Что делать после секса и чего нельзя делать ни в коем случае

7 идей, чем заняться паре после секса

Секс является важной и неотъемлемой частью жизни взрослого человека, и возможность обсуждать его открыто — это действительно положительный аспект. В интернете можно найти множество статей, где описываются различные аспекты секса: как правильно соблазнить партнера, как заниматься любовью, какая должна быть прелюдия и какие ласки принесут наибольшее удовольствие. Однако о том, чем заняться сразу после секса, зачастую не говорится. Мы готовы восполнить этот пробел и предложить вам 7 идей на разные случаи жизни.

Подведите итоги

Простой вопрос: «Тебе понравилось?» — кажется слишком банальным, поэтому предлагаем вам полноценно обсудить произошедшее. Расскажите партнеру о том, что именно вызвало у вас восторг и что вы хотели бы в следующий раз, а также узнайте его мнение о том, что только что произошло. Это позволит углубить доверие и понимание между вами.

При этом стоит избегать зацикливания на отрицательных моментах или излишнего выпрашивания похвалы. Ценность этого общения заключается в искренности и открытости. Если у вас возникли сомнения по поводу качества интима, не стесняйтесь спросить партнера об этом. Так вы сможете устранить недопонимания и избежать возможных ошибок в будущем.

Добавьте немного ласки

В кино часто показывают, как партнеры после секса удобно располагаются рядом, обнявшись, и нежно поглаживают друг друга. Но необходимо ли добавлять такую романтичную атмосферу в свою жизнь?

Комментарий Виктории Бастрыкиной: Не всем нравятся такие телесные проявления любви после секса. Некоторые партнеры предпочитают просто полежать рядом, не желая интимного прикосновения. В то же время тактильная близость после страсти может стать своеобразным эмоциональным якорем. То есть, если в будущем вы возобновите эту практику поглаживаний, это может быстро вернуть мужчину в состояние возбуждения или, наоборот, успокоить его в ситуации стресса.

Уберите телефон в сторону

Когда момент страсти наконец наступает, это можно сравнить с описанием Шарлотты из одного из эпизодов «Секса в большом городе», когда она делится своим опытом с Самантой. После завершения акта, она сначала схватилась за телефон. Нередко после секса оба партнера одновременно бросаются к своим телефонам, но не для общения с друзьями, а чтобы сразу зайти в социальные сети. Но стоит ли делить ощущения после близости с виртуальным миром, вместо того чтобы наслаждаться моментом с реальным партнером?

Комментарий Виктории Бастрыкиной: Если вы сразу стремитесь схватиться за телефон, это может порождать у партнера подсознательное ощущение, что сексуальный опыт был недостаточно хорошим. Такое поведение всегда вызывает негативные эмоции. Поэтому лучше продлевать атмосферу близости; социальные сети подождут.

Себя умывание

После секса рекомендуется привести в порядок свою гигиену, чтобы очистить тело от пота, смазок и других выделений, возникающих в процессе интимной близости.

Для умывания вы можете использовать теплая вода или душ, если он находится рядом.

Важно использовать мягкое и нейтральное мыло для избежать раздражений на коже.

После умывания желательно высушить кожу полотенцем или оставить ее в покое, чтобы избежать образования влаги и раздражений.

Не забывайте, что чрезмерное и частое мытье может нарушить естественное равновесие кожи, что может привести к её сухости и раздражению. Поэтому следите за частотой умывания и используйте качественные ухаживающие средства.

Зачем важно тщательно умываться

После полового акта особенно важно хорошо умываться, чтобы избежать различных неприятностей. Это обеспечит гигиеничность и комфорт после сексуальной активности.

Вот несколько причин, почему тщательное умывание после секса так важно:

1. Устранение бактерий и профилактика инфекций: Половой акт может сопроводиться контактом с микробами и инфекциями. основной умывание с помощью воды и деликатного мыла помогает смыть потенциально опасные микроорганизмы и предотвратить их размножение.
2. Поддержание здоровья кожи и слизистых: Раздражение кожи и слизистых оболочек может произойти из-за трения и контакта, которые возникают в процессе секса. Профессиональное умывание помогает убрать остатки спермы, смазки и других веществ, которые могут вызвать дискомфорт.
3. Устранение неприятных запахов и создание ощущения свежести: Интимная активность может оставить свои запахи на теле, поэтому умывание помогает избавиться от этих ароматов и вернуть приятное ощущение.
4. Создание комфортного состояния: Тщательное умывание после секса поможет обеспечить комфортный состояние для вашего тела, дает ощущение свежего состояния и отдаляет физический дискомфорт.

При умывании важно быть аккуратным. Избегайте слишком сильного трения, чтобы не повредить кожу. Используйте мягкое мыло, чтобы избежать ее пересушивания.

Уход за собой после секса – это важный аспект поддержания здоровья и комфорта. Включив тщательное умывание в вашу рутину, вы заботитесь о своем благополучии.

