Массаж рекомендуется делать утром. После сна лицо отекает, активное трение и давление снимают отеки и стимулируют кожу. Движение происходит плавно, но усилия затрачиваются. Кожа не должна сильно двигаться. На область лимфатического узла следует положить пальцы с дополнительным давлением.
Массаж асахи – альтернатива «уколам красоты»
Страна восходящего солнца известна своими передовыми методами омоложения, а также чайной утварью. Неизменный интерес вызывает и массаж лица форд (Зоган), который предлагает современным женщинам эстетический стилист Юко Танака Юко.
Юко Танака смогла восстановить и вернуть целостность древней техники, которая передавалась через ее семью. Как оказалось, эта книга, в которой эстетика разделяет характеристики многофункционального массажа лица, заняла первое место в «Топ-10» лучших версий в Японии в 2007 году (по совпадению, Гарри Поттер занял третье место). Кожа, мышцы и даже кости (!). Записанный на видео семинар оказался полезным не только для соотечественников автора, но и для людей на пяти других континентах благодаря доступности + своей эффективности.
Массаж является одновременно лимфатическим и остеопатическим. В результате правильного применения:.
- улучшается отток лимфы, за счет чего исчезают утренние отеки глаз;
- оживляются коллагеновые волокна, кожа становится упругой, подтягивается, пропадают морщинки;
- более здоровым выглядит оттенок лица;
- контуры приобретают правильные очертания, что происходит благодаря «подкачке» и глубинной проработке мышц.
Для обеспечения скольжения рук подходят вода и косметические кремы, смешанные с эфиром, оливковым или хлопковым маслом (создатели системы настаивают на определенных продуктах, содержащих фитостеролы). ВАЖНО: Каждое упражнение требует трех повторений и должно выполняться последовательно.
Как делать массаж асахи: техника выполнения
Прежде чем попробовать этот замечательный комплекс, желательно изучить расположение лимфатических узлов.
- Лоб. Указательный, средний, безымянный пальцы соединены и прижаты вертикально ко лбу. По истечении 3 сек, слегка ослабив давление, пальцы движутся к вискам и обратно. Затем, одновременно по обеим сторонам, «идут» к ушам и по шее, попадая в ямку у ключицы и обеспечивая отток лимфы.
Противопоказания
В своей книге «Махи-массаж» Танака Юко обещает, что результатов можно ожидать уже через две недели ежедневных семиминутных упражнений. Но чтобы быть довольным результатами, он должен учитывать Обладательницам тонкого удлиненного типа такой самонабор не подходит, так как щеки «торчат» и стирают эстетическую гармонию. Наоборот, если вы пухленькая, если у вас пухлые щеки, то асахи — это уважение! Обе стороны подтягиваются, покрывая щеки излишками жира. Если, например, еще остались вопросы о силе давления на точки, то первый процесс можно провести в гостиной. Ориентировочная цена — 600-800 рублей.
Считается полным или частичным противопоказанием к массажу:.
- болезни лимфосистемы;
- купероз;
- простудные заболевания;
- дерматозы;
- слишком тонкая кожа.
Не зря технику массажа «Асахи» сравнивают с пластикой лица — усилия тех, кто ее начинает, не пропадают даром!
Это стоит сделать: тем, кто хочет замедлить старение кожи, убрать двойной сад, подтянуть веки и уменьшить отечность лица. Оно того не стоит. При наличии кожных заболеваний, нарушений лимфатической или кровеносной системы, онкологии и тяжелого диабета.
Методика массажа против морщин: основные моменты
Массаж Hempwood имеет три основные области воздействия на кожу. Они дополняют друг друга и оказывают синергетический эффект.
- стимуляция работы лимфатической системы,
- глубокая проработка лицевых мышц, надкостницы и даже костной ткани,
- дополнительная стимуляция и массаж «точек красоты».
Некоторые люди сравнивают этот массаж с физическими упражнениями, так как массажист заставляет мышцы лица работать очень сильно и активно. Перед массажем с лица необходимо удалить макияж. В ходе оригинального массажа Asahi наносит специальный увлажняющий состав, приготовленный по японскому рецепту.
