Что такое Экадаши и почему она стала популярна среди знаменитостей?
06.08.2021, 19:25 | Яна Вахрушева Яна Вахрушева Журналист Лонгрид 11 896 0
Экадаши — это не просто пост и модный метод голодания, но и древняя духовная практика, укоренившаяся в индуизме. Как же это учение прижилось в нашем многообразном мире, среди различных религий и философий?
Фото: Globallookpress.com / Sumit Saraswat
Вы, возможно, уже слышали о системе кратковременного голодания, известной как Экадаши. Это название связано больше с индуистскими традициями, нежели с одной из методик по снижению веса. Однако несколько лет назад на Западе успешно адаптировали эту уникальную практику, превратив её в модный тренд. В России одной из самых известных сторонниц Экадаши является актриса Юлия Высоцкая, благодаря которой многие узнали об этой системе.
Портал 5-tv.ru провел беседу с диетологом, чтобы выяснить, насколько полезна практика Экадаши и почему ей стали увлекаться знаменитости.
Откуда произошло Экадаши?
Санскритское слово «экадаши» переводится как «одиннадцать» и указывает на одиннадцатые лунные сутки, как в Полнолуние, так и в Новолуние. Эти дни считаются наиболее подходящими для поклонения Кришне — Богу индуизма и Верховному Божеству в вишнуизме, Вишну. Практикующие Экадаши верят, что соблюдение поста в эти лунные сутки позволяет понизить уровень негативной кармы, связанной с потребляемой пищей, к которой стоит относиться с осторожностью. Голодание позволяет задуматься о своей жизни и стремиться к духовному осознанию.
Божество Вишну. РИА Новости / А. Варфоломеев
Легенда, описывающая возникновение Экадаши, содержится в Падма-пуране, древнем религиозном тексте индуизма на санскрите. По преданию, верховный Бог Вишну создал богиню Экадаши, чтобы все живые существа могли чаще очищать свою карму. Когда люди и животные начали почитать её, им предоставлялась возможность войти в духовный мир Вайкунтхи, который в индусской вишнуитской традиции является чем-то вроде рая, но с элементами живого осознания. Существует также предание о грехе Папапуруше, которому не осталось места, и он попросил Вишну о помощи. Тот предложил ему укрытие в зернах и бобах, поскольку в дни Экадаши запрещено их употребление, чтобы избежать негативного влияния.
Что такое Экадаши
В простых словах можно объяснить суть поста Экадаши как процесс очищения организма через отказ от определённых продуктов, которые могут ему навредить. Пост связан с лунной энергией, о которой говорят, что она способна очищать не только землю, но и внутреннюю среду человека, так как он тоже в значительной мере состоит из воды. Таким образом, в этот день очищение наиболее эффективно, а энергетический потенциал возрастает.
Экадаши соблюдается на 11 и 26 день лунного календаря, и его основная цель — принять лунную энергию. Чтобы ничто не отвлекало от этого процесса, практикующие воздерживаются от пищи, способствующей тяжести в организме, такой как мясо, рыба, яйца и зерновые.
Некоторые строго соблюдающие Экадаши полностью отказываются от пищи, позволяя себе лишь пить воду. Запрещены соки, компоты и другие напитки, а тем более алкоголь. Вариацией этой практики является сухое голодание, при котором человек вообще отказывается от воды и пищи.
Следует отметить, что дата Экадаши изменяется каждый месяц, и время, когда необходимо начать и завершить пост, также варьируется. Это объясняется тем, что лунный месяц короче солнечного. С физиологической точки зрения, пост помогает организму избавиться от шлаков и токсинов, накопившихся из-за неправильного питания ранее.
Как правильно соблюдать пост Экадаши
Каждый желающий может начать поститься, но необходимо соблюдать определённые правила.
Лунный пост основывается на следующих 7 правилах, которые основаны на количестве чакр в человеческом теле:
- Запрет на употребление мяса, рыбы, грибов, алкоголь, табак.
- Исключение соевых продуктов и злаков, кроме гречки.
- Запрет на молочные продукты, муку, сахар, рис и фрукты.
