Аюрведа — что это такое. Аюрведы что это такое.

Золотое молоко. Так называется напиток, в состав которого помимо молока входят куркума, мед и различные специи. Считается, что он обладает омолаживающим, питательным, противовоспалительным и детоксицирующим действием.

Аюрведа: как древняя медицинская система работает в современном мире

Этой форме альтернативной медицины уже более пяти тысяч лет. Аюрведа берет свое начало на Востоке, в Индии, и находит все больше последователей на Западе. В то же время вокруг него создаются мифы и легенды. Мы попытались выяснить, что это такое на самом деле и действительно ли аюрведические практики полезны.

«Аюр» — жизнь, «Веда» — знание. На санскрите «Аюрведа» означает «наука о жизни».

Это народная медицина Индии. Сегодня это не имеет ничего общего с религией. Но согласно легенде, Аюрведа была частью откровения святых мудрецов, которые стали передавать медицинские знания из поколения в поколение. Дханвантари, бог медицины в индуизме, одно из земных воплощений Вишну, считается родоначальником этой практики. Он знал об антисептических свойствах куркумы, о способности соли заживлять раны, знал о лекарственных травах и хирургии.

Во время расцвета буддизма в стране был «золотой век» развития аюрведы. Было накоплено много знаний о строении тела.

«Эта система медицины учитывает связь человека со всей Вселенной, — говорит Марина Абдрахимова, аюрведический консультант, — с детства в каждом человеке заложены пять элементов — пространство, воздух, огонь, земля и вода. Вата — это пространство и воздух, питта — огонь и вода, капха — вода и земля».

Согласно Аюрведе, доши сменяют друг друга дважды в день — это и есть биоритмы. Каждый из трех доминирует в определенное время года и в определенном возрасте человека. От них зависит телосложение, душевное состояние, темперамент, умственные способности и характер.

Фото.

Лечить не болезнь, а человека

«Говорят, что здоровье зиждется на трех столпах: Сон, диета и поведение. Диета, не соответствующая типу тела, времени суток, сезону и возрасту, режим дня, не соответствующий природным биоритмам — все это причины дисбаланса, который приводит к серьезным заболеваниям», — говорит Марина Абдрахимова.Болезнь развивается в шесть этапов. И только на последних стадиях она выходит на физический уровень — когда можно провести тесты и поставить диагноз. С помощью аюрведической диагностики дисбаланс можно устранить на ранних стадиях, а с помощью диеты, диетотерапии и использования натуральных растительных средств остановить развитие болезни. Цель не в том, чтобы вылечить, а в том, чтобы предотвратить».

Другой принцип — лечить не болезнь, а всего человека. Это называется целостным подходом. Поэтому для восстановления баланса в организме разным людям — в зависимости от доши — назначаются различные травы, лекарства, упражнения и процедуры.

Суть – в очищении

Согласно исследованиям, около одной пятой части пищи остается непереваренной. Токсины развиваются и накапливаются в тканях. Болезнь не появляется внезапно — на ее созревание уходят месяцы и годы, и одной таблеткой ее не вылечить.

Одним из важнейших элементов Аюрведы является детоксикация организма для восстановления баланса. Это образ жизни, а не лечение: правильное питание, отсутствие вредных привычек, распорядок дня.

Например, индийская народная медицина рекомендует ложиться спать до 10 вечера и вставать до 7 утра. Современная наука утверждает, что сон продолжительностью от 22 до 24 часов наиболее эффективен для восстановления организма. Популярное сегодня прерывистое голодание также является одним из столпов Аюрведы.

( 3 оценок, среднее: 5.00 из 5 ) Чтобы оценить эту запись, вы должны быть зарегистрированным пользователем сайта.

Направления аюрведы

Эта наука предполагает, что все болезни напрямую связаны с нашими проступками, недостатками и негативными мыслями и желаниями по отношению к другим людям.

Все научные знания Аюрведы разделены на восемь ветвей, каждая из которых занимается определенной областью лечения.

