Логопеды Юсуповской больницы используют гимнастические упражнения и инновационные методики для коррекции голоса при нарушениях артикуляции. Целью артикуляционной гимнастики является выработка полноценных движений и определенных положений органов артикуляционного аппарата, необходимых для правильного произношения звуков.
Правильное положение языка
Положение языка в полости рта влияет не только на речь. Язык влияет на глотание, дыхание, прикус и даже осанку. Посмотрите, как должен располагаться язык в состоянии покоя и что делать, если это не так.
- 22.10.2022
- 762
- ~ 13 минут чтения
Данный материал не заменяет консультацию с врачом и не должен использоваться для диагностики или лечения.
Правильное положение языка – почему это важно?
Правильное функционирование всех частей челюсти важно для правильного прикуса и формирования речи. Положение языка также играет важную роль. В норме язык должен оказывать незначительное давление на верхние зубы для формирования правильного прикуса в младенчестве.
Нормальное положение языка оказывает следующие положительные эффекты:
- Способствует развитию верхней челюсти, как в длину, так и в ширину.
- Улучшается микроциркуляция в носоглоточной области. Это помогает укрепить местный иммунитет, что особенно важно для защиты от респираторных инфекций.
- Улучшается баланс, что является предпосылкой для правильной осанки.
- Нормальный тонус мышц лица поддерживается в расслабленном состоянии.
В каком положении должен находиться язык?
Правильное положение языка предполагает, что язык упирается в нёбо. Язык должен лежать за верхними резцами и не касаться их. Это положение, в котором находится инструмент, когда слышен звук «н».
Для закрепления полученных навыков логопеды и языковые терапевты ежедневно проводят артикуляционную гимнастику. Каждое упражнение выполняется 5-7 раз. Артикуляционную позу следует удерживать в одном положении в течение 10-15 секунд.
Большая мышца
Существует заблуждение, что язык — это одна большая мышца, которая занимает всю полость рта. Это не так, потому что тело языка имеет сложное строение и состоит из двух групп мышц: наружных и скелетных. Благодаря взаимодействию этих мышц мы можем выполнять различные и сложные движения языком: Перемещение пищи во рту, высовывание языка, превращение его в трубочку, произнесение звуков и т.д.
Расслабленный язык
Еще одно заблуждение заключается в том, что язык должен быть расслаблен. В нашем теле мало органов, которые находятся в состоянии покоя. Постоянное напряжение языка необходимо. Если тело языка останется без естественного физиологического тонуса, вся его масса будет препятствовать дыхательным путям. Подтянутый язык является важным звеном в процессе пережевывания и проглатывания пищи. Свободный язык затрудняет пережевывание и проглатывание пищи, которая может застрять не в пищеводе, а в дыхательных путях.
Существует мнение, что размер языка меняется только с возрастом. Но и это не совсем верно. Язык увеличивается при увеличении массы тела. Так называемый «макролингвизм» — огромный язык — часто связан с ожирением. Жировые отложения также образуются на языке. При потере веса язык также теряет вес.
Плоский язык
Некоторые люди считают, что плоский язык находится за зубами, когда мы молчим. У здорового человека мышечная масса и нормальный тонус языка препятствуют его уплощению на дне полости рта. Когда мы молчим, язык лежит ровно за верхней челюстью напротив твердого нёба — см. рисунок, чтобы увидеть, как расположен язык. Язык уплощается, когда мы произносим определенные звуки речи. Именно поэтому врач просит нас произносить «а-а-а» при осмотре горла.
Я бросил ему вызов, повернулся к Шаляпину и сказал: «Федор Иванович, а можно мне тоже посмотреть?». Он спросил: «Где ты был? Остаться одному, в неосвещенной темноте? Приходите и посмотрите на А-ГА-А-А-А-А-А! Ты не знаешь, что я видел! Без преувеличения, шея — вау, она выглядит шире, чем шея. Нёбо проходит под взглядом Шаляпина. Под этим куполом рождается неповторимый тембр баса Шаляпина. Язык имеет свои корни где-то в глубине гортани, подобно листу, расправляющемуся за коронкой нижних зубов. И на всей шее нет ни одной лишней детали. Он рассматривается как архитектурное сооружение. Я не могу оторвать глаз от этого необыкновенного зрелища…. «Шея Шаляпина» Андроникова.