Лимфодренажный массаж лица: первый этап японского массажа асахи
Лимфатическая жидкость является основным переносчиком продуктов жизнедеятельности мышц и токсинов. Избыток жидкости в тканях может вызвать появление отеков и мешков под глазами. Старение кожи, провисание и морщины являются результатом плохого лимфотока и недостаточного питания кожи. Вмешиваясь в лимфатическую систему, массажист помогает ускорить выход отработанных продуктов и стимулирует их.
Обратите внимание! Не массируйте сами лимфатические узлы. Давление на проекции лимфатических узлов должно быть минимальным.
Остеопатический массаж: секрет молодости японских женщин
Второй этап массажа — глубокий массаж лицевых и окологлазничных мышц, напоминающий технику мануальной терапии. Это очень сильное давление, которое воздействует на кости черепа. Морщины, двойной подбородок и носогубные складки формируются в более глубоких слоях кожи и, как было показано, закладывают основу для появления морщин, вторичных подбородков и носогубных складок. Не стоит паниковать. Вопреки европейским стандартам, не следуйте обычным массажным линиям, так как движения могут быть очень интенсивными. Именно эти действия составляют уникальность техники массажа Асахи и помогают подтянуть овал лица, убрать морщины и складки, убрать лишние щеки.
Важный момент: применение динамических действий не должно вызывать болезненных ощущений. Боль — признак неправильной техники массажа.
Поместите ладони по обе стороны носа так, чтобы кончики указательных пальцев лежали на переносице, а большие пальцы были на одной линии с подбородком.
Регулярный утренний солнечный массаж в течение двух-трех месяцев даст следующие результаты
- Перед выполнением массажа тщательно вымойте руки и очистите лицо.
- Если ваша кожа склонна к жирности и высыпаниям, стоит даже воспользоваться легким противовоспалительным средством (делая массаж мы можем «разнести» высыпания по лицу)
- При выполнении массажа воспользуйтесь массажным маслом или кремом для лица. Если вы выполняете массаж с маслом, то после массажа мы рекомендуем не оставлять его на коже, а смыть, так как масло может забить поры.
- Помните, что этот массаж прорабатывает лимфатические узлы, поэтому никогда не прикладывайте чрезмерное усилие, делайте массаж мягко и бережно.
Упражнение № 1 — «Разогреваем лимфатические пути»
1-Положите ладони рук на щеки вокруг ушей.
3-Остановка в ключевых областях.
Упражнение № 2 — «Разогреваем лимфатические пути (лоб)»
1-Положите три пальца каждой руки в центр лба.
2-Передвиньте ладони по краю лица и мягко остановитесь на висках, чтобы снять напряжение.
3 — Они заканчиваются ключом.
Упражнение № 3 — «Массаж области вокруг глаз»
1-Положите два или три пальца на уголок глаза и потяните вдоль верхнего века по направлению к виску.
2-Плавно перемещайте их от висков, под глазами к уголкам глаз.
Упражнение № 4 — «От морщин, которые видны при улыбке»
1-Положите два или три пальца на подбородок.
2-Поместите два или три пальца вокруг рта, ведущего к носу. При этом слегка сожмите десны.
Упражнение № 5 — «Линия вокруг носа (носогубные складки)»
1-Поместите палец на середину подбородка.
2-Проведите рукой по щекам, вдоль рта и носа, остановившись в области под глазами.
3-Продолжайте надавливать и перемещайте руку в сторону лица.
4-Возвратите пальцы к вискам и двигайтесь вниз к клавише.
Упражнение № 6 — «Линия вокруг носа (носогубные складки) с каждой из сторон»
1-Держите подбородок лица одной рукой.
2-Другой рукой подтяните щеку к носу.
3-Положите руки на линию по направлению к ушам под глазами.
Упражнение № 7 — «Линия вокруг носа (носогубные складки) с обеих сторон»
1-Поверните обе руки к щекам и к носу.
2-Положите руки по бокам лица по направлению к ушам.
Упражнение № 8 — «Работа с провисшими щеками»
1-Положите большие пальцы на подбородок.