• CAUMARA BHRITYA — это лечение для маленьких детей. В этом трактате рассматриваются правила поведения беременной женщины, рекомендации по успешному вскармливанию плода и младенца, а также рекомендации по воспитанию детей.
• KAYA CHIKITSA — Значение слова kaya в этом трактате объясняет «тело в целом». Она имеет дело с заболеваниями, которые поражают весь организм, а не один орган.
• АГАДА ТАНТРИ — много говорит о ядах и токсинах, отравляющих наш организм, изучает способы выведения токсинов и очищения организма.
• ШАЛАКЬЯ ТАНТРА — исцеляет глаза.
• Бхутавидья — дает внутреннее знание, это самый сложный и опасный модуль, так как ритуалы требуют соблюдения точных правил. Сегодня она считается областью, которая занимается болезнями души, а именно психиатрией и психологией.
• ШАЛЬЯ ТАНТХРА — раздел, посвященный хирургическим операциям на человеческом теле.
• Ваджикарана Тантра — лечение мужских и женских заболеваний, вызванных бесплодием или нарушениями репродуктивной функции.
• Расаяна Тантра — секреты продления жизни.

Учение Аюрведы гласит, что каждый человек несет ответственность за свои действия и образ жизни, а также за последствия своего поведения.

Основа мира по аюрведе

Эта наука предполагает, что в мире как живые, так и неживые существа живут и развиваются по определенным законам, установленным раз и навсегда, и состоит из пяти основных элементов:

• ДЖАЛА — регулирует все различные жидкости в организме.
• PRITHWI — отвечает за твердые вещества (кости, зубы)
• Акаша — отвечает за все внутренние органы
• AGNI — функция всех систем человеческого организма
• ВАЙЯ — отвечает за жизненную силу, активность и общее благополучие.

Эти элементы присутствуют в нашем организме в разных пропорциях и постоянно взаимодействуют друг с другом. Когда баланс нарушается, возникающий дисбаланс приводит к болезни. И именно Аюрведа учит, как поддерживать естественный баланс всех пяти элементов и избегать болезней.

Учение о трех дошах и трех гунах в аюрведе

Эти пять первоэлементов объединяются в три первичные энергии, называемые дошами (что в переводе с санскрита означает «то, что можно изменить»):

• ПИТТА — союз огня и воды,
• КАППА — союз воздуха и эфира,
• ВАТХА — союз земли и воды.

Теория, основанная на трех дошах, утверждает, что в каждом человеке преобладает некая изначальная энергия. Анализируя строение тела, конституцию, проявление эмоций и привычек, можно определить, какая из дош преобладает у каждого человека.

Согласно Аюрведе, можно выделить семь типов телосложения:

1. PITA
2. VATA
3. KAPHA
4. PITA-CAPHA
5. PITA-VATA
6. КАПХА-ВАТА
7. ТРИДОША или САМА-ДОША — совершенный баланс всех энергий.

Наиболее важными типами являются три основные характеристики:

ВАТТА — худые и стройные люди, которые никогда не набирают вес, хотя много едят и пьют. Они чрезвычайно активны, не могут усидеть на одном месте, социальны и эмоциональны, их привлекает все новое, но они неорганизованны. Они страдают от беспокойства, бессонницы или нервного напряжения. У них сухая, темная кожа, ломкие ногти и волосы.

ПИТТА — это люди со средней фигурой, светло-розовой кожей и сильными веснушками. Они любят сытную и вкусную пищу. Они легко учатся новому, но могут стать раздражительными и агрессивными. Они умеют красиво и четко говорить, поэтому часто становятся учителями или политиками. Они требовательны к другим, но также очень требовательны и к себе.

KAPHA полны расслабленных людей, которые любят хорошую еду, но не делают из этого культа. Спокойный, мудрый, немного медлительный и вялый. Не терпите беспорядка и шума. У них нежная, бледная кожа, густые волосы, большие глаза и белые зубы. Они учатся очень мало, но никогда не забывают то, чему научились.