Когда мы говорим, язык совершает точные и разнообразные движения. Благодаря мышцам языка мы можем произносить различные фонемы нашего языка и изучать звуки иностранных языков. При написании букв от руки также происходят небольшие движения. Попробуйте прикусить кончик языка и написать свое имя на листе бумаги с помощью биро или карандаша. Вы почувствуете легкое сокращение внешних мышц языка.
Автор: Шамардина Анастасия — патолог-логопед
Dictionbolix — это онлайн-программа для улучшения артикуляции и речи. 9 глав 35 уроков 200 иллюстраций 384 уникальных артикуляционных упражнения Вы будете учиться комфортно, легко и эффективно.
Существует множество причин, по которым многие из нас не могут правильно произнести речь. Это может быть заложенный нос или инфекция, из-за которой вы дышите через рот, и он все время остается открытым.
Упражнения для языка
Дети выполняют серию статических упражнений для языка:
- Лопатка — открытый рот, широкий, широкий, свободный язык упирается в нижнюю губу,
- Цыпленок — рот широко открыт, язык спокойно лежит во рту,
- Трубка — рот открыт, боковые концы языка загнуты вверх.
Затем переходите к динамическим упражнениям для языка. Рот слегка приоткрыт, а губы искривлены в улыбке. Кончиком узкого языка ребенок оттягивает уголки рта попеременно с считалкой учителя. Упражнение «качели» в логопедии выполняется следующим образом: При открытом рте ребенок с напряжением тянет язык к носу и подбородку или к верхним и нижним резцам. Во время выполнения упражнения «футбол» рот остается закрытым. Напряженный язык прижимается то к одной, то к другой щеке.
Упражнение «мочка» используется для подготовки верхней части языка к произнесению звуков [р], [л]. Ребенок поднимает язык далеко к верхним резцам и кладет его на альвеолы. Логопед следит за тем, чтобы язык не свисал вниз, а был вытянутым и широким.
Цель упражнения «пулемет» — усилить вибрацию кончика языка на звук. Из положения «парус» ребенок выполняет упражнение «дятел» и добавляет взрыв воздуха, как при воздушной тревоге: «Д-д-д-дд» + громкий взрыв воздуха. Производится вибрация языка — «drr». Упражнение следует выполнять интенсивно 5 раз.
Упражнения для развития подвижности нижней челюсти
В логопедическом кабинете разработать артикуляционные упражнения, которые помогают развивать нижнюю челюсть. Сюда входит упражнение «Маленький цыпленок»:
- Широко открывайте и закрывайте рот так, чтобы уголки губ были растянуты,
- челюсть находится на расстоянии примерно двух пальцев друг от друга,
- Язык гнезда» сидит в гнезде и не высовывается.
Упражнение следует выполнять ритмично. Затем имитируйте жевание с закрытым и открытым ртом.
Для упражнения «Сердитый лев» опустите челюсть, вытяните язык как можно дальше к подбородку и мысленно произнесите звуки «а» или «е» в резкой атаке. Более сложное упражнение связано с произнесением звуков шепотом.
Ребенок должен произносить пословицы, поговорки, изречения с большим количеством гласных, которые требуют широкого открытия рта:
- «Маленький, но хороший,
- «Рыбак как рыбак.
- Рыболов — это рыболов, рыба — это рыба,
- У диревольфа — жало, у ежа — еж».
- Вода не течет под камень.
Во время упражнений логопед следит за тем, чтобы нижняя челюсть свободно опускалась, а фонемы сначала произносились несколько эмфатически.
