можно написать отдельную книгу. Важно, чтобы все дети успешно прошли эту стадию развития именно в детстве. Последствия наказаний, критики, игнорирования чувств ребёнка на этом этапе могут привести к различным психологическим проблемам во взрослом возрасте. Гораздо легче столкнуться с явными чувствами трёхлетки, чем преодолевать проблемы 30-летнего ребёнка, который продолжает воевать с миром в поисках материнской любви!
Как правило, люди подмечают это за со­бой и го­во­рят: «Я понимаю, что по­сту­паю не очень правильно», «Я по­ни­маю, что мое же­ла­ние всё время держать его при себе ду­шит его и, ско­рее всего, вы­зы­ва­ет на­пря­же­ние в от­но­ше­ни­ях, же­ла­ние убежать от ме­ня, но я ничего не могу с собой поделать». И в этом смыс­ле становится понятно, что каких-то простых ре­ше­ний, про­пи­сан­но­го ал­го­рит­ма не может быть.
Ирина Макарова
директор Центра психологического консультирования НИУ ВШЭ
Ситуации, когда один из партнеров рев­нует другого к его друзьям, могут быть спро­во­ци­ро­ва­ны двумя об­стоя­тель­ства­ми: объек­тив­ны­ми при­чи­на­ми и пси­хо­ло­ги­чес­ки­ми осо­бен­нос­тями.
В первом случае речь идет о прямых дейст­ви­ях одного из партнеров. Я до­воль­но часто слы­шу истории, когда кто-то в паре уделяет боль­ше времени своим друзьям, чем лю­би­мо­му че­ловеку. Такая ситуация скорее силь­но оби­жа­ет, чем вы­зывает ревность.
Тут важ­но раз­гова­ри­вать друг с другом, объяс­нять, что за чувст­ва вы ис­пы­ты­вае­те, по­ду­мать, почему это вас так за­де­ва­ет, — и всё это проговорить. Ис­ход зависит от же­ла­ния и умения партнеров идти друг другу на­встре­чу и меняться.
Кроме объективной стороны свою роль мо­гут сыграть и психологические осо­бен­нос­ти парт­не­ров. Чувство ревности к друзь­ям, об­ра­щен­ное к вашему парт­неру, может го­во­рить о же­ла­нии аб­со­лют­но­го и пол­но­власт­но­го вла­де­ния его вниманием, чувст­вами, временем и прост­ранством.
Как правило, люди подмечают это за со­бой и го­во­рят: «Я понимаю, что по­сту­паю не очень правильно», «Я по­ни­маю, что мое же­ла­ние всё время держать его при себе ду­шит его и, ско­рее всего, вы­зы­ва­ет на­пря­же­ние в от­но­ше­ни­ях, же­ла­ние убежать от ме­ня, но я ничего не могу с собой поделать». И в этом смыс­ле становится понятно, что каких-то простых ре­ше­ний, про­пи­сан­но­го ал­го­рит­ма не может быть.
Чаще всего за такой тревогой стоят пе­ре­жи­ва­ния, которые возникли в вашей жиз­ни го­раз­до раньше: неудачный опыт, пре­да­тель­ство, об­ман. Можно по­про­бо­вать понять, от­куда бе­рут­ся эти страхи, по­пы­тать­ся из­ме­нить свои по­веденческие практики.
Важно понимать, что в общении вашего пар­ня или девушки со своими друзьями нет ничего страшного, ка­та­стро­фы не про­ис­хо­дит — никто вас не бросает и не со­би­ра­ет­ся бросать. Если чувство ревности очень силь­ное и человек не может с ним справиться са­мо­стоя­тель­но, вполне возможно, что луч­шим способом будет об­ра­ще­ние к спе­циа­лис­ту, чтобы понять, что это такое и что с ним делать.
Важно помнить, что зачастую достаточно про­сто поговорить друг с другом, от­кро­вен­но рас­сказать про свои обиды, чувст­ва, не­до­ста­ток внимания, если он есть. Такой чест­ный диалог может стать первым шагом, ко­то­рый позволит раз­ре­шить эту ситуацию или, во всяком случае, запустить процесс.
