Правда ли, что выдергивание седых волос — это вредно?
Существует мнение, что если выщипывать седые волосы с помощью пинцета, то их количество увеличится. Это заблуждение, однако, заниматься таким не рекомендуется. В данной статье мы рассмотрим, каким образом лучше удалять седину и какие методы могут помочь замедлить процесс поседения.
Причинами появления седых волос являются возраст, генетические факторы и нездоровые привычки. Поседение волос — это естественный процесс старения. В результате с возрастом клетки кожи прекращают выработку меланина — пигмента, который передается в волосяные фолликулы, придавая волосам цвет.
Первая седина, как правило, появляется в возрасте 30–40 лет, а к 50 годам уже четверть популяции может быть наполовину седыми, согласно исследованиям. Данные показывают, что характер поседения также может зависеть от пола: у мужчин седина чаще всего начинает проявляться на висках и бакенбардах, в то время как у женщин — на волосах у линии лба.
Скорость появления седых волос во многом определяется генетической предрасположенностью и возрастом: с увеличением возраста процесс буде ускоряться. Раннее поседение может быть связано с серьезными заболеваниями, плохим питанием, вредными привычками и стрессом.
Почему не стоит вырывать седые волосы?
Избегайте выдергивания седых волос на голове или других частях тела, таких как подбородок. Даже если вы будете действовать аккуратно с использованием пинцета, существует риск повреждения волосяного фолликула. Это может привести к тому, что новый волос не вырастет на месте удаленного, что может вызвать залысины — такая же логика лежит в основе действия эпиляции. Более того, поврежденный фолликул может воспалиться, и это особенно нежелательно, если речь идет о лице.
Фен-щетка Philips HP8664 и складные ножницы Victorinox Universal.
Лучше аккуратно срезать седые волосы у основания. Этот метод подойдет тем, кто заметил несколько седых волос и не хочет с ними мириться. Чтобы избежать лишнего среза, рекомендуется использовать маникюрные ножницы, поскольку их удобно держать. Примером такой модели являются складные ножницы из нержавеющей стали Victorinox Universal, которые удобно хранить в ванной и брать с собой в поездки, так как они не боятся влаги и имеют чехол в комплекте.
Для устранения седины можно воспользоваться покраской или тонирующим спреем. Если количество седых волос значительное, лучше обратиться к профессионалу для окрашивания в салон, где мастер поможет подобрать нужный оттенок и окислитель. Использование тонирующего спрея более удобно для домашнего применения — он распыляется на волосы и хорошо переносит влажную погоду, легко смывается шампунем.
Также можно сделать объемную укладку. Если седины немного, стоит попробовать укладки, которые акцентируют внимание не на цвет, а на форму и текстуру волос, например, волны или локоны. Если использовать фен и расческу не очень удобно, попробуйте фен-щетку, например, Philips HP8664, которая имеет вращающуюся насадку. Вам нужно всего лишь держать фен в руке и нажимать на кнопку, и он сам накрутит прядь.
Седина — что это такое и какие виды бывают
Появление седины — это процесс, при котором натуральный цвет волос с течением времени постепенно становится пепельно-серым, а затем — белым.
Виды седины
Существует несколько основных типов седины:
- Очаговая седина. Это начальная стадия поседения, когда отдельные седые пряди распределяются неравномерно, формируя «очаги», например, на висках. Общее количество седых волос в этом варианте не превышает четверти от их общего объема.
- Диффузная (рассеянная) седина. Этот тип характеризуется равномерным распределением седых волос по всей голове.
- Стекловидная седина. Здесь наблюдается нарушение структуры волоса, который становится низкопористым, и его чешуйки плотно прилегают друг к другу. Такие волосы полностью белые и с трудом поддаются окрашиванию.
Какой именно вариант будет определять характер седины, в основном зависит от генетических факторов.
Особенности седых волос
С возрастом кутикулы волос истончаются, и они теряют естественный защитный барьер. Поэтому седые волосы часто становятся более тонкими и грубыми на ощупь, их сложнее укладывать. Более того, они менее устойчивы к внешним воздействиям: ультрафиолету, повышенной влажности и горячим стайлерам. Для поддержания здоровья седых волос нужно регулярное внимание и уход.
