7 способов внести свежесть в сексуальную жизнь с вашим партнером
Как можно разнообразить сексуальные отношения? Чтобы вернуть утраченный огонек страсти, уделите внимание занятиям любовью по телефону, организуйте романтический ужин и флиртуйте, иногда меняйте места для занятий сексом, не забывайте об энергетических прелюдиях, удивляйте друг друга интимными подарками, смотрите вместе эротические фильмы, а также пробуйте ролевые игры.
Поговорите о любви по телефону
Если вам неловко обсуждать сексуальные темы с вашим партнером, попробуйте начать с общения по телефону. Написать сообщение проще, чем говорить лицом к лицу. Убедитесь, что у вашего партнера есть свободное время, и отправьте ему или ей любовное СМС. Вы ведь знаете, что именно возбуждает вашего партнера.
Начните с комплиментов, подчеркивающих сексуальность вашего партнера, и описания желаний, которые вы хотели бы реализовать. Постепенно наращивайте интригу, разжигая страсть. Если это будет уместно, можете отправить откровенное фото, предварительно предупредив об этом. После такого шага ваш любимый человек будет мчаться домой с работы, полон предвкушения.
Что является самым важным в сексе?
Доверие
Практикующий сексолог и член Ассоциации сексологов Екатерина Щимои в разговоре с Лентой.ру акцентировала, что основное в сексуальной жизни — это доверие и уважение. Оргазм во время интимной близости, по мнению специалиста, зависит не от продолжительности прелюдий или глубины проникновения, а от степени доверия между партнерами. Как женщина, так и мужчина должны ощущать безопасность и уверенность в своем партнере.
Эксперт отметила, что в постсоветском обществе тема секса для многих остается табуированной — люди не привыкли открыто говорить о своих желаниях и нуждах.
Я сама выросла в Советском Союзе, где о сексе не было принято вести разговоры. Молодые пары зачастую не имели отдельного пространства, а если и находились в нем, родители могли войти без стука, вторгаясь в личные границы детей. Разумеется, сексуального образования было недостаточно, и многие люди даже в наше время испытывают затруднения в открытых разговорах о сексе без ощущения стыда.
Екатерина Щимои, сексолог-психолог, член Ассоциации сексологов
Личные границы
Екатерина Щимои отметила, что сексуальное воспитание начинается с раннего возраста, когда ребенка учат защищать свои личные границы. Только сам ребенок имеет право распоряжаться своим телом. Никто не имеет права прикасаться к нему без разрешения, и это необходимо объяснять как мальчикам, так и девочкам.
По словам Щимои, если родители регулярно нарушают границы ребенка, например, входят в комнату без стука или заставляют его выполнять нежелательные действия, это может привести к проблемам с доверием в будущем. Они могут заподозрить, что партнер также попытается установить свои правила в отношениях, игнорируя чувства другого человека.
Создание здоровых и гармоничных отношений — это цель, которой стоит стремиться. Пройдя через свои комплексы и страхи, можно научиться защищать свои границы и понимать потребности своего тела. Без этого невозможно полноценное наслаждение сексом.
Екатерина Щимои, сексолог-психолог, член Ассоциации сексологов
Щимои добавила, что секс является неотъемлемой частью жизни, поэтому обсуждать эту тему не стоит стесняться. Мы рождаемся с сексуальностью, и она сопровождает нас на протяжении всей жизни. Секс — это естественное явление, подчеркивает эксперт.
Почему качественный секс важен для отношений?
Тета-сексолог и преподаватель эротического и тантрического массажа, соавтор курса «Академия Любви» Елена Алтушкина в разговоре с Лентой.ру подтвердила слова психолога о том, что секс — это важный аспект отношений. Многие пары распадаются именно из-за недостатка взаимопонимания в интимной близости.
Отношения не могут быть счастливыми без гармонии в сексуальной жизни. По моему опыту, около 80 процентов всех проблем в отношениях связаны с недостатком сексуального удовлетворения.
Эксперт подчеркнула, что в сексуальных отношениях важно уметь обсуждать свои предпочтения и быть готовыми слышать своего партнера. Если пары научатся этому, обоим станет легче насладиться процессом и извлечь из него больше удовольствия.