- Если кто-то не может полностью отказаться от пищи, он может есть в вечернее время до заката солнца.
- Совершенно ничего не есть в течение суток, допускается пить воду один раз.
- Допускается сухое голодание.
- Необходимо проводить ночное бдение с чтением мантр.
Не обязательно сразу следовать всем 7 правилам; для начала достаточно просто отказаться от запрещённых продуктов. Однако гораздо важнее в эти дни работать над своим духовным состоянием, отказываясь от негативных мыслей, обид, грубых слов и стремясь к духовному самосовершенствованию.
Вступление в пост должно происходить плавно. За сутки до начала поста рекомендовано отказаться от секса, развлечений, веселья, празднований и азартных игр. Важно помнить, что не только питание имеет значение — необходимо проводить время наедине с собой, читать духовные тексты и совершать подношения богам.
Почему Экадаши приходится именно на 11 лунные сутки?
Согласно астрологии, Луна воздействует на все живые существа на Земле, включая и человека, как на физическом, так и на эмоциональном уровне. Исследования показывают, что именно на одиннадцатые лунные сутки воздержание от пищи дается легче. Доктор Субхаш С. Марканде добавляет, что пост в этот период способствует очищению ума от негативных мыслей.
Считается, что одиннадцатые лунные сутки способствуют нахождению ума в естественном состоянии мудрости. Эта фаза символизирует одиннадцать важных для нас функций — пять органов чувств, пять органов действия и один разум. Оказавшись на Экадаши, мы получаем уникальный шанс для очищения как тела, так и ума, — делится Субхаш С. Марканде.
Каковы преимущества ритуала Экадаши?
С духовной точки зрения, по словам доктора Субхаша С. Марканде, соблюдение Экадаши формирует дисциплину и помогает человеку стать лучше. Однако это возможно лишь в том случае, если помимо ограничения в питании также контролировать свои мысли и действия.
С точки зрения физического здоровья, Экадаши является отличным способом очистить организм от токсинов, улучшить функционирование пищеварительной системы, что в свою очередь способствует оздоровлению и омоложению организма. Во время поста наше тело получает возможность восстановиться, освободившись от постоянного поступления пищи, как мы делаем отпуск на работе для восстановления сил и энергии.
История Экадаши
Согласно священным писаниям, верховный Бог Вишну создал богиню Экадаши, чтобы живые существа получили возможность избавиться от грехов и материального существования, достигая духовного мира через её поклонение. Когда олицетворенный грех Папапуруша оказался без местечки, он обратился к Вишну за прибежищем. Вишну предоставил ему возможность скрываться в зерновых и бобовых во время Экадаши. Таким образом, считается, что те, кто почитает Экадаши, освобождаются от своих грехов, а те, кто в этот день принимает зерновые и бобовые, тем самым принимают в себя грехи. Пост в одиннадцатый лунный день после новолуний и полнолуний духовно возвышает.
Наиболее действенный способ соблюдения поста в дни Экадаши заключается в полном отказе от пищи и питья. Тем, кто сомневается в своих силах, рекомендуется есть продукты, не содержащие зерновых и бобовых, но желательно сделать это раз в промежутке между одиннадцатью часами утра до часу дня. Разрешенные продукты могут включать любые корнеплоды (за исключением свеклы), фрукты, орехи, сахар, воду, молочные продукты и все овощи, кроме грибов. Если вы выбираете облегчённый пост, старайтесь есть и пить не чаще одного раза. В одном из индуистских текстов указано, что тот, кто полностью соблюдает пост, получает за это полную награду, а кто ест разрешённые продукты без зерновых и бобовых — лишь половинную награду.
Чего стоит избегать в дни Экадаши?
Чтобы получить максимальную пользу от поста в дни Экадаши, стоит следовать следующим рекомендациям:
- не спать днем; если очень хочется, лимитируйте это время до 5 минут;
- избегать общения с пьяницами, ткачами и прачками;
- не употреблять пищу из бронзовой посуды;
- не прикасаться к женщинам в период менструации;
- избегать орехов бетеля;
- не бриться;
- не растирать кожу маслом.