Истинные знатоки Аюрведы утверждают, что правильное определение доши человека помогает не только в ранней диагностике заболевания, но и в профилактике практически всех болезней.

Помимо этого, необходимо также правильно определить энергию ума — гуну, которая также влияет на общее состояние человека.

• РАДЖАС: Энергия, страсть, любовь, ненависть.
• САТВА: Благость, доброта, благожелательность, милосердие.
• ТАМАС — угрюмость, раздражение, печаль, лень, депрессия, зависть и жадность.

Поскольку человек не всегда может регулировать свои эмоции и чувства, в разные моменты жизни та или иная гуна берет верх и влияет не только на поведение человека, но и на его мысли, что в свою очередь меняет положение первоэлементов.

А сколько случаев, когда люди полностью меняли свое отношение к жизни и побеждали смертельные болезни. Врачи только разводят руками.

Пять первоэлементов, из которых состоит мир

Аюрведа утверждает, что все живое и неживое в мире подчиняется определенным правилам и обязательно состоит из пяти первоэлементов, называемых панчамахабхута:

• Джала — вода. Он регулирует баланс жидкости в организме.
• Притхви — земля (твердые составляющие тела, кости, зубы).
• Акаша — эфир (внутренние органы). Это самый важный элемент, который регулирует внутреннюю работу организма.
• Агни — огонь. Сюда входит все, что облегчает внутренние процессы, их движение. Например, ферменты, вырабатываемые железами пищеварительной системы, которые необходимы для пищеварения.
• Вайя (воздух). Это влияет на активность и общее самочувствие человека.

Все эти элементы присутствуют в организме в разных пропорциях и находятся в постоянном взаимодействии. Если хотя бы один из этих элементов находится в дисбалансе, это может привести к расстройствам или даже серьезным заболеваниям. Согласно аюрведической медицине, сосуществование пяти элементов должно быть сбалансировано, а болезни предотвращены.

Древнеиндийская иллюстрация исцеления

Теория трех дош и трех гун в Аюрведе

Из первоэлементов формируются три основные энергии, так называемые доши:

Принципы Аюрведы гласят, что человеческое существо управляется одной из этих энергий. Какой именно, можно определить, проанализировав конституциональные особенности человеческого тела.

Аюрведа выделят семь типов конституций тела:

1. Торт.
2. Вата.
3. Капха.
4. Пита-Капха.
5. Пита-Ватха.
6. Капха-Вата.
7. Тридоша (сама-доша) — баланс всех дош.

В Аюрведе теория тридоши является одной из основополагающих. Глубокие знания последователя этой науки помогают распознать болезнь, даже когда она только началась.

Не менее важно понимать гуны, энергии ума, которые также влияют на благополучие человека:

• Раджас (страсть) — это агрессия, энергия, которая «выпрыгивает».
• Саттва (благость) — доброта, милосердие, красота.
• Тамас (невежество) — негативное воздействие на тело и ум: Депрессия, вялость, грусть.

Часто в определенный момент одна из трех гун имеет преимущество, и это определяет поведение и мысли человека, которые влияют на баланс первоэлементов.

Вы также можете прочитать статью об аюрведе в Индии.

Диагностические методы, используемые в Аюрведе

Аюрведа располагает довольно простыми диагностическими методами для выявления заболеваний. Но в любом случае, ни одна традиционная медицина не может обойтись без этих методов.

Поэтому врач, работающий в рамках аюрведических знаний, использует следующие методы:

• прослушивание пульса (нади-парикша),
• исследование мочи (мутра-парикша),
• анализ голоса и других звуков (шабда-парикша),
• общее впечатление о человеке (akriti pariksha),
• осмотр языка (джихва-парикша),
• использование пальпации (спарша-парикша),
• диагностика кишечных расстройств (мала-парикша),
• осмотр глаз (дрик-парикша).

Применение этих методов не требует больших затрат. Однако удивительно, что опытный врач, обладающий необходимыми аюрведическими знаниями, способен использовать их для постановки правильного диагноза. Самые важные требования к врачу — это проницательность, наблюдательность и развитая интуиция.