2-Сдвиньте руки горизонтально по направлению к ушам.
3-Перемещайтесь к клавишам.
Упражнение № 9 — «Избавляемся от «эффекта шарпея»
1-Положите большой палец на подбородок и слегка наклоните голову вперед.
2-Передвиньте руки вдоль щек по направлению к ушам.
3-Поднять голову и переместить руку от лимфатических сосудов к ключу.
Упражнение № 10 — «Избавляемся от второго подбородка»
Каждая женщина знает, что второй подбородок быстро прибавляет десять лет к возрасту. Интересно, что двойной подбородок может возникнуть даже у девушек с тонкими, бледными чертами лица. Иногда это результат неправильной осанки или неправильного прикуса. Японские упражнения для массажа лица помогут очень быстро и эффективно избавиться от двойного подбородка.
1-Положите ладони на подбородок снизу.
2-Переместите руки вдоль подбородка.
Упражнение № 11 — «Подтягиваем мышцы всего лица»
1-Положите руки на лицо в форме треугольника.
Конечно, видео, на котором Юко Танака лично объясняет все этапы японского массажа лица в домашних условиях, сыграло важную роль в популяризации Asahi.
Подтягиваем щёки
Левая рука сгибается в кулак и кладется на подбородок на уровне шеи, а правая рука сгибается и кладется на щеку параллельно носу. Левая рука не двигается, а правая движется к уху. Вернитесь в исходную точку и спуститесь к ключу.
Сожмите три пальца вместе, чтобы провести линию от центра лба к вискам, проведите ладонью к центру лица и переместите пальцы к ушам. Далее спускайтесь вниз через скулы к боковым сторонам шеи, а затем к ключу.
Однако помните, что одного лимфодренажа недостаточно. Важно укреплять мышцы лица, восстанавливать шею и осанку, делать гимнастику для лица, учиться строить рожицы и другие упражнения для лица. К счастью, сегодня доступно много информации — есть из чего выбрать. И, конечно, ухаживайте за кожей с помощью антивозрастных и других косметических средств.
Как массировать лицо в домашних условиях
Утренний солнечный массаж часто делают в салонах красоты. Однако домашние средства гораздо доступнее. Перед началом процедуры необходимо снять макияж и тщательно вымыть лицо пенкой или гелем. Нанесите на кожу очищающее растительное масло, косметическое молочко или лосьон, чтобы пальцы легче скользили по ней. Выбор зависит от типа вашей кожи. Для сухой кожи следует использовать густую масляную текстуру, а для жирной кожи подойдет массажный гель на водной основе.
Обогащайте эфирные масла экстрактами трав. Лимонное, апельсиновое, розмариновое или можжевеловое масло может усилить лимфодренажный эффект.
Массаж рекомендуется делать утром. После сна лицо отекает, активное трение и давление снимают отеки и стимулируют кожу. Движение происходит плавно, но усилия затрачиваются. Кожа не должна сильно двигаться. На область лимфатического узла следует положить пальцы с дополнительным давлением.
Базовая процедура длится не более 15 минут и выполняется по три движения за один прием. Результаты показаны через неделю. Овальная форма стабилизируется, глубокие морщины слегка разглаживаются, а кожа обновляется.
Техника для женщин после 40 лет
Процесс начинается с разогрева кожи. Процедуры по уходу за лицом проводятся по строго расписанной схеме. Ладони рук перемещаются сверху вниз, от лба к подбородку и шее. Ладонь руки кладут на лоб и касаются его кончиками пальцев. Рука неуклонно движется вперед к вискам и на несколько секунд задерживается во впадине над бровями. Затем рука движется вниз по подбородку и касается центра челюсти. Простое движение стимулирует кровоток, уменьшает отеки и тонизирует кожу.
Следующая техника уменьшает отеки вокруг глаз и устраняет мелкие морщины. Поместите кончики пальцев на внешний угол нижнего века. Переместите руку к внутреннему углу, а затем обратно. Повышается давление в области лимфатических узлов. Под пальцами должно ощущаться приятное тепло, вызванное активным потоотделением кожи.
Движение происходит от центра лица к периферии, но степень давления зависит от индивидуальной чувствительности.
