Как прекратить постоянно ждать звонка от мужчины

Синдром Хатико, или Почему женщины готовы бесконечно ждать своих любимых

История о безмерной привязанности собаки по имени Хатико к своему хозяину, безусловно, является одной из самых трогательных и эмоционально насыщенных. Однако, когда подобная преданность наблюдается у женщин по отношению к мужчинам, и особенно если она не является взаимной, такая ситуация уже может вызывать множество вопросов и даже грусти.

В современном обществе такое состояние, как «ждуна», можно рассматривать не просто как временное состояние, а как некое психологическое расстройство. Многие женщины продолжают ждать момент, когда их партнер, наконец, сделает предложение, перестанет изменять, или же сделает решительный шаг в их отношения, например, покинет свою законную супругу, несмотря на многочисленные клятвы о том, что любви к ней больше нет. Есть также распространенная традиция ожидать, что мужчина изменится, найдет достойную работу и начнет заниматься финансовыми вопросами, вместо того чтобы бездумно проводить время у телевизора с пультом в руках. Некоторые женщины даже надеются, что их идеализированные партнеры рано или поздно заметят их стараниями и взаимные чувства возродятся, хотя трудно представить, как это может произойти.

Синдром Хатико

Существует множество причин, мотивирующих женщин оставаться «в режиме ожидания», однако все они объединены общей темой — нереализованность надежд и ожиданий. Время бежит, часы продолжают тикать, а годы уходят, и даже циклы жизни вокруг не заставляют их пересмотреть состояние вещей. Они по-прежнему надеются, что однажды жизнь изменится к лучшему, как в известной пословице. Почему же мечты, как мыльные пузыри, пугают своим хрупким существованием? Это происходит потому, что для принятия значимых решений человеку зачастую необходим внешний стимул, толчок. Сохранение статуса ждущего позволяет мужчине оставаться в своей зоне комфорта: ему не нужно делать никаких активных шагов, развиваться или что-то менять. Все, что нужно, уже есть, и оно его устраивает. Таким образом, у него нет нужды делать лишних движений.

В результате, перед собой мужчина видит преданного и ожидающего партнера, который всегда на страже. Он понимает, что изменения в его жизни не обязательны, так как родное сознание уже полностью удовлетворено. Женщина выражает желание завести ребенка? Мужчина без особого напряжения скажет, что «планируем скоро», и вскоре станет «практически готовым» стать отцом, но вот сроки остаются неопределенными. Сколько времени может уйти — вопрос открытый. А женщина, тем временем, радуется тому, что любимый не против, и это уже кажется ей комфортным знаком.

Она может даже начать прикрывать его явные недостатки, добавляя несуществующие качества, такие как «ответственный», так как он размышляет о недвижимости, или «заботливый», поскольку он собирается поменять автомобиль, думая о комфорте будущего малыша, в отличие от других мужчин, которые заводят детей, а затем начинают это осознавать лишь позже.

Признаки безусловной любви:

1. Безусловная любовь не оценивает и не ставит условия. Условие типа «Если ты…, то тогда я…» является манипуляцией. Например, «Если ты купишь мне машину, то я буду любить тебя больше» — это уже не настоящие чувства.
2. Подлинная любовь является бескорыстной. Она наполняет нас изнутри, и мы любим просто потому, что не можем иначе.
3. Настоящая любовь не делит мир на черное и белое. Если партнер проявляет ласку и заботу, мы воспринимаем его как доброго человека, но если он задержался на работе или забыл о важной дате, это не значит, что он стал плохим.
4. Любовь без условий не надевала розовых очков. Она способна видеть человека таким, какой он есть, с его светлыми и темными сторонами, и не ярлычит, а ставит вопрос о том, как можно улучшить взаимопонимание.

Когда мы встречаем нового человека, у нас складывается первичное впечатление, затем мы узнаем его ближе и собираем факты. Подходя к другому этапу общения, мы начинаем обобщать — помещаем человека в определенную категорию. Кто-то хороший, кто-то плохой; один подходит для дружбы, другой — для любви.

Так формируетсяшее суждение о партнере. Мы продолжаем общаться и начинаем воспринимать его сквозь призму нашего восприятия и уже сложившегося образа. Помните песню «Я его слепила из того, что было» — это тоже о любви, но совсем в другом контексте.