Использование нежных гелей для интимной гигиены

Нежные гели для интимной гигиены разработаны специальным образом для чувствительных участков тела. У них есть pH-баланс, соответствующий естественной кислотности влагалища, что помогает сохранить оптимальный уровень увлажненности и защищает интимные зоны от воспалений и раздражений.

Внимательно выбирайте гели, которые не содержат агрессивных химических компонентов, включая мыло и красители. Эти вещества могут нарушить естественный баланс микрофлоры и привести к раздражению, зудам и дискомфорту.

При использовании геля для интимной гигиены помните о нескольких важных правилах:

1. Нанесите небольшое количество геля на ладони и нежно помассируйте интимные области, избегая излишнего давления и трения.
2. Тщательно промойте интимные участки теплой водой, чтобы удалить все остатки геля.
3. После секса старайтесь выбирать нежные гели с успокаивающими компонентами, такими как алоэ вера или экстракты ромашки, чтобы помочь снять возможные раздражения.
4. Избегайте использования обычного геля для душа и других средств личной гигиены для очищения интимных зон, так как они могут нарушить баланс и вызвать дискомфорт.
5. Не забывайте о бережной сушке интимных областей после мытья, избегая трения полотенцем и предпочитая легкую просушку.

Питьевой режим

После секса особенно важно поддерживать гидратацию организма. Во время полового акта мы истощаем много энергии, и недостаток жидкости может привести к обезвоживанию, головным болям и ухудшению общего самочувствия.

Чтобы избежать проблем с организмом, рекомендуем выпивать достаточное количество воды после секса. Врачи советуют выпить хотя бы один стакан воды сразу после акта, чтобы восстановить уровень жидкости.

Дополнительно полезно употреблять натуральные соки, чтобы пополнить электролиты и витамины. Например, соки из свежих фруктов или овощей станут отличным выбором для поддержки вашего организма.

Избегайте сладких газированных и алкогольных напитков после секса, поскольку они могут вызывать обезвоживание и негативно влиять на общее состояние здоровья.

Не забывайте о питьевом режиме также во время полового акта, чтобы предотвратить обезвоживание, особенно если акт длится достаточно долго. Подумайте о наличии под рукой стакана с водой или другим напитком, чтобы утолить жажду и сохранить комфорт во время отношений.

Помните, что поддержание питьевого режима — важный аспект здорового образа жизни, что в конечном счете влияет на ваше общее самочувствие. После секса позаботьтесь о своем организме, употребляя достаточное количество жидкости.

Увеличение потребления воды

После секса стоит обратить особое внимание на увеличение потребления воды. Интимная активность может вызывать повышение потоотделения, и чтобы компенсировать потерю жидкости, важно пить больше воды в течение нескольких часов после акта.

Увеличение питья будет полезно не только для поддержания гидратации, но также поможет предотвратить возможные инфекции мочевых путей. Усиленное потребление жидкости поможет промывать мочевой тракт, снижая вероятность заболеваний.

Недостаток воды в организме может привести к проблемам с мочевым пузырем или почками. Увеличив потребление воды после секса, вы улучшаете функционирование мочевыделительной системы и снижаете риск возникновения проблем.

Важно помнить, что увеличивать потребление воды следует сбалансированно, избегая алкоголя и сладких газированных напитков, так как они могут негативно повлиять на ваш организм. Лучший выбор — чистая вода или нежирное молоко, чтобы восстановить не только утраченную жидкость, но и электролитный баланс.

Помните, что увеличение потребления воды после секса — важная часть заботы о вашем здоровье, поэтому не забывайте поддерживать нормальную гидратацию на протяжении всего дня.

Избегание алкоголя и газированных напитков

После секса вам стоит избегать употребления алкоголя и газированных напитков. И это связано с несколькими факторами.

Во-первых, алкоголь может негативно отражаться на сексуальном здоровье и эрекции, поскольку он снижает уровень тестостерона и понижает либидо, что может привести к проблемам с потенцией и сексуальным влечением в будущем.

Во-вторых, алкоголь и газировка часто провоцируют дискомфорт в желудке, изжогу или другие расстройства, что, в свою очередь, может негативно сказаться на общем самочувствии после сексуальной активности.

Медикаментозная профилактика заболеваний, передающихся половым путем

К этой группе относят медикаменты, эффективно влияли на урогенитальные инфекции. Они бывают в форме таблеток, свечей или гелей, вводимых во влагалище. Следует отметить, что эти средства не защищают от всех болезней. Так, например, такие инфекционные процессы, как герпес половой или папилломавирус, устойчивы к препаратам экстренной профилактики.

Важно помнить, что прием медикаментов эффективен только в течение первых нескольких суток после акта, в дальнейшем они теряют свою эффективность. Кроме того, некоторые препараты могут вызвать аллергические реакции или дисбактериоз влагалища, поэтому врачи не рекомендуют часто прибегать к медикаментозной профилактике инфекций.

Профилактика нежелательной беременности

Также следует обратить внимание на профилактику беременности после незащищенного полового акта.

