Как вернуть бывшего партнера: вопрос из интернета
Не всегда расставания являются окончательными и бесповоротными; некоторые пары в результате находят путь к воссоединению.
Исследования показывают, что от 30 до 60% людей, когда-либо состоявших в отношениях, делают шаг назад и дают своему бывшему партнеру второй шанс, возобновляя отношения. По данным Яндекса, вопрос о том, как вернуть бывшего партнера, ищут в среднем 30 тысяч раз в месяц. Данная статья расскажет о причинах, по которым люди решаются на воссоединение после разрыва, и предложит советы, способствующие этому процессу.
Мозг: рассылка об эмоциях и психике
Лайфхаки о том, как избежать стресса, вы можете получать на свою почту дважды в месяц, совершенно бесплатно.
Почему люди снова сходятся после расставания
К каждой воссоединившейся паре можно применить свои уникальные мотивы, однако ученые, изучающие причину возвращения к бывшим партнерам, выделили несколько распространенных факторов. Вот некоторые из них.
Неугасшие чувства. В отношениях, где одна из сторон все еще преданно любит, расставание может быть крайне болезненным. По данным исследований, только в 15% случаев пары, которые в будущем воссоединяются, принимали обоюдное решение расстаться. В результате сопоставления было установлено, что в 43% случаев разрыв был желаем не только одной, но и второй стороной. Позже, когда проходит время, чувства могут вновь возродиться и люди решают возобновить отношения, особенно если причины разрыва были временными — например, смена места проживания или различия в представлениях о брак.
Одиночество. После разрыва многие сталкиваются с одиночеством и начинают осознавать, что лучше быть рядом с бывшим партнером, чем оставаться в полном одиночестве. Восстановление желания находится на фоне неудачных попыток начать новые отношения, когда сведение знакомств заканчивается скучными свиданиями или резкими окончаниями диалогов в дейтинговых приложениях. У некоторых людей даже сама мысль о выходе на «рынок знакомств» вызывает страх.
Здесь важно обращать внимание на то, как активно совершают другие аспекты жизни расставшиеся партнеры. Общение с друзьями, родственниками и знакомыми значительно снижает вероятность того, что бывший почувствует одиночество и захочет вернуть партнера. Также играет свою роль отношение к одиночеству: те, кто не приемлет его, чаще испытывают желание вновь воссоединиться с экс-партнером, и их тоска по ушедшей любви становится ощутимой.
Склонность сомневаться. Часто возникает вопрос: «А не должны ли мы были остаться вместе? Может, стоит попробовать снова?». Такие мысли чаще всего появляются у людей, которые склонны подвергать сомнению свои решения. Сомневающиеся личности не только чаще воссоединяются с бывшими, но и вовлекаются в циклические отношения, где пары расстаются и снова сходятся, создавая таким образом определенный паттерн. Даже находясь в отношениях с новым партнером, такой сомневающийся человек может испытывать желание вернуться к любимому, особенно если новая связь разочаровывает.
Исследовательница Рене Дейли из Техасского университета считает, что иногда люди начинают думать о возвращении к бывшим, даже находясь в удовлетворительных отношениях. Параллельно необходимо привыкать к друг другу, преодолевать идентичные сложности и беспокоиться о тех же проблемах, что приводит к тому, что человек задумывается о том, что с предыдущим партнером все было более понятно, так как они уже прошли через все эти этапы.
Продолжающееся общение. Не всегда возможно полностью удалить бывшего партнера из своей жизни: многие продолжают заботиться о совместных детях, жить по соседству, работать или учиться вместе. Иногда отношения меняются, переходя из романтического формата в дружеский или «дружеский с привилегиями». Чтобы избежать потери контакта, некоторые выбирают не отключаться от партнера в социальных сетях.
Рене Дейли даже утверждает, что социальные сети способствовали увеличению числа случаев воссоединения после расставаний: постоянное появление экс-партнера в ленте новостей затрудняет процесс забывания и побуждает написать ему без особого повода. Нередко пользователи ловят себя на том, что размещают фотографии, созданные для привлечения внимания конкретного человека, нередко — бывшего партнера.