Когда человек делает что-то, что не совпадает с нашим представлением о нем, мы начинаем злиться и требовать от него изменений.

Например, если добрый и любящий человек проявляет жадность, то это может вызвать негодование и грусть, так как «он стал совершенно другим». Но возможно, что в нем всегда были разные качества: доброта и забота, жадность и еще много другого, и мы просто не замечали этой многообразной природы изначально.

Переживание сердца вместо оценки разума

Безусловная любовь предоставляет пространство для полной открытости, позволяя каждому быть собой. Она включает в себя восприятие всех экстраординарных проявлений, не осуждая и не оценивая, а просто принимая малейшие изменения.

Оценка и переживание — это совершенно разные пути. В первом случае работает разум, во втором — сердце. Когда мы переосмысливаем другого человека, видим его как целый мир, он становится той многогранной личностью, в которой границы между хорошим и плохим стираются. Человек не вписывается в общепринятые категории: ни «плохой», ни «хороший», ни «светлый», ни «темный».

Стоит ли звонить первой?

Решение о том, стоит ли вам звонить первой, зависит от множества факторов, включая динамику ваших отношений, характеры и предпочтения обоих партнеров. Рассмотрим несколько аспектов, которые стоит учесть.

Если вы обычно ведете активную роль в отношениях и вам удобно обращаться с инициативой, то почему бы и нет? Это вполне может быть частью вашего стиля общения и привычек.

Если у вас есть важные темы для обсуждения, иногда лучше не ждать, когда ваша вторая половинка сама созреет для разговора, а взять инициативу на себя.

Если ваш партнер предпочитает, чтобы вы иногда звонили первой, то это вполне приемлемо — возможно, именно такова его ожидания.

Если оба стремитесь к равному обмену инициативой, постарайтесь создать баланс между тем, кто звонит первым. Это может стать основой для гармонии в отношениях.

• Новые отношения.

На начальной стадии отношений, когда еще нет установленных правил, можно попробовать чередовать звонки, чтобы выяснить, что подходит обоим. Однако главное — не переживать о том, кто именно звонит первым. В конечном итоге важнейшими аспектами в отношениях остаются открытости, честность и возможность свободно общаться. Если хотите поговорить, не бойтесь взять на себя инициативу!

Как перестать ждать звонка от мужчины

Не стоит зависать на телефоне. Лучше найдите себе интересное и полезное занятие, которое отвлечет вас от ожидания и сделает ваше время более продуктивным.

Составьте план своих дел и заполняйте его чем-то интересным. Это поможет вам меньше беспокоиться о том, когда же он вам позвонит.

Развивайтесь в разных областях — читайте интересные книги, обучайтесь чему-то новому. Это не только отвлечет ваше внимание, но и повысит вашу самооценку.

Не ограничивайте свои ожидания только одним человеком. Согласуйте встречи с друзьями — это не только весело, но и отвлекает от монотонного ожидания одного звонка.

Занимайтесь спортом. Физическая активность помогает избавиться от накопившейся энергии, улучшает настроение и отводит мысли от телефона.

Откройте для себя новые увлечения или углубитесь в уже имеющиеся. Занятие чем-то увлекательным помогает резко снизить напряжение.

Работайте над своей внутренней гармонией и самосознанием. Чем больше вы любите и понимаете себя, тем меньше зависите от мнения и действий окружающих.

Если ожидание становится слишком затяжным, постарайтесь открыто обсудить это с ним. Иногда мужчина даже не подозревает, что вы ждете его звонка.

Не изолируйтесь от новых знакомств. Быть может, впереди вас ждет что-то удивительное.

Помните, ваше время ценно. Не стоит его тратить на бесконечное ожидание. Занимайтесь тем, что действительно важно для вас.

Если ожидание стало невыносимым, признайте это перед собой. Осознание — первый шаг к позитивным изменениям в своей жизни.

Имейте в виду, что никто из людей не идеален. Ставьте себе реальные цели и ожидания, это поможет снять стресс и напряжение.

Практикуйте медитацию или другие методы релаксации, чтобы успокоить ум и не дать беспокойству одержать верх.