Как обсудить с партнером свои желания
Кандидат психологических наук, доцент, автор игры для пар «На одной волне», заведующая лабораторией консультативной психологии и психотерапии Образовательного центра «Психодемия» предлагает помнить, что для обсуждений сексуальных желаний важна атмосфера безопасности. Обычно такая атмосфера создается, когда вы уверены, что ваш партнер не будет осуждать и оценивать ваши фантазии и желания. Только тогда можно расслабиться и открыться.
Перед тем как говорить о деликатных вещах, обсудите, как вы сможете поддерживать друг друга, то есть, что именно вы хотите слышать в ходе разговора. Например, вы можете использовать фразы, такие как «продолжай, мне это очень интересно» или «расскажи подробнее об этом». Постарайтесь избежать оценочных суждений: «это ужасно, как ты мог об этом подумать?», «кому-то это нравится, только извращенцам!», «никогда в жизни я на это не соглашусь!».
Начинайте разговор с легких тем, которые не вызывают чувства стеснения. Например, сосредоточьтесь на том, что вам уже нравится, а затем постепенно переходите к более серьезным обсуждениям.
При этом не обязательно сразу же реализовывать что-то из услышанного. Вы просто делитесь своими мыслями, и это не обязывает ни одного из вас делать что-либо против собственного желания. Если у партнера возникают довольно шокирующие желания, это вовсе не признак ненормальности. Сексуальная норма — это очень широкое понятие, которое охватывает все, что люди могут делать во взрослом состоянии при наличии взаимного согласия.
Как разнообразить интимную жизнь в домашних условиях
Иногда бывает сложно обновить интимную жизнь в домашней обстановке, особенно когда есть дети, обязанности по дому и другие заботы. Однако не забывайте, что у семейной пары всегда есть пространство, которое должно принадлежать только им — их постель.
Важно помнить, что в сексе не только получать удовольствие от процесса, но и дарить его своему любимому человеку. Истинное удовлетворение — это видеть, чувствовать и знать, что партнеру хорошо. Внесите в интимную жизнь новые яркие моменты, воспользуйтесь нашими рекомендациями и наслаждайтесь любовью и взаимной близостью.
Автор — Ивлев Андрей. Я разносторонняя личность, активно занимаюсь написанием текстов и предпринимательством.
Как обновить постельную жизнь с мужем
21. Смените обстановку
При возможности отправляйтесь в другое место — к друзьям или родственникам, на природу или забронируйте номер в отеле. Изменение обстановки может сыграть большую роль.
22. Смените стиль одежды
Не пора ли изменить привычные наряды? Возможно, вы хотите удивить своего мужчину, появившись перед ним в необыкновенном (но в тоже время минималистичном) наряде? Или он когда-то высказал свои предпочтения относительно медсестры или служанки? Главное — убедитесь, что встречаете его с порога, а не своих родственников.
23. Привнесите оральные шалости
Попробуйте установить временной период, в течение которого будут только оральные ласки. Учитесь новым техникам и обсуждайте их — не стесняясь делиться своими предпочтениями. Всегда можно выяснить, что любит ваш партнер. Возможно, этот период растянется, или же ваша интимная жизнь станет более насыщенной.
24. После секса…
Что вы делаете после интимной близости? Зеваете и начинаете дремать? А зря! Посвятите друг другу еще некоторое время, обнимитесь, обсудите ваши общие эмоции, дополнительные заботы и ласки оставят приятный след в вашей интимной жизни.
25. Используйте возбуждающие смазки
Сможет ли возбуждающая смазка привлечь внимание возлюбленной особе? Вероятно, нет. Но способны ли подогреть интерес и разжечь страсть в интимной сфере? — Вот это вполне возможно!
26. Музыка для ваших удовольствий
Представьте себе какую-либо сцену из фильма без музыки — а любовную сцену тем более! Да, всё в таких случаях происходит совсем не так, как могло бы показаться. Составьте свой плейлист, наполненный восхитительными и провокационными мелодиями. Уверяю вас, это придаст нужную атмосферу и поможет избавиться от неловкости для обоих партнеров.