Подводные камни возвращения к бывшим
Рассмотрим ситуацию, когда женщина хочет возвратиться к мужчине, который ее любил, любит и, возможно, все еще ждет. Важно помнить, что вы когда-то строили отношения с человеком, и в этих отношениях произошли события, которые привели к вашему решению расстаться. Например, этот мужчина мог игнорировать ваши потребности, заигрывать с другими женщинами, слишком часто ссориться или пытаться контролировать вас. Либо вы старались изменить его, потому что некоторые его качества вас раздражали.
Со временем это раздражение накапливалось и становилось все более невыносимым — какие-то мелочи превращались в серьезные причины разрыва. Даже лишний раз не закрытая туба зубной пасты порой становилась последней каплей. Вы понимали, что продолжение отношений больше не является приемлемым и проще остаться одной.
Однако время которое проходит, делает одиночество невыносимым и заставляет вспомнить о том мужчине. В голове возникает мысль: «Ведь он меня действительно любил. Может, мне действительно стоит к нему вернуться?» В этот момент крайне важно при анализе принятых решений вспомнить, что именно послужило причиной вашего ухода.
Человеческая память устроена так, что со временем она стирает негативные воспоминания, оставляя только положительные моменты — радостные события, воспоминания о приятных встречах, подарках и добрых словах. Причины, которые привели к расставанию, вспоминаются лишь в последнюю очередь. Такая защита психики позволяет избежать травм. Но эти обстоятельства не исчезли, и об этом необходимо помнить.
Можно задаться вопросом: что же произойдет, если отношения будут восстановлены? Ответ прост: вы можете убедиться, что люди редко меняются. В начале все будет казаться хорошо, вы будете рады и счастливы, но со временем вы столкнетесь с теми же проблемами, из-за которых расстались.
Плюс к этому, ваш партнер может все еще испытать боль от того, что вы ушли — он может переживать, что вы опять уйдете. Это может вызвать в нем желание мстить за ту боль, которую он пережил во время разрыва, и, как следствие, вы начнете ощущать, что в ваших отношениях снова нарастает напряжение.
Если вы намерены вернуться к своему бывшему, будьте бдительны к этим подводным камням! Даже если вы сосредотачиваетесь только на положительных аспектах, не забывайте о том, что привело к расставанию.
Восстановление старых отношений можно сравнить с тем, как если бы вы жили в арендуемой квартире, всё время желая иметь собственное жилье. Вы начали откладывать деньги на покупку, и в какой-то момент были близки к реализации своей мечты, но по разным причинам это не удалось. Вам снова приходится возвращаться в арендованную квартиру, о которой вы так мечтали забыть.
Но существуют ли все-таки плюсы в возвращении к прежнему партнеру? Можно выделить всего один положительный аспект: восстановление прежних отношений позволяет вырваться из тупика одиночества. Если у вас нет других вариантов и перспектив, то возврат к любимому партнеру может показаться лучшим выходом из сложившейся ситуации.
Я так мечтаю все вернуть…
Если вы все тщательно обдумали и, даже вспомнив все недостатки своего бывшего, готовы вновь попробовать, задумайтесь о том, как сделать это правильно, избегая повторения прежних ошибок.
В первую очередь, учтите, что потеря чего-то в жизни создает пространство для нового, что лучше подходит и соответствует вам. Идеальный сценарий — это закрытие прошлой главы, движение навстречу новому и работа над собой.
Помните, что восстановление отношений с бывшим партнером не гарантирует абсолютного счастья, и вы можете снова столкнуться с прежними проблемами. Если инициатива возвращения исходила от вас, существует вероятность, что вскоре вы начнете высказывать старые претензии. А если разрыв произошел по желанию партнера, он может неожиданно вновь сказать: «Я ухожу!» Если такой выбор партнера стал для него окончательным, вероятно, он рано или поздно придёт к такому же выводу снова. У вас нет уверенности, что вторая попытка будет успешной. Нужен ли вам такой риск?