Ставьте перед собой новые цели и задачи. Работа над ними создаст ощущение успеха, независимо от того, звонит вам кто-то или нет.

• Отказ от контроля.

Не пытайтесь контролировать ситуацию. Жизнь динамична, и не всегда она следует вашему плану.

Умейте посмеяться над собой и текущей ситуацией. Юмор — это отличный способ расслабиться и отвлечься.

Развивайте свою уверенность. Чем больше вы цените себя, тем меньше будете зависеть от мнения окружающих.

Задумайтесь о своих планах на будущее. Какие мечты и цели вы сейчас перед собой ставите? Сфокусируйтесь на них.

Выражайте свои эмоции через творчество — рисование, написание стихов или пение. Это потрясающий способ освободиться от накопленных чувств и внести радость в свою жизнь.

Регулярно оценивайте свои ожидания. Периодически размышляйте о том, как развиваются ваши отношения.

Поддерживайте границы в любых взаимодействиях. Если вы хотите что-то обсудить, скажите об этом. Не бойтесь высказать свои желания.

Учитесь отстаивать свои чувства и потребности. Это снизит степень зависимость от утверждений окружающих.

Если ваши отношения находятся на ранней стадии, воспринимайте их как зарождающуюся дружбу. Не нагружайте их чрезмерными ожиданиями.

Старайтесь быть активной и позитивной. Люди часто тянутся к тем, кто излучает оптимизм и радость.

И самое важное — не бойтесь признаваться в своих чувствах. Если вы ощущаете, что ожидание вас угнетает, обсудите это с вашим партнером. Открытость — залог здоровых отношений.

Как восполнить свои внутренние ресурсы

Для восстановления сил вам стоит обратить внимание на занятия, которые помогают не взрываться эмоциями, а, наоборот, наполнять вас ощущением единства и покоя. Возможно, иметь привычку предпочитать вечеринкам и клубам чтение книг о психологии или духовности. Эта новая информация будет восприниматься гораздо легче, когда вы находитесь в поисках внутреннего равновесия.

Обогащение сил и энергии класса конкретно тем местам, где вы можете насладиться красотой природы и времяпрепровождением в тишине, так как это позволяет вам услышать себя и свои желания. Занятия искусством, например, рисование, не только позволяют переключиться на новый вид деятельности, но и предоставляют возможность выплеснуть свои эмоции на холсте. Это дарит одновременно радость и удовольствие от творческого процесса, который обогащает внутренний мир.

Каждый имеет право на счастье и на то, чтобы его любили. Негативный опыт в отношениях и неудачные браки следует воспринимать как важный урок, который приведет к созданию более глубоких и значимых связей в будущем.

Как оставить прошлое в прошлом: лучшие советы психологов

Поразительно, насколько преданными могут быть женщины. Часто случается так, что дама на протяжении всей своей сознательной жизни в глубине души ждет мужчину, которого любила в юности, сгорала от этих чувств месяцами и годами. Это просто удивительно!

Однако ничего хорошего в таком ожидании нет. Чем больше женщина погружается в воспоминания о прошлом, тем сильнее оно тяготеет к ней. Периодически возникает желание написать бывшему партнеру, напомнить о себе. Но стоит лишь взглянуть на его профиль в социальной сети, просмотреть несколько его свежих фотографий, чтобы понять: он давно вас забыл.

И тогда создается неприятное состояние тоски и грусти, когда внутренний голос подсказывает, что все его слова, поступки и чувства были обманом. Почему он перестал считать вас частью своей жизни? Что же влияет на его мысли и чувства?

На эти вопросы не может дать однозначного ответа ни один психолог — каждый случай индивидуален, и, к сожалению, мужчины часто действуют исходя из преимущественно эгоистичных мотивов, ставя свои желания и интересы на первое место.

Причём, теперь, вернемся к теме. Есть проблема: вы продолжаете в ожидании мужчину, хотя время после разрыва прошло, и не можете выбросить его из головы. Что же предпринять, чтобы прошлое осталось в прошлом? Как поступить, чтобы избавиться от ожидания его звонков и закрыть незавершенные гештальты?

