Аскеза на исполнение желания: 5 ключевых правил и основные принципы
Что это такое? Аскеза на исполнение желания представляет собой процесс сознательного самоограничения, который позволяет человеку осуществить своё намерение. Эта практика способствует развитию духовности и внутреннего роста.
На что обратить внимание? Важно, чтобы аскеза была выбрана человеком осознанно и без давления извне. Ограничения могут создавать дискомфорт, но они не должны наносить вреда. Чем больше внутреннего сопротивления возникает, тем более масштабной может быть цель. Если аскеза дается слишком легко, это не является подлинной аскезой.
Что такое аскеза и как она способствует исполнению желаний
Многие слышали о практике аскезы для исполнения желаний, однако немногие понимают, что она собой представляет. Существует множество интерпретаций данного понятия.
Для большинства аскеза ассоциируется с восточными духовными учениями, но на самом деле ее корни уходят в философию Древней Греции, и в переводе она означает «упражнение».
Древние греки воспринимали аскезу как систематическую тренировку ума, воли и тела, и она стала важной частью их повседневной практики. Постепенно аскеза начала внедряться в мировые религиозные тексты и практики.
Сегодня аскеза доступна каждому; это возможность развивать свой мозг и тело, формируя новые привычки. Она может быть практикуемой как мужчинами, так и женщинами. Однако беременным женщинам следует учитывать потребности своего будущего ребенка во время выполнения практики аскезы.
Суть аскезы на исполнение желания заключается в добровольном самоограничении, что ведет к достижению определённых результатов в различных сферах жизни.
Аскезы затрагивают то, что действительно имеет значение для человека, однако при этом они не должны нести деструктивных последствий, так как это лишь отнимает жизненную энергию. Важно подчеркнуть, что аскеза не связана с религиозными ограничениями, такими как пост, который имеет целью очищение организма.
Аскеза используется как механизм для управления энергетическими потоками, в то время как цель поста заключается в очищении физического тела.
Практика аскезы позволяет высвободить значительные объемы энергии, которую можно направить на воплощение желаемое цели. Аскеза также предоставляет возможность перезагрузки и серьезного изменения жизни.
Что такое аскетизм
Аскетизм изначально определялся как выбор образа жизни без избытков и соблазнов. Практика аскезы, о которой идет речь в данном контексте, не подразумевает полного отказа от радостей жизни. Она имеет свои правила. Тот, кто выбирает аскезу, берет на себя обязательства ограничить себя в чем-либо на определенный срок, в то время как также формулируется конкретное желание, которое должно исполниться при выполнении правил аскезы до конца. На практике эта концепция оказывается менее простой, чем кажется.
Психологи рассматривают аскезу как метод реализации желаний, связанных с принятой ответственностью. Например, если вы обещаете себе вставать рано для занятия зарядкой, это может привести к желаемому улучшению физической формы.
Другие примеры этого могут включать в себя следование определенному режиму: отказ от опозданий на работу может улучшить вашу репутацию, отказ от сладостей приведет к потере веса, а посещение всех лекций — к отличным оценкам на сессии. Подобные примеры такие наглядно демонстрируют принцип аскезы, с которым мы все знакомы, будь то клятвы бросить курить в Новый год или начать изучать английский язык.
Иногда ограничения и желания могут быть связаны неявно, создавая элемент чудеса. Такая аскеза может восприниматься как особый договор с миром, в рамках которого желание осуществляется просто потому, что вы являетесь честным и решительным человеком. В таких случаях даже отказ от сладкого может способствовать повышению по службе, или изучение нового языка может привести к судьбоносной встрече с любимым человеком.
Основные виды аскезы
Аскеза делится на различные виды, основываясь на их рациональных и магических аспектах. Также выделяются и другие критерия. Важно, что во время практики аскезы возможно как отказаться от чего-то, так и ввести полезные привычки в свою жизнь.
Прежде всего, давайте рассмотрим наиболее распространенные виды аскезы, связанные с отказом от чего-либо.
1. Аскеза на похудение. Один из самых распространенных видов, который включает в себя отказ от вредных продуктов. Поддерживать здоровый режим питания оказывается непросто для многих, поэтому выбор здесь велик. Вы можете исключить сахар, соль, мясные продукты, фастфуд, газировку и нездоровые закуски, такие как чипсы или сладости. Самой радикальной и популярной аскезой является голодание, как полное, так и частичное.
2. Отказ от вредных привычек и зависимостей. В первую очередь здесь следует рассмотреть алкоголь и курение, однако ограничения могут затрагивать и другие навязчивые желания. Это могут быть азартные игры, чрезмерное использование технологий, шопоголизм и так далее.