Когда возможно «да»
Первое, что стоит сделать после завершения отношений, — это замедлиться. Потратить время на тщательный анализ ситуации, не торопясь делать шаги ни в сторону возврата, ни в сторону воссоединения. Это своего рода «заемное время» для психики, позволяющее активировать защитные механизмы и совершить наименьшие ошибки в процессе выхода из кризиса.
Также важно осознать, что прежние отношения не возобновятся с момента разрыва. Они не могут быть восприняты как пропущенная пауза в жизни. За время разобщения оба партнёра изменились, и только приняв это изменение, можно начать новое строительство отношений.
Да, возможно, если:
- Есть желание измениться. Это желание возникает после осознания ошибок в прошлом. Разрыв зачастую является моментом анализа поступков и извлечения уроков. Изменение становится шансом перевести жизнь в более позитивное русло.
- Имеется важный опыт потери. После пройденной утраты человек начинает ценить то, что имеет, и стремится охранять. Важны семья, друзья, счастливые моменты, традиции и устоявшийся уклад жизни — все это начинает восприниматься не как само собой разумеющееся, а как нечто ценное. Когда происходит переоценка, человек становится более внимательным к тому, что может потерять.
- Происходит работа над ошибками. После расставания мы анализируем поведение и реакции партнера, что позволяет понять ошибки и глубже проанализировать их, что, в свою очередь, ведет к более качественным исправлениям.
Что делать, чтобы все получилось
Итак, если прошло некоторое время, и вы собрали свои мысли и чувства, понимая, что хотите восстановить отношения, независимо от того, кто делает первый шаг, обоим стоит принять несколько важных аспектов.
- Примите, что второй шанс не дает гарантии идеальных отношений. Да, вы оба может быть являетесь более осторожными и деликатными, но это не означает, что все получится идеально. Бывают ситуации, где даже при наличии хороших намерений, налаживание отношений может не состояться. Не забывайте о том, что за время разлуки вы оба изменились, и простое объединение всех ваших проблем может не сработать.
- Проявляйте терпение. Оба партнёра не превратились в идеальных личностей после размышлений. Вы продолжаете иметь возможность допускать ошибки в новых отношениях. На пути к воссоединению вы можете столкнуться с недопониманием и различиями, поэтому важно проявлять терпение по отношению друг к другу.
- Не вспоминайте الماضي с негативом. Даже если вам была причинена боль, не стоит об этом напоминать друг другу. Важно различать молчаливое накопление обиды и её освобождение. То, что вас травмировало, уже было, и это требует проработки и отпущения. Вам не следует опасаться ужасного, так как у вас появился шанс все наладить.
- Отношения требуют усилий. Это работа над собой, совместное развитие, это интересный путь, имеющий свои ошибки и компромиссы; главное — пройти этот путь вместе. Важно помнить, что после повторного шанса у вас будет уникальное время для анализа и самопознания. Работайте над своёй силой воли, умением понимать и принимать друг друга. Ваша старая уязвимость теперь нуждается в восстановлении, и только от вас зависит, сможете ли вы выстроить крепкие и здоровые отношения.
- Придумывайте что-то новое. Изменение обстановки может стать важным шагом вперед. Нужны новые совместные достижения, поддерживайте мечты друг друга. Это может быть не обязательно что-то экстраординарное: даже простая прогулка или совместное занятие чем-то новым могут позитивно сказаться на ваших отношениях.
Человеческие отношения — это величайший дар. Разорвать их легко, но восстановление потребует значительных усилий и терпения.
Мы вместе приняли решение о разрыве
Третья ситуация – когда оба партнера понимают, что их пути разошлись. Это осознанный вариант разрыва, когда оба понимают, что не могут сделать друг друга счастливыми. Возможно, со временем они увидели разные цели или их ценности изменились. В результате занятия диалогом они приняли решение остаться друзьями. И вот тогда возникает вопрос: было ли что-то изменилось, что заставляет вас задуматься, стоит ли вновь пробовать вернуть утерянные отношения?