Тренировка мышц глотки и мягкого нёба
Артикуляция речи улучшается благодаря упражнениям, укрепляющим мышцы мягкого неба и глотки:
- Крики с открытым и закрытым ртом,
- Мочеиспускание с широко открытым ртом, шумное втягивание воздуха,
- Спонтанный кашель,
- Имитируйте прочищение горла с откинутой назад головой.
Ребенку можно предложить полоскать рот густой жидкостью (кефир, капустный салат, сок с мякотью), пить воду небольшими порциями (20-30 глотков), надувать щеки и щипать нос. Вы можете имитировать свист, стон и рычание.
Положение языка в полости рта влияет не только на речь. Язык влияет на глотание, дыхание, прикус и даже осанку. Посмотрите, как должен располагаться язык в состоянии покоя и что делать, если это не так.
Польза правильного положения языка во рту
Каковы преимущества правильного расположения языка? Во-первых, отсутствие всех неприятных симптомов, связанных с неправильно расположенным языком.
Существует множество причин, по которым многие из нас не могут правильно произнести речь. Это может быть заложенный нос или инфекция, из-за которой вы дышите через рот, и он все время остается открытым.
Более привлекательное лицо
Правильное расположение языка делает лицо более привлекательным. Когда язык лежит на верхнем нёбе, он приподнимает скулы и делает более четкой линию челюсти, так как мышцы рта находятся там, где они должны быть.
Выравнивание зубов
Неправильное расположение языка может повлиять на растущие зубы, негативно влияя на их рост и блокируя пространство, в котором они растут. Люди, которые правильно держат язык, менее подвержены скученности и кривизне зубов.
Улучшается самочувствие
Правильное расположение языка улучшает носовое дыхание, что, в свою очередь, повышает уровень кислорода, улучшает память и способствует сну.
Это также способствует здоровому прикусу, исчезает дискомфорт в челюсти, уменьшаются боли в шее или головные боли.
Улучшается дыхание
Со временем неправильное положение языка может привести к сужению нёба. Исследования показывают, что простое расширение нёба может оказать положительное влияние на верхние дыхательные пути, особенно у детей и подростков.
Упражнение, чтобы исправить положение языка
Если вы хотите улучшить положение языка, вам помогут простые упражнения, которые можно выполнять дома.
Постарайтесь в течение дня более внимательно следить за положением языка и найти правильное положение языка.
Вот простое упражнение, чтобы научиться правильному положению языка:
Прижмите кончик языка к твердому верхнему нёбу за передними верхними зубами.
Прижмите всю поверхность языка к нёбу сосательным движением.
Сожмите губы вместе и слегка раздвиньте зубы.
Оставайтесь в этом положении и старайтесь дышать нормально (если это возможно).
Повторяйте это упражнение несколько раз в день, и вы станете лучше понимать положение своего языка.
Мы почти не замечаем какую-либо часть тела, пока она не привлечет наше внимание. Надеюсь, что после прочтения этой статьи вы станете уделять больше внимания своему языку и оцените положительный эффект от правильного расположения языка.
ЭТАП 2: Рентгенологическая диагностика: Рентгенологическая диагностика включает в себя несколько этапов. Первый — фотометрия. Пациента и его зубной ряд фотографируют в разных положениях, чтобы с помощью специального программного обеспечения рассчитать положение зубов и дефекты челюстной кости.
КАК ПРОВОДИТСЯ ДИАГНОСТИКА?
ЭТАП 1: Осмотр, опрос, функциональные тесты (например, можно ли выдвинуть челюсть вперед).
ЭТАП 2: Рентгенологическая диагностика: Рентгенологическая диагностика включает в себя несколько этапов. Первый — фотометрия. Пациента и его зубной ряд фотографируют в разных положениях, чтобы с помощью специального программного обеспечения рассчитать положение зубов и дефекты челюстной кости.
Второй шаг — проведение инструментальных тестов. Например, компьютерная томография. Врач делает снимок на экране. На снимке видны не только дефекты положения коронки (выступающей части зуба), но и положение корней зуба.