Аюрведический подход к лечению дисбаланса дош

Основные процедуры и натуральность

Аюрведа проповедует использование только натуральных продуктов — металлов, растений, камней, минералов и т.д. — для лечения заболеваний человека. С другой стороны, она отвергает использование искусственных лекарств и даже витаминно-металлических комплексов. Наиболее известными средствами являются, например, теплое молоко, топленое масло и порошок куркумы, который можно принимать в исключительных случаях по 1-2 чайные ложки в день в качестве эффективного лечения.

Аюрведа предполагает, что все, что нужно нашему организму для поддержания и восстановления здоровья, можно найти в окружающей нас природе, поскольку она совершенна. Даже элементы, содержащиеся в синтетических препаратах, обязательно имеют природные аналоги. Но есть только одно существенное различие между искусственным и натуральным. Лекарства, изготовленные методом химического синтеза, при длительном приеме начинают наносить серьезные повреждения органам, поэтому их приходится восстанавливать даже после приема. С другой стороны, фактическое использование натуральных средств безопасно, поскольку их структура аналогична структуре организма.

Аюрведическая медицина, или Аюрведа, — это древний индийский метод лечения, который берет свое начало в многолетних исследованиях и практике на Индийском субконтиненте. Те, кто углубленно изучает аюрведу в Индии, должны знать санскрит, потому что самые важные старинные книги по этой медицине до сих пор издаются на языке предков.

Особенности аюрведы

В отличие от классической современной медицины, усилия которой направлены в основном на лечение уже существующих заболеваний, цель Аюрведы видится в сохранении здоровья и профилактике болезней. Эта цель сформировала уникальные характеристики этой древней медицинской системы:

Холистичность или целостность

Холистический или целостный — в Аюрведе нет узкой медицинской специализации; лечится не болезнь или отдельный орган, а весь организм человека как единая целостная система. Лечение учитывает законы Вселенной, частью которой мы являемся, например, природные биоритмы. От этого зависит работа гормональной системы, деятельность органов в разное время.

Психосоматический подход

Психосоматический подход — лечение заболевания проводится с учетом эмоционального состояния человека, которое также влияет на возникновение заболевания. Теория о том, что все болезни происходят от нервов, то есть от психологических изменений в человеке, берет свое начало в Аюрведе. Изменив поведение, мышление, сознание, устранив вредные привычки и негативные желания, можно полностью избавиться от болезней.

Многие заболевания возникают из-за различных психологических проявлений: Тревога, постоянное беспокойство, неконтролируемая агрессия или гнев, чувство зависти, жадности или скупости, тяга, обида и другие. Например, болезнь печени часто провоцируется состоянием гнева, болезнь почек — постоянным страхом и тревогой.

Человек, имеющий дурные наклонности или недостатки, не может быть здоровым. Существуют духовные практики и религиозные ритуалы, которые можно использовать для избавления от внутренних врагов.

Индивидуальный (личностный) подход

Индивидуальный (личностный) подход является основополагающей особенностью. Аюрведическая медицина рассматривает больного человека как конкретную личность, основываясь на знании психофизиологической структуры и типов физической конституции — тридоша. Каждая доша (Вата, Пита, Капха) состоит из комбинации 20 качеств, некоторые из которых являются доминирующими. Это в конечном итоге определяет личность человека, которую лечат с учетом дош.

Здоровый образ жизни

Здоровый образ жизни — состоит из трех дош:

• Ахара — питание, то есть то, что мы берем извне. Аюрведическая медицина предписывает пациенту подробную диету по определенным алгоритмам, соответствующим дошам пациента. Многие люди считают, что они прислушиваются к своему организму, что ему нравится, а что нет. Но в больном организме все сигналы неправильные. Поэтому чувства и желания больного пациента являются неприемлемым критерием. Только абсолютно здоровое тело может сказать вам, что делать, что есть, как себя вести. Аюрведические диеты назначаются на каждой стадии заболевания, для реабилитации, восстановления организма и выведения остаточных токсинов.
• Вихара или режим/правила — контроль времени приема пищи, сна, работы, отдыха. Нарушение биологических ритмов грозит дисбалансом организма. Продукты, употребляемые после рабочего дня, приводят к образованию амы — токсинов. Например, основной прием пищи должен происходить около полудня (по местному времени), а интервалы между приемами пищи должны составлять не менее 3 часов.
• Аушадха в Аюрведе — исцеление или медицина — это может быть все, что окружает человека. Ароматерапия, массаж, методы очищения (клизмы, очищение кишечника, лечебная рвота), йога, музыка и медитация считаются лучшими методами лечения. Для лечения используются различные препараты: Растительные масла, знаменитое гхи — топленое сливочное масло — и мед.

Принципы аюрведы

Согласно древней медицине, здоровье человека состоит из баланса следующих компонентов:

• арогья (или арогья) — первый уровень здоровья, когда человек не испытывает физической боли,
• сукхам — социальное здоровье, которое означает удовлетворенность личной жизнью, семьей, работой, отношениями с другими людьми и обществом — это мирское счастье,
• свастха — обозначает самодостаточность и личную автономию, когда человек больше заботится о душе, которая вечна, чем о теле, которое непостоянно,
• ананда — обозначает степень духовного счастья, когда человек верит в высшие идеалы и счастлив быть с Богом.

Согласно аюрведическим рекомендациям, существует 8 основных принципов, которым следует следовать ежедневно и которые могут кардинально изменить жизнь человека:

1. Вставайте рано — долгий сон более 8 часов считается в Аюрведе симптомом болезни, поэтому рекомендуется вставать до восхода солнца, предпочтительно в 5.30 утра.
2. Сократите свой рацион или полностью воздержитесь от мяса — вегетарианская диета считается самой здоровой для человека, она очищает карму. Отказ от мяса должен происходить постепенно: сначала один день в неделю, затем 2 дня без мяса и так далее до полного перехода на вегетарианство.
3. Физические упражнения — исключены только для тех, кто занимается тяжелым физическим трудом. Для других аюрведа разработала регулярные асаны. Это помогает избавиться от лени и болезней.
4. Хорошие манеры — вплоть до подчеркивания вежливости по отношению ко всем. Чтобы быть улыбчивым, дружелюбным и милым с людьми, нужно много работать.
5. Благодарность — научиться быть благодарным за то, что посылает нам судьба, принимать невзгоды как жизненный урок, учиться на ошибках. Вы потеряли деньги? Спасибо тебе, Господи, за то, что ты взял это в деньги!
6. Режим дня — учит самоорганизации, дисциплине, уравновешивает потоки энергий, дарит счастье.
7. Здоровый сон — ложитесь спать не позднее 11.30 вечера. Перед сном напишите короткий личный отчет о добрых делах, которые вы совершили в течение дня.
8. Желайте лучшей жизни — не только себе, но и всем, желайте счастья и благополучия всем, включая ваших врагов. С материальным процветанием приходит возможность делать больше добра. Агрессия и злость — это отсутствие любви в человеке, необходимо дать ему то, чего ему не хватает.

Что лечит аюрведа

Формальная медицина имеет дело непосредственно с болезнью или больным органом, облегчает боль пациента, снимает симптомы — то есть то, что лежит на поверхности. Аюрведа не лечит болезнь, а пытается найти первопричину заболевания, устранить дисбаланс в организме, нормализовать его функции и поддерживать здоровый тонус в долгосрочной перспективе.

Согласно медицинской концепции Аюрведы, болезнь — это дисбаланс:

• 3 энергии (доши): Вата (воздух, эфир), Питта (огонь), Капха (флегма, вода),
• 7 типов тканей (дхату): Репродуктивная ткань, плазма, кровь, мышцы, жир, кости, нервы,
• 3 вида отходов (mal): Моча, пот, фекалии.