«Мама, возьми меня на ручки!» – слышен крик в зале ожидания аэропорта. Потом начинается плач. «Отойди от него! Ты моя мама!» – «Твоя, твоя, конечно. Иди ко мне скорей», – и мать прижимает сына к груди, целует, а тот смотрит на чужого мальчишку, который только что улыбался его маме, и хмурит брови.
Детская ревность: как научить ребенка справляться с этим чувством
Порой дети, даже совсем маленькие, ревностно относятся к любым знакам внимания в адрес своих родителей, а уж если в семье появляется второй ребенок, то малыш не станет скрывать эмоций. Анна Лебедева рассуждает о детской ревности и о том, как бороться с этим чувством.
Игра в ревность
«Мама, возьми меня на ручки!» – слышен крик в зале ожидания аэропорта. Потом начинается плач. «Отойди от него! Ты моя мама!» – «Твоя, твоя, конечно. Иди ко мне скорей», – и мать прижимает сына к груди, целует, а тот смотрит на чужого мальчишку, который только что улыбался его маме, и хмурит брови.
Она с сожалением выдавливает улыбку, глядя на родителей мальчика, которые сидят рядом с ними, и пожимает плечами. Мол, бывает у детей и такое. Но все понимают, что чувство ревности случается не только со взрослыми, но и с детьми тоже. Даже гораздо чаще, чем это можно было бы предположить.
Моя дочь, например, которой недавно исполнилось шесть лет, не любит, когда мы с мужем подолгу обнимаемся и говорим друг другу приятные слова. В какой-то момент она переключает внимание на себя. «Это мой папа! Отойди от него!» – вдруг вскрикнет девочка и обхватит папу своими ручонками, как будто он ее собственная игрушка, только что отвоеванная у незнакомой девочки в песочнице.
Бывает и наоборот. Сядет ко мне на ручки и будет препятствовать нашим с мужем обнимашкам.
Еще она очень ревнует, когда ко мне подходит какая-нибудь малышка, и я начинаю с ней болтать. А если уж на ручки ее возьму, то дочь заливается слезами, и мне приходится отдать малышку назад ее маме.
Часто для детей такое поведение – всего лишь игра. Им нравится реакция родителей, которые смеются и в шутку возмущаются, тыкая пальцем в животик: «Да ты ревнуешь?» Думаю, тут не стоит проводить каких-то серьезных разговоров, если, конечно же, это не агрессивное поведение, которое значительно отличается от заигрываний.
Некоторые считают, что детской ревности не бывает. Мама моей знакомой, глядя на современных детей, все время говорит своей дочери: «Людочка, ты такой не была! Ты никогда не грубила, не хвасталась, не плакала, не отнимала чужие игрушки, а уж тем более не ревновала». Людочка при этих словах пытается напрячь память, но ей так и не удается вспомнить хоть один момент, когда она маме закатывала истерику из-за того, что та сюсюкалась с кем-то из ее подруг или просто с девочками во дворе. Здесь, наверное, все легко объяснить, потому что Люда была единственным ребенком в семье.
Ревность к младшим
Мои родители, у каждого из которых было по младшей сестре, до сих пор вспоминают, как боролись за внимание своих родителей. А уж это была самая настоящая ревность! После того, как мамина мама пришла с работы, и увидела младшую сестренку, случайно выпавшую из кроватки и всю в слезах, она больше не доверяла дочку старшей сестре.
Часто случается, что ревнуя к брату или сестре, ребенок таит обиду и однажды он может высказать родителям все, что думает о них. «Да вы меня не любите! Вы его любите больше!» – скажет когда-то сын или дочь, которые устали терпеть, что все внимание достается их сестре или брату.