27. Смените роли
Попросите партнера поменяться с вами ролями. Это может стать увлекательной мини-игрой. Пусть он или она делает в определенный период все, что захочет, и любые вариации шалостей по отношению к вам. Затем, конечно, сделайте это и вы.
28. Использование кольца
Что вы думаете об этом? Оно вам не нужно? Консерватизм в сексуальных отношениях не всегда оправдан. Возможно, новые ощущения перевернут ваше восприятие. Кольцо с вибрацией может принести конечный ответ на этот вопрос, причём это будет радовать обоих партнеров.
29. Не зацикливайтесь на удовольствии партнерши
Не стоит беспокоиться лишь о её наслаждении; не придумывайте схемы достижения этого и не заостряйте внимание на подобных вещах. Девушкам нравится наблюдать, когда мужчина наслаждается сексом с ними, и с полной отдачей участвует в процессе. Это значительно более эффективно, чем ваши попытки выступать вроде профессионального секса.
30. Не спешите уходить
Не меняйте положение или позу сразу же после того, как ваша партнерша близка к оргазму или уже достигла его; это может все испортить. Также после секса многим приятно ощущать дополнительное давление на их чувствительные точки.
31. Секс и физическая активность
Физическая подготовка всегда полезна для сексуальной жизни. Будь то удержание партнерши на весу или же выполнение сложной позы. Не стоит пропускать тренировки в спортзале под любыми благовидными предлогами.
Как обновить интимную жизнь с парнем
41. Использование Tenga Egg
Эта маленькая игрушка завоевала популярность. Если вы до сих пор не пробовали этот аксессуар, вы явно находитесь в стороне от новейших тенденций. Помните, смазка — это всегда важно в таких случаях.
42. Индивидуальный подход
Используя игрушки во время занятий любовью, учитывайте физиологические особенности и предпочтения вашего партнера. Так, например, знаменитый интимный помощник Magic Wand изначально создавался как обычный массажер для спины и плеч, и для кого-то таковым и остается. Чувствительные участки на теле или личные предпочтения могут не позволять воспользоваться слишком агрессивными техниками. Однако, бывают и обратные ситуации.
43. Почему они умалчивают?
Мужчины активны во многих аспектах, особенно в познании своего тела, включая эротические. Однако девушки даже после длительных отношений могут не всегда знать своих «нужных» мест. Более 80% женщин нуждаются в дополнительной стимуляции своих чувствительных зон во время секса. Это — факт. Тем не менее, многие из них не смеют об этом сказать и не всегда помогают себе. А напрасно!
44. Договор о мире
Конфликтные ситуации возникают в каждой паре, и это абсолютно нормально, если это не становится причиной серьезных проблем, таких как истерика или физическое насилие. Постоянные конфликты могут сигнализировать о серьёзных проблемах в отношениях. Однако, сладкое примирение после небольшой ссоры может стать проверенным средством для достижения отличного секса.
45. Необычные подходы
Принимать одни и те же позы, в результате чего у вас может болеть спина в прямом и переносном смысле? Или, возможно, стоит попробовать необычные или даже экстравагантные позиции? Каждый решает для себя! В конце концов, чем вы рискуете? Максимум — это посмеётесь вместе. Так стоит ли отказываться от интересных экспериментов?
46. Открывайте новые зоны удовольствий
Если перед вами стоит вопрос — как оживить свою интимную жизнь? То очевидный ответ — изучайте себя и своего партнера. Не ограничивайте себя только привычными местами; весь процесс должен быть чувственным и творческим. Поглаживание по волосам, легкие касания в разных местах и т.д. Вы обязательно найдёте то, что будет приводить партнера в восторг.
47. Занятия перед зеркалом
Что если попробовать заняться сексом перед зеркалом? У многих это может вызвать неуверенность относительно своих недостатков — будь то лишний вес или складки. Но ваш партнер знает и любит ваше тело, так что не стоит комплексовать. Главное — это ваш общий опыт и наслаждение.
48. Совместная стирка
Где вас еще не заносила интимная жизнь в квартире? Возможно, получится подняться на стиральную машинку? Остается только выбрать нужный режим стирки — не опустить ли это в категорию полуинтимных действий?