Если в пост вы употребляете пищу, следуйте рекомендациям, чтобы сделать его более эффективным: помимо зерновых и бобовых, избегайте также:
- шпината;
- мёда;
- баклажанов;
- асафетидов;
- морской соли (допускаются другие виды соли);
- употребления пищи в чужих домах, кафе или ресторанах.
Индуистские писания гласят, что каждый человек старше 5 лет должен соблюдать пост в дни Экадаши. Тем, кто по каким-то причинам не может этого сделать, рекомендуется найти духовного наставника и сделать ему пожертвование. Также можно слушать учения святых людей или ведические аудио лекции, чтобы глубже понять суть Экадаши.
Как выходить из поста Экадаши?
По завершении одиннадцатого лунного дня после новолуний или полнолуний пост следует прекратить после восхода солнца на следующий день. В противном случае пост может считаться несоблюдённым. Если вы случайно пропустили Экадаши, можно выполнить его на следующий день — в день двадаши, а завершить пост на день трайодаши. Для выхода из поста достаточно употребить любой продукт, который запрещен в дни Экадаши, например, просто съесть кусок хлеба.
В текстах утверждается, что тот, кто делает пожертвования в день Экадаши, получает награду в сто тысяч раз больше, чем за обычное пожертвование. Однако те, кто просто соблюдает пост, также получают те же духовные блага. Пост в дни Экадаши дает тот же результат, что и посещение святых мест во время солнечного или лунного затмения. Более того, соблюдающий пост Экадаши получает заслуги в сто раз больше, чем за совершение ашвамедха-ягьи (жертвоприношения коня в ведийской традиции). Более того, каждый, кто хотя бы однажды идеально соблюдал пост Экадаши, заслуживает столько же, сколько и тот, кто кормит тысячу нищих каждый день на протяжении 60 тысяч лет. Человек, полностью соблюдающий пост Экадаши, получает благо в десять раз выше, чем благо от раздачи 1000 коров брахманам, превосходно знающим Веды. Благо от соблюдения поста в Экадаши можно сравнивать бесконечно, и невозможно его ни измерить, ни сопоставить!
- Популярные разделы
- Гороскоп на 2024 год
- Гороскоп на 2023 год
- Гороскоп на сегодня
- Гороскоп на завтра
- Гороскоп на неделю
- Лунный календарь
- Календарь стрижек
- Календарь огородника
У оптимистов сбываются мечты. У пессимистов — кошмары.
КАК ПРАВИЛЬНО ВЫЙТИ ИЗ ПОСТА?
Завершить ПОСТ и Обет рекомендуется на следующее утро 19.06.2024 г. с 04:44 до 06:37 по московскому времени. Если вы проживаете в другом часовом поясе, используйте для расчета время выхода из поста компьютерную программу Vaisnava Reminder, которую можно скачать из раздела Дары сайта Родобожие.
Для правильного выхода из ПОСТа необходимо:
- встать до восхода Солнца;
- осуществить омовение;
- провести пение мантры и славословия Богу Вышеню (хотя бы один круг — 108 раз, но желательно — 144 раза – выполнить полный Славяно-Арийский Круг; наилучшее — это три круга); завершить пение мантры поклоном Богу Вышеню;
- встретить восход Солнца мантрой: Аоум Шри Маха, Отче Сурья – Намаха, что означает: О, Всевышний Прародитель, проявляющийся в образе Бога Сурьи (Ярилы Трисветлого — Духовного Отца всей Солнечной системы), прими мой почтительный поклон. Эта мантра должна быть пропета не менее 16 раз (желательно — 108, а ещё лучше — 144 раза), чтобы очистить ум и сознание для благостных действий: раздачи даров и выхода из ПОСТа. Закончить пение мантры нужно поклоном Богу Сурье (Яриле Трисветлому);
- после этого подготовить блюда из тех продуктов, от которых вы воздерживались во время ПОСТа. В первую очередь — предложить их на Алтаре (или воссоздать на костре) Богу Вышеню, а затем угостить этой пищей тех, кто рядом — родственников и друзей;
- если поблизости находятся духовные люди — важно в первую очередь предложить им еду после подношения Богу Вышеню. Если таких нет — можно предложить еду родственникам, друзьям, соседям; также допустимо покормить животных и птиц;
- после выполнения всех этих действий вы можете поесть и сами, завершив таким образом ПОСТ.
ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ:
- воздержитесь от фанатизма; превышение своих духовных и физических возможностей является ошибкой;
- выполняйте посильные аскезы и духовные практики; лучше выполнить легкую аскезу до конца, чем оставлять сложную, не завершив её;
- в период аскезы наполняйте своё Навье тело позитивными эмоциями и чувствами (любовью к Роду, Природе, своему народу и близким), а Клубье, Колобье и Дивье тела – верой, надеждой и любовью к Всевышнему Прародителю в образе Бога Вышеня; так у вас будет достаточно сил для правильного совершения ПОСТа, выхода из него и дальнейшего соблюдения Аскезы в форме дополнительных духовных практик.
Желаю вам удачи в этом.
1 Братья Пандавы – Боги мира Слави, воплощённые среди людей в качестве Великих Витязей – Махаратх. Юдхиштхира – сын Бога Дхармы. Бгимасена – сын Стрибога. Арджуна – сын Царя Богов мира Слави – Индры. Близнецы Накула и Сахадэвъ – сыновья Богов Утренней и Вечерней Зари (Небесных Целителей). Подробности можно найти в публикации Махабхарата – величайший летописный памятник Культурного Наследия Древней Руси. Прим. автора.
2 Экадаши – в соответствии с Древлесловенской Речью: Э – Эдо (Прикосновение к Целому), Руна Ка – Союз (Единение), Даш – Дающий (Дарующий), И – Истина (Лад Небесного и Земного). Это слово переводится как: дарующий лад Небесного и земного посредством единения (прикосновения) к Целому (Богу). На санскрите это слово также означает: эка — один, даши – десять, т.е. одиннадцать. Прим. автора.
3 Джьештха: на санскрите — старшая, наибольшая — Богиня, почитаемая в Южной Индии, а также в Бенгалии, Ориссе и др. Известна под именем Сигналы, Богини оспы. Выступает как персонификация несчастья, неудачи, Алакшми (как наша Богиня Недоля – дочь Богини Макоши и сестра Богини Доли). Также считается старшей сестрой Лакшми (символа богатства и процветания) и Дурги (Лик Богини Парвати) и Сарасвати (Лик Богини Сва-Славы). В рамках единого индийского календаря третий месяц в году. Начинается 21 мая и заканчивается 22 июня. В период полнолуний Джьештхи отмечается праздник в честь Савитри – наилучшей из жён, когда жёны выполняют обряды для повышения благополучия своих мужей. Также в этом месяце чествуют Богиню Бхадракали. Прим. автора.
4 Брахма Вайва́рта Пура́на — это священное ведическое писание, одна из восемнадцати основных Пуран. Брахма Вайварта Пурана излагается Просветлённым Старцем Сутой Госвами собранию Мудрецов в лесу Наймишаранья. Она делится на четыре части. Первая часть рассказывает о сотворении Вселенной и всех живых существ; во второй части, Пракрити Кханде, описываются различные богини или Шакти (Жизненные Силы Богов) и сказания, связанные с ними. Третья часть, Ганеша Кханда, в основном посвящена описанию жизни и деяний Ганеша (сына Бога Шивы и Богини Парвати), а последняя часть, Кришна Джанма Кханда, содержит жизнеописание Кришны – Аватара Бога Вышеня.
БРАХМА – СВАРОГЪ: Прародитель материальной Вселенной – Сын Бога Вышеня, Внук Бога Рода-Прародителя. Прим. автора.
ВАЙВАРТА — на санскрите: Вай – частица, усиливающая значение предыдущего слова, Варта – сложносоставное значение, означающее: определенный образ жизнедеятельности, процесс возрождения, перевоплощение, исполнение определённых обязанностей и т.п. Прим. автора.