Биоэнергия, баланс разрушается неправильным образом жизни, дисгармонией в психоэмоциональном поле и негативными мыслями. Дисбаланс вызывается преобладанием одной из дош. Например, дисбаланс в энергии пирога вызывает нарушения в работе пищеварительной системы. В результате непереваренная и недоваренная пища приводит к отравлениям и таким заболеваниям, как гастрит, запор, язва, диарея и панкреатит.

Блокировка воздушной энергии влияет на суставы и вызывает артрит и болезни суставов. Нарушение потока биоэнергий воды и земли (слизистой оболочки) является причиной постоянных хронических выделений из носа (риниты, синуситы, синуситы), различных форм бронхитов, в конечном итоге приводящих к бронхиальной астме.

Существует множество комбинаций такого биоэнергетического дисбаланса, только аюрведические врачи могут определить их и устранить причины.

Согласно Аюрведе, доши сменяют друг друга дважды в день — это и есть биоритмы. Каждый из трех доминирует в определенное время года и в определенном возрасте человека. От них зависит телосложение, душевное состояние, темперамент, умственные способности и характер.

Питание по аюрведе для каждого типа

Аюрведа — что это такое в простых терминах с точки зрения диеты? Это диета, которая заключается не в ограничении себя в определенных продуктах, а в выборе продуктов, которые способствуют здоровью, и наоборот. Просто питаясь в соответствии с Аюрведой, человек избегает изначальной формы многих заболеваний. Все это потому, что печь пищеварения получает «материал» в соответствии с особенностями печи или организма.

Для лучшего понимания информация представлена в картинках. С зеленым — рекомендуется. Красный цвет — сведен к минимуму.

Питта

Рекомендация для Питты

Вата

Вата-конституция

Капха

Капха конституция

А также обзорная таблица с дополнительными характеристиками и рекомендациями для каждой конституции тела:

Сводная таблица по аюрведе

Не лишней будет информация о травах и чаях:

Рекомендации в соответствии с Аюрведой

И важная деталь!

У каждого человека есть одна основная рекомендация (доша) и всегда есть вторая, которую нельзя игнорировать. Например, первым будет Питта, а вторым — Капха в качестве вторичной рекомендации. Из этой комбинации ясно, что влияние Капхи на человека будет значительным. Поэтому диета и образ жизни должны учитывать этот аспект. Кроме того, Питта и Капха отлично подходят для набора веса. На основании этого делаются соответствующие выводы.

Причины болезней по аюрведе

Многие люди уже знают, что причина болезней кроется в нашем взгляде на мир. О, из головы — да? Из тонкой материи все переходит в грубую форму, то есть в болезнь.

• Диабет — это упадок тоски по несбывшимся мечтам….
• Боль в горле и насморк — неспособность говорить, недовольство.
• Атеросклероз — сопротивление всему, отказ видеть хорошее.
• Головные боли — неуверенность в себе и беспокойство
• Геморрой — неспособность отпустить обиду
• оцепенение — упрямство и нетерпимость
• Сенильная деменция — нежелание принимать реальность, беспомощность
• Недальновидность — сопротивление изменениям
• Дрозды — злость на противоположный пол
• Аллергия — отказ от себя или внутреннее отрицание тепла (при сезонной аллергии)
• Остеопороз — отсутствие поддержки.

И этот список весьма обширен. Как только каждый осознает это, он может исцелить себя, начав с источника — своих мыслей и отношения. Что касается меня, то я полностью избавился от боли в горле и насморка за короткое время после того, как понял их причину. И боль была настолько сильной, что в детстве мне приходилось каждый год ложиться в больницу с сильной болью в горле.

Таким же образом, но в течение нескольких лет, я смог облегчить свой аллергический ринит на 80% без лекарств. Раньше лето было для меня кошмаром из-за пыльцы.

А сколько случаев, когда люди полностью меняли свое отношение к жизни и побеждали смертельные болезни. Врачи только разводят руками.

Существуют и другие причины заболеваний:

Кармический — что понимается под кармой. Часть кармы уравновешивается, когда человек глубоко проанализировал свои действия или отношение к окружающему миру. В этом отношении он изменился на 180 градусов.