Порой на фоне ревности, дети даже начинают пакостить младшим братикам или сестричкам. Например, прятать их игрушки, дразнить, разукрашивать фломастером, ябедничать, провоцируя ссору с родителями. Да что уж там, мне рассказывали случаи, когда старший братик просил родителей отнести младшего обратно в роддом, потому что он странный и не нравится ему. В общем, со вторым ребенком глаз да глаз за всеми. А третий – это уже маленький детский садик, наверное. Хотя, скорее всего тоже делят внимание родителей.
Часто на почве детской ревности возникает агрессия. У моей знакомой в группе детского сада случился конфликт с родителями мальчика, который обидел их дочь. Воспитатель связала этот случай с тем, что мама пошла на работу и стала меньше уделять внимания ребенку.
Например, играть с ним, читать книжки. Даже если вы пришли с работы и совсем нет сил, можно сыграть пару раз в настольную игру. Этого будет достаточно для того, чтобы малыш почувствовал себя спокойным и защищенным. А уж если вы сможете на полчаса разыграть сценку с роботами или с куклой, то это еще лучше.
Детская ревность – довольно частое явление, но бывают и исключения. Мой муж, когда у него появился братик, совсем не ревновал к нему родителей. Он воспринял малыша как своего ребенка и стал о нем заботиться. Родители, почувствовав такую нежность, стали часто оставлять младшего братика со старшим. «А где же Гриша?» – спрашивали недоумевающие знакомые маму мужа. «Как где? Гриша с Илюшей!»
Подруга Света считает, что лучше, когда у детей маленькая разница в возрасте, потому что старший еще не успел в полной мере почувствовать себя единственным избалованным любимчиком. А мне кажется, что ребенок все равно будет ревновать, какая бы разница ни была между братиком или сестричкой. Иногда это проходит, но часто это чувство вырастает вместе с ребенком и живет с человеком всю жизнь. Поэтому задача родителей, которым предстоит делиться любовью сразу с несколькими детьми, очень непростая. Им надо научиться любить одинаково и Петю, и Машу. И надо постараться сделать так, чтобы на двух чашах весов было по 100 килограммов любви и внимания для каждого.
Для этого необходимо признать, что ваши чувства — это ваша ответственность. Другой человек может их провоцировать, но не может ими управлять. Ревность — это ваше ощущение. И разобраться с ним — ваша задача. Вовсе не обязательно для этого менять отношение к партнёру.
К чему приводит ревность и почему от неё нужно избавляться
Ревнующая девушка — страшное и могущественное создание. Скорее всего, в первую очередь она думает не о том, как решить проблему ревности, а о том, как не допустить измены.
Она горы свернёт,чтобы следить за каждым шагом парня. Она будет знать о нём чуть ли не больше, чем он сам знает. Она станет некрасивыми путями устранять угрозы, скандалить, нервничать, постоянно в чём-то подозревать и искать доказательства своих подозрений. Она будет выглядеть как стерва. Но часто это будет происходить из поиска безопасности — она не может справиться со своей ревностью, не знает, как победить в себе чувство собственности и как побороть ревность и недоверие к мужчине, поэтому старается любым способом помешать ему допустить ошибку.
А теперь представьте, как выглядят такие отношения: парень и чихнуть не может без её ведома. Она лезет во все его дела, требует отчётов обо всём, тщательно следит за его окружением и пытается на него влиять. По сути, она просто душит его, постепенно отрезая от важных для него дел и людей во имя собственного ощущения безопасности. Скорее всего, он не захочет под такое прогибаться. Все попытки остановить этот процесс приведут к её слезам и скандалам и не дадут никакого результата, кроме усиления её подозрений — он ведь не хочет отказываться от своей жизни, значит там явно есть что-то или кто-то лучший, чем она. Очевидно, эти отношения не продлятся долго и принесут массу страданий и минимум удовольствия.
Избавляться от ревности нужно во имя собственного комфорта. Во имя самой возможности здоровых отношений — потому что при недоверии между партнёрами такие установить не получится. Если ваша ревность возникает из-за внутреннего ощущения неполноценности, то избавление от неё приведёт к обретению уверенности в себе. А это будет большим плюсом не только для отношений, но и для остальных жизненных сфер.