ШАГ 3: Сделайте оттиск и проанализируйте модель зуба.
На этом этапе цель — произвести впечатление. То есть, стоматологическая модель. Анализ того, какие зубы и в каком положении необходимо переместить.
РЕЗЮМЕ: После того как врач диагностировал аномалию, важно определить стратегию лечения. Это может быть по-разному. В одних случаях используются только брекеты, в других — только ортодонтические брекеты, а в некоторых случаях могут применяться оба метода.
ВАЖНО: Окончательный метод лечения определяет врач. Это решение не зависит от того, нравится или не нравится оно пациенту.
ЧТО ТАКОЕ БРЕКЕТЫ?
Брекеты происходят от английского слова «bracket». Это дугообразная проволока, которая крепится к зубам с помощью «скобок». Они приклеиваются к поверхности зуба. Дугообразная проволока изготовлена из нитинола (титаново-никелевого сплава) и обладает памятью формы. Он выравнивается при воздействии тепла в полости рта и возвращает зубы в правильное положение.
Сначала очищается передняя поверхность зуба. Для приклеивания металлического квадратного замка к его поверхности используется специальный клей. Это делается на всех зубах. Затем в «замки» вставляется арочная проволока. Именно эта дуга возвращает зубы в их правильное положение. Зубы перемещаются и выпрямляются.
Через определенные промежутки времени пациент должен посещать врача и менять дугообразную шину. Это связано с тем, что все арки имеют разную форму и жесткость.
КАК ДОЛГО НОСИТЬ БРЕКЕТЫ?
Стоматолог не может сказать вам точную продолжительность. Продолжительность лечения зависит от индивидуальной реакции пациента и конкретной ситуации.
Элайнер — это прозрачная капа, которая надевается на зубы. Разница с механическими брекетами заключается в том, что точкой опоры брекета является замок, тогда как при использовании элайнера давление на зуб равномерно распределяется по всему зубу. Поэтому, если зуб нужно повернуть (например), необходимо создать точку опоры. Это делается с помощью специального привода — аксессуара. Это искусственно сформированный выступ на поверхности зуба. Он используется для «зажима» капы. Зуб двигается.
Общее количество капп может варьироваться от пациента к пациенту. Обычно имеется от 15 до 60 капп. Выравнивание капп таково, что зубы в каждой каппе перемещаются примерно на 2 мм. Это занимает около 2 недель. После этого необходимо сменить капу.
В случае с шинами пациент должен строго следовать рекомендациям врача. В противном случае все пойдет не по плану. Следующая «сборная» капа не подойдет. Поэтому эластики следует выбирать только тем пациентам, которые готовы соблюдать все рекомендации.
Когда язык находится в боковом положении, глотание ограничено. Язык оказывает давление на ту сторону протеза, от которой он отклоняется. Это приводит к неравномерному росту челюсти.
Правильно положение языка во рту
Сотрудник регистратуры свяжется с вами в ближайшее время в рабочие часы с понедельника по пятницу с 9 утра до 9 вечера MSK.
Ваш персональный менеджер. 😊
Ожидайте
Эксперт оперативно свяжется с вами в рабочее время, ежедневно с 10:00 до 19:00 MSK
Перед началом занятий ознакомьтесь с рекомендациями по выполнению упражнений для суставов.
Бесплатные занятия с логопедом
Бесплатный курс ИКТ для детей
Чьи зубы чище? Цель. Развивать движение языка вверх и умение удерживать язык. Описание. Широко откройте рот и кончиком языка очистите внутреннюю поверхность верхних зубов, двигая языком из стороны в сторону. ПРИМЕЧАНИЕ: 1. Улыбнитесь губами, верхние и нижние зубы видны. Следите за тем, чтобы кончик языка не высовывался и не загибался внутрь, а касался корней верхних зубов. 3. Нижняя челюсть не двигается, работает только язык.