Посткоитальная экстренная контрацепция — это способ предотвращения не запланированной беременности после случайного полового акта, который произошел без использования презерватива или с его повреждением. Этот метод профилактики необходимо осуществить не позднее 1–3 дней после полового акта.

Существуют два метода экстренной контрацепции: прием гормональных препаратов и установка внутриматочной спирали.

Препараты для профилактики беременности:

• Антигестагены — это вещества, блокирующие прогестероновые рецепторы (прогестерон — это гормон, который обеспечивает продолжение беременности), что приводит к задержке овуляции, предотвращая прикрепление яйцеклетки к матке.
• Гестагены — это более сильные препараты, которые могут отрицательно влиять на работу яичников и иногда вызывают гормональные расстройства после приема. Эти препараты эффективны только в первые 48 часов после полового акта. Их следует принимать не более двух раз в год, и их применение противопоказано для женщин до 18 лет, поскольку у них может быть нестабильный менструальный цикл.

Препараты для экстренной контрацепции, как и прочие гормональные таблетки, могут вызывать различные побочные эффекты, среди которых:

• тошнота и рвота, диарея;
• нарушения менструального цикла;
• дискомфорт и болезненность молочных желез;
• изменения в системе фибринолиза, что увеличивает риск тромбозов;
• головные боли и общее недомогание.

Внутриматочная спираль

Это метод, в котором используется изменение микрофлоры матки под воздействием медных ионов или гормонов, содержащихся в спирали. В отличие от таблеток, спираль предотвращает незапланированную беременность в течение 6–7 дней после акта. Даже если яйцеклетка оплодотворяется, среда в матке не дает возможности ей имплантироваться. Установка внутриматочной спирали осуществляется только квалифицированным гинекологом и требует соблюдения определенных нюансов:

• Внутриматочные спирали редко ставят молодым женщинам, не имеющим опыта родов, так как это может повлиять на их репродуктивную функцию в дальнейшем.
• Установка спирали должна производиться только тогда, когда женщина желает использовать этот метод контрацепции. Внутриматочные спирали могут быть предусмотрены на срок 3 или 5 лет. Надежными считаются спирали, содержащие гормональную капсулу, которая выделяет гормональные вещества и предотвращает прикрепление яйцеклетки, одновременно тормозя овуляцию. Подобные спирали обеспечивают надежную защиту в 99% случаев.
• Если у женщины ранее были воспалительные процессы в половых органах, ей может понадобиться назначение антибиотиков на срок минимум 5–7 дней после установки спирали.

Если произошла случайная половая связь, не стоит паниковать и бояться последствий. Обратитесь в Университетскую клинику в кратчайшие сроки. Специалисты нашего центра помогут подобрать наиболее эффективный план профилактического лечения урогенитальных инфекций и предотвращения нежелательной беременности. Наши врачи ориентированы на сохранение здоровья и полноценной репродуктивной функции пациенток.

Вместе веселее

Не нужно долго размышлять, что делать после секса: просто идите в ванную за своим партнером. Примите душ вдвоем, помогая друг другу смыть остатки страсти. Ваш партнер может быть не против также расслабиться в теплой ванной с пеной. Если вам удастся немного пофлиртовать, возможно, вам удастся повторить всё заново. Если этого не произошло, не беда — положите в ванну пару фруктов или зажгите свечи. Расслабляйтесь и просто наслаждайтесь моментом!

И тут нет ничего нелепого или не романтичного! Укажите на тот факт, что мужчины после секса часто чувствуют усталость, так как теряют много энергии, особенно если были в активной роли. Исследования показывают, что после оргазма уровень гликогена в организме снижается. Этот элемент питает мышцы, и его нехватка может вызвать сонливость. Поэтому небольшое угощение после секса может стать уместным продолжением проведения времени.

С закусками и телепередачами можно перейти к телевизору и понаблюдать за фильмом. Вместе вы находите такое умиротворенное состояние, что заниматься какой-либо работой кажется слишком неподходящим. У вас есть право просто отдыхать!

Массаж

После секса тело становится более чувствительным, и наступившая релаксация может сделать чувствительными даже самые неожиданные участки. Такой массаж после секса стоит попробовать хотя бы несколько раз. Мужчину лучше всего массировать в области спины и ягодиц, нежно поглаживая и легонько касаясь. В то время как ваша партнерша может попробовать проработать зоны шеи, живота и внутренней поверхности бедер.

На самом деле, это не является худшим вариантом, чем делать после секса для пары. В данный момент крайне удобно поговорить о чем-то легком, при этом избегая тяжелых тем, таких как политика или работа.

Момент после секса отлично подходит для того, чтобы сделать своему любимому комплимент, выразить добрые слова к нему, ведь его эго сейчас так уязвимо; такие слова могут порадовать. Кроме того, каждый из нас прекрасно понимает, что после хорошего секса можно аккуратно попросить мужчину о многом, и он, скорее всего, выполнит это желание с радостью.