Первый шаг — осознать наличие проблемы. Если ожидание возврата бывшего, хоть вы интуитивно понимаете, что ничего хорошего из этого не выйдет, это можно трактовать как зависимость. Для того чтобы отпустить ситуацию, важно сделать следующее:

• Избавьтесь от иллюзий. Возможно, в то время, когда вы были в отношениях, вы очень любили и идеализировали своего партнера. Вам казалось, что он — воистину идеален.
  Но после расставания необходимо увидеть недостатки бывшего. В нем наверняка есть такие черты, из-за которых произошел разрыв. Не стоит повторно идеализировать его. Раз человек был вашей родственной душой, вы бы не расстались. Задумайтесь, было ли вам комфортно рядом с ним?
  Если он вас критиковал, упрекал, навязывал вам свое мнение и вообще не уделял внимания вашим желаниям, то, возможно, вам стоит задуматься, стоит ли в будущем пытаться возобновить эти отношения.
• Избавьтесь от вещей, вызывающих болезненные воспоминания. У вас, вероятно, остались фотографии, подаренные вещи и прочие предметы, напоминающие о прежнем партнере. Избавьтесь от этих напоминаний: раздайте или выбросьте, удалите совместные фотографии и видео. Чтобы исцелить душевные раны, необходимо очистить пространство вокруг себя.
• Окружите себя поддержкой близких людей. Проводите время с теми, с кем вам комфортно. Это могут быть родственники, друзья или знакомые, с которыми вас связывают общие интересы. Так вы сможете переключиться и гораздо меньше думать о своем бывшем партнере.
• Закройте гештальт. Если вас тяготит чувство недосказанности, обиды, к вам требуется избавиться от эмоционального тяжести. Существует два способа избавиться от таких ощущений. Первый — поговорить с бывшим и обменяться взаимными претензиями, чтобы уйти раз и навсегда. Второй способ — написать письмо, в котором вы выразите все свои переживания. Его дальнейшая судьба зависит от вас: отправляете ли вы его бывшему или же сжигаете его.
• Поверьте, вы заслуживаете любви. Если вы расстались с вашим партнером — значит, он просто не достоин вас. Он не приложил стараний, чтобы ваши отношения сохранились. Зачем вам человек, который вас не ценит?
• Записывайте свои мысли. Как бы абсурдно это ни звучало, но даже мучительное желание вернуться к бывшему стоит фиксировать на бумаге. Создавая письменный поток мысли, вам будет проще контролировать свою ситуацию и конструировать дальнейшие шаги. Это поможет увидеть проблему под новым углом.
• Флиртуйте. Иногда для того, чтобы быстро освободиться от обременительных мыслей, полезно позволить себе стать центром внимания. Это поможет вам вновь поверить в свои силы.

3 Заниженная самооценка

Другим вариантом женщин, флиртующих с посторонними мужчинами, являются те, кто постоянно нуждаются в подтверждении своей женской привлекательности и самоуважения. Для них знаки внимания от мужчин — это отражение их ценности. Если внимания не хватает, это сказывается на настроении и может вызвать проявление неуверенности. Такие женщины располагаются к мнению окружающих, так как строят представление о себе, исходя из чужого взгляда: «Если мне уделяют внимание, значит, я кому-то нравлюсь, а значит, я красива».

4 Ролевые игры

Нельзя отрицать, что яркость чувств и эмоций со временем затихает в любых отношениях. Постоянное питание этих чувств и поиски неподдельного интереса к своему партнеру — важные механизмы, придающие блеск серьезным отношениям. Каждый находит свои методы для этого. Ниже мы рассмотрим, как многие пары договариваются о допустимых границах в замужестве, позволяя своей второй половинке флиртовать, кокетничать и обмениваться комплиментами с посторонними мужчинами и женщинами. Эти «игры» происходят как в реальной жизни, так и в виртуальном пространстве, играя при этом ключевую роль в сохранении любви и доверия.

Флирт не является чем-то плохим до тех пор, пока не возникает серьезных отношений с другой стороной и это остается в рамках общения. Самое важное — оценить, чего вы ищете через флирт. Нередко это нежелание видеть пробелы в отношениях с супругом и использование флирта для компенсации недостает.