При сильных падениях особенно чувствительна нижняя часть лица. Согнутые пальцы кладут на уголки губ, слегка надавливают, а затем перемещают к крыльям носа, снова стабилизируя на несколько секунд. Эта техника полностью разглаживает глубокие складки носогубной области и предотвращает образование вертикальных складок на верхней губе.
Пальцы помещаются в центр подбородка, контуры нижней челюсти аккуратно стираются по направлению к мочке уха, а затем восстанавливаются. Пальцы сначала смыкаются, затем размыкаются для увеличения давления.
Положите открытую ладонь одной руки на щеку, а другую руку сверху. Руки неуклонно движутся к ушам и задерживаются на несколько секунд. Затем ладонь переходит на другую щеку.
Сеанс заканчивается частыми мелкими зигзагообразными движениями от лба к подбородку. Кожа массируется подушечкой двух пальцев. Этот процесс быстро устраняет мелкие морщины и подтягивает кожу лица.
Омоложивающие методики для тех, кому за 50
После 50 лет возрастные изменения становятся более очевидными. Сосредоточьтесь на нижней части лица: щеках, подбородке и шее. С помощью простых движений можно убрать отеки под скулами. Раскрытые ладони кладут под скулы, а затем надавливают вверх по направлению к вискам и уголкам глаз.
Как часто делать массаж
Клиенты салонов красоты интересуются: сколько сеансов необходимо для заметного омоложения? Из-за серьезных падений и серьезных изменений, связанных с возрастом, лучше всего делать массаж ежедневно без перерыва. Некоторые врачи рекомендуют проводить лечение сеансами. После 10-15 занятий делается недельный перерыв, после которого массаж продолжается.
Чтобы максимально повысить эффективность лечения, рекомендуется изменить рацион питания, отказавшись от крепкого чая, кофе, сладких соков, консервированных продуктов и копченостей. Абсолютно никакого алкоголя, который удерживает влагу и вызывает отеки. Традиционные увлажняющие средства следует заменить комплексом сывороток и продуктов с укрепляющими и тонизирующими свойствами. Также подходят кремы, содержащие растительный коллаген, ретинол, токоферол, пептиды и кофеин. Стимулирующие кожу витамины и капсулы гиалуроновой кислоты помогают закрепить результаты массажа.
Массаж помогает стимулировать кровообращение, расслабить мышцы лица и, самое главное, улучшить циркуляцию лимфы.
Подготовка
Результаты массажа зависят не только от точности движений, но и от подготовительного этапа.
Для того чтобы процесс прошел успешно, необходимо сначала выполнить следующие действия
- хорошо очистить лицо, используя гель для умывания или мицеллярную воду;
- распарить кожу, чтобы поры дышали;
- нанести подобранное по типу кожи массажное средство.
Вы уже можете начать наносить средство по массажной линии, но движения должны быть мягкими. Это позволяет коже разогреться перед основным движением.
Выбор массажного средства
Для проведения ежедневного массажа лица по технике Зоган необходимо выбрать подходящее масло или массажное молочко для вашего типа кожи. В зависимости от типа кожи и существующих проблем следует подобрать массажное масло или молочко, которое дополнит и усилит эффект от массажа.
- овсяное молочко – для улучшения цвета лица, активного питания;
- кокосовое масло – для устранения морщин, улучшения эластичности кожи;
- льняное масло – устранение отечности, выравнивание тона кожи;
- косметические сливки – для сухой и чувствительной кожи;
- масло авокадо для подтяжки контура, устранения глубоких морщин;
- абрикосовое масло для обладательниц жирной кожи.
Лучший способ выбрать эффективное массажное средство — проконсультироваться с косметологом. После диагностики состояния кожи специалист предложит оптимальные варианты, которые помогут достичь максимальных результатов в сочетании с массажем.
В этом видео показаны основные движения и как делать массаж зоган самостоятельно в домашних условиях.
Знание основных правил утреннего солнечного массажа может помочь предотвратить преждевременное старение и значительно улучшить внешний вид кожи. Главное — регулярность и строгое соблюдение рекомендаций.