Экологический — приобретенный благодаря внешним факторам. От нас зависит, сможем ли мы что-то изменить и здесь.

Заключение по теме: аюрведа — что это такое простыми словами

В заключение хочу сказать, что ничто не является панацеей. Аюрведа — один из самых мощных инструментов, которые можно использовать для поддержания здоровья. Те, кто умеет сочетать методы современной медицины с традиционной, такой как аюрведа, умны.

Я также обещал поделиться некоторыми полезными ссылками. Эти сайты не являются моими собственными, но я могу их рекомендовать

Веб-сайт для определения состава вашего тела — тест

Сбалансированная кулинария здесь и здесь

Возможно, вас заинтересует, как безопасно похудеть в домашних условиях — читайте мою статью по этой ссылке.

Надеюсь, мне удалось в сжатой форме изложить материал. Аюрведа — что это такое простыми словами — теперь открыта для вас больше. Поделитесь статьей с друзьями, вступайте в мою группу в Vk и будьте свободны, здоровы и счастливы!

Теперь немного рекламы =))) Я сделал все возможное, чтобы не мешать вам во время чтения.

Определенные продукты питания могут как укреплять, так и разрушать организм. Оказывается, правильная диета действует подобно лекарству. Подробнее о диете в соответствии с дошами.

Типы конституции тела человека

Наверное, все мы привыкли навешивать ярлыки на человека, основываясь на его темпераменте, называть его экстравертом или интровертом и искать акценты в его характере. Типы людей в Аюрведе связаны с ключевой концепцией дош. В буквальном переводе «доша» означает «влага», но полное определение, возможно, более глубокое.

Основными типами дош являются:

• Вата (ветер, воздух). Люди этого типа имеют тонкое и стройное тело и с трудом набирают вес. Они оживлены и иногда излишне разговорчивы. Они возбуждаются от идеи, но быстро успокаиваются. Они очень чувствительны, выражение «модные слезы так и льются вокруг них». Они много беспокоятся по пустякам и могут страдать от бессонницы. Их кожа тонкая и сухая, они двигаются неустойчиво, а их волосы сухие. Они не выносят холода. Они любят хорошую еду.
• Питта (желчь, огонь). Среднего размера, светлая или розовая кожа. У них часто бывает много веснушек или родинок. Волосы слабые — быстро истончаются, возможно раннее выпадение волос. Кожа теплая. Они плохо переносят нагревание. Они быстро набирают вес и с трудом его теряют. Хорошо организованные, аккуратные и пунктуальные люди. Решительный и требовательный. В дополнение к жажде и жаре их может сломать хороший сон. Перфекционизм часто ломает таких людей.
• Капха (флегма, земля). Широкие кости, плотная структура, выносливость, большая физическая сила и выносливость — вот основные характеристики этого типа. Хорошая плотная и гладкая кожа, густая и эластичная шерсть, спокойная и мягкая походка. Человек этого типа спокоен, уравновешен и не агрессивен. Возникают трудности с запоминанием и обработкой информации. Этому типу присуща некоторая медлительность, которая может сделать их неуспешными в определенных областях. Иногда им требуется много времени, чтобы освоить простые навыки, но, освоив их, они уже не забудут их. Они не терпят волнений. Влажная и сырая среда просто не подходит для них. Ветер и влажность — это то, что их беспокоит. Такие люди — прекрасные кабинетные ученые и отличные специалисты в отдаленных районах.

После диагностики специалист определяет, с какой дошей человек наиболее связан. В идеале эти три доши должны быть сбалансированы в каждом из нас. У большинства людей две доши примерно равны, а третья находится в меньшинстве. У человека может быть одна доша.

Определение баланса дош не является сложным процессом, нужно лишь провести специальный тест. Из этого можно понять, какая из трех дош более выражена. Но вы также должны учитывать, как выражаются другие доши.

Мы рекомендуем вам провести тест, чтобы узнать, какая доша у вас в избытке, а какой не хватает.