Разглаживание. Цель. Практиковать движение языка вверх и его подвижность. Описание. Улыбнитесь, откройте рот и «погладьте» крышу рта кончиком языка, двигая им вперед-назад. Примечание: 1. 1. Губы и нижняя челюсть не должны двигаться. 2. следите за тем, чтобы кончик языка при движении вперед достигал внутренней стороны верхних зубов и не высовывался изо рта.
Тот, кто сможет отбить мяч дальше всех. Цель. Создайте устойчивый, длинный, непрерывный поток воздуха, идущий по центру языка. Описание. Улыбнитесь, положите широкий передний кончик языка на нижнюю губу и подуйте на ватный шарик, как на длинную букву «ф», на другой конец стола. Предупреждение. 1. нижняя губа не должна быть натянута на нижние зубы. 2. Щеки не должны быть надутыми. 3. следите за тем, чтобы ребенок произносил звук «ф», а не «х», т.е. чтобы поток воздуха был узким, а не рассеянным.
Вкусное варенье. Цель. Для моделирования движения вверх плоской передней части языка и чашеобразного положения языка при произнесении свистящих звуков. Описание. Слегка приоткройте рот и оближите верхнюю губу широким передним концом языка, двигая им вверх-вниз, но не из стороны в сторону. Осторожно. 1. задействуйте только язык, нижняя челюсть не должна помогать поднимать язык — он должен быть твердым (можно придерживать его пальцем). 2. язык должен быть широким, а боковые стороны языка должны касаться углов рта. Если упражнение не удалось, вернитесь к упражнению «Наказать плохой язык». Когда язык расслаблен, поднимите его и переверните на верхнюю губу.
Турция. Цель. Потренируйтесь поднимать язык и двигать передней частью языка. Описание. Слегка приоткройте рот, положите язык на верхнюю губу и двигайте широким кончиком языка вверх-вниз по верхней губе, стараясь не отводить его от губы — как будто вы ее поглаживаете. Сначала делайте медленное движение, затем увеличивайте темп и добавляйте голоса, пока не услышите bl-bl-bl (как индюк болбочет). Осторожно. 1. Держите язычок широким и не сужающимся. 2. Язык должен двигаться вперед-назад, а не из стороны в сторону. 3. язык должен «облизывать» верхнюю губу, а не высовываться вперед.
Знаете ли вы, что положение языка влияет на нос, глаза, голову, шею и плечи? Около 50% людей имеют неправильное положение языка, и все больше стоматологов и ортодонтов обращают внимание на эту проблему.
Правильно положение языка во рту
Главная > О клинике > Новости > Правильное положение языка способствует улучшению внешнего вида лица
Ранее мы говорили о верхней челюсти и ее роли в формировании привлекательности лица. Когда эта кость выдвинута вверх и вперед, она поддерживает глазные яблоки, способствует увеличению скул, уменьшает расстояние между верхней губой и носом и создает привлекательную широкую улыбку. Чем обусловлена правильная форма и расположение этой «кости красоты»? Как выясняется, существует два основных фактора: формирование правильного («взрослого») способа глотания и особое положение языка в расслабленном состоянии, при котором он воздействует на нёбную область, находящуюся возле передних зубов верхней челюсти. Давайте более подробно рассмотрим, как должен располагаться язык, чтобы вытянуть верхнюю челюсть вверх и вперед.
Положение языка в полости рта
Доктор М. Мью разместил на YouTube множество видеороликов, объясняющих важность правильного расположения языка. Он известный британский ученый и основатель ортотропии, которая изучает горизонтальное развитие лица. Он утверждает, что кончик языка среднестатистического человека расположен в области зубов. Правильное положение — это когда эта часть касается нёба. Именно сюда упирается кончик языка испанца, когда он произносит мягкий звук ñ. Большинство людей, которые пытаются расположить язык так, как описано выше, обнаруживают, что задняя часть языка находится немного ниже, чем нужно.