Как происходит процесс поседения волос
Чтобы понять, почему волосы седеют, необходимо разобраться в структуре человеческого волоса. В его состав входят видимая часть (стержень) и корная часть (волосяной фолликул).
В волосяных фолликулах находятся клетки меланоциты, которые вырабатывают меланин — пигмент, отвечающий за цвет волос (заметьте, что меланин также влияет на оттенки глаз и кожи). Существует два основных типа пигментов: эумеланин, который окрашивает волосы в темные цвета (черный и коричневый), и феомеланин, ответственный за желто-красные тона. С возрастом выработка меланина снижается, что приводит к потере цвета волос.
Седину разделяют на серую и белую. Волосы с пониженным содержанием меланина теряют большую часть цвета и становятся пепельно-серыми. Если же волосяной фолликул перестает производить меланин полностью, все новые волосы вырастают белыми.
Симптомы трихотилломании
Приступы трихотилломании возникают внезапно. Обострение проявляется в виде непреодолимого желания выдернуть волосы на любом участке тела. Это может быть:
- голова и лицо;
- грудь и живот;
- подмышки;
- лобок.
Этот процесс может стать ритуалом: если волосок короткий, он обычно зажимается пинцетом, а если длинный — его накручивают на палец и выдергивают. Затем, для уверенности, что процесс завершился успешно, волос пропускают между зубами и откусывают луковицу. После этого трихотилломан может почувствовать приятное расслабление и даже наслаждение.
Это психическое расстройство может сопровождаться травмами кожи и обгрызанием ногтей. В тяжелых случаях заболевшие могут вытягивать нити из тканей или вырывать шерсть у животных.
Существует несколько форм этого расстройства:
- трихотемномания — выдергивание седых волос с головы, чтобы уменьшить зуд;
- трихофагия — употребление в пищу волос, даже если они не свои.
Волосы могут вырываться поштучно или полностью. Кожа в этих областях выглядит обычно и имеет явно обозначенные фолликулярные устья.
Данный процесс может происходить как осознанно, так и бессознательно. В последнем случае это может произойти в состоянии напряжения или расслабления при просмотре телевизора, чтении книги или телефонном разговоре. В таких случаях человек может даже не помнить о своих действиях и удивляться, когда окружающие сообщают о том, что он делал.
Осознанная процедура, наоборот, требует подготовки: человек берёт пинцет и уединяется.
Причины появления трихотилломании
Появление трихотилломании имеет несколько причин:
- генетическая предрасположенность. Исследования показали, что у многих страдающих этим расстройством есть поврежденный ген SLITKR1, который может передаваться по наследству;
- органические поражения мозга;
- наличие психических расстройств. Действия могут быть симптомами биполярного расстройства, обсессивно-компульсивного расстройства (как навязчивое поведение), шизофрении, невроза, деменции или депрессии;
- гормональные изменения (например, в подростковом возрасте);
- недостаток серотонина — так называемого «гормона счастья»;
- длительные или серьезные стрессовые ситуации, сопровождающиеся эмоциональным напряжением, требующим выхода.
Расстройство чаще всего наблюдается у чувствительных, скрупулезных и мнительных людей — в общем, у людей с таким типом личности.
Кому это грозит?
Ранее трихотилломанию считали расстройством контроля над эмоциями, однако на данный момент ее относят к обсессивно-компульсивным расстройствам (ОКР). При этой патологии пациенты, как правило, осознают, что причиняют себе вред, но не в состоянии остановиться. Импульс к выдёргиванию волос настолько силен, а психическое напряжение, которое это сопровождает, настолько велико, что избавиться от него можно только удовлетворив возникшее желание.
Точные причины трихотилломании остаются неясными, однако предполагается, что на развитие расстройства влияет сочетание генетической предрасположенности с факторами окружающей среды, такими как психотравмы. На это указывает тот факт, что у многих людей с привычкой выдергивать волосы их родители страдали той же проблемой — наблюдения за близнецами также подтверждают гипотезу о генетической предрасположенности.
Также существует предположение, что трихотилломания может быть следствием структурных или функциональных аномалий в мозге, о чем свидетельствуют выявленные у таких пациентов изменения в определенных участках мозга, отвечающих за формирование привычек. Однако это пока остается гипотезой, как и предположение о том, что трихотилломания, подобно депрессии, может быть вызвана дисбалансом химических веществ в мозге.