Поскольку человек не всегда может регулировать свои эмоции и чувства, в разные моменты жизни та или иная гуна берет верх и влияет не только на поведение человека, но и на его мысли, что в свою очередь меняет положение первоэлементов.

Дисбаланс дош

Дисбаланс Ваты.

Дисбаланс Питты: изжога, гастрит, язва желудка, гепатит, жидкий стул, повышенная потливость, чувствительная кожа, покраснения, раздражительность, ревность, агрессия, воспаления, акне и мигрень.

Дисбаланс Капхи: увеличение веса, вялость, лень, ожирение, повышенное потоотделение, диабет, повышенный уровень холестерина, бронхит, синусит, респираторные аллергии и привязанность.

Поэтому, чтобы начать лечение с помощью аюрведической медицины, сначала нужно понять, как проявляются ваши доши и какие из них выведены из равновесия.

Аюрведа — лечение и терапия

После того, как вы поработали с экспертом в этой области, чтобы понять элементы Аюрведы, доши, балансы и, конечно, дисбалансы, пора начинать лечение. А поскольку Аюрведа рассматривает разные аспекты вашей жизни, она будет работать с разными методами лечения. Ведь для каждого осложнения, помимо прочего, существует свое лечение.

Сбалансированное питание

Мы — то, что мы едим, не так ли? Каждая пища способна влиять на элементы, из которых мы созданы. Поэтому, когда речь идет о балансе тела и разума, сбалансированное питание имеет большое значение для ваших потребностей. Поэтому правильное питание является одним из столпов всех аюрведических методов лечения.

Говорит Лучана Леон Роза, психолог, аюрведический терапевт и эксперт Zenklub:

«Частью любого аюрведического лечения является правильное питание. В конце концов, невозможно достичь здорового эмоционального состояния, не принимая во внимание то, что мы едим. Аюрведическая концепция говорит об этом очень ясно».

Аюрведический массаж

Рассмотрите возможность полного массажа с маслами, камнями и очень расслабляющего массажа — в зависимости от ваших потребностей. Аюрведический массаж усиливает кровообращение и энергию, улучшает самочувствие и даже может повысить подвижность. Одним из самых известных видов массажа является Абхьянга, который направлен в основном на область сердца и живота.

Широдхара

Это прекрасная и очень интенсивная процедура! На лоб льется непрерывная струя разогретого масла в течение примерно 40 минут. Это глубокий, бодрящий процесс, который может привести к трансцендентальному опыту.

Очищающая терапия (Панчакарма)

Помните, что Аюрведа уделяет особое внимание выведению токсинов? Для этого существует Панчакарма — очистительное лечение. Помимо очищения души, эти методы лечения могут принести практическую пользу для очищения кишечника и дыхательных путей.

Йога часто рекомендуется специалистами как часть здорового образа жизни. Занимаясь йогой, вы научитесь лучше дышать, выполнять упражнения для разных частей тела и даже найдете время для медитации.

Фитотерапия

Древние знания о лекарственных растениях всегда сопровождали Аюрведу. Природа может многое предложить нам: Корни, листья, стебли, цветы и семена, которые можно использовать в различных лечебных целях.

Часто рекомендуются другие методы лечения, такие как ароматерапия и цветочная терапия, а также медитация, дыхательные техники и изменение общих привычек. В процедурах часто используются целебные масла, камни и другие минералы.

Преимущества Аюрведы

Аюрведа имеет множество преимуществ. Если вы ищете лечение чего-то конкретного, например, бессонницы, акне или синусита, аюрведическая медицина поможет вам найти конкретные средства. Если вы хотите изменить свою жизнь с нуля, уделяя особое внимание здоровью и благополучию, аюрведический специалист может предложить вам различные практики и процедуры, которые постепенно принесут исключительно положительные и долговременные результаты.

Самое главное, важно понимать, что аюрведическая медицина, в отличие от современной западной науки, больше занимается сущностью человека и его общим здоровьем, чем предлагает рецепты конкретных методов лечения.