Ревнующая девушка тратит очень много сил. Ей нужно одновременно душить партнёра, жить в жутком стрессе и вечных подозрениях, заниматься непрекращающимся шпионажем, тратить энергию на скандалы и попытки решить проблему через внешние способы, а не через работу над собой. Только представьте, сколького можно достичь, если направить весь этот ресурс в благое русло. Вам наверняка интересно сэкономить силы на столь деструктивных делах. Узнать, как избавиться от подозрений и не быть ревнивой. Пустить такое громадное количество энергии на здоровые отношения, карьеру, хобби, учёбу — что угодно, что приносит больше удовольствия и пользы.
Прежде, чем думать о том, как справиться с ревностью к девушке, нужно решить, а стоит ли корректировать свое поведение. С чего ты взял, что стал ревнивцем: об этом говорят друзья, коллеги, твоя девушка или причина ещё в чём-то? Проанализируй поведение, чтобы понять, нужно ли экстренно принимать меры и узнавать, как перестать загоняться по девушке:
Как перестать ревновать свою девушку
Для начала стоит признаться самому себе: «Я ревную девушку, и это портит наши отношения». Всё, полпути уже пройдено. Пока ты отпираешься и ищешь причину в ней, будет невозможно что-то изменить. Итак, а вот и работающие советы о том, что делать, если ты ревнуешь:
- Переосмысли ситуацию. Зачем ей другие, если среди всех она уже выбрала тебя. Доверяй ей и уважай, чтобы получить такое же отношение к себе. Перестань себя накручивать.
- Развивайся, повышая свою оценку и свою ценность в ее глазах. Нагружай себя работой и увлечениями так, чтобы не было времени подозревать девушку в измене. Так тебе поневоле придётся перестать ревновать.
- Перестань бояться. Это трудно: научиться доверять и не ревновать к каждому столбу. Придётся сильно постараться, чтобы сделать это в отношениях. Обычно страх уходит после длительного расставания, когда оба перестают общаться, а потом понимают, что им друг кроме друга никто не нужен и решают снова быть вместе. Но твоя цель – не доводить до такого, а значит, от ревности нужно отказаться прямо сейчас.
- Больше общайся с другими девушками. Стоит сильно погрузиться в отношения и зациклиться на возлюбленной, как появляется страх расставания, измены. Докажи самому себе, что она не единственная во всём мире. Изменит – это будет ее ошибка, а ты без проблем найдешь себе другую.
- Вноси разнообразие в отношения: больше необычных и романтических свиданий, новый уровень физической близости. Не забывай постоянно развивать союз: не получится держать ее возле себя в качестве невесты 10 лет.
- Дай ей больше свободы. Вот так внезапно и просто перестань контролировать и допытываться, почему она задержалась на работе. Психология просто и сразу покажет себя в действии. Ты увидишь, как она сама начнет за тобой бегать, опасаясь, что ты разлюбил, раз резко перестал ревновать.
- Ревнуй молча и незаметно. Так сразу невозможно стать другим человеком, на это потребуется время, но ты можешь научиться скрывать свои чувства. Она не твоя собственность и по сути никто никому ничего не должен. Это ваше добровольное желание быть вместе, потому что обоим так хорошо.
Теперь ты знаешь, что делать, если ревнуешь и как перестать это делать. Пользоваться или нет этими советами – это твой выбор и твоя ответственность. Думаешь, что если сильно ослабишь контроль и бдительность, то её потеряешь? Поверь, это произойдет быстрее, если ты будешь и дальше вести себя неадекватно. Перестань ревновать не ради отношений и любимой девушки, а ради себя. Уважай себя и не унижайся, публично признавая, что есть кто-то лучше тебя!
Источники
- https://www.kanal-o.ru/news/12410
- https://curious.ru/story/jealous
- https://www.m24.ru/articles/obshchestvo/24022019/154780
- https://ratingdatings.ru/articles/kak-perestat-revnovat-parnya
- https://galevich.com/kak-perestat-revnovat-devushku/