Стресс как триггер
Хотя причины болезни однозначно неясны, триггеры трихотилломании достаточно хорошо изучены. Обычно расстройство провоцируется психотравмирующими ситуациями. Чаще всего оно формируется в детском возрасте, когда ребенок переживает тяжелые события, будь то смерть близкого, развод родителей, насилие, переезд или смена окружения. Начало трихотилломании также может стать результатом рождения в семье второго ребенка, что вызывает у старшего чувства покинутого и ненужного.
В этом случае выдергивание волос становится для ребенка способом снятия напряжения или способом самосовершенствования, возможностью подавить такие негативные эмоции, как агрессия и гнев. Данная форма облегчения может также возникать в ответ на чрезмерные ожидания и требования со стороны родителей, тренеров и учителей. Если степень самооценки у ребенка завышена, выдергивание волос может быть проявлением демонстративного поведения, а в случае низкой самооценки — своеобразным способом самонаказания. Однако иногда люди вырывают волосы и в спокойных ситуациях, например, во время просмотра телевизора или во время монотонной работы, и это действие проходит почти бессознательно.
Трихотилломания может внезапно проявиться и у взрослых (например, на фоне алкоголизма или наркомании), но чаще всего это не начало новой болезни, а рецидив, так как данное расстройство, как правило, имеет обострения и ремиссии, которые могут длиться от месяцев до лет. Среди взрослого населения женщины страдают трихотилломанией в 2,5 раза чаще мужчин, что связано с их большей эмоциональностью.
Способы лечения трихотилломании
Основные подходы к лечению трихотилломании включают:
- Когнитивно-поведенческая терапия. Во время сеансов врач определяет, в какие моменты пациент начинает выдёргивать волосы, и предлагает навыки для предотвращения таких действий. Например, стресс во время работы за компьютером можно смягчить с помощью стрессовой игрушки. Вместо того чтобы вырывать волосы, возможно использовать методы глубокого дыхания, физические упражнения или скороговорки, чтобы справиться с тревожностью, пока напряжение не утихнет. Важно попытаться избегать стрессовых факторов или по возможности смягчать их влияние. Кроме того, терапевт поможет избавиться от неэффективных убеждений, связанных с выдёргиванием волос. Люди с трихотилломанией часто ощущают себя одинокими, поэтому групповые терапии и поддержка со стороны родных могут быть особенно полезными.
Игрушка антистресс
- Медикаментозное лечение. Специальных лекарств от трихотилломании не существует, но если у пациента выявлены сопутствующие психиатрические расстройства, могут быть прописаны психотропные препараты. Схема лечения определяется индивидуально.
- Хирургическое вмешательство. Используется в случае осложнений, таких как кишечная непроходимость из-за поедания волос.
Важно помнить, что трихотилломания — это заболевание, требующее лечения. К сожалению, не все осведомлены и не понимают, что существует такая проблема. Например, был случай, когда молодая девушка не могла справиться с сильным желанием выдёргивать волосы: в результате она лишила себя бровей, ресниц и большей части волос. Девушка просила помочь ей, обратившись к психологу, но родители считали, что она просто ведет себя неразумно и стали связывать ей руки, когда начинался приступ. Но подобные меры не помогли, и в итоге обращение к специалисту все же состоялось.
Прогноз и профилактика
Сочетание психотерапии и медикаментозного лечения может значительно уменьшить проявления или даже полностью остановить процесс выдёргивания волос. Если игнорировать болезнь, это может привести к облысению и образованию рубцов. Особенно важно отметить, что чем моложе пациент, тем быстрее могут развиваться осложнения.
Для предотвращения рецидивов на стадии улучшения необходимо избегать критики пациента, сравнивать его с другими или ставить его в жесткие рамки и границы. Особенно это касается людей, подверженных раздражительности, мнительности и склонным к тревожным состояниям. Уязвимым людям нужна поддержка и уверенность, что их понимают. Для этого целесообразно проводить индивидуальные занятия, где будут разрабатываться эффективные способы преодоления стрессов.
Кроме того, практикуйте увлечения, которые помогут вам избавиться от как физического, так и эмоционального напряжения — это может быть искусство, спорт или водные развлечения, такие как плавание. Эти активности могут способствовать предотвращению развития трихотилломании и её рецидивам, а также будут полезны при других психических заболеваниях.