3. Отказ от нецензурной брани и ругани. Вы можете установить для себя определенные рамки, полностью исключив нецензурные слова из своей речи. Полное молчание также может быть формой аскезы, хотя соблюсти такую, на практике, достаточно сложно.
4. Отказ от интимных отношений. Для аскетов воздержание — это традиционная практика, основанная на морали большинства религий, которые рассуждают о греховности беспорядочных сексуальных связей. Однако для современных людей воздержание может стать осознанным выбором и требует определенной установки.
На сколько времени следует взять аскезу
Существуют различные рекомендации относительно продолжительности аскезы. Наиболее распространенное время — это 21 день. Считается, что этого времени достаточно, чтобы сформировать новую привычку или отказаться от старой. Однако данная цифра не имеет четкой научной основы. Скорее всего, таком период действительно соответствует возможностям человека, позволяя ему адаптироваться к новым правилам. Но нет гарантии, что такая практика сохранится надолго.
Общаясь на уровне здравого смысла, можно взять аскезу сроком от недели до месяца. Важно понимать, что временной промежуток должен быть у аскезы обязательно. Это и является основополагающим в методе исполнения желаний, так как тот, кто придерживается аскезы, стремится достичь конкретной цели.
Серьезный челлендж
Важным аспектом является выбор таких ограничений, от которых действительно трудно отказаться. Например, просить о чем-то значительном, отказавшись от алкоголя, когда вы пьете бокал шампанского лишь раз в месяц, не оправдано, так как это не создаст реального энергетического фона. Как следствие, выбирая цель, следует внимательно соотнести её с вашими увлечениями.
Также нужно помнить, что существуют вещи, от которых нельзя брать аскезу. К примеру, по мнению Роберта Оскузяна, нецелесообразно включать в это процесс матерные слова. Закрыть рот невозможно, а значит, случайно произнести нецензурное выражение может привести к нарушению аскезы. Кроме того, вы можете проклинать про себя, не осознавая этого.
Мы общались с несколькими женщинами, практиковавшими аскезы, и выяснили, сбылись ли их мечты, после того как они сдержали данные Вселенной обещания.
В конце статьи мы собираем ключевые правила, которые стоит помнить, если вы приняли решение о практике аскезы.
Некоторые женщины не созданы для семьи. История Инны
Еще в подростковом возрасте у меня был поставлен диагноз – бесплодие. Конечно, тогда это не казалось такой уж серьезной проблемой. Мне казалось, что впереди меня ждет жизнь полная чудес. Однако через 15 лет, после двух браков и множества попыток забеременеть, вера в чудеса стала угасать.
Я пробовала разные способы забеременеть: болезненное и дорогостоящее лечение, попытки ЭКО, духовные практики. Никогда не забуду, как стояла у Стены Плача и несколько часов молилась о том, чтобы стать мамой.
Мой второй муж, после шести лет совместной жизни, ушел к подруге, с которой у них через полгода родился ребенок. И хотя обида меня не охватывала, я поняла, что некоторые женщины не предназначены для создания семьи. И, быть может, это и мой случай.
В конце концов, в тот год я решила сосредоточиться на себе. Я нашла новую работу, сбросила восемь килограммов, сделала ботокс и встретила человека, который стал моим новым бойфрендом. Я открылась ему, что не могу и не хочу иметь детей.
Леша (имя изменено. – Примечание ред.) — человек с ярко выраженной духовной натурой, именно от него я узнала о таком методе, как аскеза, который может помочь в осуществлении желаемого. Мое погружение в эту практику началось с простого: у меня возникло желание поехать в отпуск, но в данный момент позволить это себе финансово не было возможности. Отказавшись на три недели от сладкого, я вдруг узнала, что Леше предложили командировку в Испанию, и он приглашает меня с собой.
Благодаря практике аскезы нам удалось открыть собственный бизнес и начать путешествовать по миру. И тогда я решила попробовать заново. На желание стать мамой я поставила три долгосрочные аскезы: на алкоголь, мясо и сладкое. И спустя четыре года попыток на тесте наконец-то появились долгожданные две полоски.
Виды аскезы
Аскеза делится на три типа: первые два связаны с физическим телом, второй — с речью, а третий — с умом. Важно осознанно подходить к выбору метода аскезы, чтобы не навредить своему здоровью. Некоторые практики могут требовать предварительной подготовки. Со временем соблюдать аскезу становится проще, и она может стать привычной основой для более строгих вариантов.
Телесные аскезы
К телесным аскезам может относиться, например, обещание ежедневно пробегать по два километра. Важно не делать это через принуждение: если вы чувствуете себя некомфортно, лучше пойти пешком. Пешие прогулки также полезны.