Правильным считается положение, когда не только кончик языка касается нёба, но и вся спинка инструмента. В этом случае действует перпендикулярная восходящая сила. Если правильно расположить язык и попытаться сглотнуть, обычный человек испытает совершенно другие, незнакомые ощущения. В этом случае на верхнюю челюсть действуют две силы: горизонтальная и вертикальная. Они исходят от спинки языка и мышц этого органа, которые берут начало от подъязычной кости. Под воздействием этих сил верхняя челюсть растет вперед и вверх, формируя привлекательное лицо.
Чтобы проиллюстрировать это, рассмотрим пример переноски тяжелого предмета мебели. Если язык расположен неправильно, на верхнюю челюсть действует только одна сила, т.е. мебель передвигается одним человеком, с чем он испытывает большие трудности. Прикосновение к нёбу не только кончиком, но и задней частью языка можно сравнить с тем, как если бы несколько человек помогали передвинуть большой предмет мебели.
Зависимость между положением языка и шириной максиллы
Если у человека с детства выработано правильное положение языка, это определит развитие равномерного зубного ряда. Для исправления неправильного прикуса не требуется специальных процедур или приспособлений, таких как брекеты. На фотографии выше показан дефект прикуса, развившийся у мальчика в возрасте восьми лет. Это открытый двусторонний перекрестный прикус. Верхний клык зуба наклонен и смещен от своего нормального положения. Это отражается на лице мальчика.
В нижней части рисунка показан результат обучения правильному расположению языка по отношению к нёбу и «взрослому» способу глотания. Для этого была использована техника ортотропии. Верхняя челюсть заметно изменилась: она стала прямой, сдвинулась по горизонтали и стала заметно шире. Лицо мальчика имеет более привлекательный вид.
Важность «взрослого» типа глотания
Мы уже говорили о влиянии грудного вскармливания на развитие мышц рта и лица. Взрослый человек также должен регулярно есть твердую пищу, такую как морковь и яблоки. Следование этим правилам является основой для создания горизонтально привлекательного лица.
На двух приведенных выше фотографиях хорошо видны различия в развитии лица сестры и брата. Последний находился на грудном вскармливании в течение 30 месяцев. В возрасте одного года он получил свою первую твердую пищу. Лицевые мышцы имеют хороший тонус, лицо развито горизонтально, т.е. верхняя челюсть выдвигается вперед и вверх. Специалисты-ортодонты осмотрели мальчика и пришли к выводу, что обе челюсти правильно выровнены и прикус правильный.
У сестры мальчика язык не прижат к нёбу, а кончик языка упирается в зубы. Мать кормила ее грудью в течение 13 месяцев. Затем ее перевели на искусственное вскармливание. Когда ребенок сосет пустышку, язык не прижимается к нёбу, а перемещается на дно рта. Это приводит к неправильному способу глотания. Это также может наблюдаться у детей, которые привыкли сосать палец или куклу. К сожалению, все это негативно отразилось на привлекательности лица девушки: оно вытянуто вниз, а нижняя челюсть слегка отодвинута назад.
Многие читатели предположат, что в этом виноваты гены. Но на фотографиях изображены брат и сестра. Именно применение различных подходов к кормлению младенцев приводит к столь значительным различиям в развитии лица, которые бросаются в глаза даже в девятилетнем возрасте. Каждый может спросить себя: как выглядело бы мое лицо, если бы его развитие происходило в самых благоприятных условиях?
Влияние используемого типа глотания на привлекательность лица
Доктор М. Мью, который подчеркивает важность развития «взрослого» способа глотания, объясняет, что это возможно только при правильном расположении языка во рту. Всю «работу» выполняет язык, т.е. его глубокие мышцы. Губы или щеки почти полностью исчезли. Лицевые мышцы могут потерять свой тонус при хаотичном сокращении, вызванном неправильным способом глотания. Это приводит к втягиванию лица, обвисанию или опуханию щек и отечности под глазами. Описанная трансформация напрямую связана с движением верхних челюстей вниз.