В этом случае важно очень тщательно проанализировать причину разрыва. Если вы расстались, потому что на тот момент отношения были обузой и мешали вам развиваться, это одно. Если сейчас ваши приоритеты стали одинаковыми и у вас не осталось недовольства друг другом, то вы можете попробовать начать все заново. Но если причины разрыва были фундаментальными противоречиями, возможно, стоит пересмотреть свои намерения о воссоединении.
Мое экспертное мнение, подтвержденное годами консультаций и тысячами историй моих клиенток, заключается в следующем: возвращаться туда, откуда вас уже один раз прогнали, крайне рискованно и редко оправдано, поскольку велика вероятность, что вскоре все повторится. Часто за такими возвратами скрываются не любовь, а неуверенность и затруднённости в поиске новых отношений. Бывшие отношения знакомы, и там есть элемент комфорта, но будет ли такая игра стоить свеч?
Почему я говорю о том, что возвраты происходят крайне редко? Потому что иногда один из партнеров не был готов к более серьезным шагам на момент разрыва, что в итоге и привело к разрыву. Со временем он может созреть для этого шага (яркий пример — Кейт Мидлтон). Если это ваш случай, то возможно, стоит рассмотреть возможность воссоединения.
В любом случае вам следует смотреть на свои прошлые отношения не как на место, куда можно вернуться в случае неудач, а как на возможность открыть свою жизнь для нового партнера, с которым не возникнут те же сложности, что были ранее. Стройте отношения, где вас примут и полюбят такой, какая вы есть, создавая новый, качественный и счастливый уровень взаимопонимания и любви.
Да, встретить своего человека и построить с ним идеальные отношения — это дело не одного дня. Но если иметь представление о том, как это сделать, уметь видеть свои возможности во время общения и на первых встречах, а также быть готовым шаг за шагом строить крепкие отношения, то вы не пожалеете, что не поддались желанию вернуться обратно к прежнему.
Кому дает шанс человек, дающий шанс? Не себе ли?
Люди, которые уже окончательно приняли решение, обычно не задаются вопросами о том, стоит ли давать шанс, поскольку это для них уже лишний вопрос. Напоминаю, что суть второго шанса может скрывать опасность. Почему не третий или четвертый шанс? Или, чтобы не мелочиться, разве не лучше сразу дать 101-ый шанс? Но, разумеется, это не то, на чем следует сосредотачиваться…
Эти бесконечные шансы часто свидетельствуют о том, что человек пытается справиться с внутренними конфликтами. В большинстве случаев фраза «Я не смогу его простить!» на самом деле переводится как: «Мне невыносимо признавать, что даже в этой ситуации я его уже простила. И мне стыдно за это!» Это требует самообман.
Для иллюстрации представьте, что вы приходите в магазин, а продавец пытается что-то вам продать. Вы ничего не покупаете, а потом, поразмыслив, возвращаетесь. И вдруг слышите от продавца: «Вы меня очень обидели тем, что не купили сразу! Но я дам вам второй шанс…» Бред, согласитесь? Продавец даже не собирался ничего продавать изначально!
Самодиагностика или заложники второго шанса
Если постоянные мысли о втором шансе не покидают вас, попробуйте на время переключить внимание с другого человека на самого себя… И вы увидите, что оказались поглощены лишь своими внутренними переживаниями. Честно говоря, никакого второго или сто второго шанса не поможет вам справиться с этими переживаниями. Поймите, что все это время вы заботились не о том, как поведет себя другой, а настойчиво избегали самобичевания, если что-то пойдет не так.
И это не столько проблема отношений, сколько ваша проблема с самосознанием. В постоянном конфликте с собой человек никогда не сможет построить нормальные отношения с другим человеком. Не доверяя себе, вы не сможете ни доверять другому. Даже если ваши отношения действительно закончились, следующее знакомство вновь станет игрой в бесконечное раздаване шансов.