К таковым можно отнести:
- занятия йогой;
- утренние зарядки;
- контрастный душ;
- диетическое питание;
- отказ от курения или алкоголя;
- отказ от химических средств гигиены;
- отказ от ношения синтетики;
- отказ от неудобной модной обуви и т.д.
Аскеза речи
Аскеза речи включает не только отказ от нецензурных слов, но и от чрезмерных эмоций. Нужно сократить использование слов-паразитов, ненужных междометий и других речевых излишеств. Многие настолько привыкли к этим привычкам, что воспринимают их как норму.
Важно ограничить и/или устранить:
- повышение голоса в общении;
- критику и осуждение окружающих;
- оскорбления других;
- попытки переубедить собеседника;
- сплетни и интерес к жизни других;
- обман и искажение правды.
Также важно относиться к окружающим с уважением и воспитывать в себе эту привычку. Эта аскеза требует постоянного контроля над своими словами.
Аскеза ума
Аскеза ума — это более сложный уровень самоконтроля, так как она связана с мышлением и внутренним диалогом. Основная цель — научиться жить настоящим моментом, избавиться от размышлений о прошлом и страхов перед будущим.
Чтобы помочь себе ограничить внутренний диалог, следуйте таким рекомендациям:
- медитируйте;
- контролируйте свои эмоции;
- осознавайте негативные мысли и желания;
- откажитесь от гордыни;
- видите будущее в позитивном ключе.
Как принять аскезу для исполнения желаний
Предположим, вы стремитесь увеличить свой доход — это была ваша основная цель в течение последнего года. Важно, во-первых, определиться, от чего вы готовы отказаться, и установить сроки аскезы. Вторым шагом является озвучивание вашего намерения.
Важно! Не следует устанавливать конкретные суммы, до которых вы хотите повысить доход, и досконально продумывать пути реализации. Ожидания могут затянуться, и Вселенная может предложить то, о чем вы даже не догадывались. Поэтому лучше возможнее отказаться от условий и ограничений, перечисляя лишь то, чтобы ваше желание не причиняло вреда ни вам, ни другим.
Кратко обобщим. Для эффективной аскезы на исполнение желаний необходимо:
- ясно определить свое желание;
- выделить одно желание;
- добровольно отказаться от чего-либо на указанный срок;
- записать желание на бумаге и высказать его вслух.
Пример формулировки обещания: Я (ФИО) такого-то числа принимаю перед собой и перед тремя мирами обет воздерживаться от (что конкретно) на протяжении (определенного времени). С благодарностью в сердце посвящаю свои усилия задействованию моего желания (как именно) к реализации. Да будет так. Аминь.
Инструкции по выполнению аскезы
Перед тем как принять решение о практике аскезы, подумайте и осознайте, насколько вы готовы следовать ей, опираясь на свои убеждения и желания. Определите цель, ради которой вы делаете это; она не должна быть токсичной или вредить вам или другим.
После того как вы определитесь с целями и привычками, над которыми планируете работать, запишите свои намерения на бумаге или в заметках на телефоне (это обязательный шаг).
Запишите следующее:
Я, [ФИО], принимаю аскезу на отказ от вредной привычки или внедрение новой привычки в [опишите привычку], сроком на 30 дней во имя исполнения моего желания [сформулируйте желание в настоящем времени, как бы оно уже исполнилось].
Пример подходящего желания: сбросить вес, встретить свою вторую половинку, разобраться в своем предназначении или увеличить доход (в пределах разумного).
Укажите дату и подпись, как при оформлении официальных документов, чтобы осознать серьезность такого пари.
Важно! Рекомендуется не делиться с окружающими своими намерениями и загаданным желанием, однако сообщить о том, что вы придерживаетесь аскезы, вполне допустимо.
Каждый день фиксируйте результаты — для этого заведите трекер, в котором будете ежедневно отмечать свой прогресс. Это также является важным условием, которое необходимо выполнять.
По завершении вашей практики поблагодарите себя за целеустремленность и похвалите себя. Ваше желание, безусловно, сбудется, если вы тщательно выполнили все условия.
Что произойдет, если аскеза будет нарушена
С эзотерической точки зрения, аскеза представляет собой договор с Вселенной. Так же, как и ваши деловые контракты, ее необходимо соблюдать. Нарушение условий аскезы может сигнализировать о вашей слабости перед высшими силами, и вы рискуете потерять значимость своих слов и намерений.
Если аскеза была нарушена ненароком (например, вы отказались от алкоголя, но случайно съели блюдо, приготовленное с его добавлением), не переживайте, просто продолжайте соблюдать аскезу.
Если же нарушение произошло намеренно (например, вы обещали отказаться от курения, но закурили сигарету), нужно заново начинать с первого дня.
Если вы будете многократно нарушать условия аскезы, пространство просто не будет воспринимать вас всерьез и не станет отвечать на ваши намерения.
